蛙泳1000米能消耗多少热量

游泳1000米能消耗多少卡路里~

游泳1000米能消耗约1200卡路里.
实验证明：人在标准游泳池中游泳20分钟所消耗的热量，相当于同样速度在陆地上的1小时，在14度的水中停留1分钟所消耗的热量高达100千卡，相当于在同温度空气中1小时所散发的热量。
另外游泳减肥法可避免下肢和腰部运动性损伤。在陆上进行运动减肥时，因肥胖者体重大，使身体（特别是下肢和腰部）要承受很大的重力负荷，使运动能力降低，易疲劳，使减肥运动的兴趣大打折扣，并可损伤下肢关节和骨骼。
而游泳项目在水中进行，肥胖者的体重有相当一部分被水的浮力承受，下肢和腰部会因此轻松许多，关节和骨骼的损伤的危险性大大降低。
由此可见，在水中运动，会使许多想减肥的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材最有效的有氧运动之一。

扩展资料
健康价值

游泳对心血管系统的改善有相当重要的作用。冷水的刺激通过热量调节作用与新陈代谢能促进血液循环；
此外游泳时水的压力和阻力还对心脏和血液的循环起到特殊的作用，在水面游泳时，身体所承受的水压就已达到每平方厘米0.02—0.05kg，潜水时随着深度的加大，物理条件的变化，压力还会增大，游泳速度的加快也会加大压力负荷，心房和心室的肌肉组织能得到加强，心腔的容量也能逐渐有所加大，心脏的跳动次数减少，这样心脏的活动就能节省化，整个血液循环系统却能得到改善，静止状态下舒张压有所上升，收缩压有所下降，因此血压值变得更为有利，血管的弹性也有所提高。
根据有关专家统计，一般人在安静状态下每分钟心脏跳动约66—72次，每博输出量约为60—80毫升，而长期参加游泳锻炼的人，在同样情况下只需收缩50次左右，每博输出量却达到90—120毫升。

参考资料来源：百度百科：游泳

一、游泳1000米等于跑步4000米。

二、因为水的热传导系数比空气大26倍，若在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍。这样就会有效地消耗人的热量。运动生理学者测试表明：若在水中游100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑400米，或骑自行车1000米，或滑冰1500米，这也就是游完泳后很快感到饥饿的道理。
扩展资料：
一、人在水中游泳，两臂划水同时两腿打水或蹬水，全身肌肉群都参加了运动，可以使全身的肌肉得到良好的锻炼。
二、另外，游泳时，因为水的密度（换句话说就是阻力）和传热性能比空气大，水的热传导系数比空气大26倍。
三、就是说在相同温度的情况下，人体在水里散失热量比在空气里快20多倍，可以有效地消耗热量。
四、所以身体在水中运动消耗的能量比陆地上多。
五、这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充。经常进行游泳运动，可以逐渐去掉体内过多的脂肪，而不会长得肥胖。
参考资料：
游泳减肥法----百度百科

蛙泳1000米消耗多少热量与体重、速度等方面有一定的关系，比如：体重50kg，蛙泳1000米花费了40分钟，那么消耗的热量大约是390－420大卡，如果时间越快消耗热量会越多。

水的热传导系数是空气的26倍，如果是相同的温度下，在水中会比空气中消耗的热量要多20多倍，也就是蛙泳1000米消耗的热量会比跑步1000米消耗的热量要多，一般蛙泳1000米相当于跑步4000米，运动量是比较大的。

蛙泳是非常练肩和背和大腿的，划手也是很重要的，划手的同时要起背而不是抬头。所以只要动作对是很练背和肩膀及大腿的。而自由泳是全身协调，不会怎么长肌肉但是非常塑身条。

蝶和蛙适合男士练身体，女士多游自由和仰比较好。要游蛙泳就要学专业的动作，否则不如游爬泳，同时爬泳减肥效果真的不错。

扩展资料：

蛙泳时的注意事项：

在做蛙泳划水动作的时候，手的动作过基本是由上，略微向下，向后方划圆圈的一个过程，收手时候，手的位置要保持在下巴处的位置，肘部的位置不能超过肩线，超越肩线的话，会在做回手的动作时候增加阻力，也会影响到踢水的时机。

对于想游得漂亮一些女性来说可以采用划小圆的方法，这样也会游的更加轻松，不用太费力气。

我抬头蛙泳，标准蛙泳都能游1000米以上，说实话，标准蛙泳游1KM如果是慢慢游，减肥意义不大，所以我现在都是抬头蛙泳，头要一直在水面上，费力的多

这个问题很不好回答，因为速度也是一个必要条件。
同样1000米，游泳速度快的消耗的多。
相当于散步1000米和快跑1000米的区别。
一般速度游泳1000米消耗200K

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龙门县15923498734： 请问游泳一千米能消耗多少卡路里呢? - ？
伏隶可愈： 游泳是一项全身性的运动,可以有效地增强人体的心肺功能,并且燃烧体内多余的脂肪,从而帮助减轻体重.根据研究,游泳速度、时间和个人身体素质等因素都会影响燃烧卡路里的数量.一般地,在游泳过程中,每消耗1大卡的热量相当于游泳了约142米的距离.因此,游泳1千米大约可以消耗700~800卡路里的热量.这个消耗量仅供参考,具体数值可能会因人而异,取决于个人的身体素质、游泳速度、水温等因素.

龙门县15923498734： 蛙泳1000米消耗多少热量. - ？
伏隶可愈： 600大卡左右.

龙门县15923498734： 游泳消耗什么能 - ？
伏隶可愈： 游泳消耗什么能 ? 1.游泳时,是消耗热量,能有效消耗身体的脂肪. 储藏在人体肌肉和肝脏中的糖原是提供能量的主要物质.在最初的20分钟里,身体主要依靠糖原提供的热量维持体能;再过20分钟,身体就会分解脂肪来提供能量.因此,对于...

龙门县15923498734： 游泳消耗多少卡路里 - ？
伏隶可愈： 游泳(蝶式)938千卡 游泳(自由式)623千卡 游泳(蛙泳)402千卡

龙门县15923498734： 游泳1200米大概能消耗多少卡路里呢? - ？
伏隶可愈： 1.水的热传导系数比空气大26倍,若在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍.这样就会有效地消耗人的热量.运动生理学者测试表明:若在水中游100米,消耗100千卡热能,相当于陆地跑400米,或骑自行车1000米,或滑冰1500米...

龙门县15923498734： 蛙泳一小时1公里游泳相当于多少跑步 - ？
伏隶可愈： 蛙泳一小时可以游2公里以上,跑步慢跑可以跑8公里以上. 热量:蛙泳一小时消耗的卡路里相当于慢跑1公里.游泳一小时所耗热量作为参考; 游泳(蝶式)938千卡 游泳(自由式)623千卡 游泳(蛙泳)402千卡.蛙泳(breaststroke)是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势,也是一种最古老的泳姿.蛙泳时,游泳者可以方便观察前方是否有障碍物,避免撞上障碍物. 蛙泳是竞技游泳姿势之一.人体俯卧水面,两臂在胸前对称直臂侧下屈划水,两腿对称屈伸蹬夹水,似青蛙游水.蛙泳较省力,易持久,实用价值大,常用于渔猎、泅渡、救护、水上搬运等,同时,也是游泳初学者的学习项目.

龙门县15923498734： 游泳和跑步哪个更减肥? - ？
伏隶可愈： 您好.在水中游100米,消耗100千卡热能,相当于陆地跑400米,或骑自行车1000米,或滑冰1500米,这也就是游完泳copy后很快感到饥饿的道理.所以,游泳1000米等于跑步4000米.一般是先跑步后游泳.做任何运动之前都要先热身,这对做动作有很大好处知,可以避免身体拉伤或者扭伤的发生,而跑步就是事前热身最好的运动.但是要注意,跑步之后不能直接游泳,否则对身体非常大伤害,因为此时皮肤毛孔都张开,马上接触冷水对身体有很大伤害.当跑道步之后,全身的各个器官都运作起来了,可以在身上的汗消失之后再去游泳,会有很好的效果.祝您心想事成,健康快乐,幸福美满.请采纳,谢谢.

龙门县15923498734： 蛙泳1000米消耗热量难道真就等于2个好丽友派???? - ？
伏隶可愈： 没错..再说蛙泳1000米本来就很少..两个好力友派本身就很多.. 一次就游1000太少乐,最少3000..不然效果看不见. 而且要减肥怎么可以吃零食!!!大忌哦