腰椎骨质增生
恢复期做自我锻炼,使腰背部肌力增强,一可增加腰椎活动度,二可增加腰脊柱的稳定性。
(1)仰卧抬起骨盆仰卧位双膝屈曲,以足足和背部作支点,抬起骨盆,然后慢慢落下,反复20次。该动作能矫下骨盆前倾,增加腰椎曲度。
(2)抱膝触胸仰卧位双膝屈曲,手抱膝使其尽量靠近胸部,但注意不要将背部弓起离开床面。
(3)侧卧位抬腿侧卧位,上侧腿可伸直,下侧膝微屈,上侧腿侧抬起,然后慢慢放下,反复数十次。
饮食保健
骨质增生患者应多吃一些含钙量高的食物,如:牛奶、奶制品、虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙,经常吃,也有利于钙的补充,注意营养结构。
生活其他
1、睡硬板床,睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。
2、注意腰间保暖,尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物,不要长时间在空调下这样对腰部不太好,
加强腰背部的保护。
3、白天腰部戴一个腰围,有利了腰椎的恢复和治疗。
骨质增生的饮食注意事项
4、不要做弯腰又用力的动作(如拖地板…)注意劳动姿势,避免长久弯腰和过度负重,以免加速椎间盘的病。
5、急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要注意适当休息不要过于劳累,以免加重疼痛。
6、平时的饮食上多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙,经常吃也有利于钙的补充,注意营养结构。
7、避免长期剧烈运动。长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发腰椎骨质增生的基本原因之一。过度的运动使腰椎关节面受力加大,磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉,造成局部软组织的损伤和骨骼上受力不均,从而导致腰椎骨质增生。
病人出现腰椎骨质增生的现象是指病人腰椎部位的骨骼出现老化、退变,这是一种正常的生理性、退行性改变,随着病人年龄的增加,这种改变会逐渐加重。如果病人腰椎部位有长期慢性的负重活动,还会加速腰椎骨质增生的速度,可以产生很多种病症,比如容易导致病人患有腰椎椎管狭窄症、腰椎间盘突出症,以及腰椎部位的骨质疏松症等,病人会出现腰部的疼痛、弯腰困难,行走时有间歇性跛行,出现下肢肌肉力量减弱、皮肤感觉减退等情况。可以嘱咐病人减少腰椎部位的负重活动,注意保暖,可以在腰椎部位采取理疗、烤电等辅助治疗,能够缓解临床症状。
颈、腰椎病现状颈、腰椎疾病正严重侵害着中老年人和上班族的健康!在我国发病率高达15.9%,且有逐年上升的趋势!
治疗不及时,会导致高血压、脑中风、大小便失禁,颈腰椎甚至造成终生瘫痪!
临床统计表明,年龄大于50岁者40%以上颈、腰椎有活动受限情况;其中60%会产生颈、腰椎病变,压迫神经系统出现病症;约10%-15%的患者最终会发展到脊髓压迫,从而可能造成截瘫!为此,有关部门及专家呼吁:不能让颈、腰椎病再如此肆虐,防治颈、腰椎病刻不容缓!
颈
椎
病
颈椎病又称颈椎综合症,常见于中老年人,是由于人体颈椎间盘逐渐地发生退行性变、颈椎骨质增生或颈椎正常生理曲线改变后刺激或压迫颈神经根、颈部脊髓、椎动脉、颈部交感神经而引起的一组综合症状。这类患者轻则常常感到头、颈、肩及手臂麻木,重则可导致肢体酸软无力,甚至出现大小便失禁及瘫痪等。
病名
分型
临床表现
注
意
颈
椎
病
颈型
项背疼痛
,
X
片示颈椎生理弯曲变浅、变直,无骨刺,无其它各型颈椎病特有症状
症状最轻
神经根型
骨刺压迫神经根引起颈背疼痛、活动受限、上肢麻木、疼痛、头疼头昏、眩晕
此型最常见
椎动脉型
骨刺压迫椎动脉造成脑干、小脑和大脑枕叶缺血而引起头痛、头晕、耳鸣、恶心、呕吐、视物不清、肢体麻木、甚至猝倒
易发生猝倒
交感型
交感神经受刺激致头枕部痛、头沉、头晕、偏头痛、肢体发凉、心慌、胸闷、
血压忽高忽低、头皮水肿
常与椎动脉型并存
脊髓型
脊髓受到压迫致四肢发紧、走路不稳、发飘、踩棉花感,上肢发抖、麻木、握物困难,重者呼吸困难、痉挛性瘫痪
最严重,危害最大
表1
颈椎病症状分型
腰
椎
病
腰椎间盘突出(膨出)症
椎间盘突出(膨出)症是临床上常见的腰部疾患之一,在人群中发病率为15.2%。其发病主要是因为腰椎间盘各部分,尤其是髓核有不同程度的退行性改变,在各种外力作用下,椎间盘的纤维环破裂,髓核组织从破裂之处突出,使相邻神经根、脊髓等遭受刺激或压迫,从而产生腰痛,一侧或双侧下肢疼痛、麻木等症状,甚至大小便失禁,瘫痪。
骨质增生
腰椎负重较大,易损伤,且随着年龄增长,腰椎及周围软组织产生退行性病变。由于软组织病变、肌肉的牵拉或撕脱、出血、血肿,日久便形成刺状的骨质增生;骨刺的形成又对软组织产生机械性的刺激,压迫神经导致神经根水肿变形,产生腰腿痛等症状,如此恶性循环,病情不断加重。虽有许多通常的治疗措施,但疗效皆不尽如人意。病情反复,时好时坏,不能根治。
腰椎管狭窄症
腰椎管狭窄症是指腰椎管因某些原因发生骨性或纤维性结构改变,导致一个节段或多个节段的一处或多处管腔变窄,压迫了马尾神经或神经根而产生的临床症候群。腰椎管狭窄的原因:主要有先天与后天的区别,所谓先天的椎管狭窄症是指椎管先天发育较窄,在同样的组织退变、增生的情况下,容易引起症状。后天因素是由于退变、损伤等原因引起的黄韧带肥厚、椎体骨质增生、小关节骨赘、硬膜外粘连、腰椎间盘突出等,导致腰椎管腔狭窄。其中以黄韧带肥厚、腰椎间盘突出引起者最为多见。
病名
分型
临床表现
腰
椎
病
椎间盘突出
腰部疼痛、下肢放射性疼痛、麻木、肌肉力量减弱或瘫痪
椎管狭窄
腰腿痛、下肢麻木无力、间歇性跛行
骨质增生
骨刺压迫、刺激中枢神经、引起局部酸胀痛、一侧下肢或双下肢麻木、疼痛
腰肌劳损
腰部长期反复疼痛、阴雨天、寒冷潮湿的天气或劳累后病情加重
我们每天都在动,腰椎不好的话,对生活工作将造成巨大不便。应该你也知道,它的病因是因为某些外部冲突或长期坐姿不当,造成腰椎关节纤维环软骨的损伤、移位、松动,导致髓核突出,刺激了穿行在脊柱中的中枢神经或马尾神经引起疼痛,严重的就造成了坐骨神经痛而累及臀部双腿甚至足部引起疼痛酸麻。 因此,腰椎间盘突出的关键在于纤维环的恢复。
目前医院里针对腰椎间盘突出基本上是以缓解疼痛为目的,但疼痛一时止住了,又会复发,并且可能一次比一次更加严重,所谓治标不治本。 拔罐、电疗、按摩等方法也不错,但毕竟属于理疗手法,基本上只是作用于肌肉部分,可以暂时舒缓肌肉不适,但是对于损伤的腰椎间盘和纤维环软骨内部没有什么效果。手术治疗也是一个办法,万不得已而为之,一定要慎而又慎,毕竟脊柱上贯穿着中枢神经,风险太大。至于社会上的很多“偏方”“祖传秘方”之类的,多有不实,一定要警惕。
正是有鉴于传统治疗的局限性,从80年代到现在,世界上各发达国家(美日欧等)开始盛行摄取纯天然锯峰齿鲛软骨粉来治疗腰椎间盘突出,并取得了纤维环软骨再生的临床验证。在欧洲一些国家,已把纯天然锯峰齿鲛软骨粉萃取物认定为药品,日本也选定了专门企业提供临床之用。 纯天然锯峰齿鲛软骨粉除了有抑制、改善、甚至根治腰椎间盘突出症的功效外,更可贵的是没有副作用,没有药物依赖性,因此被发达国家当作代替疗法的一环,开始广泛地用于临床之中,形成代替疗法的巨大潮流。而且它不像药品那样越吃越没有效果,或产生药物依赖性。相反,它随着体内的积累效果越来越明显,而且没有副作用,在中国也正在迅速普及之中,问题是可能价格稍贵,你可以去了解一下,然后根据自身的病情和经济条件调整用量,一段时间后应该可以痊愈。祝早日彻底康复!
要治好这个也不难啊 人家好多人治好了啊
骨质增生是由于什么原因导致的?
1、坐立行走姿势不对:这个是腰椎骨质增生年轮患者常有的疾病,长期保持一种姿势,得骨质增生的概率非常之高。睡眠姿势也是一个很大的诱因。2、年龄衰老也是一个很大的原因:特别是老年人,人老了,骨质会发生变化。越年老,腰椎磨损就越为严重,基本上60岁以上的老年人都有腰椎骨质增生或颈椎骨质增生,...
腰椎骨质增生痛,有哪些缓解的方法?
腰椎骨质增生痛,有哪些缓解的方法?通常用于症状治疗,以减轻疼痛和麻木。目前尚无有效的药物抑制腰椎骨质增生,手术治疗并不是腰椎骨质增生引起的不适。激光治疗仪的Lise可用于微创治疗。无需手术,无疼痛,治疗时间短,疗效好。通常,我不总是睡在软摄像机或弹簧摄像机里。在床上选择治疗腰椎骨质增生的...
骨质增生和腰椎间盘突出的区别?症状怎么区分呢
1、骨质增生是骨骼上出现的变性,或者软组织钙化,症状主要是:①腰椎骨质增生主要症状是腰痛;②当腰椎骨质增生压迫神经是可出现神经症状,包括疼痛、麻木、无力等;③可以没有症状,或者说,有症状也是炎症引起的。2、腰椎间盘突出是椎间盘的变性并突出:①向前、侧方突出没有临床意义,一般也没有症状...
腰椎骨质增生怎么治疗?都适合做哪些运动?
引言:在人们的日常生活中, 有很多常见的疾病,几乎每个人的身边都存在着这样和那样的疾病。并且当身体有了这样或那样的疾病是非常影响生活的。近来,听很多人说,腰椎骨质增生患者在生活中是很痛苦的。那么对于这种常见的疾病,应该怎么办呢?一:腰椎骨质增生到底是什么?对于腰椎骨质增生这个普遍的身体...
腰椎骨质增生的治疗方法有哪些呢
腰椎骨质增生通常见于腰椎骨头的周围增生骨刺,在上下椎体的关节突关节也出现增生,两个椎体的周围也出现增生。对于腰椎骨质增生的治疗方法如下:1、注意保护腰,避免让腰椎过度疲劳,腰椎过度劳损;2、端正坐姿,尽量坐正,多站多躺,减轻对腰椎的椎间盘压力,尽量保持正常的生理前凸;3、局部注意保暖,...
腰椎骨质增生怎么锻炼?需要注意什么好呢?
骨质增生是人体退行性变引起的,是随着年龄的增长而出现的,与钙的流失有关。骨质增生后会刺激周围的组织出现炎症,多见于关节部位。平时要注意减少关节的活动,膝关节增生时要注意减少蹲起的动作,注意保暖,避免受凉,晚上可以做关节的热敷或烤电治疗,疼痛厉害时可外敷骨质骨方世帖,适当的补钙可减缓骨质...
腰椎骨质增生是什么原因引的?
骨质增生,可以是人体在成年期就开始发生的老年性组织退化变性,由于骨和关节周围的软骨退化、韧带软组织弹性降低引起的应力平衡失调,而为了取得新的平衡,骨的代偿、再生和修复以重建正常功能就表现为骨质增生,这是一种生理性变化。但是骨质增生在一定条件下可转化为病理状态。由于韧带软骨退化,致骨质增生...
引起腰椎骨质增生的病因是什么
腰椎骨质增生的原因 1、姿势不正确:一些年轻的患者由于长时间保持一个姿势很容易引发腰椎骨质增生,同时长时间睡姿不正确也会导致腰椎骨质增生。2、年龄因素:人到中年腰椎由于各种各样的原因都会出现退行性改变,65%的60岁以上的正常人拍片时均可发现腰椎的骨刺形成,椎间隙狭窄等退变老化现象。3、外伤...
民间偏方:腰椎骨质增生的治疗方法
腰椎骨质增生 【辨证】风寒湿邪乘虚外袭,侵犯筋骨,气滞血瘀,经脉闭阻,邪结瘀凝腰椎。 【治法】补益肝肾,强筋健骨,活血通络,消肿散结。 【方名】抗骨增生饮。 【组成】大独活15克,川续断15克,怀牛膝15克,海桐皮30克,西秦艽18克,川杜仲10克,威灵仙10克,全当归10克,广地龙10...
腰椎骨质增生的症状?
腰椎骨质增生比较典型的症状就是腰痛不舒服,尤其是在重体力劳动以后会加重。可以通过X片检查腰椎骨质增生的程度。确定腰椎骨质增生的地方膏药治疗。意见建议:胸腰椎骨质增生首先减轻对腰部的负荷,可以进行腰背肌的锻炼,增强脊柱的稳定性。