血粘的如何预防血稠
一旦血液粘稠，流动的速度变慢，供氧不足，营养物质无法得到满足，就会对身体健康造成影响，出现早晨睡不醒、晚上睡不着、午后犯困，下蹲困难、嘴唇发紫、容易气促等症状。
一是要管好自己的嘴巴。饮食要平衡合理，饭菜宜清淡，少吃高脂肪、高糖食物，多吃些粗粮、豆类及豆制品、瓜果蔬菜。可常吃些具有血液稀释功能的食物，如黑木耳、洋葱、柿子椒、香菇、草莓、菠萝、柠檬等有抑制血小板聚集、防止血栓形成的作用；西红柿、红葡萄、橘子、生姜等有抗凝作用；香芹、胡萝卜、魔芋、山楂、紫菜、海带、玉米、芝麻等有降低血脂的作用。
二是要养成爱喝水的好习惯。血液中水分的多少，对血液黏稠度起着决定性的影响。理想的稀释水是25摄氏度左右的白开水，其张力、密度等生理活性都十分接近血液和组织细胞，易被吸收利用。因此，平时养成爱喝水或绿茶的好习惯，坚持清晨、中午、晚睡前各饮一杯凉白开水，对防止血稠大有裨益。
三是要做到有规律的生活。无论是年轻人，还是中老年人，应去除晚上不睡，早晨不起的毛病。平时要作息有时，劳逸结合，保证充足睡眠，并做到不吸烟、不酗酒。这样，体内的生命节律才能有条不紊地运转，各组织器官代谢正常，血流自然畅通。
四是要坚持适度的运动锻炼。持之以恒地进行适度的有氧代谢运动，如慢跑、做体操、打球、跳健身舞、骑车、登山、游泳等，可有效地增强心肺功能，促进血液循环，改善脂质代谢，降低血液黏稠度。
五是要保持心理平衡。研究表明，血液黏稠度的高低与人的情绪好坏密切相关，长期过度精神紧张、过重的心理压力，易导致血液黏稠度增高。因此，在日常生活中要注重调节好自己的心态，保持一颗淡泊宁静、随遇而安的平常心；要多些兴趣爱好，以放飞心灵，陶冶情操，让情绪处于愉悦之中。有了心理平衡，各脏腑生理功能才能平衡，代谢正常，血液也自然畅通，何愁血稠呢？
高血粘症的预防：
多饮水：饮水要注意时机，如早晨起床前，每餐吃饭前（1小时）和就寝前。每天最好不少于2000毫升。
选用能稀释血液的食物：这些食物有抑制血小板聚集，防止血栓形成的山楂、黑木耳、大蒜、洋葱、青葱、柿子椒、香菇、草莓、菠萝、柠檬等；具类似阿司匹林作用的抗凝食物有山楂、西红柿、红葡萄、橘子、生姜；具调脂作用的有山楂、螺旋藻、芹菜、胡萝卜、魔芋、紫菜、海带、马齿苋、核桃、玉米、芝麻、苹果、猕猴桃等。
合理的饮食搭配：少食动物内脏及动物脂肪，少吃油炸食物，晚餐不宜多食荤腥厚味食物，少食甜食。平时宜吃清淡的食物，以素为主，粗细粮搭配。
多食富含卵磷脂的食物：多食大豆及豆制品、禽蛋、鱼类。有利于改善血液粘稠度，是血栓不易形成。条件允许是可服用大豆卵磷脂，每日1—2粒，随餐食用，可使血管的多余低胆固醇和中性脂肪乳化而排出，防止其沉淀于动脉血管中，从而预防高血粘疾病。
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有些人血液会粘稠如粥,有哪些因素导致,预防要记住这些?
我就见到她在住院的一个月当中，因为合理的复健运动，原本入院时候一百五十斤的她，直接就变成了一百三十五斤，不但神清气爽，就连原本粘稠如粥的血液也能够有所缓解了，你可想而知控制这件事儿是有多重要。由此可见，这防止血液粘稠如粥的重点，应该是从日常的病痛开始。一旦发现有哪里不舒服一定第一...
血液粘稠是什么原因导致的?平时该怎么预防?
还有一个就是大量饮酒。大量饮酒会导致红小板变形，这样也就导致他发挥不出他的作用来。慢慢的，我们的血液也就变得浓稠了。还有一个就是精神压力过大。当你的身体和精神过于疲劳的时候，你的白细胞就会堵塞血管，导致血液粘稠。而预防的方法有很多，最直接的就是，放轻松，减轻精神压力，少量饮酒，...
血液粘稠会有哪些危害呢?在日常生活中该如何预防血液粘稠?
血液粘稠会有哪些危害呢？在日常生活中该如何预防血液粘稠？患者的血液黏稠度可能会造成血管管腔的狭窄，从而引发一系列症状，损害人体的重要器官。肠道动脉粥样硬化:肠道动脉粥样硬化甚至闭塞可表现为腹痛。红细胞压积的增加会导致血液粘稠度和血流阻力的增加。长期压迫血管会导致血管弹性变差，发生动脉硬化。临...
如何降低血液粘稠度?饮食上注意什么?
一、降低血液粘稠度的方法 1、饮食疗法饭菜宜清淡，多吃些粗粮和绿叶蔬菜、瓜果，如黄豆、玉米、燕麦、荞麦、洋葱、黑木耳、西红柿、橘子、胡萝卜、苹果和猕猴桃等。这些食品有降血脂、抑制血小板凝集和防止血栓形成的作用。动物脂肪（特别是动物内脏）和甜食，可增高血脂，加重血稠，因此应少吃。2、生活要...
血粘稠预防措施
预防血粘稠，从日常生活习惯和饮食调整入手。首先，要注重饮水，科学饮水是关键。推荐在清晨起床、三餐前一小时、睡前200毫升的白开水或淡茶，这些温度适宜的水能有效稀释血液，避免盐水、冷水和纯净水带来的不良影响。其次，饮食上可以选择具有天然稀释血液功能的食物。黑木耳、洋葱、柿子椒等能抑制血小板聚集...
血稠怎么办 可以从这些方法预防
少吃动物内脏、动物脂肪及甜食。动物内脏如猪脑、猪肚、肥肠及动物脂肪含有大量胆固醇与饱和脂肪，可加重血粘稠程度，促使动脉硬化。甜食糖分多，能升高血中的甘油三脂，也可提升血液的粘稠度。故三餐宜清淡一些，以素为主，粗细粮搭配。特别说明：通过以上关于血稠怎么办 可以从这些方法预防内容介绍后，相信...
血粘稠是余传性吗?
血粘稠不是遗传病 但血粘稠程度可能与家族饮食习惯、生活习惯等有关 家族中有血粘稠的人可以早期采取预防措施，改善生活习惯、饮食习惯等，如多运动、多吃蔬菜水果、戒烟限酒等，可以有效预防血粘稠的发生。
血粘稠吃什么
富含抗氧化剂的食物能够对抗自由基对血管的损害，保护血管弹性，从而改善血液流动性。而富含健康脂肪的食物则能降低坏胆固醇的水平，提高好胆固醇的含量，有助于维持血管的正常功能，减轻血液粘稠状况。总的来说，对于血粘稠的人群来说，饮食应以清淡、均衡为主，避免过多摄入高脂肪、高糖、高盐的食物。
预防血稠吃什么药好?
预防血稠建议在医生的指导下，服用降脂药物、抗血小板聚集药物，或者中成药等进行预防。血液粘稠度高一般是由于血液里脂肪含量过高所致，多数血稠患者起床后会感觉头晕、不清醒，思维迟钝，在午餐后容易犯困，而在晚饭后又会出现精神状态上升的情况。血液粘稠度高绝对不能拖，越拖越危险，早用药早预防至关...
血液粘稠不能吃哪些食物_如何降低
第三，酒精，酒精会加速耗氧，这是诱发酒精性脂肪肝和高血脂的一个重要原因。如何降低血液粘稠 1、不要吃得太多 为了不让多余的脂肪和糖分会积蓄在体内，不要让血液变得粘稠的话，就不要饮食过量。此外，请尽量控制不要吃零食。2、适当的运动 如果定期进行像步行和游泳这样不会给身体带来负担的轻运动...
楚叛环磷： 血液是人体的生命之源,人体通过血液源源不断地为全身各个组织和细胞提供氧气、营养物质、水、生长因子、抗体和多种活性酶,同时也将体内新陈代谢产物通过血液循环排出体外.怎么预防血液粘稠?首先补足水分,每天至少一升白开水...
东阿县18220032303： 血粘的如何预防血稠 - ？
楚叛环磷： 血黏主要是体质弱了,体内代谢废物,毒素,垃圾,寒湿等排不出,而滞留于血液之中,造成血液黏度较高,久了这些垃圾容易瘀滞体内,造成血管堵塞,易使得身体僵硬,关节炎,身体困重乏力等 那么如何排出这些垃圾使得粘度恢复正常呢,需加快周身气血循环,畅通淤堵之处,让身体以出汗排出这些垃圾.怎么做呢?可以搜看此文《血液粘稠怎么办,站传统马步桩加快体内气血循环有助恢复!》,文中讲述了一个传统锻炼的恢复方式,希望帮助到你,望采纳.
东阿县18220032303： 怎样预防血粘稠 - ？
楚叛环磷： 吃保健食品,如大豆卵磷脂,深海鱼油.最好的是北京宝健的磷脂VE,康源特纤,即溶茶.
东阿县18220032303： 怎样预防血液粘稠？
楚叛环磷：简单说来,血液粘稠有轻、中、重之分.一般轻度血液粘稠多属生理性,常因多汗、脱水或饮水过少等原因引起,无需特殊治疗,多喝些水或饮料,适当休息,就可以调整过来. 中、重度血液粘稠患者一般表现为:血流缓慢,易发生组织淤血...
