8岁 持续2月每天游泳 能长高吗
作者&投稿:鲁武 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
对身高是有促进的作用。在游泳状态下,水下压强大于正常空气中的压强。在这种环境下进行训练更有利于影响人体的成长细胞。所以游泳是一项比较好的进行增高的运动。
扩展资料游泳对心血管系统的改善有相当重要的作用。冷水的刺激通过热量调节作用与新陈代谢能促进血液循环;此外游泳时水的压力和阻力还对心脏和血液的循环起到特殊的作用,在水面游泳时,身体所承受的水压就已达到每平方厘米0.02—0.05kg。
潜水时随着深度的加大,物理条件的变化,压力还会增大,游泳速度的加快也会加大压力负荷,心房和心室的肌肉组织能得到加强,心腔的容量也能逐渐有所加大,心脏的跳动次数减少,这样心脏的活动就能节省化,整个血液循环系统却能得到改善,静止状态下舒张压有所上升,收缩压有所下降,因此血压值变得更为有利。
根据有关专家统计,一般人在安静状态下每分钟心脏跳动约66—72次,每博输出量约为60—80毫升,而长期参加游泳锻炼的人,在同样情况下只需收缩50次左右。
参考资料:百度百科-游泳
虽然游泳能够帮助你长高一点,但作用不明显。影响身高主要还是遗传因素,营养、运动、生活习惯都是后天影响。建议你多多锻炼,增强体魄,吃饭香香:自然长得快了!像你这种年龄,有很大的增高潜力哦!
游泳是有助于长高的,长高是需要循序渐进的一个过程,不能太着急,平时养成以下好习惯都是有助于长高的:1、每天坚持一小时拉伸练习,比如跑跳、打篮球等,不要做负重练习就好;
2、平时尽量养成好习惯,不要熬夜抽烟喝酒等,晚上九点前入睡,更有利于生长激素的形成;
3、饮食方面合理平衡饮食,有条件可以每天搭配牛奶鸡蛋,蔬菜水果等,不要挑食;
4、有条件还可以搭配食用三勒浆天天向上片,补充生长所需营养。
底师甫美: 游泳是有利于长高的,因为人体在水中由于水的浮力,使身体的肌肉与骨骼处于放松状态,可以将受挤压而不能舒展的骨骼间盘展开,如果经常游泳不仅可以达到放松的目的,对身高的增长也是有一定帮助的. 另外提醒你千万不要在少年的时候盲目的补钙,因为少年时期钙摄入过多容易让骨缝提前闭合,不能正常生长,自然对长高有影响,关于身高我觉得不要太在意这个问题,因为身高的高矮大部分是靠遗传基因,后天可以做的就是要多吃有营养的食物,蔬菜和水果,不要挑食,还要多做一些体育运动,都对你长高有帮助的!呵呵...最后希望你的身高能达到你满意的标准:)
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新沂市17859935992: 暑假连续游泳一个半月能长多高,我两年前暑假每天坚持游泳,长高了6 - 8cm,现在我长大了,不知道今年我暑假 - ?
底师甫美: 身高增长的高度受到多种因素的影响,包括遗传、生长环境、饮食、生活习惯等等.虽然游泳是一种有益于身体健康的运动方式,但并不能保证在暑假连续游泳一个半月后就能长多高.在过去的两年间,您的身高增长了6-8厘米,这可能是由于多种因素的综合作用,如:饮食、生活习惯、遗传和运动等.在运动方面,游泳可以有助于增强肌肉和关节的健康,但并不是唯一能够促进身高增长的运动方式.对于今年的暑假,无法准确预测您能长多高,因为每个人的身体状况和生活习惯都是不同的.但是,坚持适度的运动和健康的生活方式可以有助于身体健康和身体发育,从而有助于身高增长.如果您想了解更多关于身高增长的信息,建议您咨询专业医生或营养师的建议.
新沂市17859935992: !经常游泳对长高有帮助吗 - ?
底师甫美: 有的,很有帮助 我现在21,一米90~去年长了 3cm~~ 人一般发育到到24岁左右,有的人还会更晚,如果你想长高点,现在你正处在青春期应适当的多运动,当然合理的饮食搭配也是非常重要的,着比吃什么增高药要好百倍千倍...增高药确...
新沂市17859935992: 有什么运动可以有效长高的 - ?
底师甫美: 楼主你好; 可以长高的运动很多.建议18周岁前的小孩都多做做. 1.慢跳5~7分钟;柔韧性和放松练习18~20分钟;再做各种劈腿、“跳板”、摆动、抖动等动作. 2.单杠悬垂,身体放松.两次不负重,每次20秒,一次双脚负重5~10公斤.用...