纯牛奶和早餐奶哪个更全面

纯牛奶和早餐奶有何区别?~

1.配料不相同:
纯牛奶的配料表上只有三个字：鲜牛奶。早餐奶的配料就比较复杂了--- 牛奶、水、白砂糖、麦精、花生、蛋粉、燕麦等，还有稳定剂、铁强化剂、锌强化剂，还可能有香精。
2.营养成分不同:
纯牛奶的蛋白质含量是2. 9%～3.1%，精品可以达到3.3%～3.5%；早餐奶则是2.3%以上。显然，加了糖之后，蛋白质含量略有下降。但因为蛋、麦、花生等其他配料也 含有一定量的蛋白质，总体降低程度不多。

扩展资料:
早上正确喝牛奶的方法:
1、与食物搭配喝，且尽量最后再喝。
喝牛奶前最好先吃一些谷类食物或者边吃边饮用，使牛奶在胃中与其他食物混合，在胃肠中停留时间延长，有利于其营养成分的消化吸收。
2、喝牛奶要注意食物的搭配。
牛奶不宜与含鞣酸的食物同吃，如浓茶、柿子等，这些食物易与牛奶反应结块成团，影响消化。
3、注意牛奶饮用量。
一般来说，成年人一天应喝400～500毫升，即两瓶(两袋)牛奶，至少要喝250毫升左右，即一瓶(一袋)牛奶，最好不超过1000毫升，否则其营养成分难以全部吸收利用。
4、忌与油炸食物搭配。
我国居民的早餐主要以各种油炸食品为主，比如像油条、油饼等，这些都是日常生活中我国居民最常食用的食物。但是专家提醒，这类食物千万不能与牛奶同时食用，否则的话不仅会导致牛奶中营养的丢失，甚至还有可能会因此而导致胆固醇升高。
参考资料:百度百科——纯牛奶
参考资料:百度百科——早餐奶

纯牛奶和早餐奶虽然都有牛奶的成分，纯牛奶就只是奶，而早餐奶却是想用配方的办法来替代整个早餐。
2017年十大国产牛奶品牌排行榜的结果是:金典SATINE、特仑苏、旺仔、伊利、蒙牛、光明乳业、Weidendorf德亚、现代牧业、圣牧、三元SANYUAN，牛奶喝得太频繁也会对人体产生一些不好的影响。为了避免这些不好的影响，在喝牛奶的时候不可过量。


首先，早餐奶和纯牛奶的配料不一样。纯牛奶的配料表上只有三个字：鲜牛奶。早餐奶的配料就比较复杂了，有牛奶、水、白砂糖、麦精、花生、蛋粉、燕麦等，还有稳定剂、铁强化剂、锌强化剂，还可能有香精。

其次它们的营养成分也有差别。纯牛奶的蛋白质含量是2.9%-3.1%，早餐奶则是2.3%以上。显然，加了糖和其他物质之后，蛋白质含量略有下降。但因为蛋、麦、花生等其他配料也含有一定量的蛋白质，总体降低程度不多。如果蛋白质含量标明≥1.0克，那就属于含乳饮料而不是奶，营养价值当然就相对更低一些。


纯牛奶是一种营养相当丰富的食品，但它并非十全十美。一则，如果用它作为主食，碳水化合物的比例较低，最好能配合一些淀粉类食物。同时，牛奶的天然缺陷是铁和锌的含量太低，维生素 C也太少。所以适合配合一点坚果类食品，再加一点水果或蔬菜。1杯奶、 2片面包、1小把坚果、1只猕猴桃之类的水果，就是相当完美的早餐了。如果早餐时间相当充裕，喝牛奶可以搭配这些食品，当然是最理想做法。

这两个都不要喝，如果非要喝的话，纯牛奶比早餐奶好一些，因为在生产的时候是把最好的奶送去做酸奶（不是好奶做不出来），次一点的做纯牛奶，再差的做花色奶（早餐奶、调味奶等），发酸变质的做乳酸饮料……
至于牛奶袋上写的营养成分，不可信的。
这原本是一个乳业公司的工人说的，他还说牛奶里加的不是三聚氰胺，是尿素。我原本持怀疑态度，但自从留意后发现有好多奶农来我家（家里开化肥店）买尿素之后，我彻底信了他的话……

第一、要看你在哪个时间段喝牛奶。
例如，早餐一般都喝早餐奶，但我想建议您最好喝纯牛奶，自认为更有营养。
其次不能单方面的去看营养成分啊、、

早餐奶与纯牛奶各有不同.成分不同营养也不同,看你需要补充什么营养不能一概而论.
餐奶特别添加了糖类和麦香或玉米等膳食纤维，营养更全面，彻底解除空腹饮用牛奶之忧，是您快节奏生活，早上上班上学前的首选食品.

我感觉早餐奶比较好，它更容易吸收。所以它叫早餐奶。专门用于早起喝的。

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海盐县18726843322： 纯牛奶和早餐奶哪个更全面 - ？
甫卿养血： 这两个都不要喝,如果非要喝的话,纯牛奶比早餐奶好一些,因为在生产的时候是把最好的奶送去做酸奶(不是好奶做不出来),次一点的做纯牛奶,再差的做花色奶(早餐奶、调味奶等),发酸变质的做乳酸饮料…… 至于牛奶袋上写的营养成分,不可信的. 这原本是一个乳业公司的工人说的,他还说牛奶里加的不是三聚氰胺,是尿素.我原本持怀疑态度,但自从留意后发现有好多奶农来我家(家里开化肥店)买尿素之后,我彻底信了他的话……

海盐县18726843322： 喝早餐奶好还是纯牛奶好 - ？
甫卿养血： 如果是在发育的年龄,身体的各方面能力都比较强,不必担心吸收的问题,喝纯牛奶比较好,营养丰富更有利于成长. 早餐奶因为添加了其他营养元素,所以比较适合成年人和老人的营养吸收和消化. 还有如果想长高,光靠营养上的补充是不够的,要多作运动,否则也很容易长胖哦.可以选择篮球,排球等有拉伸效果的运动,比较有利于个子的长高.此外还可以做蹲起,刺激膝盖部位,有利于长腿.希望我的回答对你有帮助^_^

海盐县18726843322： 早餐奶和纯牛奶哪个更适合早餐食用 - ？
甫卿养血： 第二它们的滋补成份也有不同.纯牛奶的蛋白质含量是2.9%~3.1%,早餐奶则是2.3%以上.显然,加了糖和其它物质之后,蛋白质含量略有降落.但由于蛋、麦、花生等其它配料也含有必定量的蛋白质,总体减少水平没有几多.假若蛋白质含...

海盐县18726843322： 早餐该喝纯牛奶还是早餐奶? - ？
甫卿养血： 早餐喝早餐奶好一些.1,早餐奶和纯牛奶的配料不一样.纯牛奶的配料表上只有三个字:鲜牛奶.早餐奶的配料就比较复杂了,有:牛奶、水、白砂糖、麦精、花生、蛋粉、燕麦等,还有稳定剂、铁强化剂、锌强化剂,还可能有香精.2,营养成分,也有细微的差别.纯牛奶的蛋白质含量是2. 9%~3.1%,＂精品＂可以达到3. 3%~3.5%;早餐奶则是2.3%以上.显然,加了糖之后,蛋白质含量略有下降.但因为蛋、麦、花生等其他配料也 含有一定量的蛋白质,总体降低程度不多.3,所以早餐奶相比而言,营养成分更符合早餐的要求.

海盐县18726843322： 纯牛奶PK早餐奶 究竟哪个更好? - ？
甫卿养血： 首先,它们的配料不一样.纯牛奶的配料表上只有三个字:鲜牛奶.早餐奶的配料就比较复杂了牛奶、水、白砂糖、麦精、花生、蛋粉、燕麦、稳定剂、铁强化剂、锌强化剂,还可能有香精.

海盐县18726843322： 早餐该喝纯牛奶还是早餐奶? ？
甫卿养血： 首先,早餐奶和纯牛奶的配料不一样.纯牛奶的配料表上只有三个字:鲜牛奶.早餐奶的配料就比较复杂了--- 牛奶、水、白砂糖、麦精、花生、蛋粉、燕麦等,还有稳定剂...

海盐县18726843322： 早餐奶好,还是纯奶好? - ？
甫卿养血： 早餐奶中的营养和牛奶中差不了很多,含添加了其它营养物质,丰富了口感 但是酸酸乳和优酸乳什么的还是不喝的好,那些营养比较低

海盐县18726843322： 纯牛奶和早餐奶哪个更营养 - ？
甫卿养血： 纯牛奶应该是比早餐牛奶更加有营养.毕竟它是原汁原味的.

海盐县18726843322： 早餐牛奶比纯牛奶更有营养吗? ？
甫卿养血： 早餐牛奶其实并非纯正的牛奶,而是将纯牛奶用水稀释,然后加入糖、谷类或坚果、强化营养素,甚至添加了一些香精调制而成的.纯牛奶原料纯粹,能为我们提供优质的钙、蛋白质、维生素A和维生素^等,但属于少铁、缺锌、无纤维的食物;而有的早餐牛奶可弥补牛奶的不足,其中可能会强化铁、锌等矿物质,有些加入谷类,让牛奶的营养素种类更加齐全.不过加水稀释的牛奶,营养素含量都有所降低.例如,牛奶中蛋白质的含量在3%左右,而早餐牛奶则是2.3%以上,早餐牛奶中糖、香精等物质的添加会让口感更好,也更吸引消费者,但营养价值会降低.如果想弥补牛奶的营养不足,其实在家食用1碗牛奶燕麦粥,1个鸡蛋,几粒坚果,一些水果,2片酱牛肉,营养全面且能量充足,就非常完美了.

海盐县18726843322： 早上喝纯牛奶好还是早餐奶好? - ？
甫卿养血： 如果你喝纯牛奶没有胃肠反应的话,说明你吸收较好,那还是喝纯牛奶吧,因为纯牛奶至少在蛋白质含量上来说会比较高.不过如果喝牛奶会有点恶心之类的反应,那还是喝酸奶吧,至于早餐奶,我觉得就是一个讨巧的产品,不上不下的,不是很推荐.