打篮球投球玩的时候，跳了几下，突然大脚趾出了很多血，穿的是拖鞋，我洗干净了之后发现有个针眼大小的洞
只要自己穿这舒服啊啊，如果你要好看的话，还是那种夹脚耻的好了、、我认为舒服就可以了
两种方法供你参考。
一、普通锻炼方法
1.身体站直,双脚打开与肩同宽,手向两旁打开伸直,手掌朝外,
手臂慢慢向前画圈30次,之后再向后画圈30次。
这运动要重覆三次(就是前转与后转各90次）。
2.身体站直,双脚打开与肩同宽,手向前方伸直,手掌朝前，
双手上下交换交叉,手臂不能下垂。
做30次。
3 像做伏立挺身一向手撑著身体,但膝盖要著地，
双手与肩同宽,手臂伸直,慢慢一边数到5,一边手肘向下弯，
到最低点时停2秒,而身体是不能碰到地,再慢慢伸直手臂，做10次。
二、哑铃手臂锻炼方法：
1. 两手各轻握住哑铃,以数5秒的速度将双手手肘向后弯，
在最低点停5秒,再数5秒慢慢回原位。
约做15~20次。
2. 双手各握住哑铃,双脚与肩同宽,手臂放在两侧。
以数10秒的速度将手慢慢向外举起,直到刚过肩膀的高度。
再慢慢数5秒放回两侧,做15次。
可能是你剪脚趾甲没有减齐…戳破了
去医院看看
打篮球时 投球过程中时间到了还算得分吗
如果是球没有离开手到时间了，进球不算得分。如果球离手后，时间到了，进球算得分。
如何保持正确的篮球投球姿势以提高投篮成功率?
篮球投球技巧是提升比赛效果的关键，正确的投篮姿势至关重要。首先，右手应握住篮球，掌心贴合球面，左手作为支撑，防止球滑落。投篮时，将球举过头顶，利用右手腕的力量，以稳定的推送方式投出。在准备阶段，运动员应保持跳跃姿势，双脚分开，重心下沉，身体弯曲，臀部微翘，篮球应与胸口齐平。投篮瞬间，...
为什么说在投篮的时候低持球点起球很重要?又该注意些什么呢?
我们都知道打篮球投篮准的因为是投篮的时候发力省力、投篮时候的直线发力、投篮时候的高幅度拨球，下面我们就来讲一讲其中投篮省力的技巧那就是低持球点起球技术。低持球点指的是我们在拿球的保持身体稳定之后，要用我们的双手去压紧球，并且把篮球球放在我们身体膝盖的位置或者是大腿之间的位置。因为在...
对于想打篮球的人来说,打篮球的要掌握哪些基本要领?
投球时,手腕用力,用食指和中指波动篮球,腰部,大腿配合用力。 3、传接球自然下蹲,双手分开,手指向上,两手对峙,不超过直径,传球时,拇指,食指,中指拨动篮球,旋转出手;接球时,要掌握落点,接到球后,快速收到胸前,可练习快速传出。 4、上篮从左边篮板,左脚先跨步,再跨右脚,右脚用力登地,(左脚用力向上抬起左脚大腿抬起...
怎么投篮才能让篮球飞起来?
2、控制速度。行进间的上篮对速度是有要求的，不可过快或者过慢。一般匀速比较好，但有人防守时例外，为了晃过对方可能会加速前进，但尽量在找准机会的前提下。3、开始上篮。以右手投篮为例：右脚向前跨出一大步，右脚迈出的同时接球。左脚跨出第二步时用力蹬地向前上起跳，右腕自然上提。腾空到最高...
关于打篮球作文
虽然事实证明自己打球不二次运球就谢天谢地，根本没有力量双手举球高于头顶，用手腕发力射篮。于是自己能做的只是空摆一个投篮的姿势，把空气连带自己的遗憾一起投出，聊以自慰。那个时候，只是单纯地认为，打球很潇洒。后来邻居朋友们开始在新村的空地上玩篮球，没有篮球场，5米宽的路作为了球场的长度...
篮球投球时手形和身体的姿态是怎样的?
跳投时腿部弯曲是为了降低重心，蓄积能量起跳，腿弯的越厉害，弹性势能越大，起跳高度越高，防守人就越难封盖。
在进行篮球运动的时候,为什么跳起投篮有时球碰不到篮圈?
跳投最基本的就是要能跳得起来，所以必须有强有力的腿部力量，才能跳得轻松自然。在练习跳投时，有时会出现球碰不到篮圈的现象，这是什么原因呢？一般地说，跳起投篮应在双腿蹬地跳起的同时，迅速举球于肩上，身体将至最高点时，迅速伸臂，用手腕、手指的力量，将球投出。这样用力协调，方向一致，...
关于篮球:球员投球时,从篮框下面投上去,然后直线又落入篮框,这种球有效...
不管队员故意还是无意，也不管是谁使球从篮圈下面整个穿出篮圈，只要球的整体从篮圈下面进入后再穿出在篮圈水平面之上，那就是违例，球立即成死球。因此后面的死球中篮是不能得分的。上面的回答者中“总在喝醉后痛哭 - 试用期 一级”的答案是正确而全面的。规则依据2006年FIBA篮球规则：“16.2.4 ...
小白打篮球投篮的时候经常出现的误区都有哪些?
3、不专注于体能和力量训练。没有力量，你怎么投篮？没有质量，你怎么能抗拒别人？在投篮技术上，跳投需要力量和良好的身体素质。如果力量太弱，很容易受到干扰。否则为什么篮球队员经常锻炼？一个好的身体是必要的。4、不注意整体的节奏。如果腿部力量太弱，射击时会有软弱的感觉，腰部不直，背部不直，...
解之参苓： 人运动后,心脏肯定会跳得快,何况你是打篮球.如果休息15分钟,还没有明显的缓和下来,那你还是有必要到医院去检查下,不过应该没有什么问题.请放心.
市辖区17852253439： 在打篮球时,我跳了一步,然后停了一下,再投篮,算犯规吗?？
解之参苓： 不算,这叫小跳,并未走步,像朗多和德拉季奇都使用过此招,但记住,跳了一步后轴心脚千万别动
市辖区17852253439： 我在打篮球的时候跳起来时右脚小脚突然抽筋,是怎么回事? - ？
解之参苓： 许多人经过剧烈的运动或是因为热身运动不够,通常都会出现腿部抽筋的情况,其中又以游泳、打球时最为常见,医师表示,要预防抽筋除了在运动前热身一定要把筋拉开外,运动时最好也要补充足够的水分及电解质(喝运动饮料),最重要还...
市辖区17852253439： 我打篮球的时候,就突然跳起来抢球,落地时就感觉心脏猛跳 - ？
解之参苓： 落地的方式不对,不要双脚同事落地,也不要整个脚掌全部着地,先脚尖着地....
市辖区17852253439： 为什么我打篮球的时候跳起来本来对方可以盖帽的,突然我的思想就停顿了感觉在空中停住了一两秒出手,再次出手的时候感觉篮球拐了弯一样,这样的感觉有过了两次!? - ？
解之参苓： 就好比每个人打球都有自己的手感和投篮方式,别人干扰你之后,你状态要调整自然就停住了啊.可是一停顿,你手型身体自然就变了,出手也不一样了.
市辖区17852253439： 打篮球时在跳起来投篮时小腿部抽筋了有点痛, - ？
解之参苓： 长时间没有运动,体能消耗过度的一种表现.不必担心,以后可以正常运动.你平时不打篮球的时候可以跑步来保持运动状态.运动前5分钟的热身,伸展运动是必要的!
市辖区17852253439： 今天打篮球的时候心脏突然跳的特别快 - ？
解之参苓： 一般来说,不会有问题是的.如果实在不放心,可做心脏超声、心电图以明确诊断.河北省胸科医院心血管外科孟自力
市辖区17852253439： 关于打篮球的时候突然跳的很高的相关知识？
解之参苓： 你是发现跳得高之前就已经运动很久了吗?如果是,那是你已经充分热好身,并且习惯了这种状态,这和投篮怎样投都有是同一个道理,已经热起来了:如果不是,那只能说你这阵子弹跳有所提升,像你说的,潜力被激发出来了.
市辖区17852253439： 打篮球时跑动中突然起跳在空中膝盖地方突然响了一下没人撞到我!(之前蟹步防守时就有感觉有点痛) - ？
解之参苓： 这个应该是属于韧带合并肌肉损伤.在你膝盖那有个髌骨,响声就是髌骨和你的股骨,胫腓骨撞击的声音.如果疼痛持续,建议尽量少活动,去医院检查为好~
市辖区17852253439： 为什么玩篮球的时候心突然跳的很厉害？
解之参苓： 呼吸加快是因为运动大量耗氧需要补充,而心跳加快是因为血液循环加快,增加了心脏的收缩和扩张.
