征集部队正步，起步走，跑步走，立定，站立等军姿标准详细采纳
军训中跑步走的动作要领是什么.mp4
1、齐步走和正步走的标准步幅都是：左脚向正前方提出约75厘米（腿要蹦直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米），适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作，上体正直 ，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指伸直贴于食指第二节；向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处，离身体约10厘米，向后摆臂时（左手心向右，右手心向左），手腕前侧距裤缝向约30厘米。行进速度每分钟110-116步。
2、站军姿标准：站军姿亦称“拔军姿”， 站军姿，可以说它是一切军事动作之母。两脚分开六十度，两脚挺直，两手自然下垂贴紧。收腹、挺胸、抬头、目视前方，两肩向后张。而且还要将体内的气分为三股：一股从丹田顺两腿向下，使两腿挺直夹紧如柱，双脚虎虎生威，紧紧抓住地，有一种将大地踏裂的感觉；气不到腿，双脚无力，下身则不稳。一股从丹田向上，散至两肩与头顶，使肩平头正顶住天，眼盯前方不斜视，风吹沙迷眼不眨；气不饱盈，身体松垮，双目无神。一股收腹提臀，护住身体，使身体如钢铁一般坚固，否则腰部软弱上下不直。能将体内的气和身上的每一块肌肉、骨骼最佳的协调兼顾，将气与力完美的舒展，形成了一体最大的合力，站成一棵挺拔的劲松，形成五点一线。
齐步是军人的常用步伐，一般用于队列的整齐行进。
动作要领：当听到“齐步走”的口令，左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体中心前移，右脚照此法动作：上体正直，微向前倾：手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍想下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高，离身体约25厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116-122步。
听到“立定”的口令，左脚再向前大半步着地（约50厘米，脚尖向外约30度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。
齐步行进要求姿态端正，臂腿协调，摆臂自然大方，定型定位，步速，步幅准确。
（二）正步与立定
正步主要用于分列式和其他礼节性场合。
动作要领：听到“正步走”的口令，左脚向正前方提出约75厘米（腿要蹦直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米），适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作，上体正直 ，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指伸直贴于食指第二节；向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处，离身体约10厘米，向后摆臂时（左手心向右，右手心向左），手腕前侧距裤缝向约30厘米。行进速度每分钟110-116步。
听到“立定”的口令，左脚再向前大半步着地（脚尖向外约30度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。
（三）跑步与立定
跑步主要用于快速行进。
动作要领：听到“跑步”的预令时，两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴于食指第一关节和中指第二关节），提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到“走”的动令后，上体微向前倾，两腿微弯，同时，左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；上体保持正直，两臂前后自然摆动，向前摆臂时大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。行进速度每分钟170-180步。
听到“立定”的口令，再跑两步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际，停止摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。
跑步的第一步一定要跃出去，前脚掌着地，在整个跑步过程中，都不能全脚掌着地；立定时，要注意靠腿和放臂的一致性。
当听到“正步走”的口令后，左脚向正前方踢出约75厘米（腿要蹦直，脚尖下压，脚掌 与地面平行，离地面约25厘米），适当用力使全脚掌着地，同是身体重心前移，右脚照此法动作；上体保持正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指伸直贴于食指第二节；向前摆臂时,肘部弯曲,小臂略成水平,手心向内稍向下,手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处(着夏季作驯服时,约与第三衣扣同高；着冬季作驯服时,约与第四衣扣同高；着水兵服时,手腕上沿距领口角约15厘米),离身体约10厘米；向后摆臂时(左手心向右,右手心向左),手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟110-116步。
军姿,向左(右)看齐,是调整队列队型的一个基本动作,其要领是:身体在立正的基础上,头向左(右)摆动60度,脚用小遂步前后左右移动至与左(右)者看齐,停止动作.
最后一个动作的口令较复杂：发令者指定一个人，然后说“以XXX同志为基准，呈半/一臂距离散开”
【军姿训练】军姿是军人最基本的姿态，也是军人的必修课目，在三军仪仗队中，每一个仪仗兵的站姿都要求挺拔，自然，并能在炎炎烈日和凛冽的寒风中纹丝不动的站立三个小时以上。
【正步训练】正步晒仪仗队的基本步伐，也是仪仗队员最基本的训练，同时也是对他们以治理和耐力的培养与锻炼。为了从练兵场走向阅兵场，他们每个人每年平均要穿破七双皮鞋，每一个士兵交上都有磨破得伤痕。整部伴随着每一个士兵走完他的军旅生涯。每一个仪仗兵队员在服役期间说走出的正步相当于一个两万五千里长征。
【表情训练】在三军仪仗队中，表情是对内在气质修养等多方面的检验。在这里，每个仪仗兵，面对外宾时要求神采奕奕,不卑不亢.他们要在迎风迎光的条件下训练眼神,30秒不能眨眼,不能流泪.透过他们的目光,体现出的是中国军人的精,气,神.
【军刀训练】中国仪仗队的持刀礼节是从1992年开始的.它是跟中国历史上无数用到何其并用稻种的有关理解,参照国际惯例设计出的拔刀,撇刀,立刀,托刀,举刀.刀入鞘这六中具有中国军人特色的持刀礼节,军刀与仪仗队的结合构成了中国军队仪仗兵特有的风帆.
【营区生活】仪仗队是一群特殊而普通的军人.说他们特殊,是因为他们直接肩负着国家的使命,代表着民族的尊严.说他们普通是因为他们和其他军人有着同样的待遇,有着正常的一日生活秩序.
在新中国50年的发展历程中,三军仪仗队的发展无不与国家的历史和繁荣紧密相连.除完成正常的仪仗任务外,他们多次担任特殊的历史使命,是中华任命共和国许多重大历史事件的见证.
去买本队列条令，里面什么都有
谁知道正步走和齐步走啊?
回国后就决定，作为意大利向德国靠拢的一个步骤，正式在意军和意大利法西斯党中实行正步走。千百人的方队正步走由于整齐划一动作刚劲有力，气势磅礴，因而具有强烈的震撼和炫耀效果。1950年中国人民解放军第一次采用正步走方式通过天安门广场。以上内容参考：百度百科-齐步走、百度百科-正步 ...
齐步换正步动作要领教法
齐步换正步的动作要领如下：1. 当听到“齐步换正步”的口令后，双手迅速握拳并提于腰际，腿部按齐步的动作要领行进。2. 听到动令后（走），右脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，左脚照此法动作。3. 两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，...
站队集合先喊甚么口令
上体保持正直，每跨1步并脚一次，其步幅约与肩同宽，跨到指定步数停止。2、向前或后退 要领：向前移步时，应当按照单数步要领进行（双数步变为单数步）。向前1步时，用正步，不摆臂；向前3、5步时，按照齐步走的要领进行。向后退时，从左脚开始，每退1步靠脚一次，不摆臂，退到指定步数停止。
单个军人队列动作的有哪些?
队列动作——立正、稍息、停止间转法、齐步、跑步、立定、敬礼、纵队、横队、集合、解散、整齐、报数。一、立正 两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开越60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂，自然伸直，手指并拢自然微曲；拇指尖贴于食指第二节，中指...
军训九个动作分别是什么?
立正，稍息，敬礼，蹲下，坐下，向后转，齐步走，正步走，跑步走。军训（military training），是在我国根据《中华人民共和国国防法》、《中华人民共和国教育法》、《中华人民共和国兵役法》、《中华人民共和国国防教育法》和《中共中央关于教育体制改革的决定》的要求下进行的军事训练。军训是学生接受国防...
谁能给我一份详细的中国军人口令,比如立正 稍息 跑步走～!
口令：向前×步－－走。后退×走－－走。要领：向前移步时，应按单数步要领进行（双数步变为单数步）。向前1步时，用正步，不摆臂；向前3、5步时，按照齐步走的要领进行。向后退时，从左脚开始，每退1步靠脚一次，不摆臂，退到指定步数停止。（十四）立定 口令：立－－定。要领：齐步和正步时，...
军训日记 正步走和齐步走
下午,我们第一次到篮球场训练,内容依旧是正步。大家都很努力。4点左右,我们到了十一班的专属训练场地,学习新的内容——分列式。所谓的分列式,其实就是由齐步走转到正步走,再从正步走转为齐步走。不知为什么,大家走分列式时,正步都走不齐了。于是教官就叫我们每排的同学自己练习,然后比赛,最差的那组要...
中国军人口令有哪些?
五、口令：齐步走。要领：左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高，...
军人队列动作要领讲解示范
军人队列动作要领是：牢记自己的位置，姿态端正，精神振作。军人在队列生活中必须：坚决执行命令，做到令行禁止；按规定的顺序列队，牢记自己的位置，姿态端正，精神振作；集中精力听指挥员的口令，动作要迅速、准确、协调一致；保持队列整齐、肃静、自觉遵守队列纪律；将学到的队列动作，自觉地用于训练、执勤...
军训内容及7个动作要领
军训内容及7个动作要领主要包含以下内容。例如：立正、稍息、停止间转法、行进、齐步走、正步、跑步、踏步、立定、蹲下、起立、整理着装、整齐报数、敬礼、礼毕、跨立、半夜拉练等。在军训过程中站军姿、走正步这样的简单动作会机械地重复几百次。训练军体拳、匍匐前进、紧急集合、队列会操、编方队、合练...
梅先七叶： 口令:跑步——走,立——定 要领:听到预令,两手迅速握拳(四指蜷握、拇指贴在食指第一关节和中指第二节上),提到腰际,约与腰带同高,拳心向内,肘部稍里合.听到动令,上体稍向前倾,两腿微弯,同时左脚掌利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米着地,身体重心前移,右脚照此法动作.两臂前后自然摆动,向前摆臂时,大臂略直,肘部贴于腰际.行进速度每分钟170—180步. 听到“立——定”的口令,再跑2步,然后左脚向前大半步(两拳收于腰际、停止摆动)着地.右脚靠拢左脚,同时将手放下,成立正姿势.
山城区15784371078： 军校军训内容 - ？
梅先七叶： 1)队列练习是军训重头戏,它包括:立正、稍息、停止间转法、行进、齐步走、正zhidao步、跑步、踏步、立定、蹲下、起立、整理着装、整齐报数、敬礼、礼毕、跨立、半夜拉练等等.在军训过程中,像站军姿、走正步这样的简单动作会机...
山城区15784371078： 单个军人队列动作 - ？
梅先七叶： 一立正、跨立、稍息、二停止间转法(向左转,向右转,像后转)三行进与立定(起步、跑步、正步)四脱帽戴帽夹帽五敬礼
山城区15784371078： 军训的内容是什么 - ？
梅先七叶： 基本:军姿--立正--稍息 跨列--蹲下/起立--向左/向右转 军体拳--齐步走--正步走
山城区15784371078： 队列的口号有什么? - ？
梅先七叶： 立正 、稍息 、 向左(右)看齐、 向前看 、 向左(右)(后)转、对正看齐. 蹲下与起立 跨立 起步走 跑步走 正步走 行进间的变向 可以组合使用 :左转弯起步走, 可单独使用:向前一步走(只可单数). 基本的就这些吧—v -
山城区15784371078： 部队里说立定一般在什么情况下说 - ？
梅先七叶： 行军过程中说 ;立定 还有 正步走 立定 跑步走 立定 齐步走 立定
山城区15784371078： 齐步走立定口令怎么下哪一个脚 ？
梅先七叶： 齐步、正步和跑步走的立定口令的动令都是下在右脚上.立定的口令中的“定”是动令,不管齐步走、正步走还是跑步走,立定的“定”字一定下在右脚上.立定口令的动令分快慢两种喊法:1、快速喊法:“立-定”,左脚起喊,定在右脚,然后左脚再下前一步,右脚跟上.2、满速喊法:“立--定”,右脚起喊,左脚走一步,再定在右脚,然后左脚一步,右脚跟上.
山城区15784371078： 什么是军训? - ？
梅先七叶： 训练内容就是跟着教官做 转身,起步,正步,跑步走的要领,还要站军姿,运气好的话还能见见枪.期间还可能会学首军旅歌曲. 具体:1.站军姿,军姿口令为:两脚跟并拢,两脚尖分开约六十度,两腿挺直,膝盖为向后压,上体保持正直,两肩微向后张,两臂自然下垂,两手微弯拇指贴于食指第二关节处,中指贴于裤缝线,头要正颈要直两眼目视前方,下颚微收. 2.停止间转法,包括:稍息、立正、向左转、向右转、向后转、跨立与立正、蹲下与起立. 3.行进间转法,包括:齐步的行进与立定、正步的行进与立定、跑步的行进与立定.(也就是齐步走、正步走、跑步走三项) 4.最后是拉歌练习,学习一些军歌和拉歌的技巧、口号等. 以上是军训的内容,最后进行汇报表演,也就是检阅.
山城区15784371078： 起步走的时候,立定的命令下在哪个脚上?? - ？
梅先七叶： 起步走后,当喊下立定命令时,右脚落地. 齐步走动作要领: 1、当听到“齐步走”的口令后,左脚向正前方迈出约75厘米,按照先脚跟后脚掌的顺序着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作. 2、上体正直,微向前倾:手指轻轻握拢,拇指...
山城区15784371078： 部队齐步走时有几种口令,分别是 - ？
梅先七叶： 《队列条令》规定: 1、齐步的口令:齐步——走.部队听到走的口令后,开始迈左脚向前行进; 立定,部队听到“立定”的口令后,右脚靠拢左脚,停止行进. 通常情况下“走”和“定”的口令下在左脚. 2、部队呼号的节奏(2/4拍),部队在行进过程中,需要喊呼号提振士气,调整步幅,呼号喊法有四种: ︱一 0︱二 0︱三 0︱四 0︱ ︱一 二︱三 0︱四 0︱0 0︱ ︱一 二︱00︱三 四︱0 0︱ ︱一 0︱二 0︱三 四︱0 0︱
