椎管狭窄能运动吗
病情分析：椎管狭窄表现为狭窄部位的神经受压而出现的神经症状,如腰椎管狭窄表现为腰腿前,间隙性跛行等. 尽量别跑步，可以散步慢跑
意见建议：
1、爬行，也能减轻脊柱压力，增强腰背肌的力量。这些运动一般每天做半小时，当然也看个人情况，以锻炼后不觉得累为原则。要拿比较沉的东西，最好也像举重一样，先下蹲，然后双手把东西抱起来，减少腰背肌用力。
2、蛙泳。蛙泳时一蹬腿，脊椎骨就拉长，产生脊椎之间的相对间隙，处在用功状态的腰肌会把突出的椎间盘向间隙中推挤复位。不过游泳前要做好准备活动，水温也不能太低。慢跑和倒走也对腰椎间盘突出有好处。
最好避开这个环节，做一些肢体支端的训练。
椎管狭窄引起腰腿疼，专家教你椎管狭窄最好的运动，远离疾病！
腰椎间盘突出,椎管狭窄能做什么运动锻炼
回答：你好,腰椎间盘突出,椎管狭窄的,一般是可以做腰背部肌肉锻炼的运动和上肢的运动,腹部肌肉锻炼和下肢肌肉锻炼的活动,需要予以控制,这个是因为锻炼腹部肌肉可以导致腰椎间盘受压加重,而下肢的锻炼,可以加重椎管狭窄的症状,这个常见的锻炼腰背肌肉的运动包括病变严重时期,卧床过程中俯卧位的飞燕式锻炼法和...
腰间盘突出椎管狭窄的人可以通过跑步锻炼吗?为什么?
一、腰间盘突出椎管狭窄的人可以通过跑步锻炼首先要肯定的是腰椎间盘突出、腰椎狭窄的患者也是可以跑步锻炼的，但是，最好是短跑或者慢跑，尽量不要进行长跑和快速跑，以免对腰椎造成二次伤害。腰椎间盘突出、腰椎狭窄的患者由于腰椎部外力或其它外界因素的作用，他们的腰椎是已经变形了的，也就是说腰椎原...
腰间盘突出椎管狭窄的人可以通过跑步锻炼吗?为什么呢?
首先要确定腰椎间盘突出、腰椎管狭窄症患者还可以跑步锻炼，但最好是短跑或慢跑，尽量不要跑，跑得快，以免对腰椎造成继发性损伤。腰椎间盘突出、腰椎管狭窄患者由于腰椎受到外力或其他外界因素的作用，导致腰椎发生了变形，也就是说腰椎原有的生理曲度被破坏了，而正常生理曲度的破坏会使腰椎的功能在一定...
输尿管狭窄没做手术呢,可以做剧烈运动吗
您好，运动要适度，做一些温和的运动，不使自己感到疲劳为止。
椎管狭窄可以做蹲下起来的锻炼吗?
椎管狭窄尽量少做或者不做下蹲训练，这样容易加重病情。对于腰椎狭窄的患者不宜进行的运动主要是由腰部过度负重活动的运动都是不可以的，以免导致腰部椎体过度的受力，导致腰椎狭窄的加重。比如说长时间弯腰的运动，以及长时间伏案活动的运动，再就是蹲起、跑跳、登山的运动也要少做，以免导致腰部椎体受力...
腰椎管狭窄最合适的运动是什么?
较适合腰椎管狭窄的运动包括平板支撑、仰卧起坐、游泳等。腰椎管狭窄是腰椎比较常见的疾病，多数患者可能会感觉到不同程度的腰痛和下肢麻木、酸痛等，特别是腰椎管狭窄晚期的患者，通常会感觉行走距离越来越短，因此腰椎管狭窄患者在早期宜采取适当锻炼，可以有效预防腰椎管狭窄症状加重。1、平板支撑：对于核心...
椎管狭窄如何通过锻炼缓解?
椎管狭窄患者还可以通过踢毽子锻炼。踢毽子可以活动患者的腰胯、腿部等，加快局部血液的流通，可以辅助治疗椎管狭窄。患上椎管狭窄以后，患者一定不要懒惰，越是不锻炼这种疾病发展的速度越快，只要坚持进行锻炼，并且进行科学系统的治疗，才可以早日好转。另外，患者在锻炼的同时，还要注意养成良好的生活习惯...
患有腰椎管狭窄、后突的人适合做哪些康复运动?
不要做弯腰的家务比如拖地扫地拎重物，可以尝试慢慢地循序渐进地小幅度地练习 “小燕飞”动作，记住一定要在正规医院主治医生（专家）的 诊断后“谨遵医嘱”，动作一定要慢，要控制力度，我妈妈检查是腰椎间盘突出，椎管狭窄，不能久坐，不能 受凉，要尽量保护（保暖）祝你好运 ...
腰间盘突出椎管狭窄患者可以进行跑步锻炼吗?为什么?
椎管狭窄主要是腰椎疾病的并发症，一些患者天生就患有椎管狭窄。虽然跑步是一项体育锻炼，但对其腰部状况仍有一定的要求。对于腰椎间盘突出症患者，在病情较轻的情况下，可以进行跑步锻炼。因为在跑步锻炼过程中，腰椎需要支撑，并会拉伸椎体前方的间隙，同时，整个背部的肌肉也需要为身体运动提供动力，所以...
得了腰椎管狭窄还可以做体育运动吗?
可以适当锻炼，但不可以进行激烈或长期的中高强度运动。希望我的回答受到您的采纳
欧阳柔糖尿： 腰椎管狭窄在临床上是非常常见的疾病,主要原因是由于腰椎退变,比如椎间盘突出、韧带肥厚或者骨质疏松等,导致腰椎管或腰椎神经根管以及椎间孔狭窄压迫神经的一系列综合征.患者的主要表现是走路走不远,走远以后两条腿很麻,坐下休息一段时间症状立刻得到缓解.如果在急性期,建议患者卧床休息,做下肢功能锻炼;缓解期时可以进行腰背肌锻炼,腰背肌强壮后可以缓解症状.如果是腰椎管狭窄,需要到医院进一步检查,通过磁共振或者腰椎CT检查,评估椎管狭窄的严重程度.如果狭窄比较严重,进行锻炼也不会得到很好的效果,因为走路走不远,稍微运动就会出现下肢神经压迫症状.所以需要先去医院检查,判断狭窄程度后,再决定能否锻炼.
丰城市13274786660： 腰椎管狭窄可以运动吗？
欧阳柔糖尿： 腰椎管狭窄在临床上是非常常见的疾病,主要原因是由于腰椎退变,比如椎间盘突出、韧带肥厚或者骨质疏松等,导致腰椎管或腰椎神经根管以及椎间孔狭窄压迫神经的一系列综合征.患者的主要表现是走路走不远,走远以后两条腿很麻,坐下休息一段时间症状立刻得到缓解.如果在急性期,建议患者卧床休息,做下肢功能锻炼;缓解期时可以进行腰背肌锻炼,腰背肌强壮后可以缓解症状.如果是腰椎管狭窄,需要到医院进一步检查,通过磁共振或者腰椎CT检查,评估椎管狭窄的严重程度.如果狭窄比较严重,进行锻炼也不会得到很好的效果,因为走路走不远,稍微运动就会出现下肢神经压迫症状.所以需要先去医院检查,判断狭窄程度后,再决定能否锻炼.
丰城市13274786660： 椎管狭窄该运动吗?？
欧阳柔糖尿： 你好 我查了一些资料,专家建议你可以做一些游泳,适当的游泳可以锻炼腰部的韧带链接. 在治疗时你可以选择中药的治疗,陈氏天龙活骨丸“中药溶钙复髓疗法”超凡的活血化瘀、散风祛湿、通络止痛、软化增生的疗效,对于各种类型的颈、腰椎病、骨质增生都有立竿见影的效果. 希望对你有一定的帮助!
丰城市13274786660： 椎管狭窄能运动吗 - ？
欧阳柔糖尿： 对于椎管狭窄患者来讲可以适当进行运动.不宜进行大量的活动,请在医生的指导下选择进行治疗,及进行恢复性的运动,每天时间不宜过长,应为小量的,小副的活动.较好的运动方式如爬行、蛙泳等. 1、爬行,也能减轻脊柱压力,增强腰背肌的力量.这些运动一般每天做半小时,当然也看个人情况,以锻炼后不觉得累为原则.要拿比较沉的东西,最好也像举重一样,先下蹲,然后双手把东西抱起来,减少腰背肌用力. 2、蛙泳.蛙泳时一蹬腿,脊椎骨就拉长,产生脊椎之间的相对间隙,处在用功状态的腰肌会把突出的椎间盘向间隙中推挤复位.不过游泳前要做好准备活动,水温也不能太低.慢跑和倒走也对腰椎间盘突出有好处.
丰城市13274786660： 椎管狭窄的锻炼 - ？
欧阳柔糖尿： 你好,先天性椎管狭窄是由于在脊柱的生长形成中,包括营养外伤等因素造成椎管发育的先天性狭窄致病.大部分患者开始无症状,到中年后由于脊柱的一些退行性病变或损伤,从而导致椎管狭窄的症状及体征出现.后天性椎管狭窄是由于椎间...
丰城市13274786660： 脊椎椎管狭窄还可以体育锻炼吗 - ？
欧阳柔糖尿： 1、可以的. 2、关键是要循序渐进,只要运动中没有出现异常反应,就可以坚持这样的运动.
