秋季很容易上火么
秋季是天气转凉,空气中的水分会减少最干燥的季节,中医认为,人的五脏应四季,它会随着季节的变化而变化的。秋天早晚温差距离的变化较大,不能保持新陈代谢的平衡和稳定,所以常常会引起人体生理机能上的失调,从而导致“上火”。
秋燥是此季节最大的特点,所以容易导致人体体内代谢暂时性失衡,局部的酸碱度失衡或是缺水,所以容易上火。秋燥时节,还要注意不吃或少吃辛辣烧烤食品,如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等,特别是生姜。这些食品属于热性,又在烹饪中失去不少水分,食后容易上火。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/d1160924ab18972b7e4b12dce9cd7b899e510ab6"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/d1160924ab18972b7e4b12dce9cd7b899e510ab6?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/d1160924ab18972b7e4b12dce9cd7b899e510ab6"/>
秋天是很容易上火。
秋天天气干燥,再加上有些人存在情绪波动较大、劳累过度、饮食不当等情况,很容易使人体阴阳失衡,出现上火的症状。值得注意的是,秋天上火主要表现在肺部。秋天天气干燥,空气中缺乏水分,所以最容易损伤肺津,引起肺燥,出现呼吸气粗、高热烦渴、咳吐稠痰等症状。
阴虚体质的人在秋天最容易上火,所以这类人更应该注意预防。阴虚体质是指体内津液、精血等阴液亏少的一种体质,具有阴虚内热的特征。阴虚体质的人一般形体瘦长、性格急躁,时常会出现手足心热、口燥咽干、大便干燥等症状。
扩展资料
在饮食方面如何预防上火方法
1、秋天饮食宜坚持“少辛多酸”的原则,因为过多地食用辛味食物容易上火,加重肺燥;过多地食用酸味食物可以养护阴津,减少津液流失。
2、多饮水,多喝粥。秋天可以用麦冬、菊花、干青果、玄参等中药泡水喝;喝粥时可以选择小米粥、山药薏米粥等。
3、多食用养阴润燥的食物,如梨、荸荠、藕等,以提高肺脏的抵抗力。此外,还可以多吃一些苹果、西瓜、葡萄等能够预防燥邪侵犯的水果。
4、避免食用辛辣刺激的食物,比如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱、蒜、酒等,同时应少食温性食物,比如橘子等。
参考资料来源:人民网-天气干燥小心上火 秋天预防上火应该做到这几点
黄帝内经》记载:“秋三月,早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清”;在秋主“收”的原则下,情绪要慢慢收敛,凡事不躁进亢奋,也不畏缩郁结,因为在节气转变的时候,人体会受影响而变得容易浮动不安宁。 1、看小便:
小便颜色黄、气味重,同时舌质红,是实火;小便颜色淡、清,说明体内有寒,是虚火。
2、看大便:
大便干结、舌质红的为实火;大便干结、舌质淡、舌苔白的仍为虚火;大便稀软或腹泻说明体内有寒,是虚火。
3、看发热:
如果身体出现发热的症状,体温超过37、5℃时,全身燥热、口渴,这是内热大,是实火;发热时手脚冰冷、身体忽冷忽热,不想喝水,是体内有寒,为虚火。
所以不论什么人,当感觉身体内有热、燥的时候,先按这4点对照一下,就知道这“火”是实火还是虚火了。只要是实火,现在中医最常用的各种清热、解毒、降火的药都是泻火最好的,连吃三天肯定降火。而目前只是单纯实火的人已是越来越少了,多数都是虚火。
《黄帝内经》里说:“今夫热病者,皆伤寒之类也……人之伤于寒也,则为病热。”这里指出了寒为热病之因。若寒邪过盛,身体内表现出的都是热症、热病,也就是说这个虚火实际上是由寒引起。
为什么寒重反而会引起“火”呢?前面介绍过,当身体内的寒重,造成的直接后果就是伤肾,造成肾气虚弱,各脏器功能下降,气血两亏。肾主水,这个水是灌溉全身的,当水不足时,就如大地缺水一样,土地会干燥。
脏器也是一样,如果缺少了水的滋润、润滑,就易摩擦生热,最典型的是肝脏,肝脏属木,最需要水的浇灌,而一旦缺水,肝就燥,肝火非常明显。
头面部也是最容易上火的部位,也是因为肾阳不足、肾气虚,血液上头的力量不足,头面部的器官没有充足的血液供应,就会出现眼睛干涩、口干、舌燥、咽干、咽痛等上火症状。
当血液供应减少,头面部的免疫功能就下降,再加上口腔、咽喉、鼻腔、耳朵又是暴露在空气中的器官,最容易受细菌的感染,这样患鼻炎、咽炎、牙周炎、扁桃体炎、中耳炎的机率就非常高了,且很难治愈,不久就变成各种慢性病了。
通常治疗这种症状普遍都是采用泻火、清火、降火的寒凉药物,这就使得寒上加寒、虚上加虚,越治火越大,越治病越多,越治病越重。
其实,火大的人,如果用一般的推拿、按摩疏通经络后,虚火仍很大,就用艾叶水泡脚或用大蒜敷脚心或用生泥鳅降火。特别是吃几条生泥鳅后,很快身体内的虚火全部打掉,也就是身体内的假象全部祛除后,显露出来的就是身体内的一片寒凉。
这时你再用食疗补血、补肾,怎样吃都不会上火了,你就放心、大胆地进行食补。当气血很快补足,当身体不再受寒凉的侵袭,你的肾阳之火、肾气都在不断充实,身体自然就强壮起来,各种虚火自然消退,各种慢性炎症自然也就很容易治愈。
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秋季为什么会上火?
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秋天是不是很容易上火?
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