时常觉得自己什么都不会，怎么办？
1） 全面了解自己：
�8�4 认识自己的长处：
认识自我非常重要，尺有所短，寸有所长。每一个人都有自己的短处，也都有自己的长处。如果我们以己之长去比别人之短，就能发掘出自信，可以客观地认识短处和劣势的基础上，找到自己的长处与优势。你要经常对自己说：“我还可以”，我“我能行”。你要时时刻刻相信自己的能力，相信自己的判断和眼光。遇到任何问题的时候，不要被别人影响，自己解决，你就能够做到一个充满自信的人了。
�8�4 没有人十全十美
将自己的兴趣、嗜好、能力和特长全部列出来，哪怕是很细微的方面也不要忽略。然后再和其他同龄人做一比较。通过全面、辩证地看待自身情况和外部世界，认识到凡人都不可能十全十美，人的价值主要体现在通过自己的努力，达到力所能及的目标。对自己的失败持客观理智态度，既不自欺欺人，又不看得过于严重，而是以积极态度应对现实。如果你能够全面了解自己，你就不会容易被别人的评价和判断影响了。
�8�4 诚实评估自己的实力
如果你要克服不够自信，你就要认为你是有这样的能力。你要诚实面对自己与他人，知道自己能做与不能做，诚实评估自己的实力，你就能够面对自己的失败，不会缺乏自信。你要对自己诚实，因为诚实是缺乏自信的解毒剂。一个人对自己的实力越清楚，越不会缺乏自信，也越喜欢现在的自己。反而是对真实的自己不太了解或者有错误期望的人，较容易缺乏自信。
（2） 省思不够自信为你带来的痛苦：
你要省思不够自信为你带来的痛苦。想想看，一个不够自信的人，有些什么痛苦？例如：被别人看不起，做事经常失败，内心非常痛苦，不会快乐，等。想想看你的痛苦，然后你就要告诉自己，你不会再继续栽培自卑这种负面的情绪，你会栽培更多的正面情绪，例如：慈悲，自信，诚实，等。
（3） 转移注意力：
一个人既不可能十全十美也不可能一无所处。不要老把注意力放在自己的缺点和失败上，多注意自己优越的一面。把你的注意力和精力转移到自己最感兴趣，也最擅长的事情上去，从中获得的乐趣与成就感将强化你的自信，驱散你不够自信的阴影，缓解你的心理压力和紧张。
（4） 用行动证明自己的能力与价值:
看一个人有没有价值，我们通过他所作的事情来判断，能做成多大的事情，就有多大的价值。因此，你可先选择一件自己比较有把握也比较有意义的事情去做，例如：你写字很漂亮，就多写，做成之后，再去寻找一个目标。这样，你可以不断收获成功的喜悦，又在成功的喜悦中不断走向更高的目标。每一次成功都将强化你的自信心、弱化你不够自信的心态，一连串的成功则会使你的自信趋于巩固。当你切切实实感觉到自己能干成一些事情时，你带有什么理由怀疑自己的能力呢？
（5） 设法正确地补偿自己：
盲人尤聪，瞽者尤明，这是生理上的补偿，人的心理也同样具有补偿能力。为了克服不够自信，你可以勤能补拙，知道自己在某些方面的缺陷，以最大的决心和最顽强的毅力去克服这些缺陷，这是积极的、有效的补偿。其二就是扬长避短，失之东隅，收之桑榆。缺陷不是绝对不能改变的，关键是自己愿不愿意改变，只要下定决心，就能摆脱不够自信的自己。
（6） 其他的办法：
�8�4 自信的人通常喜欢用一些消极和负面的词句来提醒自己，例如：你一早起来，照着镜子，对自己说“今天成绩揭晓，我可能会失败”，“失败”是负面消极的词句。你要停止使用这些负面消极的词句，多用一些正面积极的词句，例如：“我今天会成功！”，你就能够找回你的自信。
�8�4 因为人类懂事，所以会不够自信。如果你比别人懂事，你知道的比别人多，你就会充满自信了。跟别人聊天的时候，就说说你知道的事情，不知道的事情千万不要说太多，你会发现自己说起话来比较自信。知识也是自信的来源，有了知识的力量，你就会非常自信。
�8�4 很多人不够信心的原因就是：总是喜欢拿别人的强项来比较，例如：你跟一个比你帅的人比较，当然会不够自信。比较是一个不好的习惯，很容易破坏自己的自信心，最好就是不要去比较，如果你不能避免不去比较，那么你就必须拿出自己的强项跟别人的弱点比较，这样的话，你的自信心就不会被动摇了。要正确地评价自己，不仅要看到自己的短处，也要看到自己的长处，切不可因自己的某些不如别人之处而看不到自己的如人之处和过人之处，这才是正确的与人比较。
�8�4 自信的人通常都是比较独立的人，因为独立的人通常不是无助的人，他们都会自己解决问题。只有不够独立的人，才会经常觉得自己非常无助，经常需要别人的帮助。如果要做一个自信的人，就要学习做一个独立的人。
�8�4 要有意识地选择与那些性格开朗、乐观、热情、善良、尊重和关心别人的人进行交往。在交往过程中，你的注意力会被他人所吸引，会感受到他人的喜怒哀乐、跳出个人心理活动的小圈子，心情和会变得开朗起来；同时在交往中，能多方位地认识他人和自己，通过有意识的比较，可以正确认识自己，调整自我评价，提高自信心。
�8�4 多读有关名人成功的书籍，尤其是那些曾被自卑困扰的名人的事迹，从中获得克服困难的经验，进而鼓励自己自强自信，发挥所长，集中精力，矢志不渝地达到目标。
�8�4 学会深层冥想法。日本精神疗法研究所所长小林英夫认为，此法能充分运用来增加一个人的自信。方法是：配合腹式呼吸，集中想想自己的长处，例如：想想小学时那些令人高兴的事，想想别人的赞美，就拥有越多信心，不要羞于承认自己的长处，以零为基点，不断去增添它。
�8�4 有时候自信可以来自一个人的外表。如果你不够自信的话，就要装扮自己，让自己增添自信。长得不漂亮或者不帅也没有关系，长相不是最重要，最重要的是自己的装扮。例如：女孩子通常化妆后，就会比较自信，男孩子通常戴上领带，穿上外套会比较有自信。这些都是自己的心理作用，觉得自己和别人比较起来，外表还不错，就会有自信。
找自己喜欢的事做，
对自己的要求不要太高，
只要有一点点成就就可以小小高兴一下的
不要忽略了自己原本学会了的，其实自己还是很棒的！
人生是自己，管别人这么说，你要相信自己
管那么多干吗，做好你自己就行了啊。。
没救了。
步入社会后,感觉自己很笨、很蠢,什么都做不好,这是什么原因呢?
步入社会之后，感觉自己很笨很蠢，什么都做不好，这是正常的，因为人适应社会是需要一个过程的。从学生思维转变成社会人士的思维是需要一段时间的，在这一过程中必定会受到一些打磨。所以会感觉自己很笨。一、适应社会 当你进入社会之后，觉得自己很笨很蠢，什么都做不好，这是一件正常的事情，因为...
我是个很自卑的人,一直都觉得自己很废什么都做不好,该怎么办?_百度知 ...
期末考试需要复习多少章，平均到每天多少页，五点就开始看，五点立刻就看，看完，勾掉。你想听一首没听过的歌，现在，立刻，去听，好听不好听，勾掉。你想减肥，去做计划，每天做多少有氧多少无氧，几点做，只要到了时间立刻做。很废，什么都做不好和什么都不去做是不一样的。只要你有说做就做...
总感觉自己身上全是缺点,找不到优点 为什么会有这样的想法?
自卑的人，对自己的认识不足 当你觉得自己自卑的时候，是一种感觉，而我们的感觉来自于意识，另外感觉是最容易产生错觉的，比如以偏概全。每一个人都不是完美的，一个完整的人一定会有优点和缺点。我们只有认识到这一点，才能接纳自己。而且，也不 可能在所有方面都自信，那就成了上面我们所说的自大...
自己什么都没有该怎么办?
没有文化的她，其实也很悲哀。我从来没有心疼过她，当我慢慢的长大的时候，我才发现我的母亲很可怜。她挣钱的手段就是靠自己的力气，我不觉得挣钱有什么难得，那时的自己是有多天真啊。她对我的影响很大，甚至以后我的身上都会有她的影子。她说：他给不了我想要的，都要我自己去争取。我在她心中就...
感觉自己一无所长,没有活力,谁也不如,就是个混子该怎么办?(请认真完...
的确，每个人都需要融入进一定的团体中。小的时候是学校，是同学，长大了后就是公司，社会，或者是家庭，同事。在这个过程中，我们每个人也可能都会不自觉地就会去和别人比较，然后就总会感觉比别人低那么一筹。但是你有没有想过，你的许多问题，就是因为你和别人比较才出现的？每个人都有自己的性格。
我经常感觉做什么事都力不从心 感觉自己很颓废 一点价值都没有 我感到...
我和你相反。我感觉我什么都可以做的到，小学初中成绩还行，当过班长，我很容易交到朋友，我能理解孤独的滋味，因此我会一点内心变化把自己封存，我在各方面都积极争取，大专当班长，工作努力给副经理做助手，我从来就不会多说什么，因为我深信只有自己多做一份工作，别人看在眼里，我开始觉的无聊了，...
为什么我经常觉得自己没什么值得骄傲的,没有一件事是缺了我不行的
有的时候，值得自己骄傲的事自己都发现不了的，有的优点是自然而然表现出来的，而不是刻意去寻找的，比如你跟朋友在一起，也许他们常对你抱怨这事那事，可是无意之间，你已经成了他们的倾听对象，如果没有你的倾听，也许他们那些不开心会扰乱他们很久，然他们久久再一件事里面转不过弯，多多跟朋友们...
一个女生二十岁,她觉得自己做什么事都做不好,经常被说,记忆力不好等...
要改善记忆力，除年龄增大的因素外，其它原因都可以通过改变一些生活方式来调解：首先，找准致使记忆减退的原因，对症调整生活方式，如因生病引起要积极治疗。但最关键的是保证大脑足够的休息调养；其次，可以通过一些补脑的食物来调解，比如多吃鱼头鱼脑，核桃、芝麻。曾经我也是记忆力不好，直到我下载一套...
很多人上了四年大学,为什么感觉自己什么东西都没有学到?
大学的时候，其实是一个很好的提升自己的机会。可以参加社团，锻炼自己的各方面能力；可以学习各方面的知识，为自己将来走上社会打下坚实的基础。但是很多学生却觉得那是很遥远的事情，殊不知大学四年一晃而过，当自己幡然醒悟的时候，一切都已经晚了。所以很多人上了四年大学，到头来却觉得自己什么东西都...
时常觉得自己很失败,怎么办?
人生不如意之事十之八九，很少有人一直活的顺风顺水。别说普通人了，就算是大人物，也经历了很多的挫折，甚至比普通人多的多 如果经历不顺心的事情多了，肯定会觉得自己好失败啊，做事情都不成功，心里顿时涌现出了那么多的沧桑感。面对挫折，有失败感很正常，也是人之常情。不过不要一直活在阴影里，...
主别特非： 每个人都有自己擅长和不擅长的,首先要学会肯定自己,认可自己的能力,进一步消减自己的自卑,在自己有能力做的事情方面要充分相信自己并把事情做好,这样就会发觉自己能行,而不是一无是处;而在自己短缺的方面要树立积极的态度和谦虚的心态,敢于不耻下问虚心努力学习,以进一步提升和改变自己.人是不能在各个方面都做的很完美,毕竟人无完人嘛,对自己的要求也要切合实际,不能过于盲目和攀比.希望能一点一点进步哟!
荆州市17219482997： 我觉得自己什么也不会,怎么办???????????? - ？
主别特非： 如果你继续消极自卑,无所事事不知道努力,那只能凉拌.谁都是从刚开始的一无所有开始,都是从零开始,你这样的情况又不是只有你一个人会发生,很正常的,你既然知道自己什么都不会就应该好好努力提高自己的能力,口头抱怨一万遍都...
荆州市17219482997： 感觉自己做什么都做不好,怎么办? - ？
主别特非： 1、我之前也是这样想的,感觉自己做什么都不好,努力过,奋斗过,拼过,但是最终什么都没有; 2、遇到这种情况的时候,先冷静一下,然后把工作或者需要做的事情,分类,轻重缓急,重要的打标,先做重要的事情,不重要的最后处理; 3、给自己制定一个目标,不要放弃,要学会去接纳不完美的自己,找到自己的优点,长处; 4、学习,不断的提升自己,学习会让我们思想更清晰.
荆州市17219482997： 我时常感觉自己既没知识又没见识,什么都不会,学过的东西基本上连半吊子也算不上… - ？
主别特非： 你对自己是很大的不接受呀.自己总是觉得自己不行,这才是关键点呢.你需要的是理解自己,在你的成长过程中,可能从来没人接纳过你自己,总是让你自己处于这种孤独被批ing的状态下,所以导致了现在你对自己的感受.这种感受又导致你对自己的认知,无价值感.形成了恶性的循环,你可以看一下好心情这本书,希望对你有所帮助
荆州市17219482997： 总感觉自己好笨,什么都不会? - ？
主别特非： 看来你有点自卑,自信心有点低落,所以才会时常觉得自己很没有用.你不是没有天分的人,只是你还没有发现你的天分而已.一个人成不成功不是看他读了多少书,而是看那个人有没有自信.一个人连自信都没有了,就会连自己也输掉.不要...
荆州市17219482997： 感觉自己很没用很笨该怎么办？
主别特非： 你现在不是知道自己没啥本事吗?不过这其实也一种“领悟.” 不访跟你说下吧!不是每个人一生下来就有一身的本领的,什么事都不是要学了才会,就连最简单的吃饭,如果你不去学它,你能知道怎么吃吗? 只有用心去学没什么学不用的. 望采纳,谢咯
荆州市17219482997： 最近总觉得自己什么事都做不好,怎么办? - ？
主别特非： 人总会有不开心的事,但可以从中挖掘出快乐.人生过程中为什么让自己充满抑郁哪 ?快乐不是为别人,是为自己,开心和不开心,同样是一天,但结果不一样 .总是开心的事多于不开心的事,为什么不让自己开心的日子更多些哪! 每天都在...
荆州市17219482997： 感觉自己什么都做不好.怎么办 - ？
主别特非： 缺少自信.多做一些自己擅长的事.对自己说我一定行.
荆州市17219482997： 感觉自己什么都不会好有压力哦~~怎么让自己感到充实??？
主别特非： 生活是不是过的充实,这个绝大部分应该是取决于自己,为了充实就让自己不停的忙碌,没有闲下来的时间去想别的事情,这并不是长久之计,也许这在一段时间内让你感觉充实了,但同时也会带来其他的烦恼.你之所以想过的充实,一方面也...
荆州市17219482997： 我为什么总是觉得自己什么事都不会做?什么事都做不好呢?请问是怎么回事呢? - ？
主别特非： 你的完美主义太强.只要去做了,没有放弃,那么事情总会做到.只是不可能完美.放开一点,追求完美,有时会伤到自信的.
