在日常生活中尽量寻找机会练习演讲技巧

如何即兴演讲？~

说话的结构，万变不离其宗，最主要的主是总分总结构。也就是说话开头，观点，理由和总结等四个部分。这样讲话，思路就不会乱。

克服惧怕心理的最好方法，莫过于寻求对大众发表演说的机会。


那么该怎么做呢？你可以加入一个正进行着某种形式之演说的俱乐部，但不要只做一个呆板而不活动的会员，一个无关的旁观者，要热切地投入并且在工作中来帮助自己。


这些工作大部分都是可供作为训练的开始。


譬如去做个节目主持人罢！那将会使你有和团体中优秀者晤谈的机会，同时你必定将会被邀请来发表一篇介绍的演说。


尽快地推展一篇20至30分钟的演说，让你的社团或机构知道你已准备好要对他们发表演说，提供服务给你城镇上的说者事务处，各种募款活动正在找寻自愿者来为他们演说呢！他们将供给你演说的全部装备，那将对你初步的演说有莫大的助益。事实上，许多的演说家都是以这种方式开始的，如今他们有些人已经崛起成为非常杰出的人物呢！所以，丢掉你那可笑的惧怕心理吧！站出来。畅所欲言，你将会发现演说是一件非常迷人的事。

一、技巧

1.做好演讲的准备

包括了解听众，熟悉主题和内容，搜集素材和资料，准备演讲稿，作适当的演练等。

2.选择优秀的演讲者

优秀的演讲者包括下述条件：（1）足够的权威性；（2）演讲者具有较强的语音能力和技巧；（3）演讲者的热情；（4）演讲者的理智与智慧；（5）演讲者的仪表状态

3.运用演讲艺术

包括开场白的艺术，结尾的艺术，立论的艺术，举例的艺术，反驳的艺术，幽默的艺术，鼓动的艺术，语音的艺术，表情动作的艺术等等，通过运用各种演讲艺术，使演讲具备两种力量：逻辑的力量和艺术的力量。

4.何谓善用空间的演讲

所谓空间就是指进行演说的场所范围、演讲者所在之处以及与听众间的距离等等。演说者所在之处以位居听众注意力容易汇集的地方最为理想。例如开会的时候、主席多半位居会议桌的上方、因为该处正是最容易汇集出席者注意力的地方。

反之，如果主席位居会议桌之正中央，则会议的进行情况会变如何呢？恐怕会使出席者注意力散漫了，且有会议冗长不休的感觉？因此，让自己位居听众注意力容易汇集之处，不但能够提升听众对于演讲的关注，甚至具有增强演说者信赖度权威感的效果。

5.演讲时的姿势如何

演说时的姿势（posture）也会带给听众某种印象，例如堂堂正正的印象或者畏畏缩缩的印象。虽然个人的性格与平日的习惯对此影响颇巨，不过一般而言仍有方便演讲的姿势，即所谓“轻松的姿势”。要让身体放松，反过来说就是不要过度紧张。过度的紧张不但会表现出笨拙僵硬的姿势，而且对于舌头的动作也会造成不良的影响。

诀窍之一是张开双脚与肩同宽，挺稳整个身躯。另一个决窍是想办法扩散并减轻施加在身体上的紧张情绪。例如将一只手稍微插入口袋中，或者手触桌边、或者手握麦克风等等。

6.演讲时的视线

在大众面前说话，亦即表示必须忍受众目睽睽的注视。当然，并非每位听众都会对你报以善意的眼光。尽管如此，你还是不可以漠视听众的眼光，避开听众的视线来说话。尤其当你走到麦克风旁边站立在大众面前的那一瞬间，来自听众的视线有时甚至会让你觉得刺痛。

克服这股视线压力的秘决，就是一面进行演讲；一面从听众当中找寻对于自己投以善意而温柔眼光的人。并且无视于那些冷淡的眼光。此外，把自己的视线投向强烈“点头”以示首肯的人，对巩固信心来进行演说也具有效果。

7.演讲时的脸部表情

演讲时的脸部表情无论好坏都会带给听众极其深刻的印象。紧张、疲劳、喜悦、焦虑、等情绪无不清楚地表露在脸上，这是很难藉由本人的意志来加以控制的。演讲的内容即使再精彩，如果表情总觉缺乏自信，老是畏畏缩缩，演讲就很容易变得欠缺说服力。

控制脸部的方法，首先“不可垂头”。人一旦“垂头”就会予人“丧气”之感，让听众觉得自己很不自信。而且若视线不能与听众接触，就难以吸引听众的注意。另一个方法是“缓慢说话”。说话速度一旦缓慢，情绪即可稳定，脸部表情也得以放松,再者，全身上下也能够为之泰然自若起来。

8.有关服饰和发型

服装也会带给观众各种印象。尤其是东方男性总是喜欢穿着灰色或者蓝色系列的服装，难免给人过于刻板无趣印象。轻松的场合不妨穿着稍微花俏一点的服装来参加。不过如果是正式的场合，一般来说仍以深色西服、男士无尾晚宴服（tuxedo)、以及燕尾服为宜。其次，发型也可塑造出各种形象来。长发和光头各自蕴含其强烈的形象，而鬓角的长短也被认为是个人喜好的表征。站出来演讲之际，你的服装、究竟带给对方何种印象？希望各位好好地思量一番。

9.声音和腔调

声音和腔调乃是与生俱来的，不可能一朝一夕之间有所改善。不过音质与措词对于整个演说影响颇巨，这倒是事实。根据某项研究报告指出声音低沉的男性比声音高亢的男性，其信赖度较高。因为声音低沉会让人有种威严沉着的感觉。尽管如此，各位还是不可能马上就改变自己的声音。总之，重要的是让自己的声音清楚地传达给听众。即使是音质不好的人，如果能够禀持自己的主张与信念的话，依旧可以吸引听众的热切关注。

说话的速度也是演讲的要素。为了营造沉着的气氛，说话稍微慢点是很重要。标准大致为5分钟三张左右的A4原稿，不过，此地要注意的是，倘若从头至尾一直以相同的速度来进行，听众会睡觉的。

10.与观众互动

演讲时要注意与观众互动，这样可以渲染场上的氛围，增强感染力！

二、演讲的特点和要求

1.演讲的特点

-针对性

-真实性

-论辩性

-鼓动性

-艺术性

◆学——学问、知识结构。

◆识——认识能力，即敏锐的观察力，丰富的想象力和联想力，较强的记忆力

◆气质——仪表、姿态、举止、风度

l 信息：演讲活动赖以进行的物质手段，联系主体和客体的纽带。– “讲”的信息（主）– “演”的信息（辅）

l 听众：演讲活动的客体，演讲不可缺少的有机组成部分。听众的作用：– 能动地接收演讲信息– 对演讲产生信息反馈

首先，自信，如果你变现的很自信的话，在演讲的时候就不会太紧张。
（一）每天至少10分钟深呼吸训练。
（二）抓住一切机会讲话，锻炼口才。
1、每天至少与5个人有意识地交流思想。
2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。
3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。
4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。
5、注意讲话时的一些技巧。 紧张时，可以做放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次。
辅助锻炼
1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。
2、每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。
3、训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。
4、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力。
5、学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。

对，这个蛮好的，想以前奥巴马就是去教堂演讲的，讲的大家都想睡觉，所以慢慢的就养成了， 当然还有学校时期的各种锻炼，这都是机会啊

是的是的坚持才有效果

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合川区14785066050： 怎样寻找锻炼口才的机会? - ？
皮曲眠安： 不去实践,任何一个人也学不会在大庭广众前演讲,就好像一个人不下水,就学不会游泳一样.你可以把有关当众演讲的书籍都读一遍,包括最权威的那本书,但却依旧开不了口.书本只是详尽地指引,你得将它的建议付诸实施才行.实践机会...

合川区14785066050： 怎么锻炼自己演讲口才? - ？
皮曲眠安： 一,锻炼自己口齿. 对着镜子,拿录音机念文章,必须是大声的,标准的,有感情的念,念完后听录音机里自己的声音,看有那些不足.二,胆子.这点很重要,要演讲首先是不怯场,才能正常发挥.可以找个人,或者几个人听你的演讲稿,...

合川区14785066050： 怎样才能让自己口才好 - ？
皮曲眠安： 让自己口才好的方法:1、朗读朗诵自己读书,大声地读出来.每天坚持朗读一些文章,既练习口齿清晰伶俐,又积累一些知识量信息量,更重要的是对身体大有裨益,清喉扩胸,纳天地之气,成浩然之身!多读一些积极向上的文章,每天坚...

合川区14785066050： 怎么锻炼演讲能力,现在可以做什么? - ？
皮曲眠安： 首先要自信,敢于在台上,在众人面前讲话, 要知道很多时候你可能觉得准备的很好,但是怯场的话会让你分寸全乱;其次要演讲你自己熟悉的方面,连你自己都不明白,你觉得你能讲好么;再次要讲清楚(条理清晰),让大家听的明白(通俗易懂),还能打动人 如果下面没有人去听,那么你的演讲是失败的基本功就不用多提了,口齿清晰,普通话标准,平时可以练习练习相声的贯口 或者学习央视的新闻播报,演讲之前要准备充分,包括创新的例子、通俗的比方、你的应急处理等等还要多练习,熟能生巧,出拳万变其义自现,找到你自己得风格

合川区14785066050： 如何提高演讲水平 - ？
皮曲眠安： 演讲就是借助有声语言和态势语言的艺术手段,面对听众的讲话,是一人讲、众人“听”、众人“看”的实践活动.一个人要想口若悬河、滔滔不绝地面对听众讲话,首先应提高自己的讲话能力.那么,怎样才能提高自己的演讲水平和口语表达...

合川区14785066050： 怎样锻炼自己的口才 - ？
皮曲眠安： 腹有诗书语自华.多学知识,把改说的说到点上,否则就不是口才,是乱贫了. 多和别人聊天,沟通,也就是寻找一切你说话的机会. 演讲,假如你没有机会或暂时没有信心在众人面前演讲,可以自己一...

合川区14785066050： 怎么能很快的提高口才? - ？
皮曲眠安： 要提高自己的口才,你要做到一下几点: 1、要有崇高的思想 . 你的思想、品德、感情、修养都会在有意与无意中影响着听众的思想、品德、感情、修养.而演讲者、说服者只有具备了高尚的思想修养,他的话才具有说服力.身教胜于言教就是...

合川区14785066050： 怎样提高自己口才 - ？
皮曲眠安： 一、积极心态训练 1、自我暗示:每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言,我一定要最大声地说话,我一定要最流畅地演讲.我一定行!今天一定是幸福快乐的一天!”(平常也自我暗示,默念或写出来,至少10遍.) 2、想象训练:至少...

合川区14785066050： 如何提高公众演讲能力?？
皮曲眠安： 如今求职,综合素质越来越受到关注和推崇,而这其中就有一项很多人都谈之色变的能力 公众演讲能力. 我也是从大家的这个痛苦的过程中走过来的,而我最大的感受就是:首先,你必须要克服心理障碍.因为, 使你语无伦次的不是你的口才...

合川区14785066050： 怎么提高口才? ？
皮曲眠安： 我也是很内向的.不擅与别人交流.但是,越来越发现这们的坏处了.我决定改变自己.我的想法是这样:一,尽量地利用在公共场所讲话的机会,虽然胆怯,紧张,但一定要去克服,这样才会有进步.而且,听过一种说法:大学是来丢人的!在同学面前丢人比在其他任何人面前丢人都要好,如果以后你第一次上台,紧张地一句话都说不出来,而你的孩子坐在下面,这对他将是一种伤害.二、在与别人交往中多注意一下别人是怎么说话的,特别是自己觉得口才很好的人,多学习学习人家的长处.三、我打算买几本《演讲与口才》来看看,上面文章挺不错,应该对口才的提高有所帮助. 一同努力,祝福我们都可以成功地学习一口好口才!