针对女人，补血养肾，吃什么好？？
你好，一般来说，吃红色的食物补血，吃黑色的东西补肾。女性因为月经的关系经常会出现缺铁性贫血，气血双亏的情况，女人滋阴补肾，吃黑豆、阿胶、当归、黑芝麻、龙眼干、海参、百合、何首乌、龟 甲、鳖 甲好。
1、黑豆：黑豆含有丰富的微量元素，对抗 衰老、降血压有良好的功效，且黑豆所含的丰富粗纤维可助于消化，防止便秘。黑豆性味甘，有活血、清热解毒、滋养健血等功效。
2、阿胶：阿胶有促进健康人淋 巴 细 胞的转化作用，同时通过对钙代谢的影响，改善人体内钙的平衡。阿胶的补血养血、滋阴 润燥功效也是不容分说的。
3、当归：当归含有正丁烯 酰 内 酯、烟 酸等多种药用成分，当归可改善肾功能，减轻肾 损害，其对促进肾小管病变的功效作用很好，对肾 脏的保护作用也很强。
4、黑芝麻：黑芝麻含有多种人体必需的 氨 基 酸 ，氨 基 酸在维生素的作用能加速人体代谢，多吃黑芝麻能预防贫血、活化脑细 胞，黑芝麻还可治疗肝肾虚弱 所致的眩 晕、四肢乏力等病症。
5、龙眼干：龙眼干不仅含有多种成分的营养，特别对孕妇和坐月子的女性保健功效也非常好。龙眼干性味甘平，补血益智、养血安神的功效也属一流。
6、海 参：海 参可用于提高人脑记忆力、延缓 衰老、防止动脉 硬化、糖 尿 病等。海参的补肾润燥、益气养血功能很好，常用于治疗小便 频多和肠燥 便秘 等病症。
7、百合：百合有多种品种，大多数品种都可作为蔬菜食用和药用。百合性微寒平，中医常用于清火、润肺、安神。百合含有多种生物 碱，其对白细 胞减少症的预防恭喜极好，并可提高人体免疫力。
8、何首乌：何首乌通过降低动物脑内和肝组织的 丙 二 醛 含 量，可起到良好的抗衰老功效，其次，何首乌提高机体的非特异性免疫功能、降血脂等功效也是被公众所认可的。
9、龟 甲：龟 甲 性 甘 味 寒，中医常用于滋 阴 潜阳、益肾强骨方面。中医常选用龟 甲作为补肾的佳品，龟 甲可有效治疗 筋 骨不 健、腰 膝 酸 软、步履发力等症状。
10、鳖 甲：鳖 甲可明显提高人体的缺氧能力和抗冷冻作用，缓解 疲劳方面的功效更佳。鳖甲可增加血浆蛋白的作用，从而可有效防治肝病所致的贫血。
补血先补铁，因为铁是造血的主要原料，贫血需要补血，应该多食用含铁丰富的食物如动物肝脏、肾脏、动物血、猪肉、牛肉、羊肉、海带、黑木耳、香菇、蛋黄、蚕豆、紫菜、芹菜、油菜、大枣、桂圆肉、桑葚、紫葡萄干等补血的同时还应注意合理膳食.
补肾的药材很多的，一般都用鹿茸，海马，肉苁蓉，杜仲，黄氏，枸杞等一起泡酒女人的话
建议你采用传统中药当归、莲须、大云、仙灵脾、沙苑子、菟丝子、杜仲、巴戟、桑葚、金樱子、刺猬皮、海肭粉、云苓、枸杞、牛膝、阳古粉、白鱼膘等配合治疗，见效快、疗效确切，希望可以帮到你。
红枣桂圆莲子汤，或者拿来煲粥也不错。
还有红枣桂圆乌鸡汤也是非常补血的哦~！
最好又最经济的就是益母草煲汤了，肉粒煲，有钱点就用鸡肉！女人的天然补药！！
补血`有很多种````重要的是结合自身才能更好的
补血`养肾。
例如
`孕妇吃藕
等等
中年吃红枣`鹿茸`等等`
`
最好结合医学常识看看自身怎么去补``
做法各网站都有介绍`
去查查看
`
重要的是看看自己属于那类情况
该怎么补``
女人补肾养血吃什么食物好
桂圆肉30克，当归20克，红枣30克，糯米250克，红糖适量。先将当归放入锅内，煎煮药汁，去渣取药汁，再将药汁、糯米、桂圆肉、红枣用旺火煮烂，加红糖调味。功效：补气补血，养肾补虚，可以改善面色、身体瘦弱、倦怠乏力等症。胡桃枸杞粥 胡桃肉30克，枸杞子30克，糯米150克，黄精、姜各15克，适量...
女人养肾吃什么好
红枣100克，枸杞子15克，莲子70克，冰糖少量。材料处理好后，一并煮沸，不仅可以养肾，还可以养肝，养血。黑豆 黑豆性平味甘，入脾、肾经，根据中医理念，豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人适量食用黑豆是有益处的，具有补血安神、明目健脾、补肾益阴、解毒之功效，夏天可以适量喝些黑豆汤，养...
女人吃哪些五谷杂粮粥最补血养肾呢?
具有很好的滋阴补肾的效果，并且还具有养血安神以及保健脾胃的作用，经常服用五谷养生粥，女性的气色会越来越好。5、香菇鸡肉粥 鸡胸肉、香菇、大米、玉米、胡萝卜、食盐各适量。将胡萝卜清洗干净之后备用，香菇切片备用，鸡胸肉切片备用；将大米淘洗干净之后放入锅中，水开之后放入准备好的胡萝卜、香菇以及...
女人肾虚喝什么汤最好?
女人喝什么汤补肾最好？1、双耳鸡肝汤取黑木耳，银耳15克分别用温水泡发，去蒂洗净，撕成小片;鸡肝200克洗净，切成薄片，加料酒，醋拌均匀，腌制片刻;油菜25克洗净，切段;胡萝卜25克，洗净，切薄片;在锅中倒入清汤，下入姜片，葱段，开大火煮沸后下入鸡肝，胡萝卜片烧沸，再下入黑木耳，银耳，改...
女人应该如何养肾补气?
女人应该怎么养肾补气？一、饮食养肾1、黑米黑米是米中的珍品，也被称为“黑珍珠”，含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，有开胃益中、健脾暖肝、舒筋活血等功效。食谱推荐（1）黑米玉米糯米=黑米粥（2）黑米赤小豆莲子花生桂花枣=黑米桂花粥（3）黑米糯米花生枣=花生红枣黑米粥2...
女生想要补肾,可以去多吃什么食物比较好?
一种女性补肾的饮食方法：喝粥 喝粥是女性补肾最常用的食疗方法之一，粥是一种容易消化吸收的食物，特别适合阴性属性的女性补肾。以下常见的凝块特别适合女性作为补肾的饮食疗法。当归红枣粥：当归红枣粥特别适合肾虚显色、怕冷的女性食用，对补肾补血、调经活血有很大帮助。阿胶糯米粥：阿胶糯米粥适用于肾...
毓麟珠的功效
毓麟珠属于中药方剂，其功效是益气、补血、养肾、养肝、调补冲任，可以通过毓麟珠来治疗相关的疾病，特别是针对于女性出现的妇科疾病可以进行很好的治疗。比如女性中常见的月经不调、身体瘦弱、不孕症以及过早出现闭经，都可以通过毓麟珠进行治疗。特别是不孕症可以通过毓麟珠单独应用进行调治，其效果较某些...
女人肾虚吃什么补
黑芝麻也是非常好的食物，生活中我们可以经常吃，不仅营养价值非常高，而且有利女性朋友们补肾，并且很美味。黑芝麻也是非常好的食物，生活中我们可以经常吃。女性多吃黑芝麻能有效补血养血，可预防贫血，冬季用黑芝麻煲汤，女性食用还可以滋阴补肾，有效治疗肾虚所引起的头晕和四肢无力。3、枸杞子 枸杞性甘...
女人喝什么茶补血有养肾
女人喝什么茶补血有养肾 胡桃绿茶 胡桃仁10克、绿茶15克。一起捣成细磨，用沸水冲泡，等到温度冷却至40-50度左右时，再加放蜂蜜搅拌均匀。作用：温肾纳气，补虚强体，提供营养，润燥滑肠。
女人养肾最佳10水果
1、黑豆 黑豆具有养肾补血、抗老防衰的作用，经常吃黑豆不仅可以保养女人的肝肾，改善营养不良和贫血等问题，还能够营养肌肤，改善皮肤干燥粗糙等问题。2、山药 山药具有养肝益肾、补脾补虚的作用，是男女老少皆适宜的滋补食物。女人经常吃山药不仅可以有效调理脏腑功能，延缓衰老，还能改善虚弱的体质。3、...
耿媚曲普：1、阿胶 自古以来阿胶就是女性专用的滋补食品,有大量的研究发现,女性在平时生活中经常食用阿胶,不仅可以起到抗衰老以及补血的作用,同时还具有非常有效的补肾功效.肾虚让很多女性都出现有早衰的情况,除此之外还严重的影响到身...
永靖县13427834256： 女人吃什么补肾补血 - ？
耿媚曲普： 1、黑豆:黑豆含有丰富的微量元素,对抗 衰老、降血压有良好的功效,且黑豆所含的丰富粗纤维可助于消化,防止便秘.黑豆性味甘,有活血、清热解毒、滋养健血等功效.2、阿胶:阿胶有促进健康人淋 巴 细 胞的转化作用,同时通过对钙...
永靖县13427834256： 女人吃什么补血补肾 - ？
耿媚曲普： 一般来说,吃红色的食物补血,吃黑色的东西补肾.女性因为月经的关系经常会出现缺铁性贫血,气血双亏的情况,女人滋阴补肾,吃黑豆、阿胶、当归、黑芝麻、龙眼干、海参、百合、何首乌、龟 甲、鳖 甲好.1、黑豆:黑豆含有丰富的微...
永靖县13427834256： 女性补肾养血的食物有哪些？
耿媚曲普： 山药、红豆、何首乌等.
永靖县13427834256： 女性养肾吃什么东西比较好? - 中医内科 - 复禾健康？
耿媚曲普： 补肾第一个宝贝:阿胶 用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血.含多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂,改善体内钙平衡,可用于尿毒症肾性贫血. 阿胶炖红枣:红枣30枚煮熟,加入阿胶10克炀化. 补肾第二个宝贝:当归 用于血虚血瘀所致的月经不调,痛经,产后腹痛.当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用.还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血. 当归益母草蛋:当归30克,益母草50克,煮沸后加入鸡蛋再煮1小时. 补肾...
