多喝驼乳对身体健康有哪些好处？

运动对身体健康有哪些好处？~

游泳是全身性运动，如果泳姿正确，人体几乎所有的肌肉都能参与运动｡由于水的密度比空气大很多，在水中前进要比在陆上行走更为吃力｡在漂浮的状态下，人体与心脏所形成的“心体位”与站､坐､行走差别非常大，所以游泳时心脏负荷并不大｡由于水的浮力作用，人体关节组织几乎没有受到重力影响，关节负荷非常小｡在游泳时四肢与水摩擦､挤压，有利于全身血液循环｡
短距离游泳项目的运动员需要消耗大量的磷酸肌酸，而长距离项目则需要消耗更多的氧气和能量｡长期与水中的氯接触，使运动员的双眼适应了这种化学物质，而不会像常人那样受到强烈刺激｡由于不用靠四肢支撑身体重量，游泳运动员骨质的密度较小，更利于在游泳中获得优秀成绩｡
游泳不受年龄限制，大多数人都能参加｡游泳使心率加快，有利于血液循环｡股动脉等处血管的流速更快｡这些对心脑血管起着良好的保健作用｡但由于四肢不用支撑体重，故对骨质疏松的预防效果不是很好｡

骆驼奶，自千年前骆驼被人类驯化之后，骆驼奶便成为贝都因人在沙漠生活中的重要食物，同时也是牧歌文化的灵感来源之一。当游牧民族长时间在沙漠或干旱环境中进行迁移以及放牧时，经常仅依靠骆驼奶当作食物。
骆驼奶含有丰富的营养，可以提供人类整日活动所需的精力，在许多地区，骆驼奶会被喂给营养不良的婴儿来补充养分。与牛奶、水牛奶和羊奶的乳脂肪相比，骆驼奶含有较少的短链脂肪酸，此外骆驼奶含有比牛奶更丰富的脂肪和蛋白质；骆驼奶中的胆固醇含量也比牛奶与羊奶来的低。

骆驼奶拥有较多的维生素、矿物质以及免疫球蛋白含量。骆驼奶中的维生素C数量比牛奶高三倍，铁质含量则比牛奶多出十倍，骆驼奶内的不饱和脂肪和维生素B含量也很高，不过骆驼奶中含有的维生素A与核黄素成分比例则低于牛奶。
骆驼奶的乳糖含量低于牛奶，不过骆驼奶中含有的钾、镁、铁、铜、锰、钠和锌的数量则高于牛奶。

长期喝骆驼奶有如下好处：
1、增强体力及提高疾病预防能力
骆驼乳中富含不饱和脂肪酸、铁、B族维生素和维生素C，等多种有益于人体健康的营养成分且易被人体吸收，所以长期服用骆驼乳，可增强体力及提高疾病预防能力。
2、延缓衰老的功效
随着人们年龄的不断增加，体内毒素的累积与肝脏的排毒速率将不再一致，从而导致衰老。而骆驼乳中所含的维生素C比任何乳类都多，依靠维生素C所具有抗氧化的作用，以期达到延缓机体衰老的功效。

3、防止贫血和痔疮
贫血是指血液中红血球数量太少，血红素不足。贫血分成几种不同的情形，其中一种是缺铁性贫血。所谓的缺铁性贫血就是红血球中铁质含量太少，这也是所有贫血情形中最常见的一种。骆驼乳中的维他命C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，因此具有治疗贫血和痔疮的功效。
4、强健骨骼和牙齿
骆驼乳中含有大量的维生素和钙质，众所周知，钙是促进人体骨骼健康的重要物质。钙是构成骨骼、牙齿的重要成分，而且对保持肌肉和神经系统的兴奋性特别重要，维持心跳节律、参与凝血过程，还是细胞内的第二信使，参与信号传导，体内许多酶的活性都离不开钙。

5、预防儿童佝偻病
儿童，特别是婴儿由于种种原因，很容易出现缺钙，医学上称之为“佝偻病”。是由于儿童体内维生素D的缺乏所导致的钙吸收不良所引起的一系列钙磷代谢紊乱的临床表现，可出现低钙血症，甚至低钙惊厥，俗称"缺钙"是婴儿期常见病之一。骆驼乳干物质免疫高，脂肪球小，营养丰富，易消化吸收，及时补充了儿童所需要的钙质，从而达到预防此疾病的功效。
6、降低胆固醇
索马里牧羊人基本上以养骆驼为生，喝的是骆驼奶，骆驼奶比牛奶的脂肪含量要高。他们每个人平均每天消耗的骆驼奶，约含500克或更多的油脂。他们60%的食物是动物性食物，但他们的胆固醇平均水平却低于1.5g/L。因此经常饮用骆驼奶，能有效降低胆固醇含量，已达到预防糖尿病之功效。

7、降低血糖
据印度一项旨在抑制拉贾斯坦邦骆驼数量下降趋势的计划称，骆驼奶益处多多，通过骆驼奶制成的低热量冰淇淋、茶和咖啡，有助于降低血糖水平，改善糖尿病患者健康状况。联合国粮食及农业组织称，骆驼奶中维生素C的含量是牛奶维生C含量的3倍，另外，骆驼奶还富含铁、不饱和脂肪酸、维生素B等营养物质。

8、改善乳糖不耐症
专家指出，骆驼奶含有的维生素C比牛奶高，其蛋白质含量与钙含量也均高于牛奶。但是，脂肪和乳糖含量却比牛奶低。因此，骆驼奶对于糖尿病患者和乳糖不耐症患者而言是个不错的选择。
骆驼奶比起其他动物的乳品较不易做成奶酪，骆驼奶的特性导致很难将其凝结成块状，不过依据最新的奶酪制作技术，已研发出可加入适量的植物性凝乳酶来帮助骆驼奶凝结成固体的干酪。

骆驼乳中富含不饱和脂肪酸、铁、B族维生素和维生素C等多种有益于人体健康的营养成分，可以补中益气。长期使用骆驼乳可增强体力及提高免疫能力，也可改善体质，增强食欲，睡眠也正常。驼乳中含有乳糖，可促进人体对钙铁的吸收，乳糖不耐症的可以食用。
例如帕力亚多的的骆驼乳中加入了N-乙酰神经氨酸（俗称燕窝酸），可以帮助人体提高免疫力，帮助智力发育。

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淮上区17770043478： 右乳房周围有个可滑动的硬块 - 妇科 - 复禾健康？
夫厘复方： 驼乳中的蛋白属于优质蛋白,其中的营养成分、营养价值都是比较高的.其蛋白消化吸收率为98%,钙的吸收率高达70%(一般食品为20%-30%),还含有较多的维生素A和B族维生素,因此,驼乳中的营养成分和组成比例都是其他食物所不能...

淮上区17770043478： 喝骆驼奶有什么好处?作用是什么? - ？
夫厘复方： 您好知,骆驼奶高钙,饱和脂肪酸低,甚至还具有医疗价值.骆驼奶的蛋白质含量与钙含量均高于牛奶,道脂肪含量则低于牛奶.除了具有高营养价值以外,还可以治疗糖尿病,同时还可以补铁,属于天然的多功能乳品.据最新的研究表明,每天摄入回约一品脱的答骆驼奶,可以有效提高血液中葡萄糖水平,减少人体对于胰岛素的需求量.

淮上区17770043478： 骆驼奶喝有什么好处 - ？
夫厘复方： 骆驼奶喝有的好处有: 骆驼奶比牛奶更有益健康,其维生素C的含量是牛奶的三倍,100毫升骆驼奶与等量牛奶的维生素C含量分别为3.8毫克与1.0毫克;骆驼奶中含有类胰岛素因子可以促进胰腺分泌胰岛素.此外,骆驼奶的蛋白质含量与钙含量均高于牛奶,脂肪含量则低于牛奶. 除了具有高营养价值以外,还可以辅助治疗糖尿病,同时还可以补铁,属于天然的多功能乳品.据悉,最新的研究表明,每天摄入约一品脱的骆驼奶,可以有效降低血液中葡萄糖水平,减少人体对于胰岛素的需求量.相关人士指出,骆驼奶可以用于糖尿病的治疗.骆驼奶含有类胰岛素因子可以辅助降糖.