吃草莓分别有什么好处和坏处?
吃草莓有很好的明目、养肝的效用。而且草莓中富含胡萝卜素,这种物质能够很好的起到明目养神、养肝健肾。还有很好的补血、养胃的效用。但是草莓吃多了也可能出现体质虚寒的情况,所以大家在食用时也要控制好嘴,吃的适量就好。
吃草莓有很好的明目、养肝的效用。而且草莓中富含胡萝卜素,这种物质能够很好的起到明目养神、养肝健肾。还有很好的补血、养胃的效用。但是草莓吃多了也可能出现体质虚寒的情况,所以大家在食用时也要控制好嘴,吃的适量就好。
吃草莓的好处:补血益气 、防癌抗癌 、延缓衰老 、明目保肝 、清除口臭 ;
吃草莓的坏处:口腔溃疡 、引起过敏 、缺钙 、加重寒性体质 。
好处有以下几点:
1、补血益气
草莓味甘、酸,无毒,入脾、胃、肺经,具有很好的润肺生津,健脾消暑,清热止渴,解酒利尿等多种功效,尤其是铁元素含量较高,有很好的补血造血功能。
2、防癌抗癌
草莓中含有大量的鞣酸和花青素,鞣酸在胃肠道内能吸收食物中的致癌成分,促使它们排出体外,花青素被誉为第七大营养素,具有强效的抗氧化性,能帮助清除体内的自由基,抑制癌细胞的出现和增殖,有很好的抑癌抗癌作用。
3、延缓衰老
草莓中含有花青素、维生素C、维生素A等多种抗氧化成分,能帮助机体清除体内的自由基,缓解脏器和皮肤的衰老。
4、明目保肝
草莓中维生素A的含量很高,并且还含有氧化性比维生素A强很多的花青素和维生素C,能保证维生素A充分的被肝脏和眼睛利用,增强肝脏和眼睛的功能有保肝明目的作用。
5、清除口臭
草莓中含有大量的植物酸,具有一定的杀菌作用,并且草莓还带有浓郁的香味,在食用之后满口留香,有清除口臭的作用。
坏处有以下几点:
1、口腔溃疡
草莓性凉,正常食用是不会出现上火现象,但是草莓属于糖分和植物酸含量很高的水果,这两种成分对口腔黏膜都有一定的刺激损伤作用,在食用过多时可出现口腔黏膜损伤,引起口腔溃疡。
2、引起过敏
部分人对属于过敏体质,对红色草莓会表现出过敏反应,草莓中植物蛋白含量越高的品种表现出过敏的程度越严重,过敏体质的人不宜食用草莓。
3、缺钙
草莓口感酸甜,含有大量的是植物酸,尤其是鞣酸和草酸的含量较高,食用过多或长期食用可引起机体缺钙,主要是草酸鞣酸等成分会与食物中的钙质发生反应,引起钙质沉淀,导致缺钙。
4、加重寒性体质
草莓性凉,食用过多或者寒性体质的人群食用之后会加重身体内的寒性,引起脾胃虚寒,宫寒等不适反应,尤其是对经期女性的影响最大,痛经加重。
吃草莓的好处:
1、润肺生津
滋阴润肺,去除肺燥肺热。使人呼吸畅通舒适。
2、提神醒脑
草莓还可以帮助提神醒脑,可以了解一下哦。
3、促消化
食草莓对积食胀痛、胃口不佳、营养不良或病后体弱消瘦,是极为有益的。草莓中含有的果胶及纤维素,可促进胃肠蠕动,改善便秘。
4、促进生长发育
草莓中所含营养素对儿童的生长发育有很好的促进作用,对老年人的健康亦很有益。
草莓中所含营养素对儿童的生长发育有很好的促进作用,对老年人的健康亦很有益。
5、清热解暑
草莓有去火、解暑、清热的作用,春季人的肝火往往比较旺盛,吃点草莓可以起到抑制作用。
大量吃草莓的坏处:
1、过敏
如果吃得太多了,由于草莓性凉,胃还没有分解,就会被吸收进入血液,有些过敏原就会导致过敏。
草莓表皮上有软毛针尖,这类茸毛的性质也跟花粉一样,因为花粉就是由植物茸毛构成的。这些都可能引起过敏。
另外,在吃草莓之前建议用盐水先浸泡,再用清水冲洗,尽管比较麻烦,但盐水的杀菌效果很好,足以起到清洁草莓的作用。
2、腹泻
草莓表面带有许多细小的籽,这些水果籽大多是纤维类,不能被肠道消化吸收,它们会刺激肠道蠕动,促进肠道内容物更快地排出体外。
因为日常膳食纤维不足而常有便秘问题的人,就很适合吃草莓。
可是,那些肠胃较弱的,胃酸过少,吃东西容易发生腹泻,甚至喝凉水都觉得想上卫生间的人,就不适合多吃草莓了,否则会带来腹泻困扰。
好处:
1、草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝作用。
2、草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维,可以帮助消化、通畅大便。
3、草莓的营养成分容易被人体消化、吸收,多吃也不会受凉或上火,是老少皆宜的健康食品。
4、草莓性凉味酸,无毒,具有润肺生津、清热凉血、健脾解酒等功效。
5、醒酒功能。酒后头昏不适时,可食用鲜草莓100克,有助于醒酒。
坏处:
畸形草莓。正常生长的草莓外观呈心形,但有些草莓色鲜个大,颗粒上有畸形凸起,咬开后中间有空心。这种畸形莓往往是在种植过程中滥用激素造成的,长期大量食用这样的果实,有可能损害人体健康。特别是孕妇和儿童,不能食用畸形莓。
清洗不当造成的细菌感染。由于草莓是低矮的草茎植物,虽然是在地膜中培育生长,在生长过程中还是容易受到泥土和细菌的污染,所以草莓入口前一定要把好“清洗关”。
吃草莓的好处:治积食腹胀、胃口不佳,齿龈出血、口舌生疮、小便少、色黄,干咳无痰,日久不愈,烦热干咳、咽喉肿痛、声音嘶哑,酒后头昏不适,营养不良或病后体弱消瘦者。
吃草莓的坏处:过敏,腹泻,脱钙。
吃草莓的好处具体方法如下:
1、遇积食腹胀、胃口不佳时,可在饭前吃草莓60克,每日3次。
2、齿龈出血、口舌生疮、小便少、色黄时,可将鲜草莓60克捣烂,冷开水冲服,每日3次。
3、干咳无痰,日久不愈时,可用鲜草莓6克与冰糖30克一起隔水炖服,每日3次。
4、遇烦热干咳、咽喉肿痛、声音嘶哑时,可用草莓鲜果洗净榨汁,每天早晚各一杯。
5、酒后头昏不适时,可一次食用鲜草莓100克,洗净后一次服完,有助于醒酒。
6、营养不良或病后体弱消瘦者,可将洗净的草莓榨汁,再加入等量米酒拌匀即成草莓酒,早晚各饮1杯。
吃草莓坏处具体分析:
1、过敏
眼下正值草莓大量上市的时节,鲜嫩红润的草莓不仅看着诱人,吃起来也是酸酸甜甜特别爽口,可是如果吃得太多了,由于草莓性凉,胃还没有分解,就会被吸收进入血液,有些过敏原就会导致过敏。
吃草莓过敏是与草莓表皮中的蛋白质有关,这种蛋白质与存在于花粉中的过敏原相类似。草莓表皮上有软毛针尖,这类茸毛的性质也跟花粉一样,因为花粉就是由植物茸毛构成的。这些都可能引起过敏。
2.腹泻
草莓表面带有许多细小的籽,这些水果籽大多是纤维类,不能被肠道消化吸收,它们会刺激肠道蠕动,促进肠道内容物更快地排出体外。因为日常膳食纤维不足而常有便秘问题的人,就很适合吃草莓。
可是,那些肠胃较弱的,胃酸过少,吃东西容易发生腹泻,甚至喝凉水都觉得想上卫生间的人,就不适合多吃草莓了,否则会带来腹泻困扰。腹泻时还应该少吃猕猴桃、火龙果、桑葚、甜瓜、葡萄、西瓜等带籽的水果。
草莓对人体有啥好处 吃草莓的好处与禁忌有哪些
草莓中的胡萝卜素可以帮助明目,维生素C有助于增强免疫力,预防动脉硬化,促进伤口愈合,润肠通便。此外,草莓还有美容养颜、生津开胃、强免疫力等功效。但是吃草莓也需要注意一些事项,如清洗干净、不要过量食用,以及挑选时要看果的颜色和闻气味。草莓中的胡萝卜素可以明目,维生素C有助于增强免疫系统,...
草莓是很多女孩子非常青睐的一种水果,吃草莓的好处你知道吗?
眼睛最常见的问题是眼睛干燥。视神经变性,黄斑变性,视力下降和感染的易感性增加。随着年龄的增长,这使得健康的饮食更加重要。草莓含有类黄酮、酚类植物化物和单宁酸等抗氧化剂,延缓氧化剂的作用,防止自由基的形成。钾也是草莓的主要健康好处之一,也有助于调节眼压。
草莓的好处吃草莓具有哪些保健价值
2. 草莓富含花青素,这种抗氧化剂能够抑制癌细胞的形成和发展,从而具有预防癌症的保健价值。3. 草莓中的维生素C和其他抗氧化成分有助于保护皮肤,减少紫外线对肌肤的伤害,进而起到防晒美容的效果。4. 草莓中的植物酸和糖分能够刺激食欲,其丰富的膳食纤维也有助于消化,因此具有开胃消食的功能。5. ...
草莓的功效与作用 吃草莓的好处是什么
能够缓解妊娠初期的恶心、反胃、呕吐等症状,而且草莓中叶酸含量较多,处于妊娠期的女性食用后,能够补充营养,有利于胎儿的发育。我们通过以上关于草莓的功效与作用 吃草莓的好处是什么内容介绍后,相信大家会对草莓的功效与作用 吃草莓的好处是什么有一定的了解,更希望可以对你有所帮助。
经常吃草莓,对身体都有哪些好处?
营养价值很高,还有丰富的维生素C,可以帮助人体消化。等到春天草莓上市的时候,大家可以多吃一些草莓。但是小编建议大家过季的草莓不要再吃了,因为草莓在生长过程当中可能会喷洒一些农药,农药对于人体会造成一些影响。下面小编就给大家分享一下,如果经常吃草莓的话,对于身体都有哪些好处?
草莓有哪些功效?
一、草莓可以保护视力 草莓中富含丰富的胡萝卜素与维生素A,可缓解夜盲症,具有维护上皮组织健康、明目养肝,促进生长发育之效。二、草莓可以助消化、防便秘 草莓中富含丰富的膳食纤维,可促进胃肠道的蠕动,促进胃肠道内的食物消化,改善便秘,预防痤疮、肠癌的发生。\/iknow-pic.cdn.bcebos.com\/ae51f3...
吃草莓的好处,你有哪些了解吗?
提起草莓,我们都不会感到陌生。草莓外形亮红,口味清甜。所以我们爱吃,尤其是儿童爱吃。但大家知道吃草莓都有哪些益处吗?美颜功效,女士的最爱养肝明目,价值非凡抵御疾病,为健康保驾护航想不到吧,草莓的好处有这么多……为了方便大家深入了解,笔者就斗胆挥洒文字,着重述说这些生活必备常识...
草莓有什么好处 草莓的营养价值
草莓营养丰富,富含多种有效成分。每百克鲜果肉中含维生素C60~120毫克,比苹果、葡萄含量高10倍以上。果肉中含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。此外,草莓还含有丰富的维生素B、维生素B、维生素C以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素。草莓中所含的胡萝卜素是...
吃草莓的好处介绍 吃草莓有哪些好处
吃草莓有哪些好处 1、草莓性凉,味甘酸,含有丰富的维生素C、维生素A、维生素B1、胡萝卜素、鞣酸等营养物质。吃草莓主要有健脾开胃、保护视力、美白等好处。2、健脾开胃:草莓果肉中含有多种有机酸,有健脾开胃的功效。假如有消化不良、胃不好的情况,可以在饭前吃几颗草莓,可以起到开胃的效果。3、...
草莓有什么好处和坏处
草莓的好处:1. **清热去火**:中医认为草莓具有清热解毒、去火的作用,特别适合春季食用,有助于抑制肝火旺盛。2. **调和脾胃**:草莓含有丰富的果胶和纤维素,饭后食用可以促进肠胃蠕动,帮助消化,改善便秘,适合食欲不振、餐后腹胀的人群。3. **滋阴养血**:草莓含有丰富的糖类、柠檬酸、苹果酸...
澹旭摩罗: 草莓属蔷薇科多年生草本植物,又叫洋莓,原产于南美洲,我国是在20世纪初才引进的.草莓品种繁多,有2000多个品种,果实鲜红美艳,柔软多汁,甘酸宜人,芳香馥郁,有“水果皇后”的美誉. 草莓营养丰富,富含多种有效成分,每百克...
磐石市13367437131: 常吃草莓有哪些好处和坏处? - ?
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磐石市13367437131: 吃草莓有哪些好处和坏处 - ?
澹旭摩罗: 1、草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素 A 的重要物质,具有明目养肝作用.它还含有果胶和丰富的膳食纤维,可以帮助消化、通畅大便.草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用.草莓除可以预防坏血病外,对防治动脉硬化、冠心病也有较好的功效. 2、草莓是鞣酸含量丰富的植物,在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收,具有防癌作用. 3、女性常吃草莓,对皮肤、头发均有保健作用.草莓还可以减肥,因为它含有一种叫天冬氨酸的物质,可以自然而平缓地除去体内的“矿渣”. 4、祖国医学认为,草莓性凉味酸,具有润肺生津、清热凉血、健脾解酒等功效. 5、草莓中含有的草酸钙较多,尿路结石病人不宜吃得过多.
磐石市13367437131: 吃草莓有什么好处和坏处? - ?
澹旭摩罗: 如果你患有结石,就不宜多吃,因为草莓含有草酸,多食会使结石病情加重;其次吃草莓一定要清洗干净,或放在盐水中浸泡5分钟,以防不洁食用腹泻;最后想说的是草莓营养丰富,含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙...