一天当中最适合减脂的时间是什么时候？

一天中最适合刮痧拔罐的时间是什么时候?~

早饭后一小时刮痧效果最好。因为上午是人体气血生发的时候，刮痧疗法疏通经络，活血化瘀有利于气血通畅。
而下午或晚上是气血闭藏的时候，所以不建议刮痧。拔罐刮痧在白天比较好，但是建议不要空腹也不要在饭后马上就拔罐刮痧。拔罐完后切记四小时内不要洗澡沾水，也不要吹风。



扩展资料：
刮痧疗法的好处:
（一）调节阴阳：阴阳是中医理论的基本核心。人体在正常的情况下，保持着阴阳相对平衡的状态。如果因七情六淫以及跌仆损伤等因素使阴阳的平衡遭到破坏时，就会导致“阴胜则阳病，阳胜则阴病”等病理变化，而产生“阳盛则热，阴盛则寒”等临床证候。刮痧保健的关键就在于根据证候的属性来调节阴阳的偏盛偏衰，使机体转归于“阴平阳秘”，恢复其正常的生理功能，从而达到治愈疾病的目的。
刮痧调和阴阳的作用，基本上是通过腧穴配伍和刮痧手法来实现的。例如：病在经络、在皮肉者属表，刮痧宜轻刮；病在脏腑、在筋骨者属里，宜重刮。刮痧对阴阳平衡的调节是呈双向性的，如血压不稳者，经刮拭躯干、四肢腧穴后，偏低的血压可升高；偏高的血压亦可降低。
（二）活血化瘀：人体肌肉、韧带、骨骼一旦受到损伤，在局部产生淤血，使经络气血流通不畅，若瘀血不消，则疼痛不止。这时在局部或相应腧穴刮拭，可使淤血消除，新血得生，经络畅通，气血运行，达到通则不痛之目的。这就是刮痧活血化瘀的作用。
（三）清热消肿：根据中医治法中“热则疾之”的原理，通过放痧手法的刺激，使热邪疾出，以达清热之目的，使内部阳热之邪透达体表，最终排出体外，以清体内之瘀热、肿毒。
（四）祛痰解痉，软坚散结：由痰湿所致的体表包块及风证，通过刮痧、放痧治疗，使腠理宣畅，痰热脓毒外泄，有明显的止痉散结效果。
（五）扶正祛邪：刮治病变相应腧穴的皮肤，使之出现青、紫充血的痧痕，使腠理得以开启疏通，将滞于经络腧穴及相应组织、器官内的风、寒、痰、湿、瘀血、火热、脓毒等各种邪气从皮毛透达于外，使经络得以疏通。
拔罐的好处:1、 平衡阴阳。阳盛则热，阴盛则寒。发热是阳气盛实的表现，而寒战恶寒是阴气盛实的症状，在大椎进行拔罐能够治疗发热的疾病，而在关元进行则能治疗寒性的疾病。
2、 调和脏腑。拔罐疗法通过结经络、穴位局部产生负压吸引作用使体表穴位产生充血、瘀血等变化，穴位通过以通过经络与内在的脏腑相连，从而治疗各种脏腑疾病。
3、 疏通经络。拔罐疗法通过其温热机械刺激及负压吸引作用，刺激体表的穴位及经筋皮部，而穴位及经筋皮部是与经络密切相连的。所以，拔罐能够疏通经络，使营卫调和，祛除经络中的各种致病的邪气，气血畅通，筋脉关节得以濡养、通得，从而治疗各种疾病。
4、 协助诊断。通过观察所有拔罐后体表的变化可以推断疾病的性质、部位及与内脏的关系。
5、 祛除病邪。拔罐疗法因为以负压吸拔体表的穴位，不公能够开腠理、散风寒，而且还能调整脏腑经络的作用，鼓舞人体的正气，也有助于体内致邪气的排出。
6、 双向调节。在临床取穴和拔罐方法都不变的情况下，拔罐疗法具有双向的良性调节作用。
参考资料：百度百科-刮痧 百度百科-拨罐

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我认为一天当中早晨和上午的时间是最适合进行减脂训练的，因为早晨空气清新有助于我们静下心来去进行减脂的训练，而且人在每天早晨的时候身体是精力最充沛的时候，这个时候进行减脂运动是再合适不过的了，并且早晨空气质量很好也很容易让人马上进入训练当中，早上的时候人们体内的污浊之气就会伴随着我们减脂训练而排出体外，能够让我们的身体感受到很轻松，这样就更有助于我们进行相应的减脂训练，可以说是一举两次双管齐下。

还有就是上午的时候也是最适合减脂训练的时间，因为到了下午或者是傍晚的时候我们人就会感觉很疲惫，这个时候进行减脂训练起到的效果就会很小，而且下午人们都下班了，这就会影响我们的训练，从而让我们没有办法进行很好的练习，但是上午不同人们都会工作这时候人们精力旺盛，这个时候去进行减脂训练就会达到事倍功半的效果，所以说上午的时间进行减脂训练是很有道理的。

只有很好地把握住这个时间我们就可以利用这些时间来对自己进行减脂训练，为我们美好身材作出相应的训练也是值得的，并且我们在早晨和上午进行减脂训练的时候需要进食，以免自己因为没有足够的营养而导致自己晕眩等症状的出现，这样减脂训练就会对我们身体造成很大的伤害，所以说我们一定要吃过饭才能够进行减脂训练。

我们一定要安排一天中的一些的时间来为自己进行减脂练习，这样才能够让我们拥有更好的身材，不让我们因为全身脂肪而烦恼了。

上午十点到下午三四点的时间比较适合，因为早上的话有时候污染严重，所以反而不适合。

我感觉是上午吧，早晨是锻炼的最佳时机，为什么会有晨练呢？就在在6点左右空气清新，心神怡旷，更可以达到辅助效果

中午12点到一点，这段期间是胃排空的时候，这个时候吃饭的话应该会是减脂的最佳时候。

这个时间没有固定的，只要不是睡觉时间都可以，一般认为早晨和傍晚是适合的运动减肥时间。

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