戒除手淫的方法有哪些？手淫上瘾如何自我控制？
自我控制指南：
1.除了在上厕所时，严禁接触身体的隐私部位。
2.尽量避免独处，找几个好的伙伴，呆在他们中间。
3.如果你有好友也有同样毛病，你必须断绝和他来往。不要与任何有同样毛病的人交往。不要认为两个人一起戒，这永远作不到。你必须脱离这种人群。因为见到他们，你会不由自主地想你的毛病。这种毛病必须严格从你脑子里清除出去。你的思想必须放在别的或更健康的事情上去。
4.洗澡时，切忌对着镜子自我欣赏。洗澡不能超过5或6分钟，这段时间足够你洗澡，擦干，穿衣和走出浴室回到家人当中。
5.如果床上是你最容易犯毛病的地方，要足够妥当地穿好夜间衣服，使你不能很轻易碰到你身体的关键部位，这样的话脱掉衣物就很困难和费事。到你开始脱掉起保护作用的衣服时，你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑。
6.如果在卧床时，诱惑看起来无法控制的话，就必须立即起床，你可以到厨房给自己搞点甜点，即使这时是在午夜，即使你不饿，即使你担心发胖。这样做的目的是让你转移注意力。可以这样说，你是可以控制你的意识的。
7.要远离色情读物。不要读有关手淫的文章。不要去想手淫这件事。记住：“一旦想了，就会去做”。必须改变你的思考方法，要让那种想法离开你的脑子。一旦你做到了这点，你就会戒掉他。
8.脑子里始终应想着健康的事物。可以读一本好书，最好每天读一段令人提高道德修养的书籍。
9.也可以祈祷，发愿。但不要涉及手淫，因这会使你老想着“它”。祈祷真诚，祈祷理解，为你的亲人，朋友，家庭祈祷。不要去想手淫，不要提手淫，不和别人谈起手淫，祈祷中也不提它，让它离开你的脑子。
10.对此问题的态度决定了克服此问题的难易。关键是要承诺一定要克服它。当一个人理解了这么做的理由时，就会创造条件和环境来帮助付诸实践，他就会有力量来控制这一切。手淫会带来负罪感和感情压力。过度手淫会造成身体戕害。它完全是一种自我为中心的分泌行为，根本没有表达出人类自身的繁衍能力。这种自慰行为会导致失去自尊，会使一个人的信仰变得脆弱，会感到自己的责任变成负担，会把自己义务看作是施舍。
最好的戒除手淫的方法其实就是从自身做起、从自我做起，只有总自我开始改变，才能得到别人的关爱，并拥有健康的生活！
怎样戒手淫?
解决方法：（1）要在心里给自己定一个目标，或者说得好听点，就是理想！要把心中的一切心思尽量地用在奋斗上。整天就想着自己的目标，这个目标可以长远的，也可以是短期的。比如，我要考上重点高中，或者重点大学，或者，我要在明年的校运会上拿5000米长跑的冠军。这样，你的心思就会有所依托而不乱。
我还怎么戒掉手淫,怎么恢复身体。
戒色方法 戒心篇：1 一定要去加戒色QQ群和百度介绍吧，里面有很多人啊。被邪淫伤害的人。和我们是同类人。一定要多读，戒色文章。文章的善知识可以让我们看清真相 2 邪淫的自己一定会生病，那么在你生病的时候，你要好好去感受这种痛苦，把这种痛苦烙印在自己的心里面，让自己深深的知道邪淫带来的...
如何戒除手淫的恶习。
防治手淫的步骤 注意阻茎清洁，常清洗龟头的污垢，如有炎症要及进治疗，包皮过长可手术治疗，前列腺炎要作前列腺按摩。常用治疗可选择以下方法：1、上床前，坚持二十分钟到半个小时的强度锻炼，有条件的可玩单、双杠，无条件的可就地重复下蹲、立起几百次，俯卧撑等，无论采取何种方式，都应达到疲劳...
怎么戒掉手淫
下面我会说具体方法的,因为疾病初愈,虽然状态已经不如巅峰时期,但是我会尽全力帮助各位戒友的。 看过我帖子的人都知道我是戒色实战派,很少说理论方面的,说的都是戒色核心,很多人说每天都有看戒色文章,可还是敌不过心魔,破戒了,这里其实都有一个共同点就是【念头实战太差了】,根本没有把你学到的理论知识落实...
谁有借掉手淫的方法
男子在自己的成长经历中，往往遇到手淫的困惑。我也有过。在此我把自己的戒掉手淫的方法告诉大家。（1）首先您要对手淫的危害有个充分的认识。手淫无论次数多少都是有害的。有的资料上说,大部分男子在成长过程中都有手淫历史,所以手淫是正常的。这个观点是错误的，中国很多人都吸烟，很多人都打过架，...
戒掉手淫的最好的方法
回答：病情分析: 手淫是一种不良习惯,长期频繁的手淫,会刺激生殖器官经常处于充血状态,引起阴部或膀胱区的不适,而且在充血状态中,有利于细菌的入侵而引起前列腺炎,故应戒除此不良习惯。 指导意见: 1.应该避免一个人独处,多找朋友交往,多参加户外活动,因为越是在隐蔽的地方、越是无聊的时候,就越容易情...
怎样戒除手淫
第一次自慰是在2012年的9月份,因为看了太多黄片的画面,也就很自然地学会了手淫,所以自己开始动手,这真是极其讽刺的一件事。第一次感受到了这种虚妄的快感,是难以用语言表达的,于是,就有了第二次,第三次,以至于后来自己都记不清几次了。最初的那段时间,心里还是有些害怕,因为曾经受到老一辈人的教导,做坏事是...
怎么戒掉手淫??
因为不戒意淫,未尝犯邪淫者有可能因此而身犯邪淫;因为不戒意淫,戒淫尚未成功者不可能成功戒掉邪淫恶习;因为不戒意淫,已经成功者又有复发的可能。既然戒意淫如此重要,那么怎样戒意淫呢?究竟有没有戒意淫的好办法呢?本文试就这个问题与大家共同探讨一下。三际托空既然意淫是起心动念之事,要戒意淫首先要分析一下...
怎么才能戒掉手淫
你好手淫可引起失眠，多梦，头昏，心悸等。 腰酸无力、性欲减退、阳痿、早泄、不射精等。正确对待性问题，多参加文体活动，避免整日沉湎于性爱的幻想中，把精力转移到工作和学习上。戒除自慰习惯。意见建议：建议手淫并非不可克制,只要有坚定的信心与必胜的勇气一定可以戒除的.克服手淫习惯的方法 1,不看...
有没有什么戒除手淫的好方法?
知道大有可为答主 回答量:1.1万 采纳率:61% 帮助的人:1707万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 你好,手淫过度对身体会造成很大消耗,可能会因习惯这种方式而对夫妻同房产生心理不适。长期手淫造成泌尿生殖系统充血,局部免疫力下降,会引起前列腺炎并诱发性功能障碍。 过度手淫会使中枢神经长期处于兴奋...
朝逃升白： 戒掉手淫的最佳方案就是:1、 每天至少洗澡2次,以保持卫生;2、不接触与色情有关的一切信息;3、克制自己必须在你的第一周期(所谓第一周期指的是:第一频率.例如:你现在的状况是每天晚上22:00左右手淫一次,那么你的第一周期就是一天)内不进行手淫.4、等克制时间超过第一周期之后,你就必须再次坚持克制第一周期的3倍.一般来说,等你的克制时间超过了3个周期就正常的.5、你若是一个月手淫一次的话,就基本没有问题了.
湘乡市18673197042： 如何戒掉手淫? - ？
朝逃升白： (1)首先您要对手淫的危害有个充分的认识.手淫无论次数多少都是有害的.有的资料上说,大部分男子在成长过程中都有手淫历史,所以手淫是正常的.这个观点是错误的,中国很多人都吸烟,很多人都打过架,难道吸烟和打架就理所当然成为...
