网恋奔现太紧张怎么办？

奔现第一次见面紧张怎么办？~

紧张是不可避免的 不紧张那就是怪人了 所以在第一次见面的时候 要先调整好自己的心态 然后展示出自己的绅士风度 慢慢的切入主题 中途可以去几次厕所调整一下自己 或许就没那么紧张了 如果还紧张 就早点去那个约会地点。

其实已经感觉对了，那还有什么可扭捏的呢，说不定每人迈出一小步，感情升温一大步呢！所谓慢热只不过是没遇到真正喜欢的人，如果那么害怕失去他，又怎么舍得让对方尴尬。或者那么契合的两个人怎么会不好意思说话呢？
其实不用那么紧张，就当做见普通朋友，放松心态，去之前做好功课，了解这个女孩子的一些喜好和脾气秉性，准备好聊的话题，避免尴尬，一般女孩子喜欢购物，煲剧，吃零食还有一些浪漫的东西，去之前找好地方，规划好时间，自己把自己捯饬干净，穿的帅气一点，见面正常聊就可以了。

提前准备好几个笑话，营造愉快的约会氛围，同时还可缓解你的紧张，可以为你下一步干什么多出几秒思考时间。当然你也可以这样，直接和对方说你的真实感受，能体现你的诚实，互相理解，这次约会能更好相处，完美落幕哦！反正最后都会熟悉对方的脾性。

紧张是一种正常的心理变化，相信你的网恋对象也能理解你的紧张。但希望你还是做事稳，不仅要亭亭玉立，也要落落大方，即使你不需要微微一笑很倾城，起码也让人感觉到没有距离感，温和是一个男人最大的杀手锏，可以俘获大多数女人。

社恐症的治疗方法
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学会理解自己：许多人都是因为自己性格或身体上的某些缺陷而患上社交恐惧症的，有很多人是在童年时期受到了小伙伴们的嘲笑有了心里阴影导致的，这里面最主要的情绪就是自卑，认为自己某些方面做得不好比不上人家或者觉得自己某些地方与别人不一样产生自卑情绪从而不敢与陌生人接触并且总在分析别人对自己的看法，总是在替别人评价自己。
首先对付这种心理要给予正确的自我暗示，千万不要徘徊在自我评价中，如果你是这个类型的一定要记住下面的话：
1、人类在面对陌生人或者陌生环境中总会表现出警觉和异样这是人类的本能并不是针对我，很可能他见到下一个陌生人也会这样。
2、我有什么权利替别人评价我自己？我怎么可能会了解别人心中的我？我甚至不敢多看他们一眼在这种情况下他们就会了解我吗？
3、别人并不了解我，他们尚未对我表达出看法，不太可能对我产生敌意。
4、我对人家不热情还想让人家对我热情这可能吗？
通过以上的自我暗示方法来解释自己心中的疑惑打破自己原来的想法才是关键从而达到心理上的平衡。
总结：不要老是从自身缺点出发来分析问题。

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战胜逃避心里学会社交：患社恐症的人群中有很大一部分原因是家庭教育导致的，比如过度保护孩子，对孩子缺乏信任。切断孩子进行社会交往，从而妨碍了他们学习社交技巧来把握自己对社会的未知恐惧。父母长期过于保护孩子导致孩子遇到什么事都选择逃避或推卸给别人，一步一步把孩子培养成了懒惰逃避类型的社恐症患者。治疗办法主要是“实践”找朋友或同学（你信得过的）来合作完成一些事。或者实在没朋友找亲戚总可以吧。比如上街买菜逛街、购物之类的事情，总之要跟别人有语言沟通的事就可以了，一开始你自己不敢说还不会听别人说吗？对吧！以前一个人不敢做，现在身边多了一个你了解的朋友相信会给你很大的动力。
当你从傍观者的角度来经历这件事的时候你肯定会觉得这没什么难的，你自己也能做到，从而模仿着尝试社交。
总结：有些事你不敢说不敢做就找个伙伴一起做，而不是找个地缝钻进去。

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习得性无助：美国心理学家塞利格曼1967年在研究动物时提出的，他用狗作了一项经典实验，起初把狗关在笼子里，只要蜂音器一响，就给以难受的电击，狗关在笼子里逃避不了电击，多次实验后，蜂音器一响，在给电击前，先把笼门打开，此时狗不但不逃而是不等电击出现就先倒在地开始呻吟和颤抖，本来可以主动地逃避却绝望地等待痛苦的来临，这就是习得性无助。从字面上理解就是习惯性导致的无助感觉。假如你充满热情的与陌生人社交了几次之后都失败了，你就会对自身产生怀疑，错误的认为自己没社交能力患上社恐症。这样的例子太多了。如果你觉得自己是这种类型的，我非常建议你多看看励志方面的书籍比如《林肯传记》。克服这种心里要有不屈不挠的执着精神，不要总想自己那点事，多听听别人的故事鼓励一下自己。另外在遇到社交活动时最好选择适合自己的场所和时间。假如你不喜欢去台球厅但你新认识的朋友约你去你又不得不去，这个时候你肯定会出现排斥反应或者出现不自在的表情和动作，他会认为你是针对他的，这样你必定会失败！争取在社交活动中享有主动权这样你会发挥的更好！等你和你朋友彼此了解了这些束缚就不存在了。
总结：不要因为经历了几次失败就放弃，应该多做充足的准备之后再去尝试，你会得到意想不到的收货！
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综合治疗：其实每个被社交恐惧症困扰的人内心都非常渴望与别人社交，更希望自己能拥有许多朋友、知己、闺蜜、基友让生活变得充实，要不然他们每时每刻都会觉得地球都不转了时间也停止了。这样社恐症患者的心理就积攒了太多了压抑，最有效的治疗办法就是宣泄！比如在社恐症QQ群聊天会有几大功效1、有共同语言。2、能互相理解互相宣泄。3、大家都是难兄难弟所谓患难见真情嘛。4、大家能在一起分享治疗的方法。5、大家都有共同的目标肯定会互相鼓励让自己更有信心。
也可以在现实聚会大家一起沟通，培养出团队意识和朋友感情。很多社恐症患者都是被这招治好的。适用于各种类型的社恐症。效果非常不错！
注意事项
社交恐惧症患者千万不要自暴自弃对自己的情况不采取任何应对的办法是绝对不行的。不想幻想着自己只是运气不好过几年

网恋奔现太紧张了的话，那我觉得你可以先躲在角落里看一下网恋奔现对象是什么样子，再决定奔不奔现。

一个月就奔现哇。
放松点，不必紧张哈。

不要怕啦，迟早会有见面的那一天，如果你做好准备了，就去吧，鼓起勇气，毕竟也认识了一个月了。哪怕结果不好吗，当个朋友也行。你这个是啥？app嘛？

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剑阁县17634986545： 我和一个男的网恋奔现,我好紧张,害怕他不喜欢我,我该怎么办? - ？
芒妹尤斯： 说实话呢,这个年代网恋的人有很多,有很多的网恋成功了,也有失败的,最怕就是有一些见光死,两个人一见面感觉不是自己心目中的那个,她估计就没有下文了,我不知道你们有没有在网络上面视频,或者说有没有发过照片给对方,你们之...

剑阁县17634986545： 网恋了害怕奔现该怎么办 - ？
芒妹尤斯： 如果情投意合 那么就商量怎样见一面 然后两人结婚

剑阁县17634986545： 明天跟网恋男友第二次奔现还是好紧张? - ？
芒妹尤斯： 其实是十分正常的,我和我女朋友是异地恋,她告诉我她买了机票要来我的城市,我也是高兴的睡不着,也有点紧张.可能我们都是属于爱情.

剑阁县17634986545： 马上要和网恋男友奔现好紧张,有跟我碰到一样情况和么 - ？
芒妹尤斯： 如果你需要的是真感情,你就做一个真实的你,不伪装,不浮夸,真诚面对.

剑阁县17634986545： 网恋初见的紧张,该怎么办?？
芒妹尤斯： 这就看你自己怎么想洛,如果你只想要虚拟的关心,那就别见面.如果你想要真实的关心和照顾,那只能见面洛.

剑阁县17634986545： 我是第一次恋爱,我和男友是网上认识的今晚要去见他很紧张怎么办 - ？
芒妹尤斯： 见面了,就不紧张了.放松点,有好点,快乐点,就可以了.

剑阁县17634986545： 和男朋友是网恋,一个月了,准备见面,好紧张啊,见面该说点什么啊,第一次是不是应该穿的淑女点啊 - ？
芒妹尤斯： 不要太过紧张的 床的大体漂亮就可以了 没有那么多讲究的. 想说什么就说什么,你是女孩子,不要太主动

剑阁县17634986545： 网恋明天奔现见女朋友了,现在感到有些紧张该咋办 - ？
芒妹尤斯： 没大志,有啥好紧张的 一个大男人莫非还脸红了?明天让她安慰安慰你

剑阁县17634986545： 个谈了三年的男朋友奔现,好紧张.该怎么调节下心态? - ？
芒妹尤斯： 你现在应该做的是调整好自己的心态,人们常说网恋有风险,爱情需谨慎.虽然你们网上谈了三年,但是每个人在网上都会塑造一个很完美的自己,往往在现实生活中会和网络上的差距很大,这就需要你理性的对待. 虽然你们已经有了很好的感情基础,但是在现实生活中还需要磨合.看一看现实中的彼此,是否和网络接触中的那个人重合,想的说的做的,是否和你印象中的一样?这不是泼你的冷水,而是有些事情必须理性对待.

剑阁县17634986545： 三天后,要跟网恋女孩子见面,好紧张,我们都去同一个城市会和, - ？
芒妹尤斯： 没什么紧张,多带钱,见面后吃饭住店都得花钱,你跟人家发生关系了还得给她买点礼物,不用太贵,100-200可以了!哈哈哈哈