为何有些人总是喜欢自己独来独往的，难道他们不孤单吗？

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内向的人往往不喜欢交际，他们待人和善，但却很少参加集体活动；他们做事认真，但却从不炫耀。

我很喜欢一句话：外向性格是上帝对一个人的恩赐，内向性格是上帝对一个人的保护。

内向的人对刺激更为敏感。当面对刺激时，内向的人感受到的唤醒更为迅速和强烈，所以内向的人会更倾向于独来独往，因为他们更容易被刺激干扰而分心。

其实，内向的人不需要改变自己迎合社会，他们可以顺应自己的个性，创造条件发挥性格优势。

内向性格与外向性格最根本的区别在于：他们精力的来源不同。

内向的人精力有限，外部环境的刺激对他们来说是一种消耗，长时间的社交活动会让他们想要逃跑。在经历了一场聚会之后，他们需要通过独处来恢复精力。

他们的人生是有深度的，他们可以在一个领域深耕下去，积累丰富的经验。

外向的人从外部环境中获得能量，独处反而会让他们失去能量补给。

他们的人生是宽阔的，可以涉猎到多个不同的领域。

不同性格的生理结构

临床心理医师马蒂·兰尼的认为：

人们之所以有不同的性格，是因为由不同的神经递质激发不同的自主神经中枢的原因。

外向者对多巴胺反应不敏感，所以他们必须通过分泌肾上腺素，来刺激更多的多巴胺分泌。

内向者对多巴胺反应高度敏感，他们更倾向于使用乙酰胆碱来增加幸福感。

多巴胺、肾上腺素的分泌需要环境的刺激，所以外向者需要在集体中活跃；而乙酰胆碱则能让身体慢下来，所以内向者需要在独处中觉知幸福。

内向者需要管理好精力

不同于外向者，内向者的精力来源于独处，所以管理好精力对内向者而言非常重要。

首先内向者要学会拒绝，当你感觉自己精力已经耗尽的时候，就需要拒绝聚会等请求，给自己留出独处的时间。

当然拒绝也是有技巧的，当你拒绝朋友一起吃饭的请求时，你可以说：对不起，今天我不能去，但下周我可以请你喝咖啡。

拒绝的态度要坚决，但也要让朋友知道你不是故意疏远，内向者虽不善交际，但是一样需要朋友，独来独往只是他们的特点，并不是他们孤傲。

同时，内向者可以随时补充精力，比如中午的小憩，偶尔吃一些甜点，这都能帮助我们恢复精力。

“松散联系”是内向者维持关系的法宝

无论你是否喜欢社交，人脉都是影响成功的重要因素，这也就是大家说“这个社会是外向人的天下”的原因。

其实，内向者不需要改变自己适应社会，内向性格的人也可以维持很好的人脉网。

凯伦·维克尔的著作《给内向者的交际指南》向我们介绍了“松散联系（loose touch）”的社交方法。

维克尔认为，每个人都要面对的一个事实是：在某些时候，我们都需要向别人寻求帮助。想要克服对建立人脉的恐惧，关键是，在不需要特定帮助的时候和这些人保持联系。

“松散联系”指的是，你可以时不时和自己的朋友或者熟人打个招呼，寒暄几句，不需要一对一见面，没有压力感。

“松散联系”的主要原则，是间歇性的，而不是经常和对方打交道，并且保证沟通质量。

维克尔说，如果你在不需要别人帮忙时这样做，你会开始觉得自己是个给予者，而不是一个被动接受的人。

而且，如果你可以通过这种“松散联系”解决别人的难题，它会逐渐帮助你克服社交恐惧。

维克尔说，共同兴趣是保持“松散联系”的沃土。当维克尔在推特上看到的有趣的新闻时，她会通过“分享（share）”按钮发给自己的朋友，附带一句简短的问候语，比如“这个视频让我想起了你。最近还好吗？”

维克尔强调，每天的“松散联系”可能只会花费你10分钟，但是会让你和很多人保持联系。这种少量的努力最终会让你获得更大的回报，而且会让你对自己更有信心。

结语

内向只是一个人的性格，并不是一个人的缺点，而且现在已经有了很多办法来弥补内向者的不足，所以作为一个内向的人，不需要妄自菲薄，只要遵从自己内心的感受就好。

当下次你身边有内向的人独来独往时，作为朋友，你要做的，就是不去打扰他。

我觉得没有人是喜欢独来独往的 ，每个人都希望自己身边有一群可靠的朋友。 但是在一些必要的时候还是喜欢一个人安安静静的进行独处 。这并不能说他们当时很孤单 ，而是说他们享受于这个过程当中。 在这个过程当中 ，他们能够更好的把控自己的情绪 ，管理自己的时间， 让自己变得越来越优秀。

其实，独来独往的人是真正厉害的角色。
独来独往的人更加“自律”。
独来独往的人可以“把握人生”。
世界太复杂，总让人烦恼，我们往往容易迷失自我，只有独处的时光，才能拨云见日，认清别人，也找回当初的自己。

不孤单。喜欢独来独往就是现在追求的现实世界，孤单了会与外界交往的。

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