为何有些人总是喜欢自己独来独往的,难道他们不孤单吗?
内向的人往往不喜欢交际,他们待人和善,但却很少参加集体活动;他们做事认真,但却从不炫耀。
我很喜欢一句话:外向性格是上帝对一个人的恩赐,内向性格是上帝对一个人的保护。
内向的人对刺激更为敏感。当面对刺激时,内向的人感受到的唤醒更为迅速和强烈,所以内向的人会更倾向于独来独往,因为他们更容易被刺激干扰而分心。
其实,内向的人不需要改变自己迎合社会,他们可以顺应自己的个性,创造条件发挥性格优势。
内向性格与外向性格最根本的区别在于:他们精力的来源不同。
内向的人精力有限,外部环境的刺激对他们来说是一种消耗,长时间的社交活动会让他们想要逃跑。在经历了一场聚会之后,他们需要通过独处来恢复精力。
他们的人生是有深度的,他们可以在一个领域深耕下去,积累丰富的经验。
外向的人从外部环境中获得能量,独处反而会让他们失去能量补给。
他们的人生是宽阔的,可以涉猎到多个不同的领域。
不同性格的生理结构临床心理医师马蒂·兰尼的认为:
人们之所以有不同的性格,是因为由不同的神经递质激发不同的自主神经中枢的原因。
外向者对多巴胺反应不敏感,所以他们必须通过分泌肾上腺素,来刺激更多的多巴胺分泌。
内向者对多巴胺反应高度敏感,他们更倾向于使用乙酰胆碱来增加幸福感。
多巴胺、肾上腺素的分泌需要环境的刺激,所以外向者需要在集体中活跃;而乙酰胆碱则能让身体慢下来,所以内向者需要在独处中觉知幸福。
内向者需要管理好精力不同于外向者,内向者的精力来源于独处,所以管理好精力对内向者而言非常重要。
首先内向者要学会拒绝,当你感觉自己精力已经耗尽的时候,就需要拒绝聚会等请求,给自己留出独处的时间。
当然拒绝也是有技巧的,当你拒绝朋友一起吃饭的请求时,你可以说:对不起,今天我不能去,但下周我可以请你喝咖啡。
拒绝的态度要坚决,但也要让朋友知道你不是故意疏远,内向者虽不善交际,但是一样需要朋友,独来独往只是他们的特点,并不是他们孤傲。
同时,内向者可以随时补充精力,比如中午的小憩,偶尔吃一些甜点,这都能帮助我们恢复精力。
“松散联系”是内向者维持关系的法宝无论你是否喜欢社交,人脉都是影响成功的重要因素,这也就是大家说“这个社会是外向人的天下”的原因。
其实,内向者不需要改变自己适应社会,内向性格的人也可以维持很好的人脉网。
凯伦·维克尔的著作《给内向者的交际指南》向我们介绍了“松散联系(loose touch)”的社交方法。
维克尔认为,每个人都要面对的一个事实是:在某些时候,我们都需要向别人寻求帮助。想要克服对建立人脉的恐惧,关键是,在不需要特定帮助的时候和这些人保持联系。
“松散联系”指的是,你可以时不时和自己的朋友或者熟人打个招呼,寒暄几句,不需要一对一见面,没有压力感。
“松散联系”的主要原则,是间歇性的,而不是经常和对方打交道,并且保证沟通质量。
维克尔说,如果你在不需要别人帮忙时这样做,你会开始觉得自己是个给予者,而不是一个被动接受的人。
而且,如果你可以通过这种“松散联系”解决别人的难题,它会逐渐帮助你克服社交恐惧。
维克尔说,共同兴趣是保持“松散联系”的沃土。当维克尔在推特上看到的有趣的新闻时,她会通过“分享(share)”按钮发给自己的朋友,附带一句简短的问候语,比如“这个视频让我想起了你。最近还好吗?”
维克尔强调,每天的“松散联系”可能只会花费你10分钟,但是会让你和很多人保持联系。这种少量的努力最终会让你获得更大的回报,而且会让你对自己更有信心。
结语内向只是一个人的性格,并不是一个人的缺点,而且现在已经有了很多办法来弥补内向者的不足,所以作为一个内向的人,不需要妄自菲薄,只要遵从自己内心的感受就好。
当下次你身边有内向的人独来独往时,作为朋友,你要做的,就是不去打扰他。
我觉得没有人是喜欢独来独往的 ,每个人都希望自己身边有一群可靠的朋友。 但是在一些必要的时候还是喜欢一个人安安静静的进行独处 。这并不能说他们当时很孤单 ,而是说他们享受于这个过程当中。 在这个过程当中 ,他们能够更好的把控自己的情绪 ,管理自己的时间, 让自己变得越来越优秀。
其实,独来独往的人是真正厉害的角色。
独来独往的人更加“自律”。
独来独往的人可以“把握人生”。
世界太复杂,总让人烦恼,我们往往容易迷失自我,只有独处的时光,才能拨云见日,认清别人,也找回当初的自己。
不孤单。喜欢独来独往就是现在追求的现实世界,孤单了会与外界交往的。
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