女朋友来大姨妈应该注意些什么

女朋友来大姨妈要注意些什么~

注意保暖，尽量不要碰凉水，在大姨妈期间，身体较为虚弱，而凉水过寒，不益于大姨妈期间的保养，对于痛经的女生来说可能会加重痛经。

注意饮食，不要吃生冷辛辣的食物，对于身体较为虚弱的妹子来说，这些东西都有可能会对大姨妈产生刺激，比如喝冰水会让大姨妈无法无法顺利排出，留在身体里对我们也是非常有害的。

注意心情，在大姨妈期间，许多女生自然而然情绪就可能不如平时好，坏情绪会扰乱经期，要尽量调节情绪。

注意休息，大姨妈期间如果过于疲劳会导致经期延长或者失血过多。

女性经期需要特别呵护。月经期间注意事项有很多，如饮食清淡，作息规律，避免剧烈运动，注意经期卫生等。

月经期间注意事项


1、不宜过性生活

月经期间，宫颈口处于微开状态，在经期性交，容易将外阴及会阴周围的病菌带入阴道、子宫颈甚至进入子宫，引起子宫内膜炎或急性附件炎（包括输卵管及卵巢）及盆腔腹膜炎。

2、不宜剧烈运动

月经期间并非绝对禁止运动，但剧烈运动，如跳高、跑步等要尽量避免，否则会加重经期的不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经失调。

3、不宜吃生冷、过咸食物

月经期间吃生冷的食物或者喝冷饮，会影响子宫的收缩，使经血排出不畅，导致痛经等问题。如果吃过咸的食物会加重水钠潴留，导致头痛、水肿等问题。

4、避免饮酒及喝浓茶、咖啡

月经期间，大量喝酒除了比平时更容易醉之外，酒精也难以排泄出去，并滞留在身体里造成伤害。而浓茶和咖啡中含咖啡因较高，容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时，茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，进而影响铁质吸收，引起贫血等问题。

5、不宜吃活血化淤药物

经期要慎用活血化淤的药物，否则容易增加经血量，严重的甚至引起经期大出血或者贫血等问题。

6、不宜坐浴、泡温泉

因为月经期间宫颈口处于微开状态，如下身泡在水中，水中的致病菌可经阴道上行进入宫腔导致炎症。另外，经期结束后三天内，子宫口仍未完全闭合，因此这段时间不宜泡澡。

7、不宜捶腰 不宜拔牙

经期捶腰导致的震动刺激，不利于子宫内膜的修复，还会致使盆腔进一步充血、血流加速，致使经量增多，引起月经过多或经期延长

经期不宜拔牙。为了让经血顺利排出，女性体内的血小板数目会下降，因而血液凝固性低于平常。此时拔牙会造成出血更多，容易引发感染，也会导致伤口不易愈合等问题。

8、不宜穿紧身衣裤

月经期间如果穿紧身裤，会使相关部位的毛细血管受到压迫，从而影响血液微循环，造成局部水肿。另外，紧身裤也会增加会阴摩擦，容易引起会阴炎。建议经期穿透气性好、吸湿性强的棉质内裤。

9、不宜高声唱歌

经期往往不宜高声唱歌，因为经期高歌易致声带毛细血管充血水肿、声带变脆，容易让声带的毛细血管破裂，从而导致声音嘶哑甚至失声。

女性在月经期间气血虚弱，所以有很多细节问题需要注意。首先，在饮食方面不能吃一些辛辣刺激的，也不能吃寒凉的，尽量的清淡饮食，多吃一些肉蛋奶，增加身体的抵抗力，要注意适当的吃一些蔬菜水果，加强身体的循环，注意尽量多休息，不要做剧烈的运动，可以轻微的散步或者做瑜伽。而且在月经期间要注意睡眠，不能熬夜，这些都可以导致月经量增多，甚至出现痛经，女性在月经期间要注意保持外阴的清洁，每天换洗内裤，必要的时候可以用温水清洗外阴，避免因为月经血而导致感染。

经期饮食注意事项有：

1、多吃促进血液循环的食物

经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。

2、多吃富钙食物

研究发现，女性大量摄入钙质和维生素D有助于降低经前期综合征风险。女性每天应该摄入1200毫克钙，700国际单位的维生素D。应多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、强化橙汁和豆奶、三文鱼和维生素D强化牛奶等，并多晒太阳。　　

3、不要错过早餐

为了避免特别饿的感觉，一天三顿应按时，早餐尤其不要错过。如果经前期感觉忧郁，那么错过任何一顿饭都必然导致血糖大幅度波动，加重经前期综合征。

4、多吃纤维和瘦肉蛋白

多吃糙米、燕麦和大麦面包等全谷食物，多吃瘦肉蛋白和各种水果蔬菜。纤维帮助体内清除过量的雌激素。多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦(不仅纤维丰富，也含有大量的镁)等食品，可摄入更多的维生素B1和B2，对预防经前期综合征非常关键。

5、少吃糖

甜食会导致雌激素和孕激素紊乱，进而降低大脑中血清素水平，导致情绪不稳，更易焦虑，诱发经前期综合征。专家建议，少吃或不吃甜食，多喝水，吃些新鲜水果。

女朋友来大姨妈时应该注意以下几点：
1、不要让吃经期不该吃的东西，比如说火锅，麻辣烫等等辛辣，冰冷的食物，绝对不能惯着她。每天泡上一杯红糖水，让女生觉得更温暖。
2、尽量少接触冷水，可以的话洗衣服，洗被子等等，沾凉水的活都应该，必须是帮助来完成的。
3、督促穿暖和一点，没有事情的时候帮她热敷小肚子，这样有助于缓解子宫痉挛
4、学会计算经期，了解一些日常卫生巾的牌子，不管日用还是夜用，长的还是短的，如果缺了就赶紧去超市买，别不好意思。
5、另外还需要口服思妍金巢安，能够调理月经，改善经期比如痛经，月经颜色异常等情况。

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铜梁县13965647271： 女朋友大姨妈来了,该注意什么? - ？
爰香熊去： 这位朋友:首先,我想说的是我非常羡慕你的女朋友,因为她有一名关心爱护她的男朋友,现在这样有内涵的男士是非常少的.其次,我想告诉你的是:女孩子在来月经时,因为生理和心理上的因素,会导致身体及精神等多方面的不舒服.精神上...

铜梁县13965647271： 女朋友来大姨妈,要注意什么 - ？
爰香熊去： 别吃凉的,辣的,别惹她生气,多喝点红糖水

铜梁县13965647271： 女朋友来月经我该注意些什么 - ？
爰香熊去： 你好,建议多休息,忌辛辣、冰冷食物,补充营养,补血

铜梁县13965647271： 女朋友来例假了该注意什么 - ？
爰香熊去： 女孩子例假期间,一定要注意保暖,最近天气转凉,多喝热水,或者红糖水,例假期间女孩子情绪可能不稳定,偶尔会跟你闹,最好不管什么事情都让着她点,少做一些剧烈运动,多注意休息.大概就这么多,多照顾她一下.希望对你有帮助,望采纳!

铜梁县13965647271： 女生来月经时,要注意什么?? -- ？
爰香熊去： 经期增加全面的营养.不要吃有刺激性的食物,粗细搭配.多吃些营养丰富的食品,以及新鲜蔬菜和水果.多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等.忌食刺激性食品,如辣椒、酒等,这类食品均能刺激性器官充血,增加阴道血流量··.