孩子什么时候吃钙最好

小孩子吃钙片最佳时间，什么时候吃最合适~

补钙的最佳时间是在每天的临睡前。在一日三餐中，人体可以从食物中摄取300-400毫克，甚至更多的钙。当体内通过钙调节机制从尿液排出钙时，血液可随时从食物中得到钙的补充，以维持血钙的水平。
到了夜间，人体不再进食，而尿液会照常形成，血液中的一部分钙还是不断进入尿液，于是为了维持正常的血钙水平，人体就不得不动用钙库——骨钙。这种体内自行调节的结果就是每天清晨尿液中的钙几乎大部分来自骨钙。
另一方面，血钙水平一般在夜间较低，白天较高，夜间的低血钙水平也可刺激甲状旁腺素分泌，使骨钙分解加快。临睡前补钙，可以为夜间的这种钙调节提供钙源，阻断体内动用骨钙，同时钙还有助于睡眠，因此，临睡前是一天中最佳的补钙时间。
每天补钙的需要量：初生儿-6个月400毫克；7个月-3岁为600毫克；3-10岁800毫克；10-13岁为1000毫克，13-16岁为1200毫克。成年人为800毫克；孕妇为1000-1200毫克。

扩展资料
钙片最好与米面同服
一般来说，钙的摄入量越大，胃肠道为钙的吸收利用率反而越低。我们知道，牛奶是一种富含钙质的食物，如果喝牛奶已经比较多，钙片就最好不要再与牛奶同时服用。一方面会造成钙的浪费，另一方面，如果将钙强化剂直接与牛奶混合，牛奶中的大部分胶质遇到大量的钙就会形成絮状沉淀，影响吸收。
专家认为，钙片最好与米、面等富含葡萄糖等食物同时服用。这不仅有利于钙的吸收利用，而且米面食品一般含钙较低，可以弥补食物中的钙，又不降低钙的吸收率，这是一个经济、方面、实用的搭配方法。
参考资料来源：人民网-你需要补钙吗 什么时候吃钙片最好？

你好,补钙的最佳时间是在每天的临睡前。在白天的一日三餐饮食中,人体可以从食物中摄入300毫克～400毫克甚至更多的钙,当体内通过钙调节机制从尿液排出钙时,血液可以随时从食物中得到补充来维持血钙的水平。
到了夜间,人体不再进食,而尿液照常会形成,血液中的一部分钙还是不断地进入尿液,于是为了维持正常的血钙水平,人体就不得不动用钙库--骨骼中的钙。这种体内自行调节的结果就使得每天清晨尿液中的钙几乎大部分来自骨钙。另一方面,人体内调节血钙水平的各种激素在白天和夜间的分泌量不同,因而血钙水平一般在夜间较低,白天较高。夜间的低血钙水平也可刺激甲状旁腺素分泌,使骨钙分解加快。
临睡前补钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源,阻断体内动用骨钙,况且钙还有镇静作用,可以有助于睡眠。因此,临睡前进食牛奶或其它补钙食品、药物,是一天中最佳的补钙时间。

孩子在6个月之后就要及时补充钙了，因为钙是每天都在流失和补充的过程中的，宝宝如果缺钙严重的话，一系列问题也会出现，但是呢，补钙的前提是要有维生素D同时补充，所以，我就给孩子选择了含有维生素D的小红罐海藻钙，宝宝爱吃的不行。

孩子吃钙片的最佳时间是在晚餐后1～2小时。

孩子补充钙只需要制品不单纯是和月份的大小有关系，主要也是和季节有关系，一般孩子在6个月之后身体长的快，就要适当补钙的，但是如果是夏天或者是春天的话，能够经常晒到太阳，这个钙剂的需要就不是很大，但如果是冬天晒太阳情，就要适当的增加一些量。

一般在孩子发育过程中，需要保证有各种营养物质及时补充，这样孩子的发育才会良好。当机体缺乏某些营养物质有可能会出现健康问题，像常见的钙质就需要通过合理的方式补给充足。

因为本身钙质是人体骨骼牙齿的重要组成部分，如果缺乏钙质，可能就会影响牙齿以及骨骼的健康。对于孩子来说，如果身体缺钙明显，可以通过服用钙片进行补钙。那么，孩子在什么时候吃钙片比较好呢？

在什么时候给孩子吃钙片比较好呢？
钙片的服用时间是需要注意的，并非任何时间段服用钙片都可以保证钙片被良好的吸收。如果家长想要帮孩子补充钙质，而且发挥钙片的作用，需要在晚上睡觉前服用钙片。这样钙片的吸收速度比较快、吸收效果比较好。

因为在晚上睡觉前服用钙片，身体没有食物的消化负担，对钙质的吸收速度快，可以满足身体的营养需求。并且，在睡前服用钙片可以的发挥镇静安神的作用，对睡眠质量的提高有帮助。因此，如果家长想要帮孩子服用钙片来补充钙质，尽量在晚上睡觉前服用。身体胃部在没有食物消化负担的情况下，钙质吸收速度才能加快。

孩子补充钙质，对身体有哪些好处呢？
1、促进牙齿健康

平时孩子如果可以补充足够的钙质，对其牙齿健康有促进作用。因为在孩子发育过程中会经历换牙的阶段，如果此时缺乏钙质，那么孩子的牙齿的健康程度就会降低，而且容易出现蛀牙、牙齿松动的情况。因此在孩子发育过程中需要补充足够的钙质，这样才能有效促进身体健康，防止孩子的牙齿受到损伤。

2、促进骨骼发育

孩子如果可以补充足够的钙质，对其骨骼的发育有帮助。一般在青少年发育过程中，足够的钙质补给十分重要。因为钙质补给充足，可以促进孩子骨骼的发展，这样骨骼的增生分裂速度加快，身高也会有明显的变化。如果孩子发育过程中缺乏钙质，其骨骼发育速度缓慢，就容易出现身材矮小的情况。

由此可见，钙片的服用时间也要合理控制，一般在晚上睡觉前服用钙片效果可能比较好。此时，身体吸收钙质的速度是比较快的，可以有效为机体补充钙质，促进身体健康，提高睡眠质量。

正确的且最佳时间是在晚餐后1～2小时。另外，在给宝宝补充钙的时候，也要注意服用注意事项：
1、不可与含有草酸盐、磷酸盐等盐类的蔬菜一起食用，因为它们可以和钙相结合生成多聚体而沉定，从而妨碍钙剂的吸收，所以豆腐和豆制品不宜与蔬菜一起烹制。
2、不可与油脂类食物同吃--油脂分解之后生成的脂肪酸与钙结合形成奶块，这不容易被肠道吸收，最终随大便排出体外。
3、补钙时间：补钙最好安排在两次喂奶之间，因为奶制品当中的脂肪酸会影响钙剂的吸收。
4、适当剂量：一般2岁以下的小儿每天400-600毫克，3-12岁每天800-1000毫克。物极必反，家长要注意控制孩子的补钙剂量。
5、如果孩子钙缺乏不是很严重，建议食补就可以了，含钙的食物有奶制品、豆类、虾皮、海带、坚果等。

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桂阳县15078824879： 小孩什么时侯补钙?？
盛诸天麻： 小孩子不要特意的补钙,这样会适得其反的.到他12-17岁长身体的时候再给他补把

桂阳县15078824879： 小孩什么时候吃钙片比较好?？
盛诸天麻： 出生就可以吃 奶粉里面有钙物质

桂阳县15078824879： 小孩补钙什么时间最好？
盛诸天麻： 晚上睡觉前补钙最好.因为睡觉时候吸收最好

桂阳县15078824879： 宝宝什么时候补钙？
盛诸天麻： 您好!北京市儿童保健所建议:出生2周至1岁半小儿人工喂养每日可服维生素D400IU(鱼肝油),但要注意奶制品及钙制剂强化的维生素D剂量.补充维生素D的同时口服钙剂.儿童钙元素每日适宜摄入量:6个月以下为300毫克,6个月_1岁为400...