奇异果莓怎么吃

新西兰奇异莓好吃吗~

软枣猕猴桃（Actinidia arguta），又名奇异莓（Kiwiberry）或是迷你奇异果，为猕猴桃科猕猴桃属的植物。分布在朝鲜、日本以及中国大陆的辽宁、浙江、山西、山东、安徽、河南、吉林、云南等、河北、黑龙江等地，生长于海拔200米至3,602米的地区，多生长在山坡灌木林中、沟边、山顶杂木林中、山坡杂木林中、山坡灌丛、山坡、山谷杂木林中、林缘、山顶灌木林中、山谷、林中、山谷林下、山坡林中和阴坡杂木林中，目前尚未由人工引种栽培。（来自维基百科）
看来，也就是被重新开发的野果之一咯。不过仔细查查，发现它其实是奇异果的表亲，但味道更加甜美动人。
它有一层薄薄的皮，不像奇异果那毛茸茸的外衣，就是像件薄纱似的覆盖在细腻酸甜的果肉上。喜欢用吸溜的方式来享用它~~用手指放在嘴里轻轻一挤，绿色果汁和果肉涌上味蕾，奇异果那清爽提神的滋味就轻易覆盖统治了整个舌头~~其实可以像吃葡萄一样整个吃掉的。
奇异莓不像一般莓子一样只有相同的颜色和形状，它其中也分好多不同的种类，但它们不管长得如何，那独特的内在热带风味还是大同小异的。

我知道外国人每天坚持吃蓝莓，他们一般把蓝莓当做早餐，坚持吃对身体是非常好的！

软枣猕猴桃，又叫做奇异莓，或是迷你奇异果，为猕猴桃科猕猴桃属的植物。
奇异莓直接把它切开来去掉皮，就可以新鲜食用，这样营养价值更丰富，味道口感也更好。
1、猕猴桃俗称“维C之王”，一颗猕猴桃就能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多。
另外，常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高，因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反应，产生出致癌物。
而猕猴桃中富含维生素C，能够有效抑制这种硝化反应，防止癌症发生；

2、猕猴桃含有可溶性膳食纤维，它不仅能降低胆固醇，促进心脏健康，
还可以帮助消化、防止便秘，从而预防体内堆积有害代谢物；

3、猕猴桃跟一种大脑神经递质的缺乏有关。猕猴桃中含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用，
另一方面，它所含有的天然肌醇有助于脑部活动，因此，食用猕猴桃还能帮助忧郁之人走出情绪低谷。

猕猴桃是一种营养价值丰富的水果，含有丰富的维生素C、钾、钙以及胡萝卜素等，
具有抗衰老、清理肠胃、预防心脑血管疾病等功能。由于猕猴桃具有多重功效和作用，被人们称为“果中之王”。

猕猴桃具体的功效与作用：
1、美容养颜。
猕猴桃含有丰富的维生素C，具有抗氧化功能，对消除人体皱纹和细纹有着积极的作用。
另外，猕猴桃的维生素、膳食纤维丰富，但脂肪量较低，对减肥健美、美容等具有一定功效。
2、排毒清肠。
猕猴桃中还有非常丰富的膳食纤维，这些膳食纤维不仅具有降低胆固醇、促进心脏健康的功效,
同时还具有助消化、排毒素、防止便秘,有效清除及预防体内堆积的有害代谢物。
6、缓解坏血病。
猕猴桃汁可以作为一种饮料饮用，对缓解坏血病有积极的疗效。
每天一杯猕猴桃汁可以在一个月以内很好的改善肤色和质地。
它含有的维生素C有助于降低血液中的胆固醇水平,起到扩张血管和降低血压的作用。

1 奇异果怎么吃
奇异果质地柔软，口感酸甜，富含氨基酸、维生素，还含有钙、钾、硒、锌等矿物质，有较高的营养价值，奇异果是生活中常见的一种水果，果肉可以食用，经常用来榨果汁，也能晒干制作成果脯，有多种多样的吃法，深受大家的喜爱。
2 直接吃
1、挑选一个软硬适中的奇异果；
2、用水洗净，用刀切掉奇异果的两端；
3、将水果刀从果皮边缘扎入，转动小刀；
4、将果肉和果皮分离，取出果肉，即可。
3 蜂蜜奇异果丁
原料
奇异果、白糖、食盐、蜂蜜。
做法
1、将奇异果洗净去皮，切成小丁状；
2、加入白糖和食盐，搅拌均匀，腌制1小时；
3、开火，放小锅内煮，转小火慢炖；
4、冷却后倒入蜂蜜，搅拌均匀，即可。
4 奇异果橙汁
原料
奇异果、橙子、白糖、水。
做法
1、奇异果洗净，去皮切开，切成丁状；
2、橙子洗净，去皮，将橙肉切成块状；
3、将奇异果、橙子放入榨汁机中，加适量水；
4、榨汁完成，加入白糖拌匀，即可。

二、用勺子吃。用一把水果刀，把猕猴桃从中间一切两半，然后用勺子沿着皮的边然，轻挖果肉来吃，更简单，哈哈。

三、用水果叉或牙签吃。这个方法比较有难度，但在招待亲友的时候，这个方法最好。

详细方法:用小刀将猕猴桃两头切掉→将小号的水果刀自果皮边缘扎入→ 轻轻转动果皮刀，沿着果皮边缘，将果肉和果皮切分离→ 将猕猴桃竖着放在盘内，将果皮轻轻拉出。→ 在用刀子均分成小块，用水果叉或着牙签叉着吃就可以了。

猕猴桃食谱推荐

猕猴桃银耳羹

【材料】猕猴桃1个、银耳半朵、莲子10几粒、冰糖适量

【做法】

1、先将银耳用清水泡上20分钟，然后用剪刀将银耳的根部剪掉，并撕成小朵

2、锅内放入足量清水，将银耳倒入，大火煮开后倒入莲子，用中小火熬煮40分钟

3、当银耳呈粘粘的胶冻状时，放入适量冰糖熬化

4、关火，将猕猴桃去皮，切成小粒，倒入

【功效】润肺生津、滋阴养胃、预防癌症、泽肤健美、延年益寿

猕猴桃食用禁忌

猕猴桃虽然营养丰富，但性寒，并不是每一个人都合适，脾胃虚寒者应慎食，腹泻者不宜食用，先兆性流产、月经过多和尿频者忌食。另外，猕猴桃和螃蟹、牛奶也不能一起吃。

猕猴桃+牛奶→影响消化吸收，使人出现腹胀、腹痛、腹泻

猕猴桃+螃蟹→螃蟹中含有五价砷的化合物，本来对人体无害，但若和含有丰富维生素C的猕猴桃一起食用，则五价砷与维生素C相遇，使五价砷转化为三价砷，即含剧毒的砒霜。

猕猴桃怎么吃?不管是直接吃，还是做猕猴桃银耳羹，美味都不会打折，但要注意一些使用禁忌哦。

1.草莓苗是一种含有维他命C、蛋白和大豆卵磷脂等微量元素的新鲜水果，草莓苗具备非常好的美容养颜焕颜的实际效果，另外针对胃肠疾病病人具备非常好的调养功效，弥猴桃则带有很多的维他命C、胡罗卜素和纤维材料等营养元素，对身体的身心健康有非常大的协助，草莓苗和弥猴桃在构成成份上没有矛盾，可以在一起服用的。

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2.草莓苗和弥猴桃能够 一起吃，草莓苗和弥猴桃全是营养丰富的新鲜水果，二者配搭在一起的营养成分会高些，可是因为二者全是新鲜水果，本质的许多微量元素在加温后会产生反映，导致很多的营养成分外流，因此 草莓苗和弥猴桃能够 一起打汁或是拌成酸奶水果捞服用，那样营养成分高些。

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3.草莓苗是单宁酸成分丰富多彩的绿色植物，在身体可吸咐和阻拦致癌物质化合物的消化吸收，具备抗癌功效。草莓苗中带有天冬氨酸，能够 当然平静的消除身体的重金属离子。草莓苗颜色艳丽，果子绵软汁多，香气浓厚，酸甜鲜美，营养丰富，备受世界各国顾客的钟爱。它归属于高档水果。弥猴桃中带有糖原、蛋白、钙、磷、铁、钾、镁、维他命(B、C)、柠檬酸等。科学研究觉得，服用水果以及水果汁，因为在其中含维他命C比沃柑多3-12倍，故能够 避免 亚硝酸胺(致癌物)的造成，还可减少血中胆固醇及甘油三脂水准，对高血压、心血管疾病具备明显的预防功效。因此 能够 另外吃。

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邵江除翳： 适合的量:1-2个是能被人体充分吸收的量. 适合时段:不能空腹吃,饭前饭后1-3个小时吃都比较合适. 吃法:可去皮后直接食用;也可在猕猴桃汁中加适量水、白糖和香蕉丁、苹果丁一起煮沸后,用水调淀粉勾芡食用. 【猕猴桃之禁忌】猕猴桃性寒,不宜多食,脾胃虚寒者应慎食,大便腹泻者不宜食用.先兆性流产、月经过多和尿频者忌食.由于猕猴桃中维生素C含量颇高,易与奶制品中的蛋白质凝结成块,不但影响消化吸收,还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻.故食用猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品.

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邵江除翳： 1、直接削皮了吃,这是最直接的吃法,将猕猴桃的皮削掉,直接咬着吃里面的果肉.2、用勺子挖着吃,就是将猕猴桃用刀切成两半,然后用勺子挖里面的果肉吃,这种方法也可用于吃西瓜. 3、用牙签叉着吃,就是将猕猴桃去皮,将果...

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邵江除翳： 猕猴桃怎么吃 猕猴桃怎么个吃法?方法有三: 一、直接削皮.这是小编吃猕猴桃最常用的方法,用水果刀把皮削了,直接咬着吃,简单. 二、用勺子吃.用一把水果刀,把猕猴桃从中间一切两半,然后用勺子沿着皮的边然,轻挖果肉来吃,更...

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邵江除翳： 一、猕猴桃的营养价值与保健功能猕猴桃是一种深受消费者喜爱的水果,其果实细嫩多汁,清香鲜美,酸甜宜人,营养极为丰富.它的维生素C含量高达100-420g/100mg,比柑桔、苹果等水果高几倍甚至几十倍,同时还含大量的糖、蛋白质、...

柳州市19816301250： 奇异果怎么吃法才是营养最容易吸收的? - ？
邵江除翳： 奇异果是猕猴桃科猕猴桃植物的果实,果实为浆果,椭圆形或近球形,密生棕黄色长硬毛,果皮黄褐绿色,可生食,或制成果酱、果脯.奇异果不仅可以当水果食用,其实奇异果入菜也是不错的选择,想必会带来不同的味觉感受. 奇异金枪鱼...

柳州市19816301250： 猕猴桃该怎么吃 - ？
邵江除翳： 剥皮后直接食用,新鲜的最好,榨汁会影响到VC的部分含量,更不需要烹煮

柳州市19816301250： 猕猴桃的吃法 - ？
邵江除翳： 猕猴桃加酸奶香蕉燕麦搅拌成果昔,加猕猴桃片,饼干棒,干果碎装饰,瞬间变身高颜值猕猴桃思慕雪,夏日必备清凉饮品!

柳州市19816301250： 猕猴桃的吃法有几种? - ？
邵江除翳： 可以切小,变成丁状再吃,感觉像山楂.可以放在酸奶里拌着吃,夹面包吃,可以做刨冰的调料,可以放在寿司里,可以放奶茶里作果粒....好多种吃法~~

柳州市19816301250： 奇异果怎么样吃才好吃? - ？
邵江除翳： 可以将奇异果捣碎,放入酸奶,一起吃