长期吃素会得什么病？
作者&投稿：岑帖 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
不会得病！你要知道吃素无非就是不吃肉而已，吃肉补充蛋白质，通过吃素也一样可以得到补充。大豆，谷物都富含很多蛋白质，一样的。但是你说的吃素若是天天吃白菜清汤寡水，，那可能会贫血。体虚。抵抗力差，，
素食在很多人眼里都是健康的代名词，但并不是这样！武汉陈女士为了减肥、控制体重吃了三十年的素食，结果最近腿脚出现了异常。
陈女士怎么会出现这种毛病呢？通过询问病史，医生判断她体内维生素B12水平非常低，只有正常人的十分之一。
武汉长航医院神经内科一病区副主任李进说，“维生素B12含量是合成神经的原料，通俗来讲，它可以起到保护神经和促进神经生长的作用，缺乏了这种维生素，就会使神经功能严重受损。最后可能连走路都不会走，瘫痪在床，甚至出现肌肉萎缩。”
近日诊室内又来一位坐着轮椅的病人，说走路不稳已两年，无法下地已半年，目前只能勉强站一会，无法独立行走，并且患者烦躁易怒，记忆力减退。一问，患者已吃素多年。化验结果显示，病人体内维生素B12显著低下。又是一例长期吃素导致维生素B12低下引发的脊髓亚急性联合变性！
维生素B12主要存储于动物性食物如肉类、动物内脏、鸡蛋、牛奶、水产品等中，植物性食物中含量很低。因此，长期严格素食的人，容易出现维生素B12的缺乏。
而维生素B12长期缺乏，会导致神经系统受损，影响大脑、脊髓和周围神经，可导致手足麻木，走路不稳，抑郁，痴呆，甚至瘫痪在床。
因此，荤素搭配的饮食才是健康的饮食。若因为某些原因必须吃素，就必须进行维生素B12的额外补充，切莫因为吃素吃出了毛病！
长期吃素，会导致营养不良吗？
驹灵安比： 因此,长期食素者容易发生因缺乏微量元素而引起的一些疾病
汝阳县15527477628： 长期吃素食有什么弊病? ？
驹灵安比： 长期吃素食对身体的营养健康也有影响,长期吃素不吃肉缺少必要的胆固醇,适量的胆固醇具有抗癌作用;二是会导致缺锌可能降低身体免疫功能;三是核黄素摄入量不足,会导致维生素缺乏;
汝阳县15527477628： 常吃素食会给身体带来哪些病态??？
驹灵安比： 吃素学问大哪些人适合吃素?要如何健康的吃素?要如何科学的吃素? 吃素学问大 吃素就是只能吃蔬菜水果?幔克厥呈遣皇腔岣谋涮逯剩棵??人都可以吃素吗?就医学...
汝阳县15527477628： 人长期吃素对人体有哪些伤害? - ？
驹灵安比： 长期吃素对人体的危害 缺锌:素食者锌的摄入量比非素食者低.会影响免疫功能和性欲.由于植物锌的生物利用率低,所以素食者应该努力达到或超过锌的推荐食入量. 缺维生素B12:维生素B12是造血过程和神经系统所必须的.维生素B12几...
汝阳县15527477628： 长期吃素食会有那些不利影响?？
驹灵安比： 有人认为,吃素对健康有益,可以长寿,结果反而造成营养不良、身体抵抗力下降.其主要原因是纯素食所含的蛋白质、脂肪等营养成分,不能满足机体新陈代谢的需要.蛋白质是生命的基础,是人体一切细胞的主要成分.而蛋白质的摄入主...
汝阳县15527477628： 长期吃素对身体有什么影响吗? - ？
驹灵安比： 长期素食者,通常不会出现水溶性维生素的缺乏,蛋白质的缺乏也不会很明显,因为可以由豆类及其制品提供.常出现的营养素缺乏是必需脂肪酸、脂溶性维生素、钙、铁、锌等.就我所知,素食者也分为严格素食和不严格素食,有的素食者也...
汝阳县15527477628： 长期吃素究竟好不好? - ？
驹灵安比： 长期吃纯素食,会使人体碳水化合物、蛋白质、脂肪比例失衡,造成消化不良、记忆力下降、免疫力降低、内分泌和代谢功能发生障碍,容易发生贫血和肿瘤.此外,长期素食还会引起胃酸及消化酶减少,味觉降低,导致食欲不振;植物油不饱...
汝阳县15527477628： 素食有坏处吗 - ？
驹灵安比： 长期吃素不利于健康 在素食中,除了豆类含有丰富的蛋白质外,其他食物中的蛋白质含量都很少,且营养价值较低,无法满足人体日常所需的各种能量.长期素食,因蛋白质和脂肪摄入不足,不仅会营养失调,还会明显降低身体抵抗力,易患传...
汝阳县15527477628： 常常吃素会怎样?？
驹灵安比： 常常吃素可以,但仅仅吃素会容易贫血
汝阳县15527477628： 吃素的坏处 - ？
驹灵安比： 不行,尤其是女人,会不孕,还老的快.还是要均衡饮食.可以少吃红肉类,多吃鱼类.同时用豆类,奶类,蛋类补充.长期吃素会加速衰老核心提示 尽管现在提倡素食主义,但只吃素,也不利健康.随着科学知识的普及,人们生活质量的不断...
