人体怎样通过排尿来排泄体内的毒气

体内的毒素怎样排出~

我不知道你有多大，女孩子的青春期大约从10－12岁开始，而男孩子则从12－14岁才开始。不过，由于个体差异很大，所以，通常把10岁至20岁这段时间统称为青春期。在此期间很容易生粉刺（我们通常说的小痘痘）这属于正常现象，通常会长在背上、脸上、脖子后面、头发里、胸口、臀部等，根据个人的自身状况不同部位会有小痘痘。轻度的有小红疙瘩、有的也会有白色脓包，情况严重的会有大的红疙瘩，有的会痒痒。如果你是这种情况，希望你不要挤破疙瘩，最好让它自然消去，如果不小心破掉了，即使没有淌血有条件的话也要处理一下保持伤口的清洁，这样就不会留疤了。
对于养生方面，要有一定的生活规律，不要熬夜。早晨起床先喝一点水，然后吃些水果（即使是没有痘痘每天早晨吃一些水果对皮肤都是好的），到室外做些类似打羽毛球、慢跑之类的有氧运动以及吐纳（所有运动大概一小时左右）。运动回来后吃一些清淡的早点，忌讳吃油炸食品（像油条之类的），平时要注意多喝水，多吃水果，蔬菜自然也少不了。饮食避免吃辣的、油腻的。
注意清洁皮肤，用刺激性小的化妆品。
对于市场上卖的排毒养颜之类的我个人观点：不赞成服用
如果不是我所说的粉刺，那我说的饮食规律也是适用的。但还是建议不要自行买药吃，到正规的医院看看

饮食解毒法———蔬菜不仅是人体所需养分的最佳来源，也是体内的有效解毒剂。民间有“绿豆解百毒”之说，常食绿豆能帮助排泄侵入体内的各种毒物，包括各种重金属及其有害物质，熬汤饮用为佳。其它如蘑菇、猪血、海带、茶叶等都具有“食物解毒”之功效。

每个人都离不开吃，因为吃东西能补充身体的能量，让你更有精神继续工作、读书或是从事活动；可是你可能不知道，当我们每天吃东西，在肠子里至少会积存5至25磅之多的废物，这些毒素在肠内一再被吸收，最后就会影响身体的健康。 也正因为如此，我们的身体就需要一些清除不好的毒素，而用水果来排毒，就成了目前大家热烈讨论的健康议题。
樱桃就是目前被公认具有为人体去除毒素及不洁体液的水果，同时对肾脏的排毒具有相当的功效，而且还能有通便的功用。
另外是深紫色葡萄，也是具有排毒的效果，而且能帮助肠内黏液组成，清除肝、肠、胃、肾体内的垃圾。
如果你不是很喜欢吃樱桃或葡萄，那苹果也是不错的选择，因为苹果内含半乳醣荃酸，对排毒挺有帮助的，其果胶也能避免食物在肠内腐化。
此外，如草莓，也是一种可以排毒水果，且热量不高，内含有维他命C，能清洁肠胃道和照顾肝脏，但若你对阿司匹林过敏或肠胃功能不好，可能就不宜食用了。
当然，每一种水果有不同的排毒功能，像每天吃四到五个苹果（如果肠胃容易胀气者，则须有所节制）或喝四杯苹果汁，预防胆结石；樱桃就能排解肾脏里的毒素；葡萄可以清除肠胃的垃圾，所以多吃水果对于身体是有益而无害的。 有不少食物本身就具有抗污染、清血液、排毒素的功能。

海带:海带中的胶质成分能促进体内的放射性物质随同尿液排出体外，从而减少放射性物质在体内的积聚。
绿豆汤:绿豆性寒，可清热解毒祛火，是我国广大地区夏秋天的饮用佳品。常饮用则能帮助排泄体内的毒素，促进机体的正常代谢。绿豆在中医学中是常常用来化解多种食物或药物中毒的一味中药。
胡萝卜;可与重金属汞结合，生成新物质排出体外。
大蒜;大蒜中的特殊成分可使体内铅的浓度下降。
蘑菇;能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。
有些水果也可以帮你洗肠、排毒，不同的水果排不同的毒。
草莓;不可忽略的排毒水果，热量不高，而且又含有维生素C。在自然疗法中，草莓可用来清洁胃肠道，并强固肝脏。不过，对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。
樱桃:很有价值的天然药食。樱桃的果肉能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同时还有温和的通便作用。选择时，最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。


葡萄
现在几乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能帮助肠内黏液组成，帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾。惟一的小缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于2个苹果的热量。
苹果
如果怕胖，苹果是不错的选择。除了丰富的膳食纤维外，它所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助，而果胶则能避免食物在肠内腐化。选择苹果时，别忘了常换换不同颜色的苹果品种，效果更好。
鲜果蔬汁是体内“清洁剂”。

经常饮用鲜果蔬汁可将积聚于细胞内的毒素溶解，起到中和体内酸性毒素、净化体内脏器、平衡中性体质的作用。
富含纤维素或叶绿素的食物具有解毒功能，多吃有助于消除体内累积的毒性物质。
在毒性物质由肝脏排出而被小肠吸收之前，让毒性物质附着在纤维食物和叶绿素上，并承着大便排出体外，能养活毒性物质的累积效应。具有如此效果的食物依次是：米糠、菠菜和萝卜的叶子。但纤维食物在排毒的同时，又易排出体内的营养素，成长期的小孩或病体初愈的人不宜多食。
一般人可食用利尿清热的食物，如雪梨、西瓜和橙，或者选择芝麻糊、杏仁糊等润肠通便的食物。
人体应该怎样“排毒”

据中国医药报报道 近年来，社会上兴起的“排毒”热，让人感到似乎女性不“排毒”就无法娇美，须眉不“排毒”就难保阳刚，老年人不“排毒”就会折寿。“排毒”对我们真是那么重要吗？“排毒”就是洗肠吃药吗？

北京中医医院内科主任医师金玫说，中医所谓“排毒”，就是打通人体的管道，排出毒素。人体绝大部分的毒素来自于体内自身新陈代谢，产生出各种各样人体所不需要的废物，通过粪便、尿液、出汗等途径以及呕吐、咳嗽、腹泻等非正常“排毒”方式，能及时地把体内毒素排出体外。绝大多数情况下，只要人体自身机能运转正常，完全可以依赖自身“排毒”机能，毒素基本能够排出，无需以外力“排毒”。

金玫医生认为，社会上关于“排毒”可以美容的说法没有科学依据。影响容貌的因素多种多样，如气滞血瘀、气血不足、湿热较重等，都可能影响容貌。要美容，关键要辨证施治，要找出影响容貌的原因，比如是否精神压力太大、营养不合理，还是月经不调。这样才能有针对性地调理气血、补益肝肾，达到由内至外的美丽。她提醒说，中医药中的所谓“排毒”药大多属苦寒之物，易伤脾胃，影响人体吸收营养，长期服用不仅达不到美容目的，而且越吃面容越憔悴。

有些人将“排毒”理解为服用“排毒”药物，这是片面和不正确的。如果确实需要通过外力“排毒”，一定要找出“毒”在何处，然后根据自身具体状况，在医生指导下有针对性地进行“排毒”，且要量力而行。专家一致认为，“排毒”主要靠合理的饮食和适量的运动，其简便易行的方法是：多吃蔬菜、水果和杂粮，少食高脂肪食物，同时还要多喝水，保持大便通畅，另外就是要加强运动了，

　　首先声明排尿不是排泄毒气的！
　　肾脏是生成尿液的器官。当人们喝了汽水、茶水、汤等液体，经过胃肠道吸收进入血液，通过血液循环，再经过肾脏处理后形成尿液排出体外。因此，尿直接来源于血液。当血液流过肾小球毛细血管时，除血细胞和大分子蛋白质外，几乎所有血浆成分，包括少量分子量较小的血浆蛋白都通过肾小球膜，滤到肾小球囊内形成原尿。这是尿生成的第一步。正常成人两侧肾脏的血流量每分钟约为1000～1200毫升。其中，血浆流量每分钟约为600～700毫升。这个数据表明，肾小球的滤过液不是都排出体外，其中大部分被肾小管重吸收。因此，把肾小球的滤过液叫做“原尿”，而经过膀胱排出的尿才叫做尿或称为“终尿”。从数量上看，两侧肾脏每分钟形成的滤液约为125毫升，每天就有180升，而每分钟经肾脏最后形成的尿液约1毫升，每天约为1.5升，这就是说，尿量只为滤液量的1%。从质量上看，原尿的成分与血浆成分很接近，几乎相同，但与排出的终尿有显著差异。尿的生成主要经过3个过程：
　　(1)肾小球的滤过作用。血液流经肾小球时，血浆中的水分和其它物质(电解质和小分子有机物)从肾小球滤过，而形成肾小球滤过液，即原尿。
　　(2)肾小管的重吸收作用。原尿经过肾小管，99%的水分被重吸收，还有葡萄糖和蛋白质等营养物质也全部被重吸收到血液中。钠离子、氯离子、水和尿素，虽然在肾小管各段均能重吸收，但主要是在近曲小管重吸收。
　　(3)肾小管和集合管的分泌作用。尿中有相当一部分物质是由肾小管和集合管上皮细胞将它们周围毛细血管血液中的一些成分，以及这些细胞本身产生的一些物质分泌或排泄到管腔中的。
　　人排出的尿，其尿量和成分之所以能维持在正常状态，均与滤过、重吸收、分泌三个过程有密切的关系。如果肾小球的通透性增加了，或肾小管的重吸收作用减弱了，或肾小管的排泄与分泌功能失常了，都会直接影响到尿量或尿中成分的改变。由此，对尿量的变化和尿中异常成分的分析，有助于临床诊断和对治疗情况的观察。

气体也是可以溶解于液体中的，只是溶解度比较小而已。

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常宁市18965004858： 人体怎样通过排尿来排泄体内的毒气 - ？
蓝亲达那： 首先声明排尿不是排泄毒气的!肾脏是生成尿液的器官.当人们喝了汽水、茶水、汤等液体,经过胃肠道吸收进入血液,通过血液循环,再经过肾脏处理后形成尿液排出体外.因此,尿直接来源于血液.当血液流过肾小球毛细血管时,除血细...

常宁市18965004858： 人可以通过 -- 、--和--将体内的废物排出体外 - ？
蓝亲达那： 人可以通过大便 放屁和小便将体内的废物排出体外,还有呕吐,解剖等排出废物、废气之类的

常宁市18965004858： 人体如何排泄废弃物? ？
蓝亲达那： 人体排泄废弃物的方式主要有3 种:呼吸、排便和排尿.呼吸会排出人体内的二氧化碳,排便可以排泄小肠 内未经消化或剩余的食物和水分,排 尿则可以排出一定量的含有从血液中 渗出的尿素和其他废弃物的液体.

常宁市18965004858： 有什么体内快速排毒的方法吗? - ？
蓝亲达那： 1、每天6-8杯水,水乃生命之源,喝水不仅加速新陈代谢,而且在排尿时会带走体内的毒素垃圾,但是晚上9点以后就尽量少喝,这样会给肾增加负担. 2、快步走,我们每天都要走路,只需在走路时加快速度,尽可能大地摆动和舒展手臂,就是最简单方便的排毒运动.它可以刺激淋巴、降低胆固醇和血压. 2、蒸桑拿,每周进行一次蒸汽浴或桑拿也能帮助加快新陈代谢,排毒养颜.但是,蒸桑拿时注意饮水是非常重要的.浴前喝一杯水帮助加速排毒,浴后喝一杯水补充水分,同时排除剩下的毒素.另外,蒸桑拿时不要在皮肤上涂抹润肤油,免得阻塞好不容易张开的毛孔,影响排毒效果.

常宁市18965004858： 如何排出体内毒素 - ？
蓝亲达那： 1、出汗,以运动这种主动方式的出汗排毒为上策,而运动前后也一定要多喝水. 水很重要,要多多喝水,才能借由排尿、排汗来排毒.脸色差是因为精神不够充沛,另外,消化不良也会引起便秘,引起肠胃功能受阴,而堆积色素,引起脸上长...

常宁市18965004858： 体内排毒有哪些方法呢? - ？
蓝亲达那： 生活不够规律,白领出现便秘或排便困难是常出现的问题. 所以,清肠排毒已经成为都市女性的热门话题.俗话说,药补不如食补,常吃一些具有排毒功能的食品,帮助清理体内垃圾,会有意想不到的好处.在此为您整理了16种排毒功能最强...

常宁市18965004858： 人体的代谢废物是怎样形成和排出的? - ？
蓝亲达那： 人体为了保持体内环境的相对稳定,每天都要将产生的废物排出体外.尿液就是人体排出的一种废物,它的形成和排出必须依靠泌尿系统.泌尿系统的主要功能是形成和排出尿液.人体在生命活动中所产生的废物,如尿素、多余的水和无机盐等...

常宁市18965004858： 喝水排尿是排毒的一种方式? - ？
蓝亲达那： 喝水排尿是一种很好的排毒方式. 1. 帮助消化:吃进嘴里的食物,经牙齿咀嚼和唾液润湿后,进行从食管到胃肠、完成消化并被吸收的消化过程,这些环节都要水分来参与,加速体液对营养成分的溶解. 2. 排泄废物:食物的营养消化吸收后...

常宁市18965004858： 人体排泄的途径: - ？
蓝亲达那： 生物学上讲的排泄与我们常说的排泄有很大不同.生物学上的排泄的对象是细胞代谢废物,排泄过程一般都是耗能的.是由排泄器官完成的.最标志性的是,生物学上的排泄都必须经过血液.由血液将代谢废物运送到代谢器官,由代谢器官排出...