阿胶早晚什么时候吃比较好？

~

早上可以空腹服用阿胶。因为在早晨人的吸收是最好的，这个时候吃营养之类吸收最多。但是需要注意的是，对于脾胃弱，消化不好的人不宜在早上服用阿胶。

同时，早上空腹服用阿胶后，不要马上吃冷饮冷食，不要吃不易消化的东西。要掌握好阿胶的服用剂量，也可防止服用阿胶所引起的碍胃。用量可以根据不同情况区别对待，一般每日量以3--9克为宜。

阿胶是很黏腻的中药，中医上讲黏腻碍胃，胃不舒服，消化不动的时候，通常在餐前来吃，吃完以后半个小时以后再吃饭。早晨、晚上空腹服用利于肠胃吸收。

当然，阿胶也可以作为食材加入到汤粥之中，进餐时服用； 胃不舒服的人服用阿胶，最好配以调理脾胃的药，如砂仁、陈皮、佩兰等，以减少或消除阿胶对脾胃的不良影响。成年人每人每天3－9克。也就是最多不超过一块阿胶的三分之一，阿胶服用要细水长流。

/iknow-pic.cdn.bcebos.com/9358d109b3de9c8288e38d976181800a19d84327"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/9358d109b3de9c8288e38d976181800a19d84327?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/9358d109b3de9c8288e38d976181800a19d84327"/>

扩展资料

阿胶是用马科动物驴的皮，经漂泡去毛后熬制而成的胶质块，以产于山东省东阿者品质最佳，故名阿胶。有很好的滋补强壮作用。民间将它与人参、鹿茸一起并称为冬令进补的“三宝”。 

阿胶含胶原及其水解产物，还含有蛋白质、多种氨基酸及钙等。阿胶能促进血液中红细胞和血红蛋白的生成，能提高耐缺氧、耐寒冷、耐疲劳和抗辐射能力。能改善体内钙的平衡，促进钙的吸收和钙在体内的存留。能促进健康人淋巴细胞转化作用。能扩张血管，尤以静脉扩张最为明显，同时伴有代偿性扩容作用及血小板计数明显增加，对病理性血管通透性增加有防治作用；可使血压升高而抗休克。

【注意事项】阿胶质地黏腻。消化能力弱的人不宜应用；素体内热较重，有口干舌燥，潮热盗汗时也不适宜服用阿胶。

参考资料：/www.pharmnet.com.cn/tcm/zyjb/yaowu/1102/"target="_blank"title="中国医药网-阿胶药膳食疗">中国医药网-阿胶药膳食疗

阿胶什么时候吃最好阿胶至今已有近三千年历史，是传统的滋补上品、补血圣药，味甘平，入肺、肝、肾经，具有补血止血、滋阴润燥等功效，药食两用，长期服用可补血养血、美白养颜、抗衰老、抗疲劳、提高免疫力，适用人群广泛。阿胶什么时候吃最好？专家表示，没有特殊要求。一般空腹服用有利于吸收。阿胶可以作为食材加入到汤粥之中，这就是说进餐时可以服用；早晨、晚上空腹服用利于肠胃吸收，如果肠胃感觉不舒服，饭后一小时服用。阿胶药用时一般用量为3-9g，遵医嘱服用；具体用量要根据个体情况来定，养生保健一般用量为6g。另外，阿胶这种滋补的东西，秋天冬天服用效果最好。春季夏季如果你有贫血的症状的话，也是可以服用的不过要适量，服用量过大容易引起上火的。阿胶的食用禁忌，一起来看看。阿胶的食用禁忌1、脾胃虚弱，消化不良者慎服。2、阿胶不宜直接入煎，须单独加水蒸化。新熬制的阿胶不宜食用，以免上火。3、在患有感冒、咳嗽、腹泻等病或月经来潮时，应停服阿胶，待病愈或经停后再继续服用。4、按传统习惯，服用阿胶期间还须忌口，如生冷食物、萝卜、浓茶等。

很多人认为阿胶具有“有病治病，无病强身”的作用，其实，滥用阿胶也会出现副作用，阿胶虽好，但有的女性亦是不宜吃阿胶的。哪些人不宜吃阿胶？下面一起来看看。哪些人不宜吃阿胶1、爱上火的人，比如心火、肝火、肺火，甚至阴虚有火的人，如果只用阿胶，还会出现虚不受补的情况呢，火会越来越大。2、体内湿邪重的人：可表现为口干口苦口黏、乏力、头晕或者头迷糊、肚子胀、大便不好，最重要的是舌苔厚腻，或者白或者黄。3、有伤口的人不能吃，阿胶是活血的，所以如果有伤口就不能马上吃，等伤口结疤了再吃，不然伤口结不起来。4、体内有淤血的人：肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩。女性常常月经不好，一般是拖后、有血块、肚子疼、颜色黑，在身上带的时间短等等5、脾虚者，即消化功能低下的人，主要表现是食少，大便溏烂或先干后溏，倦怠乏力、面色萎黄等。虽然没有脾虚不能吃阿胶的规定，但阿胶质地粘稠容易阻碍脾胃功能，尤其是脾虚气滞食少腹胀的患者不适合吃。如果一定要吃需要配伍理气消食药制约阿胶的滋腻之性方可。以上就是一些阿胶的相关知识，如果想了解更多关于阿胶的内容，请继续关注养生之道网中医养生频道。

随着秋季的到来，各地的天气逐渐转凉，滋补国宝—阿胶也将逐渐出现在人们眼前。那么，阿胶有什么功效？该怎么吃？在什么时候吃？今天我将给大家详细介绍。

阿胶的功效

1、补血止血

阿胶能够促进造血，明显提高红细胞及血红蛋白含量，对缺铁性贫血和失血性贫血、咳血、吐血、便血、衄血、尿血、功能性子宫出血、妊娠胎漏等出血症有很好的疗效。

2、改善睡眠

阿胶通过滋阴养血补虚制约扰动心神之火，能强化钙素营养，维护神经功能，具有较强的镇静作用。

3、调经安胎

月经不调有多种原因，主要是血虚、血瘀和血热。血虚服用单味阿胶即可收效，血瘀、血热者，可适当配用其它药物。

受孕后，阴血聚以养胎，最易亏虚，而见胎元不固，胎动不安，甚至流产。阿胶补阴血，益冲任，故能养胎，调治妊娠病。阿胶所含有的赖氨酸、精氨酸、组氨酸及胱氨酸、钙、硫等，有助安胎。

4、美容养颜

阿胶通过补血而滋润皮肤，有利于皮肤保健，历代被作为女性美容佳品。服用阿胶后，脸色红润，肌肤细嫩，有光泽，这是阿胶对皮肤的营养作用及促进钙的吸收、保养的共同结果。

5、抗癌

阿胶可以做为放疗、化疗患者的辅助药品。此外，阿胶还可以促进健康人淋巴细胞转化作用，同时也能提高肿瘤患者的淋巴细胞转化率，可使肿瘤减慢，症状改善，寿命延长。

6、强筋健骨

阿胶补血补液，血能养筋，液能润滑关节，充实骨髓、脊髓、脑髓，故能强健筋骨，流利关节，抗御风湿的伤害。所以《药性论》说，服用阿胶可以“坚筋骨”。阿胶还有助于祛除骨关节疾病，恢复受伤的关节功能。李时珍的《本草纲目》说阿胶可“治男女一切风病，骨节疼痛”。后人在《本草纲目》补充说，阿胶能治“内伤腰痛，强力伸筋，添精固肾”。

阿胶什么时候吃效果最好？

阿胶是性温和的滋补品，一年四季都可以吃，但在寒冷季节吃效果会更好。

原因在于：

阿胶属于滋腻补药，在热天服用不易消化，再加上环境温度较高阿胶容易变质，另寒冷季节人体更加需要热量，食欲旺盛，会更有利于阿胶的吸收，所以寒冷季节服用阿胶最佳。若具体到每天的服用时间，在早餐和中午吃完饭后的半个小时到一个小时之间服用最佳。

特别提醒：

阿胶性较滋腻，易于伤胃，服用期间最好吃些开胃的小菜。同时在患有感冒、咳嗽、腹泻等病或月经来潮时，

应停服阿胶，待病愈或经停后再继续服用；消化不良及出血而有瘀滞者，也不宜服用。

一次吃多少阿胶比较合适？

1、阿胶的一般用量为3-9克，可以根据个人体质加减，最多不要超过12克。

2、阿胶一次吃多了会导致胀气、腹泻、上火、便秘。特别是腹泻、上火、消化不良的人群要慎用。

3、阿胶一般都是烊化兑服，建议饭后30分钟服用。阿胶为胶类药物，粘性较大，应该用水或者黄酒将其加热溶化服用，也可以将煎好的药液冲服。

阿胶怎么吃？

可以打粉，在药店，稍微大一点的都可以打粉，然后如果你不嫌麻烦，就可以和核桃黑芝麻一起熬，熬成糊状放冰箱，每天切一小块来吃，很多超市药店也可以帮你做，有的地方叫固元膏，有的叫阿胶羹。那样吃还不错。如果嫌麻烦可以直接打粉冲水，不过口感会不太好。或者可以蒸，放在屉子上蒸到熟为止，然后每天吃一点，看你个人喜欢或者哪个方便了。另外，也可以制成阿胶糖液直接服用。方法是将阿胶块砸碎，取6-10克，放入碗中，加入开水至多半碗。阿胶是较难溶化的，必须用筷子反复搅拌直到溶化开为止，再加入白砂糖(冰糖或红糖也可)或蜂蜜。搅拌均匀即可服用。这种方法简单方便，口感会比直接打粉冲水好，另外也不会影响原本的功效。

我们都知道，阿胶是很好的一个补品。阿胶的功效有很多，补血养血，滋补养颜，还有很多的疗效。很多人都觉得孕妇怀孕以后一定要大补，这个是错误的。还要根据孕妇的检查报告，来确定孕妇需要补充什么营养。

其实孕妇是可以吃阿胶的，但是什么时候吃阿胶，这个是很重要的。医生建议的，就是怀孕的前期尽量不要吃阿胶，本来阿胶有活血的功效，孕妇的怀孕前三个月胎儿还不太稳定，尽量不要吃，食用阿胶可能会引起宫缩。

孕后期三个月，也是尽量不要食用阿胶的，这个也是有宫缩的很危险的。朋友二胎的时候就因为自己贫血，在怀孕的中期试用阿胶来补血的。怀孕的时候也要根据自己的身体情况来吃什么样的补品，这个是很重要的。

每种补品的功效都不同，要根据我们孕妇的需求来进补。而且也不要盲目的进补，不要听从医生的一些建议还是很重要的。我建议怀孕的时候，孕妈妈要多学习一些孕期的知识，自己可以合理的科学的搭配一些饮食。

文原创图转自网络

（本文来自：百度宝宝知道米大宝~）

————————

世界很复杂，百度更懂你

关注宝宝知道，了解备孕、怀孕、育儿更多精彩内容：专家直播、日刊知识、胎教电台、儿童故事、动画片，还有宝妈们最爱的社区圈子！宝宝知道与千万妈妈在一起，科学孕育，为爱成长！

灯具不是想装就能装的，除了要看电线的走向，还要注意空间照明的规划。乱装一通，不仅让房子看上去不美，而且过多或者过少的光源都会影响居家生活的舒适感，甚至影响身心健康。想让布光变得更加合理和科学？在跟设计师制订设计方案的时候就要提出明确的要求。

用灯要从设计开始

在家居装修时，电路改造是一件重要的事情。如果事先没有做充分的设计、规划，可能就会碰到因为在装修时没有预留足够线路或位置而导致灯具等无法安装、影响装修效果、入住后使用不方便等状况，如何避免这种遗憾呢？无疑就是在装修188阶2905段9092就开始灯饰的线路设计规划，为灯具安装做准备。

选灯纯凭喜好？不靠谱

很多业主，从家具、墙纸到灯光都仅凭喜好自己选择。然而，这样做很不靠谱。

比如给儿童房挑选灯具，很多业主会挑选带颜色的灯，其实儿童卧室的灯光最好还是使用昼白色，任何彩色的灯都可能造成目眩，对发育期的儿童视力逐渐造成伤害。

还有很多业主仅仅为了美观选灯，殊不知最后的结果可能是，装了很多但不怎么用，有些能用又不舒服，搭配不好看，尺寸不对还导致空间比例失调。

选灯是门学问，如果不是专业人士，可别随便凭喜好选灯。

提前做好线路规划

比如在衣柜内部等位置，为了避免光线不足的问题，就要提前预留衣柜灯的电路。又比如方便老人、孩子的夜灯、洗墙灯、镜前灯等都需要提前规划。否则，隐蔽工程一结束，可就彻底没辙了。

---

伊川县13871152793： 阿胶什么时候吃好？
武定更年： 阿胶这种滋补的东西 秋天冬天服用效果最好春季夏季如果你有贫血的症状的话 也是可以服用的不过要适量 服用量过大容易引起上火的 我吃过鹤王的阿胶 感觉不错 给你推荐下吧

伊川县13871152793： 阿胶什么时候服用？
武定更年： 病情分析:根据您的描述,如果是心阴虚引起的失眠的话,可以服用阿胶治疗下,滋阴养血.如果是肝郁气滞,郁久化热,上扰心神引起的话,建议不要服用,一般表现是多思多虑.烦躁易怒等.意见建议:建议您服用中草药治疗睡眠,单纯服用阿胶效果不好,如果不对症的话,还有可能加重失眠.

伊川县13871152793： 什么时候吃阿胶适宜？
武定更年： 东阿阿胶补血的.冬季食用是最好的. 睡前

伊川县13871152793： 便秘大便有白色的粘液和血肚子还疼怎么回事是肠癌不 - 便秘 - 复禾健...？
武定更年： 如果是东阿阿胶的话,饭前一小时吃,吸收比较好,但是脾胃虚弱的人还是饭后吃比较好.