了解大脑运行
了解大脑运作
一、空船效应
1、心理学里有个理论叫空船效应
假设有一天，你开着游艇在海里面玩，突然间，有一艘木船朝你的方向开过来，马上要撞到你了，但一点要拐弯的意思都没有。最后"蹦"的一下，把你游艇给撞到了。
你非常的生气，上千万的游艇就这么被它撞凹了。于是你跳到那条木船上，准备找船主拼命，却发现你船上居然一个人都没有。瞬间一个气就没有了，这是空船效应。
假如船上有人，这不是常态。因为你想知道哪个家伙为什么撞我的船把对方当做非"常态"，你就会不由生气。
生气其实就是【我】认为的【应该】和现实中的【如是】发生的冲突。所以【我】会生气。
2、人的生气是怎么来的呢?
可以说来自应该，孩子应该做作业。但孩子没有去做作业，所以会生气！520到了，老公应该买花送给你，老公没买，所以会生气!
我们生气大脑有一个【应该】，所以我们才会生气，假如是个常态就不会生气。
比如说，船是无人行驶，是被海浪飘过来的，常态跟谁生气。就好像。老天要下雨，你就算再不喜欢，也不会和老天生气。
老子说：知常乃容。就是我们知道这个是一个常态，我们的心里就能够对他有一份包容。
二、认识大脑
1、脑干--心跳、血压、体温
脑干也就是小脑，管理人的心跳、血压，体温。小脑是不受意识控制，最基本的生存部分。
2、中脑--唤醒、胃口、睡眠
人的中脑管理唤醒、胃口和睡眠。
比如：早上自动醒来。这是唤醒功能：肚子饿了就吃饭：困了累了就睡觉。这是动物也有的感知能力。像下雨天蚂蚁会搬家，池塘边会出现很多癞蛤蟆……
人类也有，不过是退化了，中脑有感知能力是可以训练的，比如，训练记忆法这些，可以提高阅读速度。
3、边缘系统--奖赏、情绪、记忆
在脑的右边，也叫做右脑。主要管理人的情绪(情绪化表现)：管理奖励机制，就是对什么东西会有动力。边缘系统比较发达的人，艺术感通常比较强。
4、大脑皮层(大脑皮质)-一时间、推理、概念
大脑皮层就是大脑的智慧系统，它是动物和人之间基本的区别。
三、大脑：概念和体验
1、动物跟人的区别是什么呢?
a、时间
大多动物是没有时间概念的。人是有时间概念的。
比如：狮子一天是吃一顿，吃完之后，他就悠闲的在那里享受"狮"生。而人吃饱了一顿，就会想下一顿;今天有的吃，就想明天：明天有的吃。还不会想明年;明年也要吃我们还想下一代。
b、概念与体验(感受)的区别
人是有概念，有一些人更多是用概念来理解，其实概念跟这个体验是两个完全不同的概念。
说到苹果，对苹果的感受是红色的，圆圆的，脆脆的。来个感受强点的柠檬，当说柠檬的休验，感觉到酸，是不是觉得嘴里有口水冒出来。但是，如果一个人一辈子都没见过柠檬，跟他说柠檬，是没有任何的反应。对他来说只是有一个概念而已。
大脑皮层(意识层面)只管概念(道理)。大脑的边缘系统、中脑和脑干(潜意识层面)管的是体验。只要你体验过了，说到这个概念的时候，你才会产生联想，所以有体验才有概念，没有体验的概念是空洞的。
四、大脑与情绪
人在不同情绪下，占主导地位的脑区；人在平静的状态下，会使用的是我们的大脑皮层，也就是智慧的大脑。当人警惕的时候，开始使用到边缘系统。受到惊吓的时候，会使用到边缘系统和中脑。我们感到害怕的时候。使用到中脑和脑干。感到恐惧的时候，基本上是脑干在起作用。
假如有一天夜深人静的晚上，你住在酒店里面，安静的看书。一个人在很平静状态的时候，是有理貌的，是有合作思维的，并且他有远见。因为人的脑是有时间概念的。
如果这个时候突然间，门外有脚步声，你的注意力就会从书本里离开：去仔细听外面的声音并开始警惕：警惕的时候呢，人就开启大脑的第一个功能-防卫，有防卫就开始有情绪了。
如果外面突然间有个声音"蹦"的一下，这个时候，就会被惊吓到，一惊吓到，开始很回到了我们边缘系统和中脑的中间。
如果这个时候门被撞开来了，就会感到害怕。一个人在害怕的时候，他就开始发脾气。如果真的有人拿刀进来了，这个时候就会想逃跑，或者战斗。
这就是动物的三类应激反应一打的过就打，打不过就跑，跑不掉就会装死，启用了人的脑干。为什么懂得那么多道理，却过不好这一生。
五、意识与潜意识
心理学文把大脑皮层称为意识，边缘系统、中脑，脑干都称为潜意识。为什么懂得那么多道理，却过不好这一生?原因是道理停留在大脑皮层，而真正影响人去行动的是边缘系统、中脑和脑干。
比如：早上起床，双脚落地，你是先沥有脚还是先访右脚?上楼样的时候，请问你是先迈左脚，先迈右脚?
你也不知道对吧?当你下次去上到楼梯的时候呢，你就开始变得有意识了。如果告诉你，你每一次上楼梯你都迈的都是同一个脚，你信吗?(很有意思、哈哈)假如，下次上楼梯时，刻意有意的迈另一边脚，就会不习惯。想要改变，就要有觉察，刻意有意的去练习。
就好比意识是不习惯的。人生中大多东西，都是由潜意识控制的比如：爱上谁，和谁结婚，找什么工作。人生活成什么样。意识说了不算潜意识说了才算。
道理就好比抄了两本厚厚的笔记，影响的是意识，影响不到潜意识。
我们无法控制心跳血压，可以不断地，长期去训练我们脑干。让我们外在平静的位罟，能细幅的降低小跳和血压，遇事能临信不乱，沉稻。这不是意识可以改变的。这也是心智高与低之间的区别。
六、大脑的原理
1、大脑是由下而上反应的。所以意识是控制不了潜意识，潜意识对意识更有掌控力。
2、情绪脑的主导区域是边缘系统，所以你不想发脾气，你还是会发脾气，也就是条件反射。
3、大脑是以确保安全为首要任务。所以，人在遇到安全或者感受到不安全的情况下，先启动本能反应。第1个启动脑干，边缘系统。这是为什么我们工作化的原因。
4、【知道】是在大脑皮层，而习惯反应在优先工作是下三层一脑干、中脑和边缘系统。
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