医生提醒：血脂偏高的人，尽量少吃这4种水果，血脂或能更稳定
高血脂对我们身体的影响还是相当大的，如果已经出现了高血脂的情况一定要及时采取方法控制，减少高血脂对我们身体的损害。
一、血脂高的人，医生提醒：早早远离这 4种水果，或能有助稳定血脂
（1）西瓜
炎炎夏日，西瓜绝对是解暑佳品，放到冰箱内冰镇一下还会更加好吃，但对于血糖血脂偏高的人来说，西瓜的含糖量过高，吃太多会对血管产生一定的伤害，血液循环受到影响，血脂含量也会相应升高。所以，血脂高的人想吃西瓜的话一定要控制量，不要多吃。
（2） 葡萄
葡萄也是很受人喜爱的水果，但葡萄和西瓜一样都是含糖量很高的水果，若是吃太多的葡萄，会让血液的粘稠度升高，很可能会使血管堵塞，血液无法正常的流通情况下，血脂指数就会升高，因此，吃葡萄一定要适量，不能食用太多。
（3）橘子
橘子是比较常见的水果，酸甜可口，种类也很多且具有丰富的维生素，但橘子吃多比较容易上火。另一方面，高血脂的人橘子吃多了还会影响到对营养成分的吸收，所以，橘子好吃也要少吃。
（4）榴莲
榴莲是有一部分人的最爱，虽然其味道很独特。但在这里要提醒那些喜爱榴莲的人，刘连忠的热量及脂肪含量都很高，过度食用会带来肥胖以及影响到消化系统的正常运转，最终导致血脂不稳。所以，再爱吃榴莲，也要适量。
二、 血脂偏高，若还不加以控制，以下危害极有可能出现
1、 易导致动脉血管内皮出现损伤，造成血管硬化
2、 易出现心肌缺血，导致冠心病
3、 易引发高血压，甚至出现脑中风
4、 易导致肝部功能损伤
三、想要血脂更稳定，这3件事需坚持
1、持续 补充营养素
除了饮食上的改变之外，每天 还可以按时补充帮助 降血脂的 营养 物 ， 来 帮助加快分解血液内的脂质物质，利于血液更顺畅的流通，提高血液循环。 高血脂的患者，可以每天的早晚饭后嚼上两粒，帮助降低血脂，保护血管。
2、 戒烟酒
烟酒对身体的很多方面都有危害，酒喝多了对肝脏有损伤，肝脏的排毒代谢等功能会因此减弱，继而影响到身体其他部位的 健康 。烟草中的有害成分会使血管通道变窄，影响到血液的流通，产生堵塞，身体内的血脂水平就会上升，引发高血脂等问题。
3、 控制体重
大多数高血脂患者的体重是失控的状态，体重得不到控制，血脂就无法很好的稳定下来。所以高血脂患者需要加强运动锻炼，而且饮食上要做到少油盐糖，减少脂肪摄入， 控制体重 才能 更好的 稳定血脂。
血脂高的症状及危害是什么?
时常感到头晕、头痛、胸闷气短、睡眠不好、容易忘事，还觉得手脚发麻、沉重，这可能是提醒你血脂偏高了，要注意控制。胳膊肘、大腿、脚后跟等部位鼓起小肿疮，表面光滑，大多是黄色，这可能是在提醒你胆固醇高了。腿肚子经常抽筋、刺痛也可能是血脂高了，可以去医院做血脂检查。中老年人血脂高了，可能会...
血脂高有什么症状表现?怎样降血脂?
高血脂是现在比较常见的一种慢性病，对人体的危害比较严重，会直接影响到身体的重要器官。一般都是通过体检发现高血脂，平常身体并没有什么不舒服的地方，被称为最隐蔽的“温柔杀手”。但实际上，血脂高也有一些外在症状，提醒着大家是时候该检查检查血脂了。高血脂在不同的时期有会有不同的症状表现。第...
什么是高血脂?
技术成熟水平远远低于日本。血液净化疗法适宜人群 ○有高血压、高血脂、高血糖及胆固醇偏高的人群 ○有脑梗塞、心肌梗塞风险的情况 ○血常规和血压虽正常，但却有动脉硬化性变化；没有适合的药物治疗，希望积极采取对策的 ○接受过常规治疗，但还是患有脑梗塞和心肌梗塞等的患者 ...
如何有效的对付高血脂
多睦健康提醒您，若不注意控制血脂的话，它所带来的心血管疾病常会有致命的危险。血液净化疗法：对高血压、高血脂、高血糖、风湿、肿瘤体制、慢性炎症、过敏体质等有非常好的治疗作用。血液净化后，达到身体内外环境平衡。血液净化疗法是什么？全国目前约有1.1亿人患有高血脂，8000万人患有高血压，6000...
血脂高的症状有哪些症状
血脂高的临床表现，应根据血脂的水平决定，说明如下：1、血脂一般水平升高：通常没有症状，都是通过化验检查发现；2、血脂非常高：动脉出现动脉粥样硬化狭窄，出现缺血的时候会出现心肌缺血、脑缺血的症状，甘油三酯或者胆固醇非常高的时候会出现血稠的表现，人会出现头晕、不清醒、爱睡觉、爱迷糊、思考不清楚...
血脂偏高会给身体带来很大的伤害,若想血脂稳定,适合吃什么食物呢?_百 ...
大豆 大豆富含卵磷脂，它可以使血中胆固醇颗粒变小，并保持悬浮状态，降低血液中的胆固醇，改善高血脂、血黏稠的现象。山楂 山楂沙沙的口感非常独特，吃起来酸酸甜甜的，所以说的话不少人的欢迎，其实别看山楂是一种个头不大的水果，这种水果当中的营养成分也是相对比较充足的，特别是对于现值偏高的人来说...
高血脂来临前有什么征兆,怎样做才能降低血脂?
通常我们所说的高血脂就是医学上的高脂血症，或者称为血脂异常、高脂蛋白血症等，就是血浆中的脂类物质过多，超过了正常的量。这些脂类物质血液中都会存在，但是当异常的时候，可以是一种或者多种物质偏高，比如胆固醇、甘油三酯、磷脂、非游离脂肪酸等。造成血脂异常的原因不外乎就是脂类物质代谢异常...
高血脂的健康小知识
高血脂科普小知识(如何科学预防高血脂) 1.如何科学预防高血脂 养成良好的生活习惯,从而达到科学预防高血脂的目的,戒烟限酒有着非常重要的意义。 研究发现,嗜烟者(每日超过20支)冠心病的发病率和病死率是不吸烟者的2~6倍,且与每日吸烟支数呈正比。其原因之一与嗜烟者血清中总胆固醇及甘油三酯水平升高,高密度脂蛋...
血脂过高,身体会有什么表现?血脂高饮食要注意哪些?
还有可能会引发腿部抽筋，这也是高血脂人群比较常见的一种表现，也是因为体内血脂处于一个偏高的状态，导致血液供氧不足引发的问题，在夜里的时候这种情况也会更加明显一些。所以对于血脂过高的人，饮食上一定要注意调整，避免吃一些高油脂高热量的食物，饮食尽量以清淡和少油为主，避免吃一些油炸类食物，...
血脂高有哪些症状 4个高血脂的身体信号
血脂高的四大表现：1、手指关节异常：当血脂高时，有可能会导致患者的手指关节出现一些异常，如可在关节部位出现一些橘色、黄色疹子，或是手掌会有黄色的条纹。有这些症状时要及时就诊，有可能是高血脂引起的，如高血脂得不到缓解，还会伴有头晕，嗜睡等情况。2、脚跟等部位异常：血脂高的患者有可能会出现...
绪柯元胡： 你好.高血脂食物选择要点: (1)节制主食.体重超重或肥胖者尤应注意节制.忌食纯糖食品及甜食. (2)多食用鱼类(尤其是海产鱼类),大豆及豆制品,禽肉,瘦肉等能提供优质蛋白,而饱和脂肪酸,胆固醇较低的食物. (3)控制动物肝脏及其它内脏的摄入量,对动物脑,蟹黄,鱼子等要严格限制. (4)用植物油烹调,尽量减少动物油脂摄入. (5)多食用蔬菜,水果,粗粮等,保证适量食物纤维,维生素,无机盐摄入.尤应多食用含尼克酸,维生素C,维生素E,维生素B6等丰富的食品. (6)已发现许多食品具有降血脂作用:大蒜,茄子,木耳,香菇,洋葱,海带,大豆,茶叶,鱼类,植物油,冬瓜,芹菜,山楂,粗燕麦,苹果等.祝您健康!
博尔塔拉蒙古自治州17625321011： 血脂高该吃什么不该吃什么? - ？
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博尔塔拉蒙古自治州17625321011： 血脂高饮食上怎么注意? - ？
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