美女中医也在做!1天5分钟, 2周养成快瘦好体质
彭燕婷《跟着做系列1 燃脂瘦身历!:每天一页、一天5分钟, 2周养成快瘦好体质》出色文化
◎国内第一本瘦身桌历,一天翻一页!
不用挨饿、节食,跟着做2周就能狂瘦3kg!
◎水肿女子 脂肪女子 肌肉女子
三大体质瘦身燃脂全攻略!
◎美女中医也在做的「瘦体操」+「瘦身茶」大公开!
萝卜腿 蝴蝶袖 大象腿 粗脚踝 水桶腰 小腹婆 马鞍肉 大 *** 全部OUT
本书介绍12种救急瘦身瘦体操,还有瘦身茶饮、肥胖体质检测……等。
跟着美女中医师按一按、刮一刮,今年夏天就可以穿上比基尼。
◎跟着美女中医学,按一按就能瘦
随时随地都能做,在办公室、在家里、在搭车等,瘦身不求人
◎【全彩图解穴位、经络】更简单好上手
本书的步骤清楚明了,以实际彩色图片搭配插画标注扫毒棒的按揉点和运行方向,读者可以立即上手。
完美!快速!女中医的燃脂瘦身日历,
14天教你消除虚胖水种,按按穴位,搭配排湿茶饮!
不流汗、不受场地限制就会瘦!两周减3公斤!
现代人饮食不正常又缺乏运动,容易使体内经络阻塞,若不即时清理体内的垃圾,就算日后饮食节制,也会因为经络已经堵塞,气、血,水淤滞,毒素排不出体外而变成易胖体质以及外表的老化。
因此,想要维持健康好气色或拥有纤细紧实的身材脸蛋,最要紧的就是对堵塞的经络进行『疏通』排毒,让经络畅通循环佳,能快速将身体不需要的老旧废物代谢出体外,使自己成为无毒的易瘦体质。
>>>>体质大检测,找出你的肥胖体质!
「一早起床马上就胖了2公斤,天阿,怎么会这样,我是水肿还是真的胖了?」
想要美到没朋友,一定得了解!打破减肥迷思才能瘦!
水肿女子、脂肪女子、肌肉女子,不管你是哪一种肥胖,只要边看电视就能边瘦身,一天翻一页,一次五分钟,用桌历就能打造你的瘦身体质!畅通经络、补好气血的瘦体操和瘦身茶,一天一个重点,教你夏天到临前狂瘦,让你美到没朋友!
>>>>女中医都在偷偷做的必瘦撇步!
穴位 *** 、疏通经络5大功效!
1.活络经络,深层清除毒素扫除脂肪
透过深层的 *** ,借由活络体内的经络循环及穴位 *** ,让体内气血疏通将养分及氧气送达五脏六腑,并把人体不需要的毒素及囤积的脂肪能快速代谢出体外。
2.促进淋巴及血液循环,快速排出体内废物消水肿
水肿的原因常因为淋巴及血液循环的不疏通,使得老废毒素局部囤积而造成的水分滞留。扫毒 *** 能促进淋巴及血液循环,加速水分代谢快速消除浮肿。
3.指压穴位,对症消除身心的毒素及不适症状
身体的种种不适症状可反映到其相对应的穴位及经络。当身体有阻滞气血不通则会有气结及局部痛感。举凡失眠,压力,肩颈僵硬,妇科疾病,手脚冰冷,便秘等,都能透过 *** 对症的穴位得到改善。
4.运动头面肌肉,有美容及美肌效果
头面部的肌肉一般较少能活动的到,容易气血阻滞造成松弛,掉发等老化现象。扫毒过程能运动头面肌肉活络气血,使肌肤有弹性并减少不需要的皮肤磨擦,不易造成细纹及发炎。
5.启动气血循环,提升自我免疫力
时时 *** *** 经络穴道,能从体表联络唤醒内部五脏六腑的正常运作,使养分及废物能正常交换代谢,身体气血通畅维持平衡体内神经及内分泌系统的调节,增进身体自我修复及提升免疫的作用。
>>>>向便秘say byebye,肉肉都甩开
便便不顺,毒素多,就易胖!
一般来说超过3天以上未能排便或卡在肠壁排不出去的陈旧粪便,便形成所谓的宿便。现代人饮食太过精致缺乏高纤食物,加上工作压力大缺乏运动、不爱喝水等生活方式,让排便更为困难。如果加上常吃油炸物或甜食,宿便量就愈来愈多就会产生大量毒素,也容易肥胖!
便秘,按这两个穴位!
•天枢: 离肚脐旁2寸左右各一个,以手指并拢约3个指头宽的地方。
有双向调节肠胃的作用,同时改善便秘或敏感性腹泻。能清除肠道宿便、并加速腹部脂肪的代谢。
•大横: 离肚脐旁4寸左右各一个,以手指并拢约5个指头宽的地方。
亦有改善调节肠胃的作用,配合呼吸在吸气时 *** *** 穴道,特别能紧实产后松软的小腹。
定时清理肠道,排出毒素好轻盈
很多女生都在意的小腹肥胖问题,只要改善便秘消除宿便就能让小腹变平坦。虽然清除体内宿便不等于代谢掉多余脂肪,但是清除宿便后,可更容易吸收好的营养素,帮助身体代谢,进而达到甩油的目的。
>>>>补好气血,无肌龄女子就是你!
让女人最羡慕及追求的脸庞,除了拥有像小婴儿般的Q弹澎润春青活力肌之外,还要能有白里透红的好气色了。
中医认为气血会互相影响,血有滋养全身细胞脏腑组织的作用、而气则能帮助推动运行血来达到滋养五脏六腑营养的目的。所以光补血而忽略调气,或因气虚血虚导致有经络淤滞阻塞,气血无法畅通流动于体内等状态下都无法使人变美。透过观察脸色,我们可以了解自己体内五脏六腑气血的充盈及顺畅程度!
.脸色白里透红 : 红润的光泽、白皙的肌肤中透亮出来,是最理想的美丽容颜,也显示着体内气血的充盛。
.脸色泛白无光 : 皮肤白皙却黯淡无光、苍白的脸色,气虚、血虚甚至有寒症等现象。
.脸色通红 : 脸色红通通似关公的脸色,或两颊时常泛红,多为血热。另外还有正值更年期的女性朋友因为体内阴虚血虚,也容易有两颊颧骨泛潮红的脸色。
.脸色蜡黄 : 随着年龄老化或时常熬夜晚睡,身体代谢变差当体内气血循环不良,脸色最容易呈现如氧化过的苹果般蜡黄。心脾气血虚弱,贫血所导致的。有肝胆疾病的人,则会因为黄疸而脸色泛黄。
.脸色乌黑暗沈 : 乌黑暗沈的脸色常会见于肾病或重病者身上。这种面容表示体内气血皆虚且瘀阻得非常严重,身体健康通常预后不慎乐观喔。
.脸色瘀紫泛青 : 脸色瘀紫或泛青,大多与体内气血不通、经络阻塞有关。时常有压力或心情忧郁烦闷者,也常常有着这样的脸色。另外也有可能是心血管阻塞的现象,容易有心血管疾病。
作者简介
彭燕婷
高中留学加拿大,之后转往日本留学及就业共约六年时间。中医祖传四十年,精通英、日语,也非常了解日本文化,是台湾中医师极为代表性「轻 *** 」医师。专研现代妇科病理或美容相关等问题,如中医美容、丰胸、减肥与体质调理等。
学经历:日本东京青山学院大学毕业|广州中医药大学硕士|台湾中医师特考优等合格
更多《跟着做系列1 燃脂瘦身历!:每天一页、一天5分钟, 2周养成快瘦好体质》介绍:goo.gl/iiOqjn
加入【】,天天关注您健康!LINE@ ID:@ 订阅【健康爱乐活】影音频道,阅读健康知识更轻松 : /beauty/article/33212 关键字:燃脂, 瘦身, 彭燕婷, 出色文化
“不知道还有多少被害女子没发声”,为患者输阳气的老中医为何这样...
这个中医的品行不正,说明他不仅仅只对一个患者下手,只是当事人没有曝光。像他这样的中医,肯定不止对一个女患者下手,被骗的也不止一个。就凭借自己是一位医生,利用患者的信任,这样的中医就应该被医学界拉入黑名单,这样的中医简直就是在抹黑中医医学。很多女子的安全意识不是很高,对中医不了解,...
冻龄女中医彭温雅:试了有效才分享,抗老养生3重点
冻龄女中医彭温雅分享了抗老养生的三个重点。她强调了保持内心平静和快乐的重要性。彭温雅指出,情绪波动会影响身体的内分泌系统,加速皮肤老化。因此,保持心态稳定、乐观向上对于延缓衰老至关重要。彭温雅提到了合理饮食的重要性。她建议多食用新鲜蔬菜水果、粗粮杂粮,减少摄入油炸食物和糖分过多的食物。适量...
有什么好看的言情小说。。???
现世女子穿越时空爱在唐朝 众王宠爱于一身:醉玲珑 谁是李世民之盛世唐朝 邂逅美男子:异时空情恋之清水漪澜 女中医妙手回春:凤舞大清 花痴女变身童养媳:清宫遗梦 藏族少女与四阿哥:大清殇魂 汉朝绝世妖花阴丽华:秀丽江山 变成bl男人的倒霉女人:青莲纪事1 变成bl男人的倒霉女人:青莲纪事2 梦回大清系列 穿越千年的爱...
备孕中医调理的好处
呢就让裕祥安全网 的小编和你一起去了解一下吧!中医一直认为,女性以血为本,肝是藏血的,而肝又是主疏泄的,若是女性长期神志不舒的话,也会引起了气血不畅现象。因此,对于肝气郁结的女性来讲是,在怀孕前的中药调理主要是舒肝养血为主的。这点也是十分重要的。除了中药的调理外,女性在怀孕前...
【美容养生专业知识的书籍推荐】 美容书籍推荐
一、《女性中医养生经(大字版)》陈明\/著 中国盲文出版社 女性健康重在养生。陈明著的《女性中医养生经(大字版)》融合了中国上下五千年的女性养生方法和养生经验,从养身、养颜、养心、养育四个方面谈起,既把传统养生理论与现代养生科学相结合,又抓住最主要的养生方法予以阐述,重点突出,通俗易懂,是一...
自律神经失调,问题出在心、肝!女中医不藏私2养生法
【编辑部】「之前有个患者做股市操盘,每天都很紧张、压力很大,他说一紧张就拉肚子,一天要跑6~7 次厕所,止泻药一停就发作到受不了。」专精内科调养的中医师陈晓萱说:「像这样的状况,就可能是自律神经失调导致的肠躁症。」 自律神经失调症状 百百种,表现在每个人身上都不一样。 在A...
中医如何调节女性气色?中医调节女性气色的方法是什么?
相信所有的女性朋友们都是非常爱美的,但是即使自己拥有一张洁白无瑕的肌肤,但是脸上气色不好的话也不见得有多美丽哟,因此女性朋友们想要更加的美丽迷人就应该先从调节气色开始,下面小编给女性朋友们介绍了中医调节气色的方法,希望能帮助到女性朋友们。那么中医如何调节女性气色?中医调节女性气色的方法是什么?一、中医调...
女性中医减肥误区
“绿色减肥,3天99元瘦3斤”“30元减10斤”……一入夏,这种极具诱惑力的减肥广告,便开始吸引无数爱美女性的眼光。近年来,“中医减肥”异常火暴,除了正规大医院,一些中医门诊部,甚至美容院、纤体馆都推出了“中医减肥”项目。针灸减肥、点穴减肥、中药减肥等花样繁多,有证没证的也纷纷“上马”,...
求穿越小说~~
《步步惊心》,喜欢指数:三颗半星。清穿文文,很多JM推荐,也去看了,感觉还行吧。我还是更喜欢比较感情直接,写作方式直接的文。有什么感情都写的很含蓄,让人去想象去猜。有点匪我思存文章的感觉,都很虐~不过个人认为没匪我思存的文好看。《歌尽桃花》,喜欢指数:四颗星。女中医的穿越史,...
女中医怎么样 人品如何
这个问题可大了,这得看自己遇到的是啥人了,遇到好的人肯定好呢,遇到不不好的人只能算是运气不好了,举个自己的例子吧,我以前因为身体不适要去寻中医,一来,听说那中医是自己的亲戚朋友,所以给开了不少药,然而呢,药效并不明显,有种被忽悠骗了的感觉,很明显对方就是蹦着赚钱的目的而来的...
年货益心: 灰指甲学名称为甲癣,是由皮肤真菌侵犯指甲而引起的一类疾病.一般以1-2个指甲开始发病,重者全部指甲均可罹患.患病甲板失去光泽,日久甲板增厚变形,呈灰白、污黄色.甲板变脆而破损脱落,有时甲板与甲床分离.由皮肤真菌侵犯指...
溧水县19341493659: 不反弹的减肥方法? - ?
年货益心: 十大公认最耗脂肪的减肥运动 美女们又想减肥了吧,下面是十种网友公认的最有效的减脂运动,收集起来,为大家做参考. 1、 12分钟的自由泳,可以消耗 836KJ的热量 每天消耗836KJ的运动,每周进行3次,就可以远离肥胖的困扰.时间...
溧水县19341493659: 哪些鸡尾酒是适合女人喝的? - ?
年货益心: 许多女人也很有酒量,对挑选鸡尾酒很有心得.这里我推荐几款适合不经常饮酒或者没有酒量的人适合饮用的甜酒.甜酒的酒精度不高,加冰后可以直接喝,香、甜和漂亮的色彩愉悦人心,可以增加谈话的气氛,比下午茶多些欢乐的气氛和飞扬...
溧水县19341493659: 有什么有效的 美白的方法 和去除色斑的 可不可以在一个月内见效 麻烦 美女们 告诉下 3Q - ?
年货益心: 我用 过许多DIY的美白方法...其实我不黑,就是太经常晒太阳,以前听人说爽身粉加牛奶会很白很白说实话没什么感觉经常用在脸...
溧水县19341493659: 有什么方法可以让头发变柔顺??? - ?
年货益心: 你好!“有什么方法能让头发更柔顺呢?” 正常的掉发(每天掉100根左右属于正常),是人体的新陈代谢哦!影响发质和生长的原因很多:1、休息不好,生活不规律 ;2、护理头发不科学,如频繁的洗染 、卷烫等等;3、身体原因,肾脏疾病...
溧水县19341493659: 一周快速减肥偏方 - ?
年货益心: 你好,可以教你两种快速有效的减肥方法: 第一:七日瘦身靓汤 汤料: 洋葱,番茄,菜花,黄瓜,芹菜,青椒 做法: 全放锅里,熬成菜汤即可 吃法: 第一天:只吃青菜,喝汤; 第二天:只吃水果,喝汤 第三天:吃水果青菜,喝汤; 第四天...
溧水县19341493659: 吃萝卜对人的身体真的有好处么? - ?
年货益心: 萝卜味甘、辛、性凉,入肺、胃、肺、大肠经;可清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰;主要用于腹胀停食、腹痛、咳嗽、痰多等症. 1. 增强机体免疫功能:萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强机体...
溧水县19341493659: 有什么方法可以在5天内变白 - ?
年货益心: MM..5天内变白是不可能的.因为皮肤的代谢周期是28~30天.而且又不是去美容院磨皮,千万不要相信几天内可以变白的产品. 军训后晒黑主要补救方法: 1.第一周:补水.大量的补水.只有把肌肤底层充满了才能做美白的功夫,不然就...
溧水县19341493659: 女生天天晚上要熬夜,要怎样护理自己的皮肤和身体?? - ?
年货益心:三类食物比较适合熬夜人群: 维生素B类,如胡萝卜,能帮助保护脑细胞,迅速恢复精神和体力; 维生素C,熬夜后,皮肤中水分、养分会过度流失,可多补充含维生素C或胶原蛋白的食物,有利于皮肤恢复弹性和光泽,防止黑眼圈出现; ...