核桃仁和花生仁打浆加什么好

核桃仁和花生仁打浆加什么好~

可以加牛奶或者蜂蜜，既美容养颜口感又好，还富有营养，长期饮用有利身心健康。望采纳～

营养应该没有相冲的地方，
核桃杏仁还是每天单独吃吧～每天吃几颗就可以了～也不能过量～


另：五谷豆浆好像不是你这个配方吧

将黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五种豆按3∶1∶1∶1∶1的比例配好，浸泡6—12小时后洗净，与适量清水一起打浆后煮开即可饮用。此豆浆富含多种营养成分，长期饮用能降低人体胆固醇含量，对高血压、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的食疗作用，还具有平补肝肾、防老抗癌、降脂降糖、增强免疫等作用，非常适合中老年人饮用。

可以做红枣枸杞豆浆，花生豆浆、黑芝麻豆浆

红枣枸杞豆浆
将45克黄豆浸泡6—12小时，15克去核红枣洗净、10克枸杞洗净，一并加入豆浆机，再加清水打成浆后煮熟即可。有补虚益气、安神补肾、改善心肌营养之效，适合心血管疾病患者饮用。

花生豆浆
由黄豆和花生制成，具有补血益气、滋阴润肺的作用，适用于体虚瘦弱、大病初愈之人

养颜芝麻黑豆浆。
将10克花生和80克黑豆浸泡后，再与黑芝麻一起打成浆，煮开即可。这款豆浆非常适合女性饮用，具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、养血通乳的作用。


************************************

豆浆：《本草纲目》中记载，性平味甘，利水下气，制诸风热，解诸毒。春秋饮豆浆,滋阴润燥,调和阴阳；夏饮豆浆,消热防暑,生津解渴；冬饮豆浆,祛寒暖胃,滋养进补。鲜豆浆适宜四季饮用。饮未煮熟的豆浆会发生恶心呕吐的中毒症状，不能冲入鸡蛋，鸡蛋的蛋清会与豆浆中的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质，不要用豆浆代替牛奶喂婴儿，因为它的营养不足以满足婴儿成长的需要，不要空腹饮豆浆，豆浆不能与药物同饮，饮豆浆不要加红糖，白糖须煮熟离火候在加。不宜饮用过多，以免引起消化不良，出现腹胀、腹泻等不适. 对于牙齿松动或脱落以及消化功能减弱的老年人来说，豆浆不失为一种经济实惠的滋补佳品：
1、豆浆中所富含的优质蛋白质，含有8种人体必需的氨基酸，对老年人保持神经健康，增强记忆力十分有益；2、豆浆中的油脂为不饱和脂肪酸和卵磷脂可起到防止动脉硬化、脑溢血及血栓形成的作用；
3、豆浆中含有16种矿物质，钙、铁、磷等含量丰富，对维持老年人的神经、脏腑、骨骼和皮肤健康有着重要作用。
特别是对患有高血脂、高血压、动脉硬化、冠心病及糖尿病的老年人豆浆更为适宜。但是，食用豆浆贵在坚持，最好养成每天早、晚各喝一杯鲜豆浆的习惯。


*******************************
喝豆浆的七种禁忌
1忌喝未煮熟的豆浆�
很多人喜欢买生豆浆回家自己加热，加热时看到泡沫上涌就误以为已经煮沸，其实这是豆浆的有机物质受热膨胀形成气泡造成的上冒现象，并非沸腾，是没有熟的。
没有熟的豆浆对人体是有害的。黄豆中含有皂角素，能引起恶心，呕吐，消化不良；还有一些酶和其他物质，如胰蛋白酶仰制物，能降低人体对蛋白质的消化能力；细胞凝集素能引起凝血；脲酶毒苷类物质会妨碍碘的代谢，仰制甲状腺素的合成，引起代偿性甲状腺肿大。
但经过烧熟煮透，这些有害物质都会全部破坏，使豆浆对人体没有害处。预防豆浆中毒的办法就是将豆浆在100℃的高温下煮沸，破坏有害物质。需要注意的是：在烧煮豆浆的时候，常会出现“假沸”现象，必需用匙充分搅拌，直至真正的煮沸。如果饮用豆浆后出现头痛、呼吸受阻等症状，应立即就医，绝不能延误时机，以防危及生命。
2忌在豆浆里打鸡蛋�
很多人喜欢在豆浆中打鸡蛋，认为这样更有营养，但这种方法是不科学的，这是因为，鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质，大大降低了人体对营养的吸收。
豆浆性味甘平，含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等很多营养成分，单独饮用有很强的滋补作用。但其中有一种特殊物质叫胰蛋白酶，与蛋清中的卵松蛋白相结合，会造成营养成分的损失，降低二者的营养价值。
3忌冲红糖�
豆浆中加红糖喝起来味甜香，但红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后，可产生变性沉淀物，大大破坏了营养成分。
4忌装保温瓶�
豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质，在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料，瓶内细菌会大量繁殖，经过3～4个小时就能使豆浆酸败变质。
5忌喝超量�
一次喝豆浆过多容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。
6忌空腹饮豆浆�
豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用。饮豆浆的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类]食品，可使豆浆中蛋白质等在淀粉的作用下，与胃液较充分地发生酶解，使营养物质被充分吸收。
7忌与药物同饮�
有些药物会破坏豆浆里的营养成分，如四环素、红霉素等抗生素药物
■特别提醒�
★急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。
★豆类中含有一定量低聚糖，可以引起嗝气、肠鸣、腹胀等症状，所以有胃溃疡的朋友最好少吃。胃炎、肾功能衰竭的病人需要低蛋白饮食，而豆类及其制品富含蛋白质，其代谢产物会增加肾脏负担，宜禁食。
★豆类中的草酸盐可与肾中的钙结合，易形成结石，会加重肾结石的症状，所以肾结石患者也不宜食用。
★痛风是由嘌呤代谢障碍所导致的疾病。黄豆中富含嘌呤，且嘌呤是亲水物质，因此，黄豆磨成浆后，嘌吟含量比其他豆制品多出几倍。所以，豆浆对痛风病人不宜。
参考资料：百度

花生仁，红小豆，红枣，红糖
，核桃仁一起煮，能起到补血行气作用，最适宜小孩、老人饮用。

---

凉城县13881376732： 核桃仁和花生仁打浆加什么好 - ？
昌蓓红惠： 花生仁,红小豆,红枣,红糖 ,核桃仁一起煮,能起到补血行气作用,最适宜小孩、老人饮用.

凉城县13881376732： 核桃仁和花生仁打浆加什么好 - ？
昌蓓红惠： 可以加牛奶或者蜂蜜,既美容养颜口感又好,还富有营养,长期饮用有利身心健康.望采纳~

凉城县13881376732： 花生核桃豆浆怎么做 - ？
昌蓓红惠： 材料:干黄豆1/2杯,大米1/2杯,花生20粒,核桃仁5瓣.花生核桃豆浆制法:1.将干黄豆预先浸泡好.2 .将大米、花生、核桃和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,十几分钟做好核桃花生豆浆.

凉城县13881376732： 核桃和花生怎么用豆浆机打 - ？
昌蓓红惠： 1、首先我们将核桃取出仁.2、接着将核桃仁用温水浸泡. 3、然后我们将黄豆洗净.用水浸泡. 4、第二天早上,将泡豆的水倒掉.5、加入大米和花生,淘洗干净. 6、将它们都倒入豆浆机中.7、核桃仁沥水,也倒入豆浆机中.8、加水至上下刻度线之间.9、接通电源线,选取五谷豆浆键,豆浆机开始工作. 10、十几分钟后,豆浆机发出蜂鸣声,核桃花生豆浆就打好了.

凉城县13881376732： 怎样用核桃花生打汁 - ？
昌蓓红惠： 答:核桃花生露 做法:其它工艺口味:甜味难度:初中水平人数:2人份准备时间:15分钟烹饪时间:<30分钟主料核桃(鲜):适量花生仁(炒):40克调料水:825克白糖:5克 1,鲜核桃若干,旁边的工具是核桃夹子,虽然长得丑,但是很好用 2,剥核桃的过程 3,最后用了鲜核桃仁70克,花生仁40克 4,核桃仁和花生仁放入豆浆机中,把水加至水位上限处(清水总共是825克) 5,选“五谷豆浆”模式 6,豆浆机完成工作后,将花生核桃露过滤1-2遍,口感更细腻(不介意的全喝更好) 7,根据口味加入适当的白糖,即可饮用了 8,我比较喜欢作为早餐的饮品搭配主食

凉城县13881376732： 花生核桃奶怎么用榨汁机做? - ？
昌蓓红惠： 主料:鲜牛奶 (500克)调料:去皮花生仁 (20克) ,核桃碎 (10克) ,糯米 (5克), 开水 (适量) ,白糖 (适量)厨具:豆浆机、煮锅步骤:1、花生仁开水泡涨剥去红衣核桃仁掰碎.2、鲜牛奶置火上烧开.3、花生仁核桃仁放进豆浆机加一小把洗净的糯米加进适量的开水,用豆浆机选着米香豆浆开始工作.4、豆浆机工作结束倒进加热好的鲜奶放适量的白糖搅匀即可饮用.

凉城县13881376732： 豆浆中加什么口感更好,更香 - ？
昌蓓红惠： 白砂糖

凉城县13881376732： 核桃花生米糊怎么做 - ？
昌蓓红惠： 核桃花生米糊怎么做 主料 核桃6个 花生20g 大米80g 辅料 白糖10g 步骤1.准备六个核桃,剥仁备用2.花生淘洗干净,大米一杯3.把大米洗净放入豆浆机,倒入花生和核桃仁4.加一勺白糖5.启动豆浆机米糊功能6.二十分钟后,一碗香浓的核桃花生米糊就做好了

凉城县13881376732： 自己做核桃花生奶怎么做 - ？
昌蓓红惠： 核桃花生露 材料 主料:核桃仁适量、花生少许、糯米少许、牛奶、冰糖 辅料:豆腐 做法1、先是去核桃仁和花生仁的皮.核桃仁和花生仁用刚烧开的开水烫一下,轻轻一撕,皮就掉了; 2、将糯米洗干净后,浸泡; 3、用豆浆机打米糊那个程序,将核桃仁、花生仁、糯米倒入,放水到豆浆机的最高水位线; 4、豆浆机运作完毕后,将打好的糊滤掉渣,倒入奶锅中加入半袋牛奶,开小火,用勺子不停的搅拌,同时放入适量的冰糖,继续搅拌,成糊状后就可以关火了. 5、将豆腐烫过芯,用勺子舀适量豆腐垫到碗底,最后舀入熬好的核桃花生露,哈哈,一切大功告成!

凉城县13881376732： 核桃糊的做法,核桃糊怎么做好吃,核桃糊的家常 - ？
昌蓓红惠： 花生核桃糊的做法1.花生仁提前泡好(早上做可提前一晚浸泡)2.核桃仁也提前泡好3.泡好的花生仁去掉红衣,准备好糯米粉和奶粉4.将花生仁,核桃仁,糯米粉一起加入到豆浆机5.加入1000毫升水,用豆浆功能打成糊6.打好的糊用滤网过滤7.奶粉放在小碗中,加入滤好的糊,搅拌均匀成牛奶糊8.将浓浓的牛奶糊倒回到大桶中,拌匀就可以喝了