腹部“胖”的原因是什么？做好哪四点有助减少内脏脂肪？
腹部多是大肠和小肠，如果一个人腹部比较肥胖的话，那么肠道一定堆积了很多的毒素和垃圾。对于一个消化代谢比较差劲的人，那么腹部肥胖就是这样产生的。另外也有很多的人肠道排毒不及时，有一些人吃很多，但是一天只排一次便，那么他们就是属于轻度便秘的人。有一些人他们就是严重的便秘，有的时候三、四天才去一次大便，所以他们也会是肚子比较大。
1，少吃。有一些人因为吃的过于多，导致身体不能很好的代谢，那么也会是腹部肥胖。这些因为吃得过多导致腹部肥胖的人只要做到少吃，那么腹部也会很快的瘦下来，而且少吃的时候身体也会代谢的，那么排出宿便也能够让肠道轻松肚子减小。
2，促进排便。很多人都是因为排便不及时而导致的腹部肥胖，这些人很多情况下都是由于排便不及时，有一些人他们会好几天才排一次大便，这样的情况下肠道累积了很多的毒素，自然而然也会腹部肥胖的。这些人只需要多运动，例如跑步。每天慢跑20~40分钟，坚持一段时间也能够提升代谢能力的。另外也要多喝水，有利于促进身体的循环，也能够促进身体的运化，这样排便自然而然就不成问题了。那么相对应之下，毒素大便都排出去了，自然而然身体轻松肚子也会减小的，内脏脂肪也会得到减轻的。
3，对于腹部比较肥胖的人，一定要做好减肥。因为当减肥减下去的时候，身体的脂肪下降，身体的代谢功能得到提升，内脏脂肪自然而然也会下降。有很多减肥减下来的人，他们的内脏脂肪也都减下来了，而且体重也减下来了。所以对于内脏脂肪比较严重的人比较多的人，他们首先要做的就是减肥。第4点，内脏脂肪比较多的人也一定要多进行身体的循环。每天坚持泡脚40分钟到一个小时的时间，也能够促进身体整个的循环，自然而然也会能够减肥以及包括减少内脏脂肪。
腹部胖是由腹部内脏部位脂肪囤积造成的。只要平时做到注意摄入健康的脂肪 、少吃高热量的食物 、多吃些粗粮，少吃精粮 、平时养成收腹的习惯 ，这四点就有助于减少内脏脂肪。
我觉得腹部胖最大的原因就是饭后吃饱饭就喜欢坐下或者躺下，导致脂肪都堆积在腹部。减少内脏脂肪我觉得可以多做做腰部运动，还有就是饭后要站立半个小时，不要立即坐下，饮食上要注意少吃高热量的食物，多吃一些粗粮类的。
腹部胖可能是脂肪堆积在腹腔内导致的。想减少内脏脂肪，要注意：1.清淡饮食，避免暴饮暴食；2.积极锻炼，靠运动消耗脂肪；3.避免久坐，放置脂肪在腹部堆积；4.保持良好心情，才能帮助器官代谢。
人容易长胖的最大原因是什么?
回答：【能量过剩】 一般而言,人体脂肪生成的机制决定了,在摄取能量大于消耗能量的情况下,我们会慢慢会变胖。从进化的角度讲,人体能够在身体里储存更多的能量对自身有利,这会使人体对外界环境的变化做出更有效的防御。 【饮食结构】 脂肪、糖类食品摄入过多,可导致人体内脂肪沉淀、脂肪细胞增多引起肥胖。饮...
肥胖的主要原因有什么?
1.遗传因素 单纯性肥胖有一定的遗传背景，属于多基因遗传，遗传在肥胖的发病中起着一个易感的作用。染色体缺失或基因突变也可导致遗传相关性肥胖。2.环境因素 进食过多和运动减少所造成的热量摄入多于消耗，使过多的能量以脂肪的形式储存于体内，形成肥胖。3.髙胰岛素血症 胰岛素能促进葡萄糖进入细胞内合...
上半身肥胖的原因是什么?
从中医上讲：上身胖脾胃虚，下身胖肝胆虚。如果你形体肥胖，特别是上身腹部肥满，面部皮肤油脂较多，多汗且粘，容易困倦，爱吃甜食，不爱运动，月经推迟、经量少、那么你极有可能是痰湿体质。\/iknow-pic.cdn.bcebos.com\/9c16fdfaaf51f3dec91b8b6499eef01f3a297900"target="_blank"title="点击查看大图...
手臂变粗的原因是什么?
出现这种现象的原因与长时间呆在办公室不运动有直接的关系。人们长时间不运动，手臂上的脂肪不但变多，而且使得肩部变得僵硬，致使血液循环受阻，无法及时将体内的代谢物排出体外，造成脂肪堆积在上手臂，一旦穿短袖或者无袖的衣服时，手臂粗自然会影响到自身的美观。4、血液循环受阻人体免疫力的提高不但能...
上身肥胖是什么原因造成的
上身肥胖的原因主要有以下几点：一、脂肪堆积 上身肥胖的一个主要原因就是脂肪堆积。在日常饮食中，如果摄入的热量超过了身体消耗的热量，多余的热量就会转化为脂肪储存起来。如果这部分脂肪主要堆积在胸部、腹部和背部等上半身部位，就会导致上身肥胖。二、缺乏运动 运动不足也是导致上身肥胖的重要因素之一。
导致人发胖的原因主要是什么
可以说是你从小打下了肥胖的基础。新陈代谢的降低导致肥胖：人到中年后由于新陈代谢率降低易发胖;营养不均，只吃肉类和垃圾食品(没有营养的食品)不吃水果蔬菜也会使新陈代谢率降低易而肥胖。遗传导致肥胖：全家都是胖子并不一定都是遗传的原因，也有可能和你家的饮食习惯有关。
导致肥胖的原因是什么
肥胖的原因 一，遗传因数 肥胖常与遗传有关。据统计，双亲体重正常其子女肥胖发生率为10％；双亲中一人肥胖，子女肥胖发病率为50％；双亲均肥胖，子女肥胖发病率高达70％。肥胖患者不但肥胖具有遗传性，而且脂肪分布的部位及骨胳状态也有遗传性。肥胖的遗传倾向还表现在脂肪细胞数目和（或）细胞体积增大。...
肥胖是什么原因?
肥胖是指体内的脂肪积累过多，很多人都慢慢觉得自己在变胖中，以为多锻炼就好，时间长了就形成了肥胖。形成肥胖的原因有很多种。第一，遗传。这里的遗传指的并不是遗传了上一辈的肥胖症，而是指遗传了家族的生活习惯。这类症状在有家族肥胖史的人身上有很好的体验。他们的生活作风不太健康，喜欢吃，不...
为什么下半身肥胖下身肥胖是什么原因
下半身肥胖的原因是什么无论在家还是在办公室，如果你跷着腿坐一整天，会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。再不好好做浮肿护理，比如按摩，下肢静脉会渐渐突出，严重影响下身循环，导致脂肪增厚，连肌肉都会僵硬。第二个原因就是久坐，现在生活中很多人都是连续坐一天，大部分人的腿都是比较胖的...
身体发胖是什么原因引起的
身体发胖的主要原因包括生活方式因素、饮食习惯、缺乏运动和心理因素等。一、生活方式因素 现代人的生活节奏快，工作压力大，常常导致作息不规律。长时间的工作和加班可能导致睡眠不足，影响身体的新陈代谢，从而引发体重增加。此外，不规律的作息还会影响食欲，增加摄入高热量食物的风险。二、饮食习惯 饮食...
平备强力： 腹部肥胖的原因 有氧运动强度不够 想要减肥,选择对的有氧运动非常重要.必须每日至少运动1小时,每周5次,而且应选择比较激烈和高强度的运动,例如跑步、骑自行车、游泳或者跳舞.需要注意的是,还应当加入间歇的腰腹训练,因此,...
枣阳市19164623774： 刚开始头一年月经很正常,到后来就不正常了,甚至一年都没有来,月经不...？
平备强力： 1、懒惰不爱动 老是抱怨自己成天坐在椅子上办公,没时间运动而变成大腹婆,但一想到要起身动动,又嫌这里酸那里痛,快别再找借口摧毁你的身材. 2、活动力差 腰部得不到充分的锻炼,就会囤积诸多的脂肪,再者就是如果腰部的运动强度达不到,也是不能达到瘦腰的效果. 3、便秘代谢差 全身脂肪最容易囤积之处就属腰部、腹部和臀部,一旦出现了就难以消除,想要赶走碍眼的肥肚,就得特别加把劲. 4、循环不好 肥厚的多余的脂肪阻碍了原本通畅的循环,新陈代谢率差,就会让你大腹便便.
枣阳市19164623774： 肚子胀是因为什么引起的? - 久久问医？
平备强力： 你好,对于你说的肚子胀的情况原因有很多,比如日常久坐肠胃缺乏蠕动容易引起胀气,日常饮食不合理吃不容易消化以及产气的食物容易胃胀,本身有肠胃疾病以及消化功能障碍的话,也是容易出现胀气的,这需要及时检查治疗,日常养成健康习惯,注意合理的饮食,帮助改善肚子胀的情况.
