入睡时出现幻听幻视很恐怖，是怎样的体验？

入睡时出现幻听幻视并随全身瘫痪，很恐怖，怎么回事~

这是睡眠瘫痪症，也就是俗称“鬼压床”。一般这种症状与生活压力有关，多发于青少年以及年轻人。此类人群通常生活压力过大，作息时间不规律，经常有熬夜，失眠以及焦虑，这些因素都是可能造成睡眠瘫痪症的原因。解决方法：
1、出现睡眠瘫痪的症状，可以通过以下方式快速恢复你的肌肉张力：首先快速转动你的眼球，让眼球做圆周运动，让它们上下左右地运动。然后，眨眼，收缩你嘴周围的肌肉，移动你的下颚和舌头，-当肌肉张力开始出现时，移动你的脖子，肩、手、手指、腿;脚踝和足址，最后，坐起来动动所有的肌肉。
2、治愈目前还没有已知的方法治愈睡眠瘫痪症，但可以避免症状的发作。科学家们发现，食物与睡眠有一定的关系。若在睡前稍吃一点催眠食物，更容易入睡。比如牛奶、核桃、桂圆等。
3、在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要注意有以下几种禁忌：忌临睡前吃东西，忌睡前用脑过度，睡前情绪激动，忌睡前说话，忌睡前饮浓茶、喝咖啡等。

有的人在睡觉时，会出现一种睡眠障碍：睡眠处于半睡半醒的状况，同时还出现各种各样的幻觉，甚至还 能听见周围的声音，但奇怪的是，无论自己再怎样用力，却都使不上力来，想大叫也叫不出声，想睁开眼或翻身起床，却一动也不能动。拼命挣扎数分钟后，才终于醒来，人会觉得全身很累，有时甚至满身大汗。
有资料显示超过百分之五十的人体验过“睡眠瘫痪症”，非尼日利亚籍非洲人发生睡眠瘫痪症的次数高于白种人。科学家已经确定此种症状与生活压力有关，多发于青少年以及年轻人。此类人群通常生活压力过大，作息时间不规律，经常有熬夜，失眠以及焦虑，这些因素都是可能造成睡眠瘫痪症的原因。 　　睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时，患者觉得自己已醒过来，可以听见周遭的声音及看到周遭 睡眠瘫痪症
的影像，但是身体却动弹不得，也发不出声音来，有时还会合并有幻觉。多数人在这个时候会觉得恐慌，所幸这种情形多半在几分钟内会自己慢慢地或突然地恢复肢体的动作。因为在发作当时的恐慌感觉，很多人在醒来之后会觉得害怕，而直觉得认为是被什么不明物体压制所造成，所以才会有‘鬼压床’的说法。睡眠瘫痪症是发生在睡眠周期中的快速动眼期(REM stage)，快速动眼期正是我们进入熟睡开始作梦的睡眠周期。在快速动眼期中我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都处于极低张力的状态。这是一种保护作用，可以避免我们随著梦境作出动作，而伤害到自己或是枕边人。而睡眠瘫痪症则是因在快速动眼期中不知是什么原因，意识已清醒过来，但是肢体的肌肉仍停留在低张力状态，而造成不听意识指挥的情形。常会因身体出现不正常状况而大脑无法解释，加上恐惧的幻想，造成幻觉现象。 　　其实睡眠瘫痪症并不少见，很多人都有过这样的经验，尤其是青少年及二、三十岁的年轻人。睡眠瘫痪症可以算是一种正常的生理现象，和鬼怪无关，对身体健康也不会有什么不良影响。它通常在压力比较大、过度疲累、作息不正常、失眠、焦虑的情形下比较容易发生。试著不要让自己太累，不要熬夜，维持正常的作息通常就会减少发生的机会。不过，如果发生的频率过高，影响到自己的生活品质，或者合并有日间嗜睡的现象，则应该找医师以药物帮忙，或监别诊断是否另其他的问题。

日有所思，夜有所梦。
在晚上睡觉的时候出现幻听或者是幻视，都是因为自己在梦中。其实在梦里面有这种感觉挺难受的，浑身都在发抖，但是又没有醒，就感觉自己整个人都不舒服，有点被吓到了的的感觉。
我觉得在睡觉之前还是少看一些恐怖片，不要想一些恐怖的东西，不然晚上做噩梦，很难受，很痛苦。

就是一种让人感觉很害怕睡不着的体验感。前一段时间我是要之前就在看西子绪的所谓话筒，感觉特别的恐怖，眼睛一闭上感觉眼前都能出现一个鬼的样子，然后听觉也特别的灵敏，总感觉不正常。那段时间我就一直开着灯睡，睡得也不是很踏实。

我是个特别爱看鬼片的人，那天正好周末，一整天都窝在家里看鬼片，越看越上瘾，一直看到晚上十点，才关灯入睡，入睡前脑子里一直在想着里面的画面，阴森，恐怖，在看看黑乎乎的房间，整个人都在瑟瑟发抖的，翻来覆去睡不着，索性开灯，起来喝了杯牛奶。

睡得呼呼响的，好像有人在拍拍我的后面，我晕晕沉沉的，有气无力的回了句，干嘛呀，别烦我睡觉，那只手继续拍我，我抓住了它，硬邦邦的，还特别冷，就像冷水一般，自己好奇的转了过去，眼前的一幕把我吓掉大牙了，去世的奶奶，全身皮肤都是紫的，嘴角流着血，两只牙齿露在外面，恶狠狠的看着我，用她那黑乎乎，长着长长指甲的手朝我的勃子伸过来，我恨不得找个洞钻进去，再看后面已是万仗深渊，我一飞腿朝深渊跳了过去，风好大，坑好深，想到自己快死了，心跳加快了好几倍，这岔那间突然醒了，心都快挤到喉咙口了，一身冷汗，喘着粗气，还好是个梦。

那个时候感觉特别需要一个人保护自己。感觉非常恐怖毛骨悚然。读高中的时候，有一段时间特别喜欢看恐怖片。直接就是比较着魔的阶段。有一天晚上睡觉的时候出现了幻听幻视。吓得我一夜把灯都打开，再没合眼，不敢睡觉。

特别的害怕，想赶紧睡着，可是又睡不着，害怕到浑身冒冷汗。有一次我睡到半夜突然就醒了，我就听到楼上有一种玻璃珠子掉在地上的声音，只要我一闭眼他就响，睁开眼就没有了。吓得我都不敢闭眼，挣到了天亮。

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贵州省13941005366： 睡着睡着突然身体不能动,然后有种恐惧感袭来,然后出现恐怖的幻觉…有声音,有图像,可是等到能动那时一开灯就什么也没有…这是病吗?还是我想太多想出来的? - ？
邬扶新帅： 如果是脑子是清醒的身体动不了,那就是睡瘫俗称“鬼压床”,这也是一种病,一般人都有这个经历,这主要是精神压力大和睡觉姿势不好引起的,如果偶尔一次那没什么多了频繁了就要去看医生,平常还是要精神放松睡觉多换几种姿势一般就会好

贵州省13941005366： 耳朵总是听到刮风的声音是怎么回事 - 耳鼻喉科 - 复禾健康？
邬扶新帅： 幻听会随着我脑袋里的想法不断的变着 一般一开始都是嗡嗡的响 然后身体就失去控制 这时脑袋里想些什么 就会出现关于哪个想法的幻听 一般都是很很恐怖的感觉很压抑 就像 把一个人关在一个潮湿阴暗的地下室里面 又 一直给他放噪音的感觉 一般时间不会很长就会醒来 醒来不用多久有会重复刚才的症状 除非真的睡着麻烦大家分析一下这是不是身体有问题啊 我十六岁 压力也不太大 最近放假应该不会睡不好 还有并不只是出现过一次 最早出现是很久以前了 还在是小孩的时候就有 上高中后就比较严重了

贵州省13941005366： 半睡半醒状态下看到的幻觉有点恐怖请问怎么回事? - ？
邬扶新帅： 日有所思,夜有所梦,你即是被梦惊醒,尚处于半睡半醒之态,且未从梦镜走出、回神,而此时正是你精神最虚之时,所见之物,皆生自心中,慢慢的…慢慢的…心中恐惧之物与脑海中想象的不断的不断的重合,这不就产生了你幻见的东西了,说白了就是处在恐惧中的你看什么象什么,咱不做亏心事,还怕他敲门,抬起胸膛挺直腰板,他娘的在敢出现,不用给面子我,拎起板凳直往他脑门三点三寸三分三哩拍去,哎呀!爆头,哥们这拎板凳使的太漂亮,准确无误的爆他菊花,话有说回来这通拎拍,不是鬼也得把他整成半只鬼,(觉的你恶梦了,瞎掰点恶搞恶搞.娱乐娱乐,呵呵,白日做梦有利于健康,晚上做梦影响睡眠,可能是你最近比较繁忙,疲惫所致,或许是身子有点虚,多注意注意休息,不是什么大问题,)

贵州省13941005366： 晚上睡觉总出现幻听是什么病 - 其他耳鼻喉疾病 - 复禾健康？
邬扶新帅： 病情分析: 您好,根据你的描述,考虑是神经衰弱.是由于大脑神经活动长期处于紧张状态所致.常有失眠、头痛、抑郁等 指导意见: 保持乐观的心情,合理膳食.平时生活中不要有太大的压力,适当的锻炼有助于恢复.多和朋友谈谈心.药物治疗可以使用氯氮卓.祝您健康