身材正好 可是胯宽 腿粗 怎么办
作者&投稿：豫强 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
瘦腿方法：
1、睡觉
睡觉除了能帮助有效减肥还可以帮助有效瘦腿。只要你调整一下睡觉的姿势，或在双腿的下面垫一个垫子，且使腿部高于心脏即可，这样可以有效减少小腿的负担，从而起到瘦腿的作用。
2、按摩瘦腿
通过对腿部穴位的直接按摩可促进腿部的血液循环以及淋巴系统循环，从而增加新陈代谢的速度，帮助体内毒素的排出，进而可起到消除腿部浮肿的现象。另外，腿部按摩还能有效调节荷尔蒙的分泌状况。
3、腿部浓缩spa
在做spa的过程中可以通过按摩来达到消耗腿部脂肪的功效，同时对腿部穴位的按摩也可起到很有效的瘦腿效果。
扩展资料：
饮食瘦腿方法
1、番茄
番茄富含维生素A、C、B1、B2以及胡萝卜素和钙等元素。它有利尿以及去除酸痛的功效，长时间站立的美女，可以多吃蕃茄去除腿部疲劳。建议蕃茄尽量生吃，做成沙拉，果汁或直接吃都可以，经过烹饪后的番茄，营养会大量流失。
2、芝麻
提供人体所需的维他命E、B1、钙质，芝麻含有的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥瘦腿就轻松得多。每天吃点儿芝麻，会对美腿很有帮助。将芝麻磨成粉以充分吸收效果更佳。
参考资料：人民网-告别大象腿 四种简单有效的瘦腿方法
胯宽会显得整个屁股很大,影响腿型和穿衣的美观,假胯宽还会让胯位位置降低,显得腿非常短。今天教你3招解决烦恼。
只能怨上天太爱我们了,给我们这个富贵相!
嘿嘿入正题了,饮食注意下不胖看起来就会协调点,胯宽生孩子不受罪啊,腿粗可以涂抹些瘦腿的着哩啊,我用过欧莱雅的夜用纤体霜,效果很好.或者你就吃瘦腿的减肥药
吧
尉疫美罗： 好多MM都有腿粗的烦恼,用什么方法才能最有效减腿呢??卡玉秀带你看看!做高抬腿运动 每天起床后,可以在客厅或房间做五组高抬腿运动,每组一分钟,每做完一组可以休息一会.高抬腿是一种很好的瘦大腿运动,它很好地运动到大腿...
辽阳县19266601948： 我上身很瘦,但胯宽,腿粗,小腿都是肌肉,很硬,怎么可以让下身减瘦阿,谢谢阿, - ？
尉疫美罗： ,,只要下身? 哦 局部减肥,你需要买一瓶精油,或者美体露.如果没有也可以,瘦身都是需要运动和节食的,你这段时间 绝对的不吃零食,,买条跳绳跳跳,一天3组,每组100.或者踮脚跳,每天3组,每组100. 【建议跳绳 ,因为可以连手臂也一起减了】. 切记 ,运动完之后,.要拿精油或者美体露按摩腿部,,最好用力捏 把肌肉捏软【过程比较痛】,或者泡泡脚..如果没时间去按摩,那宁愿不要运动,否则适得其反.坚持两个礼拜有明显效果,而且,在青春期的还可以长高呢~呵呵,加油.任务中,求最佳~!
辽阳县19266601948： 我的胯部太宽怎么办? - ？
尉疫美罗： 我也有同样的苦衷!!!!!但是跟你不同的是我的腿也粗.也是上身细.腰下面和上边不是一个人.方法就是穿长的衣服或者裙子盖住.跨步宽那是骨头的问题,通过运动是无法改善的.也只能靠遮.不过生孩子的时候是比较顺畅吧.我妈这么安慰我的 .像你的腿还很细,穿裙子再好不过了.刚好把缺点挡住优点都露出来,一点没浪费资源,多好啊.我的腿还粗,还要穿长裙的.郁闷
辽阳县19266601948： 大腿很粗胯很宽怎么办 - ？
尉疫美罗： 臀部肥胖一直是许多女性朋友的困扰,这跟【饮食】和【坐姿】很有关系, 以下提供一些方式给您做参考: 【饮食】方面 消脂茶 要去除下半身的脂肪,可推荐您喝消脂茶,您可以买山渣、菊花...
辽阳县19266601948： 胯宽 所以大腿很粗 小腿还好.肌肉挺多的 但是大腿根部分还有一些赘肉.请问具体怎么减. - ？
尉疫美罗： 运用跑步机,进行快走,会高强度锻炼到大腿的肌肉,一天快走两个小时,会明显感觉腿部肌肉尤其是胯部,大腿部的拉伸感.第二点 进行腿部放松运动,睡觉前 躺床上做脚蹬自行车 进行腿部放松 塑形,坚持两百下.既保证 减大腿部的脂肪,也可以防止变难看的肌肉.祝你好运.
辽阳县19266601948： 胯部宽,大腿粗,还能瘦下来吗 - ？
尉疫美罗： 可以,但是要有针对性的训练,配合合理的饮食习惯.还有就是也可以采用抽脂的方式.另外,减肥药的效果不是很好.尽量不要采用.
辽阳县19266601948： 我的胯部宽,大腿粗怎么办?？
尉疫美罗： 我想你这个减应该会有点困难,但是你可以通过穿衣服来祢补你的这点不足!
辽阳县19266601948： 我的腰小,垮却很宽腿也很大应该怎么才能让我的垮变小呢?腿变小呢? - ？
尉疫美罗： 穿收胯的塑身衣吧,没法变小,但穿衣服时可能会好点!
