夏季消暑降火吃什么水果好 西红柿清热香蕉败火
1、哈密瓜
哈密瓜又被称为瓜中之王,特别适合于夏季消暑,里面含有丰富的维生素c, 属于抗氧化物质,具有防暑以及止咳除烦热的功效。若是总是出现口臭、烦躁不安、全身疲惫等可以多吃哈密瓜来缓解,但是哈密瓜是凉性的,水果一次性不能吃太多,不然会引起腹泻腹痛等腹部不适感。
2、梨
梨有很多的水分,里面含有大量的维生素、脂肪、糖分以及蛋白质具有生津润燥以清热解毒的功效,同时也可以清心降火。
3、山竹、火龙果
山竹在民间又被称为水果中的皇后,里面含有大量的矿物质、维生素、膳食纤维以及糖分,具有减肥润肤以及清热降火的功效。但是山竹性寒对于脾胃虚寒的人群来说要少吃。
火龙果具有润肠通便及清热解毒的功效,每天坚持吃一个火龙果能够预防身体上火,保护眼睛,降低胆固醇,防止发生黑斑,但是糖尿病腹泻及体虚人群不能大量的吃。
4、柚子、西瓜
柚子里面含有大量的维生素c、蛋白质以及类似于胰岛素的成分,具有降低血糖以及血脂的效果。从柚子果肉能够清热化痰和止咳平喘,但是脾胃虚寒的人群不能大量吃。西瓜具有利尿以及清热解暑和生津止渴的功效,但西瓜是性凉的水果,如果吃太多会引起腹泻,伤害到脾胃。
5、香蕉和葡萄
香蕉具有降血压利尿以及清热止咳的功效,同时也能够润肠通便。当身体疲惫时可吃一根香蕉能够补充能量以及盐分,里面含有大量的维生素c、钾元素以及蛋白质和膳食纤维。葡萄具有明目降火和滋养肝肾的功效,尤其是葡萄籽里面含有类似于酚类物质,能够延缓衰老。
参考资料来源:人民网-夏季容易上火 多吃这几种水果帮你快速去火
以下是败火的水果:
1.橙子
味甘性平,具有舒肝,行气止痛作用。主要用于行厥阴滞寒之气,以及妇女乳汁排出不畅及乳房红肿结硬疼痛等。
2.草莓
草莓酸酸甜甜,十分好吃,还具有很好的降火功效。中医认为吃草莓可以去火、清暑、解热、除烦,所以夏天容易上火,可以选择吃草莓来降火。
3.苹果
味甘性凉,具有生津除烦,开胃和脾,润肺悦心,涩肠止泻之功效。可降低胆固醇,防动脉硬化,具有抗癌作用。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃,因含猱酸多易引起便秘。
4.火龙果
具有清热解毒、退肠火,通便的作用。吃火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑。火龙果味道清甜,是夏天不可不吃的降火佳果。
5.山楂
对于山楂来说,山楂在对于消化的功效最有效果的,但是这里的山楂还具有降火的作用。山楂擅长顺气止痛、化食消积,适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛,对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水,各种食用法皆有效。
扩展资料:
上火不能吃这些:
1.忌辛辣温燥食品
上火时,不要吃辛辣温燥食品,如辣椒、姜、茴香、花椒、大蒜、胡椒、桂皮等,因为这些食物辛温燥烈,容易助长火热,使上火症状加重,不利于病情恢复,因此要禁食。
2.忌黏腻食物
上火人群不要吃油腻、黏稠食物,如肥肉、油炸、糍粑、油煎、年糕、糯米饭等。因这类食物易助湿生热,湿热内盛,将加重火气。
3.忌含糖量高的食物
糖是产生热量的食物,吃过后,热量会积累在身体里,不利于身体里的火往外发,从而加重上火症状。所以上火了后,一切糖类都不要吃了,就算是棉花糖也不建议再吃,否则对上火症状不利。
参考资料:败火的水果--人民网
夏天败火吃什么
夏天解暑降火的饮食方法 1.绿豆汤绿豆味甘、性寒,具有清热消暑、利尿消种、润喉止渴及明目降压之功效,对于中暑、咽喉炎、疮疖等有较好疗效。因此,绿豆常被民间用来当作消暑的食品。但绿豆性寒,低血压患者及正逢经期的女性不宜食用。2.西瓜西瓜果肉有清热解暑、解烦渴、利小便、解酒毒等功效,用来治一...
夏天喝什么茶去火 夏天喝什么茶降火解暑
2.金银花露茶,具有清热、解暑效果。3.蒲公英根茶,蒲公英具有清热解毒、消肿之功效,现代医学研究研究发现,蒲公英有抗菌的作用,对消化不良、习惯性便秘均有疗效。4.菊花茶,用菊花泡茶,气味芳香,可消暑、生津、祛风、润喉、养目、解酒。用白菊花泡茶喝,可发挥白菊花平肝潜阳、疏风清热、凉血明目的...
夏天喝什么清热去火
作用:是一款非常好夏季消暑饮品,冰冰凉凉,香气袭人,让人没有热气与火气。菠菜银耳汤 菠菜150克,银耳20克,香葱15克。菠菜洗净切段,用沸水微煮一下,去草酸;香葱切成细末;锅内放入银耳,加水,煮至半熟时,入菠菜,煮沸后调味。作用:生津润燥、去火通便。冬瓜荷叶汤 冬瓜1斤、鲜荷叶2大块、瘦...
夏天降火喝什么
绿豆汤 在夏季的时候,几乎家家户户都会准备上一些绿豆汤,因为绿豆汤不仅味道好,而且降火消暑的功效也很好。其实,在日常生活当中,除了消暑降火之外,绿豆还有很好的解毒化毒、利尿润肤的功效。苦瓜汁 很多人都知道,在夏季的时候,吃苦瓜不仅可以帮助人体降火,还可以帮助人们消暑解暑。这主要是因为,...
夏季去火喝什么
功效:清热生津,降火消暑。适用人群:热病后伤津,烦渴、汗出等人群。二瓜消暑除热茶 材料:黄瓜200克,冬瓜150克,蜂蜜适量。做法:上述两味茶材分别用清水洗净,去籽,切碎,放入榨汁机内榨汁。将汁液放入茶杯中,调入蜂蜜,代茶饮用。功效:清热利水,生津止渴。适用人群:夏季暑热烦渴、咽喉肿痛、小便...
喝什么汤降火
1. 绿豆汤 绿豆具有清热解毒、消暑止渴的功效,对于降火非常有效。将绿豆煮沸后,小火炖煮一段时间,汤呈碧绿色时饮用,既消暑又降火。2. 菊花枸杞茶 菊花能清热解毒、疏散风热,而枸杞则能滋补肝肾。两者结合泡茶饮用,不仅可以降火,还能明目。3. 冬瓜薏米汤 冬瓜具有清热利尿、消肿解毒的作用,薏米则...
夏季可以吃什么来帮助清热解暑?
2. 水果:西瓜、哈密瓜、葡萄、荔枝、橙子、柚子、苹果等水果均含有丰富的水分和葡萄糖,可以迅速补充身体所需的水分和能量,同时具有清热解暑的作用。3. 茶类:绿茶、菊花茶、柠檬茶、绿豆汤、薏米水等茶水可以清热解暑,具有消暑解渴的作用,还有一定的消炎抗菌作用。4. 大米粥:用大米加水煮成的粥有...
夏季什么饮品才是降火利器呢?过多饮用是好是坏呢?
苦瓜汁是夏季降火利器,也是最适合夏天喝的健康饮品,因为苦瓜味苦性寒用它制成的蔬菜汁具有清热去火,消暑解暑的重要功效,能预防中暑症状发生,另外人们喝苦瓜汁还能吸收丰富的维生素C和纤维素以及多种矿物质能为身体补充,丰富营养和加快身体新陈代谢,对增强人体身体素质有极大好处。西瓜汁是适合夏天喝的...
喝什么水降火
1. 白开水的作用:喝白开水是降火的最直接方式。当人体出现上火症状时,身体需要足够的水分来帮助新陈代谢,排出体内的热毒。白开水易于吸收,能够迅速补充体内所需水分,帮助身体恢复正常的水分平衡,从而缓解上火症状。2. 菊花茶的功效:菊花茶具有清热去火、明目解毒的功效。菊花性质寒凉,泡水喝能够缓解...
七月二十二吃什么好
5. 冷饮:如冰淇淋、冰镇饮料等,可以迅速降低体温,但不宜过量食用,以免刺激肠胃。6. 酸梅汤:酸梅汤是夏季的传统饮品,有消暑解渴、生津止渴的效果。7. 绿茶:绿茶性凉,有清热解毒、提神醒脑的效果。在炎热的夏日,喝一杯绿茶,既能解渴,又能清热降火。8. 豆腐:豆腐性凉,有清热解毒、生津止渴...
呼怎意速: 1、哈密瓜 哈密瓜又被称为瓜中之王,特别适合于夏季消暑,里面含有丰富的维生素c, 属于抗氧化物质,具有防暑以及止咳除烦热的功效.若是总是出现口臭、烦躁不安、全身疲惫等可以多吃哈密瓜来缓解,但是哈密瓜是凉性的,水果一次性...
弥渡县19780729451: 清热去火吃哪些水果好 - ?
呼怎意速: 清热去火的水果有:1、芒果 芒果也是凉性水果中的一员,因此适当吃点的话,可促进降火气.2、椰子 椰子是凉性水果之一,以海南的椰子最为出名,夏季上火,可适当的喝些椰子汁都有助于降火.3、柿子 柿子是属于寒凉性水果之一,因此...
弥渡县19780729451: 夏季吃什么水果去火减肥? ?
呼怎意速: 西瓜、梨 甘寒,能清热降火 苦瓜历代名医都把苦瓜看作夏季清暑热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物.西红柿尽管一年四季都可见,但西红柿在夏季最多,最甜,营养也最丰富.它同样可以清热解毒、平肝去火
弥渡县19780729451: 夏季消暑降火吃什么水果好 西红柿清热香蕉败火 - ?
呼怎意速: NO1、西瓜 中医认为西瓜性凉,具有清热降火的作用.炎炎的夏季,吃上西瓜就是最舒服的事.由其是冰镇的西瓜更是可以给夏天带来一丝凉爽.同时西瓜中还含有丰富的钾元素,对对促水电解质平衡具有很大的帮助.NO2、梨 眼下正是各种...
弥渡县19780729451: 夏季有哪些水果可以下火? - ?
呼怎意速: 1、牛奶 很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”,引起烦躁.其实,夏饮牛奶不仅不会“上火”,还能解热毒、去肝火.中医就认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效.而且牛奶中含有多达70%左右的水分,还能补充夏...
弥渡县19780729451: 泄火的水果 - ?
呼怎意速: 温度的升高让上火的问题随之而来吃什么能缓解上火症状呢?当然是水果啦!最降火的水果排行榜出炉赶快来看看吧!告诉你第一名不是西瓜哦~NO.1梨梨含水量高达84%,被称为“天然矿泉水”,鲜嫩多汁,富含糖、蛋白质、脂肪、碳...
弥渡县19780729451: 哪些夏季的水果比较能降火 - ?
呼怎意速: 去火 西瓜、梨 甘寒,能清热降火,润肺化痰. 橄榄 甘酸平和,清热利咽,解毒. 杨桃 能生津止喝,祛风热,利尿. 苹果 能生津止渴. 葡萄 清血热,利尿. 菠萝 能清暑热,利尿. 柿子 能清热生津,润肺止渴. 枇杷 清肺止咳. 李子 能清肝火,利尿生津 吃水果也要引起注意,有的水果属于热性水果, 比如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴等.
弥渡县19780729451: 夏季去火的食物有哪些? - ?
呼怎意速: “苦”味食品是“火”的天敌.苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质,中医研究发现,这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用.最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是凉拌、炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟且不失“青...
弥渡县19780729451: 夏天吃什么水果下火. - ?
呼怎意速: 夏天并不是什么水果吃了都好,要分清哪些是容易上火的水果是,哪些是解热的水果: 寒凉水果解燥热 夏天的水果多属于寒凉性的,比如梨、苹果和各种瓜类.一般来说,实热体质的人夏天代谢旺盛,交感神经占优势,出汗多,经常脸色通红...