如何制作一个可以实现的年度计划
新年伊始,身边很多人开始给自己定新一年的计划,但是真正懂得如何定目标的却很少,能够制定靠谱的目标又能实现的就更少了。那么,如何才能做一份靠谱的年度计划呢?
如何做一份靠谱的年度计划
第一,对自身充分认知,确定合适的目标。看透一个人很容易,随便指出一个朋友或同事,你都可以轻易的评论上几句。但客观的认识自己却有一点小难度,因为大部分人不愿意接受自己的不足,导致不能制定正确合理的目标。
比如,当一个朋友嘲笑你“开心消消乐”没他玩的好时,你可能就会暗自定个目标,反复刷这款游戏直到排名超过对方,以此证明自己并不比对方差,而实际几个月下来你还是没有对方级别高。而如果你用这几个月的时间去刷《王者荣耀》可能已经超越大多数人的水平了。
所以说,定目标前要充分了解自己的情况,学会扬长避短,把擅长的事做到100分不会太难,但这就是很大的进步,把不擅长的事死磕到60分会觉得很累,却没多大意义。
第二,目标一定要量化,计划一定要清晰。合格的计划不仅要有明确的目标,还要有清晰的脉络,目标属于事业范畴,还是生活范畴,分解到每一天要做的是什么?如果出现没办法量化的情况,只能说明目标定的还不够具体。
目标没有量化一般有两种情况,一种是不懂得如何定目标,只是喊喊口号;另一种是没有自信完成,给自己留有余地。比如:把目标中“今年要多运动”修改为“今年每天跑步2千米”;“今年要增加户外活动”修改为“今年要郊游X次,旅游X次”。
所以说,只有量化的目标,才是一份可执行的计划,把任务分解到每一天去完成,才有实现的可能。
综合上述,要想做好一份靠谱的年度计划,首先要认识分析自身情况,以现有的优势资源为基础,从实际出发,制订合理的目标,然后将目标尽可能具体,梳理出可量化的指标,再将最终目标分解成不同的阶段进行完成。(文:辰宿)
第一步:写一封给五年后自己的信
很多人都会制作年度计划,但是真正实现的人却少之又少,有没有想过为什么?
是缺乏毅力?还是因为三分钟热度?其实真正的原因我们并没有想清楚。
比如说“我要减肥!”这是一句很多女生经常挂在嘴边的目标,但很多时候她们头三天控制饮食,加强运动,再过几天就声称“我不吃东西怎么有力气减肥呢?”
其实在这些人的内心深处,减肥并不是刚需,或许现在的样子是完全可以接受的。所以在减肥很痛苦的时候就会给自己一个心理暗示:爱我的人不会在乎我的外表。然后生活又被打回了原形,减肥行动也就宣告失败了。
目标得以实现,通常只有两种情况。第一种情况是痛苦。
我们经常会看到一些200多斤的人特别励志,减肥成功脱胎换骨,简直像换了一个人一样。
这往往是因为他们真的因为肥胖而痛苦,肥胖到一定程度可能导致行走不方便、也会经常遭人白眼、因为肥胖还会引发一些疾病,这些痛苦往往可以化作一种动力。
而目标得以实现的另外一种情况,则是热情,强大的热情。
比如我非常喜欢画画,我每次看到那些在河边写生的人都走不动道,一种强烈的感受:“我想成为她们的样子”,会促使我去实现这个目标。
这两种情况通常可以化为我们的愿景,让我们找到自己真正的刚需是什么。
将愿景表达出来的方法,就是写一封给五年后自己的信。
找一个安静的时间,可以放着轻松和舒缓的音乐,想象一下自己五年之后的样子,你在做什么?你在什么地方?将那些美好的画面写在一张纸上。
不用控制自己的感受,你会不自觉的将心中一直想做的事情都写出来,尽量详细的描述场景。
比如“我和家人在台湾的垦丁,面对着蔚蓝的大海,张开双臂吹着海风,沐浴着灿烂的阳光…”调动自己的五感,将脑中浮现的画面一一呈现。
第二步:将第一步的愿景进行分类
我们将自己的愿景呈现后,就要将愿景进行分类整理了。
我们需要用到一个九宫格,可以在纸上画出,也可以用excel表格来制作。
九宫格包括八个方面,工作事业、家庭生活、学习成长、体验突破、休闲放松、身体健康、财务理财、人际社群。
这基本上囊括了我们生活的方方面面,小强说:“这是他多年实践得出的表格,先用这个就肯定没错。”
然后将你在第一步写下的五年愿景拆分,对应着填在九宫格相应的位置中。
比如说每天阅读1小时当然是放在学习成长中,和家人去台湾旅游,可以放在家庭生活一栏中。
在填写的过程中,有些人可能会出现一个问题,有的格子里被填的满满当当,而有的格子却是空空如也。
出现这样的情况你就要注意了,你的生活可能正处于很不均衡的状态。
比如有些人事业心特别的强,基本上所有的愿景都在工作事业和学习成长上,虽然表面上有很光鲜的成绩,但是他很可能就忽略了家庭生活和身体健康。
如果得到了很多的财富却没有一个好的身体和一个圆满的家庭,那奋斗的意义何在呢?
注意每个格子最多填写3个目标,太多了就不太好实现了。
而什么都没填的格子里你也要硬写出一个来,平衡你的生活。中间红色的格子部分,填上自己的名字或者写下自己的年度slogen。
这样一个平衡生活的年度九宫格就做好了。
第三步:将愿景转化为具体的年度目标
接下来,我们要做的是最重要的一个步骤,将之前写下的愿景转化为一个个具体的、可执行的目标。
这一步做的好,将很大程度上助推我们在接下来的一年将这些目标实现。
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