想减肥，但是没有毅力怎么办？
想减肥又管不住嘴怎么办？我来教你一个小窍门，赶紧收藏
首先对自己有信心,放松心情,活跃起来
1.找个好友 让她监督你 或者你们一起减
2.每天都称体重 让自己有动力
3.放松心情 不要有暴饮暴食的习惯 有良好的作息时间安排
4.适量的减少食物的摄取量 不要突然减少 运动也是 不要突然增加 做一些自己喜欢并且力所能及的 有时候洗衣 刷碗这些都是可以消耗卡路里的 虽然少 但每天这样 就会积少成多了
5.不要发现减肥没有效果就放弃或者自暴自弃 要告诉自己可以的 心里作用也是有效果的 告诉自己 哪怕晚上少吃了一口饭都可以让自己瘦下来
P.S 多吃蔬菜 水果 多喝水 吃粗粮 拒绝或少吃零食 适当的运动
相信你会成功哦 加油哈～
多找些减肥会给你带来多坏的影响，越负面越好，越可能出现的越好，减肥期间也经常找，最好是不同的，同时也找些减肥的正能量给自己看。
你可以在开始减肥前做个健身计划表，然后每天强行让自己按这表行动，并且给自己鼓励的暗示，不要给自己找借口，不要让其他因素干扰运动的时间，坚持两个月以上你就会习惯成自然了，运动量可以不必太多，一到半个小时就可以了。
和朋友家人说出你的决定，让他们监督你鼓励你，这同时还能加强你和朋友家人的关系。
还有就是多让自己快乐，愉悦的心情有助你坚持下去。
不需要太大毅力的就是控制饮食，不要摄取高脂肪高热量食物，碳水化合物也不用补充太多，多吃粗粮和蔬菜，肉要避免吃到脂肪，饭后可以补充助消化的水果。
这些是我能提供给你的建议，祝你减肥成功。
还是看自己决心，不为了泡妞或者别人歧视，至少为了健康。 以前也是一直没毅力，直到有一天起床脚痛，不是那种破了或者肿了的痛，类似痛风吧，就心想改减肥了，再下去不行了。
可以一开始从有氧运动开始，外出或者去健身房太麻烦，买了踏步机在家里做，开着电脑看剧边看边做就不会太枯燥就容易就做下来了，不过踏步机用久了会震地板被楼下上来投诉过几次，后来换了健身单车但是效果没有踏步机好，目前考虑换跑步机。
运动做了一段日子后就会感觉体质变好，以前天气一转换大了就会感冒发热不舒服，现在一年下来没病过，当然饮食也要适当控制，不大鱼大肉，也不能不吃，能少吃尽量少吃，有时候看到好吃的实在忍不住就会想吃了10天运动又白做了就忍住了。
这里还有个心里的自我暗示，就说人的心里分为 本我 自我 超我，尤其是头几天运动下来肌肉累了酸了，本我就会想放弃，自我也无所谓同意， 这时候一定要让 超我占主导,对自己说再苦再累也要坚持。
减肥总是没毅力怎么办？减肥就是要靠自己，不要幻想自己什么都不做就会变瘦，美好的生活要靠自己创造，不要依赖他人。减肥就是为了自己变好，加油吧胖子！
最近很流行饿出漂亮身材也有很多人纷纷效仿把自己饿瘦但从健康出发很不建议通过节食来减肥不能吃好吃的多痛苦是吧我们提倡的是漂亮的身材是练出来的
人类，减肥的毅力来打击。
自己减肥就是没有毅力,我应该怎么办?
如果当你体型走样还没有毅力减肥，那你就逼迫自己去减肥，毅力不够就用压力逼迫自己，压力从何而来呢，如果现阶段你老公待你如初，那么你就要为自己树立一个假想敌，这个假想敌会随时抢走你老公，从而让你产生压力，由压力产转变为动力，当你减肥成功了，那么恭喜你，你已经战胜了自己。
我减肥没毅力怎么办?
减肥总是没毅力怎么办？减肥就是要靠自己，不要幻想自己什么都不做就会变瘦，美好的生活要靠自己创造，不要依赖他人。减肥就是为了自己变好，加油吧胖子！
不胖不瘦所以减肥根本没毅力怎么办?
其实不需要特别强求自己一定要按照什么程序减肥呀。如果你不是有特别迫切的需要在短时间内减下来的话，只要注意每天的饮食习惯就好啦，长期坚持一定会有效果的。多吃蔬菜水果，尤其是晚餐直接用酸奶和水果打发就行，平时不要吃零时，每天三餐要规律，不能突然猛吃突然又觉得要减肥又不吃，那样对身体不好...
没有毅力减肥怎么办
人的个体差异比较大，有些人在减肥的时候，可能因为毅力的原因无法坚持，这主要是来自方两个方面，一方面就是抵挡不住美食的诱惑，在出现饥饿的时候常会导致暴饮暴食，另外一方面就是没有办法长期坚持锻炼，这也会导致减肥失败，对这样的人来说，最重要的还是一些心理问题，主要还是在心理方面加强调理。1...
没有毅力减肥怎么办
摸清初衷 每个想减肥的人，最应该先想清楚，究竟是为什么要减肥。为了找到幸福？为了别人看着好看？为了自己的健康？还是为了找回自信？如果完全想清楚了为什么而减肥，应该更明白自己到底在做些什么，也会更有毅力。学会奖励自己 在减肥当中必然会遇到很多挫折和诱惑，适当的给自己奖励将会坚持更轻松一点。
什么是减肥没有毅力?
减肥能坚持下来的人很少，没毅力也就是说，减肥减了几天就恢复原状，叫减肥有毅力
常年想减肥却总缺少毅力,有哪些理由可以让自己狠下心减肥?
第二个可以让自己狠下心减肥的理由。那就是肥胖会是整个人的身材变形。作为爱美的女生，没有人不在乎自己的外在形象。特别是年轻的女生，都想给自己的另一半留下一个美好的回忆。如果你的另一半是一个长相帅气的男生，难道你要把自己这么糟糕的形象走到他身边吗？想变美，是很好的一个让自己必须减肥...
减肥没有毅力怎么办
减肥总是没毅力怎么办？减肥就是要靠自己，不要幻想自己什么都不做就会变瘦，美好的生活要靠自己创造，不要依赖他人。减肥就是为了自己变好，加油吧胖子！
我想减肥但是没毅力怎么办啊
没有毅力什麼都没用 要健康并且成功不复胖的减肥就是少吃多动充足睡眠 没有别的 你可以吃药 整形抽脂 什麼偏方都试 但最终身体会把你对他做的这些瞎事都反应在你健康上给你看 所以还是老实点 花点心思改善饮食作息 适度的运动 自然会瘦 过来人建议 ...
当我减肥不坚定没有毅力时你们鼓励一下吧我坚持不下去来看看?_百度...
我在减脂的过程中，我做了饮食记录，体重记录和身体数据记录。这是我之前做的三维数据的记录，从12月3日到12月15日的期间，我的体重掉了6.4斤，三维数据也有很明显的减少。但是从12月15日到1月7日期间，我的体重没怎么减，本来心里还有点失望，但是一量三维，发现三维又有减小，心里的失望瞬间又...
博林孚宁： 对于减肥,有的朋友理直气壮,没钱,没那么好的条件健身,其实大错特错哦,我们特列出这九种穷人的减肥方法,快来看看吧! 原地跑 见效点:紧实大腿肌肉 在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地,赤脚原地坚持每天跑15分钟. ...
比如县13210736083： 想减肥,可是没有毅力怎么办? - ？
博林孚宁： 减肥不是靠快的,减的快胖的也很快. 一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法 少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一. 尽量...
比如县13210736083： 想减肥可是没有毅力坚持怎么办啊? - ？
博林孚宁： 一开始是追求外在美,后来发现减肥是会上瘾的,我享受流汗之后所带来的畅快感,尽管这期间我很累,但觉得坚持下来的感觉炒鸡有成就感的说.暑假在家快乐肥宅, 重了十斤,蓝瘦香菇.开学到现在佛系减肥ing,现在两个星期掉了四斤(我主要是控制饮食和运动).现徘徊在101(160) 学校健身房还有一个月到期,不愿意去了,现在在宿舍带着舍友一起跳操,一起运动真的挺激励的.其实我妈老说我不胖,可是我知道我和别人比差很多,我想借着减肥这项事业改变我身上的坏毛病,加油吧.
比如县13210736083： 我想减肥但是没有那个毅力!怎么办呢? - ？
博林孚宁： 我是这样减肥的!在学校的时候!什么食谱都没有!更没时间运动!因为是高三的时候! 我从140到110不到3个月呢 这可是好多人都瘦下来的方法!不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了! 早上一定要吃好!午饭也可以吃饱...
比如县13210736083： 学生,体重过胖,想要在一个月内快速减肥, - 复禾健康？
博林孚宁： 运动没有毅力就节食减肥,节食没有毅力就药物或者物理治疗减肥吧,,见效快无需太多毅力比较轻松,,
比如县13210736083： 减肥好难,我没毅力坚持到底怎么办啊? - ？
博林孚宁： 我也是从你这个阶段过来的我最胖的时候有120,我才156CM拉所以很胖,后来啊,我看书上介绍一种方法,就是利用例假的时间来减肥,算着例假来的时间,从结束的那天开始算起的2个星...
