如何减轻学生负担提高数学教学效率

减轻学生数学过重课业负担有效途径有哪些~

一、研究背景及界定

1研究的背景

中学生课业负担过重是长期以来困扰基础教育事业的顽症，严重阻碍着全面素质教育实施和党的教育方针的全面贯彻，已经给中学生健康成长造成了很大的影响。近年来，中学生在学习过程中过重的课业负担虽有一定程度的减轻，但是离根本解决问题还相差很远。新课程改革强调的更多的是课堂教学模式的改革，以及高效课堂的探究，取得了不小的成就。减轻学生过重课业负担，也有研究。但是，从心理学，教育学以及数学教育心理学方面，老师的成长学习发展方面却没有研究。笔者是想从老师和学生两方面来进行研究探索，找到真正减轻学生数学课业负担的有效并可行的途径。

在课程改革的背景下，学生的学习方式是由原来的被动学习转变成了主动学习，学会了主动探究，合作交流。但是，因为有中考高考的压力，很多老师在学生的作业布置方面还是用着以前的方法。大量重复的机械训练，通过题海战术来提高学生的数学成绩。这样，学生在做做作业的过程中感受不到学习的乐趣，因为重复大量训练，学生并没有时间用心思考，总结。而是为了完成任务而写作业。长期以往，作业就成了学生的一种负担。更可怕的是学生养成了一种坏习惯，作业是可以应付的，因为没时间也不需要认真思考，独立完成。这就违背了布置作业的初衷。好的教育简单的说就是一种习惯。但这样过重的课业负担就培养了学生学习不求甚解，做事应付不认真的坏习惯，这是最可怕也是最失败的。所以，我想通过理论与实践相结合的研究，探索出真正能够激发学生学习兴趣，实现真正的自主学习，合作探究的学习模式，从而使学生学会学习，为以后的终身学习打下坚实的基础。

这一课题虽然已经有所研究，但成果不多，仅有不多的一般性文章，或者仅研究其个别部分、个别侧面而不是全部，我们要将研究的范围拓宽，研究的程度加深，作系统、全面、深度的研究，希望有开拓性，有学术性和理论性，更有实践性和针对性，最终落实在高效课堂的实践上，落实在减轻学生课业负担的实践上。

2 概念、研究范围的界定

“过重的课业负担”指的是学生因为“题海战术”和“满堂灌”而造成的学习上的心理和生理的负担，如对学习乏味、学习压力过大、重复训练过多等。“减负”就是要减轻学生过大的心理压力，避免过多的重复训练，提高学生的学习兴趣，还学生以宽松、自由、自主的学习，使学生学得主动、积极、高效，从而还学生以健康全面的发展。

“提高课堂教学效率，减轻学生课业负担”就是要在培养有效教师的基础上，通过转变中小学课堂教的方式、学生学的方式，确保学生主体地位，充分调动学生学习的积极性，通过新的学习策略、新的教育方式，形成新的课堂模式，带出新的教学效益，切实减轻学生过重的课业负担。

“优化作业设计，减轻学生课业负担”就是要根据学生的具体情况和教学内容，科学合理的精心设计作业，既要能够巩固所学，又要不增加学生负担。

二、理论依据及意义

（一）研究的理论依据

1 建构主义理论

建构主义学习理论认为学习是建构内在的心理表征的过程，学习者并不是把知识从外界搬到记忆中，而是以已有的经验为基础，通过与外界的相互作用来建构新的理解。提倡在教师指导下以学习者为中心，教师是意义建构的帮助者、促进者；强调学生是学习活动不可替代的主体，在学习活动中，学生具有主动选择、发现、思考、探究、应答、质疑的需要与可能。建构主义理论阐述了学习者学习的自我建构的可能性和重要性。

2教学最优化理论。

巴班斯基教学教育过程最优化的理论认为：要达到教学最优化的目的，就必须分析学生状况和教学任务，明确教学内容，选择教学方法、方式，拟定教学进度，对教学结果加以测定和分析等等。要达到最优化的关键：一是分析教材中主要的和本质的东西，确保学生能掌握这些内容；二是选择能有效地掌握所学内容、完成学习任务的教学方法、方式，进行有区别的教学。教学最优化理论阐释了教师教学中备教材、备方法、选择教学方式、因材施教的重要性。

（二）课题研究的实践依据

1 本校历史上成功的减负教育实践

2 洋思中学，杜郎口中学，昌乐二中的成功实践教育模式。

（三）研究的政策依据

1依据国家有关文件

国家颁发的教育方针和《关于全面贯彻党的教育方针减轻中小学生过重课业负担的若干意见》

（四）研究的意义

减轻学生课业负担是全社会的共同责任，通过研究，摸索出适合自己的减轻学生数学课业负担的好方法。帮助学生健康，快乐，有成就感的学习。

三、研究的目标、内容、方法、步骤及过程

（一）研究目标

1
转变教师的传统教学观念，树立全面发展的质量观、以人为本的学生主体观、民主平等的师生观，克服我在课堂教学中存在的种种弊端，探索优化课堂教学的系统方案，提高课堂教学的效益，达到减轻学生过重课业负担的目的。

2探索出减轻中学生数学课业负担的有效策略，使得学生形成一个完整而科学的高效率的学习体系。从而实现学生真正意义上的主动学习，同时培养学生终身学习的意识。

3 教师获得专业发展和成长，不断的成长为一名研究型，学习型教师。

行动研究成为自己工作的常态生活。

（二）研究内容

1从学生方面来研究

1．1 通过调查研究，了解学生课业负担的现状和形成原因。

1.2根据调查结果探索减轻课业负担的有效策略。　　

1.3通过理论学习，转变教师传统的课堂教学观念，树立现代课堂教学新观念；

1.4在学生自主探究，合作交流的学习模式下，探究如何设计数学作业，才可以提高学生的学习效率。使得写作业成为学生第二次的自主学习过程。并完善课堂学习的不足并发展自己自主学习的能力。

1.5 在教育学，心理学，数学教育心理学的理论指导下，发现学生在写作业时出现的问题和困惑，进行行动研究。从而培养学生学会写作业。

1.6利用波利亚的数学解题表，对学生进行解题的技能训练。

1.7培养学生在解题过程中的数学反思意识。

1.8培养学生认真做题，做事的习惯。

1.9学生自己出作业题，以小组为单位，让组员做然后互评，合作讨论交流，总结反思。

1.10学生自主研究课本例题，习题，然后讨论总结，最后根据例题，习题的类型模式，自己编写习题册。并以小组为单位交流学习。

1.11重视预习组作业的设计和检查，评价。

1.12每周都精心设计复习作业，并检查讲解。

2 从老师方面来研究

.2.1转变教师的教学理念，加强对新课程，新的教育理念的学习和反思。自主研究新的教育理念。用理论来支持教学。

2.2 改变教学模式，真正实现学生的自主探究，合作交流的课堂教学模式。并不但探索总结进步。

2.3 对学生的学习方法进行不断的跟踪指导。

2.4 创设民主平等，自由尊重的师生关系。

2.5 在心理学，教育学的指导下，激发学生强烈的学习欲望。

3 从评价体质方面

3.1 改变传统的评价体制，不只看分数，而是用发展的思路来评价学生的学习过程。

3.2 用教育与测量的知识来系统的评价学生的学习。

3.3 布置分层作业，分层批改，制定不同的批改原则。

3.4 对学习吃力的学生，当面批改作业，及时反馈，并帮助改正错误。



（三）研究思路

.1 总结自己在教学实践中，学生沉重的课业负担带给自己和学生的困惑。并在学生和教师中进行学生课业负担方面的问卷调查。

.2
大量的进行理论学习，去陕西师范大学图书馆进行文献资料的阅读和总结分析，并且学习教育学，心理学，数学教育心理学。在中国期刊网和中国知网进行电子文献查阅，主要是本课题研究的国内外现状和理论知识。以及其他研究者的分析研究。

.3 结合自己的理论知识学习和教学实践中出现的困惑，分别从理论和实践上假设减轻学生课业负担的有效策略。

.4
先对理论的假设进行论证分析研究，如果不成立，就继续学习思考修改直到假设成立。然后再这个理论假设的前提下，运用行动研究法进行课题研究，通过实践来证明假设的正确与否。若不成立，及时修改，调政策路。若成立，则得出结论。

（四）研究方法

1 文献资料研究法：对与本课题有关的资料、论文及有关理论进行研究

2行动研究法：指在自然、真实的教育环境中，教育实际工作者按照一定的操作程序，综合运用多种研究方法与技术，以解决教育实际问题为首要目标的一种研究模式

3实验研究法：把所形成的优化课堂教学的方案投入实践，进行实验以检验其科学性和可行性。

4反思研究法5问卷调查法6 个案访谈法

（五） 研究步骤及过程

在自己大量的阅读文献资料和根据教学实践制定研究目标和方法后，请陕西师范大学的教授给予指导。同时自己和其他课题研究者研究讨论，反复修改假设和存在的问题。然后进行行动研究，但在研究的过程中，要不断的反思总结并及时修改策略。

5.1研究的准备阶段认真学习大量的文献资料，总结教学实践中关于学生减负的问题和困惑，提出课题研究的初步目标和假设。

（2）设计调查问卷先学习问卷调查的设计原则和依据，再根据自己的需要科学的设计问卷调查。

5.2研究的实施阶段

(1)在学生和老师中间发放调查问卷,并对调查问卷的结果进行认真科学的分析总结。并计算相关数据。在学生中间进行个案访谈，注意访谈对象的选取要具有代表性。初步总结学生课业负担重的主要原因，包扩学生自身的原因和来自教师的原因。以及学生在写作业过程中遇到困惑和需要获得老师怎样的帮助。制定课题研究的初步方案。

（2）运用行动研究法在教学实践中进行研究。精心研究大纲和教材，设计教法和学法，在课堂上进行学生自主探究，合作交流的教学模式。根据课堂学生的掌握情况设计课后作业。作业要设计分层布置并且用递进式的方式来设计作业。保证每个学生都有收获。初步设计作业模式是预习作业，课堂检测和课后反馈。并且设计拓展研究和自我反思总结和变式训练。变式训练可以达到培养能力和减轻负担的两个目的，是克服题海战术的有效途径。并进行变式递进的习题训练。经过一个月的训练反馈，总结归纳调整方案。

（3）研究过程中，我的课堂教学模式是学生自主探究，合作交流，当堂检测。那么，导学案的设计就非常重要。精心科学的设计导学案，让学生通过自己探索导学案，发现问题，自己探究，第二天在上课前和小组同学探究自学过程中的难点及困惑。组长整理问题，课堂上师生共同探究。反馈，展示。

导学案实际就是强化了预习作业。

（4）课后作业不能很多，学生通过检测已经掌握的就不会再出。课后作业的设置原则是，一，巩固基础，适当拓展提高，给学生留有思考探究的空间。二绝对不出简单机械重复的大量习题让学习训练。三：每一个习题都必须要精选，要求学生对每一个习题都要学透并总结它所考察的知识点，同时，自己会总结这一类题，而且还要自己能够编写习题并拓展延伸。

（5）减少考试的次数，但是要精心设置每一道考试题。

(6) 所有的作业题和习题，必须是老师根据学生的学习现状精心编写的，不再给学生购买教辅资料，不允许学生随便使用教辅资料。

（7）不拖堂，不占用其他的副科或自习课给学生大量讲题，也不允许学生在外边报各种辅导班。

（8）培养学生抓住课堂，学会学习，高效科学的学习数学，真正为学生减轻课业负担。

（9）课业负担不仅是指身体上的，还有精神上压力大。所以，必须仔细关注每一位学生学习数学的心理状况，及时给孩子疏导，帮助其发现学习过程中存在的问题并想办法解决，树立学习数学的自信心。

（10） 让每个学生快乐，自信，科学，有成就感，有尊严的学习数学，喜欢数学。爱上数学。

进行中期研究报告和总结，发现新的问题并进行研究。

同时对第一阶段的研究结果进行评价检测。并请导师和专家进行指导。同时制定新的适合学生发展水平的作业设计。然后继续在教学中实践研究。

四、研究结果与成效

（一）学生方面

1 学生养成了认真做题的良好习惯，做题准确率很高。几乎都能做到只要会做的题就全对，不会失分。

2 我自己编写的导学案，每一道题都是自己精心编写的，可以装订成册，作为校本教材。

3
通过导学案的坚持使用，学生学会了自主探究，学习数学的兴趣增加，并且，学习数学的心理感受从以前的数学很难，不喜欢学，看到难题就放下，到了现在的数学其实很简单，看到难题能够坚持思考，直到做出来为止。

4 学生更加自信，快乐，学习数学能够体验到成就感，并且是在有尊严的学习数学。

5 因为作业精心设计，没有重复机械的大量练习，学生有了更多的时间来独立思考，学会了思考问题。

6 学生学会了用波利亚数学解题表解题。

7 由于自己要总结归纳，编写数学题，学生是真正学透了数学。能做到心中有数。

8 学生有了钻研数学的精神，不会做的题，想法设法也要把他做出来。这种意志力品质值得继续发扬。

9 学生的探究意识，问题意识增强了。能够主动的想方设法解决问题了。

10 学生的成绩比对照班的平均分高出10分。

（二）老师方面

对老师而言，通过这次课题研究，意识丰富了大量的心理学，教育学以及减轻学生课业负担方面的理论知识，二是，学会了怎样在实际教学中，结合理论知识进行行动研究。三改变了教学思维和模式。必须要做一名研究型，学习型的老师。四是获得了专业知识的发展和提升。五是能够发现教学中存在的问题，并且想要用研究的方法来解决问题而不是依靠以往的经验简单处理。

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减轻学生课业负担喊了多年就是减不下来，一个十分重要的原因在于许多家长不愿减，一些教师也不愿减。不愿减的心态是：担心减负会降低质量和影响升学率。这之中一个根本问题是对课业负担与教学质量的相关性的认识。随着家长对教学质量期望值的不断提高和择校意识的不断增强，学校和教师要生存和发展必须努力提高教学质量。但提高质量有两条路。一条是走内涵发展的路，即通过提高教学效率提高教学质量。这是一条课业负担合理——学生有充分自由支配的时间自学和发展爱好特长——从而学得主动、积极、高效——学习能力强，发展后劲足，获得高质量的良性循环之路。另一条是走外延发展的道路。即通过延长学习时间，以打题海和疲劳战术来提高质量。这是一条负担重——学习心理压力大，学习能力差——厌学甚至逃学——教学质量低，缺乏发展后劲的恶性循环之路。当然也不排除通过发展外延会带来短期效应，但这是一种以牺牲学生健康和发展后劲的急功近利的短期行为，是不足取的。有了以上认识，我努力练好内功，寻求既减轻负担又提高质量的有效途径。
一、端正教育思想，走出认识误区。
我认为学生课业负担过重，就学校内部来说也是一个综合性问题，是教育思想、教学方法及教育效果诸因素的综合反映形式，根源在于教育思想问题，要解决课业负担过重必须从端正教育思想入手。端正教育思想，我着重解决了三个片面的认识：一是片面的质量观。即认为高负担＝高质量＝升学率，从而通过布置超过学生承受极限的课外作业以此来提高质量。这种作法使学生整天埋于作业堆里，成了做作业的“机器”，既阻塞了学生思维的开发、学习能力和兴趣特长的发展，又损害了身心健康，束缚了学生丰富的精神世界，是一种片面的质量观。教学质量的实质应该是教育任务的全面完成和全体学生的全面提高。二是失真的师爱观。加强课业负担伴随着教师的辛苦，所以，作业负担过重经常同教师的师爱和责任心交织在一起，老师认为补课越多，作业越多，越能体现老师的师爱，家长也常常以此评价老师的工作态度，如不这样，还会落得“不负责任”的骂名，这种牺牲学生发展后劲和身心健康的作法不是真正的师爱，而是一种不负责任的表现。三是落后的学习观。即过分强调“勤学苦练”。用学习时间的长短，作业量的多少来衡量学生的勤奋程度，而忽视学习方法、学习效率。学习不仅有知识学习，还有技巧和技能的学习，心智的以思维为主的能力的学习，道德品质和行为习惯的学习。学习成绩不完全与学习时间成正比，主要取决于学习效率的高低。今天的学习不能满足于“勤学苦练”传统的方法，而要勤于思考，要教给学生学习的方法和技巧，只要我们采取正确的教育方法、合理的负担，教学的质量全面提高就有了可能。观念转变后，教师自觉把提高教学质量的着眼点从课外移到课内，着力点放在科学地教和指导学生科学地学上来，努力在教学效益上下功夫。
二、优化课堂教学，提高教学效益
我认为课内损失课外补是造成课业负担过重的重要原因。因此，要达到既减轻课业负担，又提高质量的目的，提高课堂教学效率是关键。在课堂教学中我要求自己做到以下五条：一是准备充分。要在深钻大纲和教材的基础上备课，做到备过程、备语言、备板书、备习题、备教具。二是减少课堂时间损耗，要求自己提前2分钟进教室作好上课准备，课堂合理提高思维密度，保持适当的容量，浓缩教学语言，增强信息输出的有效性，减少讲课的随意性，精简板书，加强教学活动的“流程”管理。三是改变课堂结构，讲、练、查结合，要求自己知识点要抓准，教法力争灵活，步骤力争扎实。四是优化教学手段，实行教学技术的综合化，尽可能的广泛使用电化教学以增强直观性，提高学生储存记忆的速度、长度。五是对差生实行超前辅导，即在上新课之前先在课外组织他们预习新课内容，并讲授一些知识，让他们先了解新课内容以打好学习新课的知识基础，从而为提高课堂效率创造条件。
三、精心设计作业，减少低效和无效劳动
减少作业过程中的无效劳动及其带来的负作用，追求作业量和质关系的效率是我在实际教学中的又一重要举措。我的主要措施是“三禁止”、“三控制”、“三加强”。三禁止是：禁止把作业作为处罚犯过失的学生的手段，即布置惩罚性作业；禁止互相用作业去争夺学生课余时间地盘；禁止布置简单重复的机械性操作训练的无思考性作业。三控制：一是控制作业总量。二是控制兴趣题和思考题的数量和质量。三是控制星期天和节假日的作业质量。三加强：一是加强作业设计把关，精心设计作业，努力体现典型性、层次性、综合性、多样性，达到少而精和“以一当十”。分层布置作业并按“必作”和“选作”提出不同要求。二是加强练习册习题集之类资料的管理。这其中又包括教师管理和学生自我管理，尤其是培养学生自我管理习题集的能力，让他们学会使用练习册，学会用好习题集。三是加强对学生作业的订正。成立订正小组，做到日抓周察月小结。
四、优化学习方法，提高学习效率
学习负担重也与学生会学的能力差密切相关，使学生由“学会”到“会学”，提高学习效率是减轻学习负担的重要途径。我们为此采取了三条措施。一是落实学生的学习主人地位，把学习的主动权交给学生。一方面在教学过程中贯彻主体教育思想，让学生自己去发现问题，让学生知道推导过程和解题过程，多给学生表现的机会以获得心理上的满足，创造条件让学生去体验通过思考得到成功的愉快。另一方面加强自学能力的培养，努力变“要我学”为“我要学”。二是训练学习习惯。良好的学习习惯能使学生的学习才能得到充分发挥，给学习带来高效率，而不良的学习习惯会阻碍才能的发挥，给学习带来低效率。我给部分学生制订了上课、自习、作业、复习、阅读、考试、作息七个方面的优良习惯要求，并通过严格、有序、反复训练和达标验收督促和强化学生落实，使学生形成自我运动和自主学习。经过时间的检验、事实的证明此法效果不错。三是指导学法，促进转化，实现知识与能力的同步发展。我按照“指导学法——发展学习兴趣——改变原有不良方法——锻炼意志，形成新的行为方式——培养学习技能——内化为学习能力——学习能力转化为各科知识”的思路实施教学改革，通过教学示范，榜样示范，学生自讲，小组互讲逐渐使各科学习方法知识变成学生的学习行为方式，使学生逐步通晓学习门径，掌握科学的方法。
五、优化心理素质，增强学习动力
造成学生学习负担过重有内在和外在两方面的原因，内在原因主要表现在学习心理负担过重，畏惧和厌烦学习，把学习视为迫不得已，很难受的事情。为此，我从优化学生的学习心理素质入手，努力寻求造成学生负担重的内在原因的解决办法。主要措施是：培养提高学习心理品质，促进主动发展。一方面开展学习目的教育，围绕构成学习积极性的有效因素，培养学生良好的心理品质。诸如求知欲、学习动机、学习兴趣、自信心、意志力、独立性、创造性等，尤其注意培养学生积极进取的心理品质，树立精神支柱，努力克服惰性心理。另一方面加强心理教育和辅导预防心理偏差的产生，使他们能以良好的心理品质，经受各种困难和挫折，并能随时主动地应用心理自我调节的方法及时解除自己的焦虑与困惑，达到心理平衡以保持乐观的心境。创造和谐、愉快、乐学的学习环境和气氛。一方面在教学过程中建立轻松、平等、民主、师生互相尊重的心理环境，决不讽刺、体罚学生和变相体罚学生。另一方面鼓励学生参与社会活动，扩大学生交往面。在交往中得到喜悦和寄托，获得启示和力量，以增强学生的社会适应性和耐挫力，使个性化和社会化得到和谐协调，从而促进心理健康。实施成功教育，减轻心理压力。决不讽刺、挖苦学生，注意保护学生的积极性和自尊心。对考差了的学生从不公开批评，写检查，请家长，而是帮助正确归因、鼓励进步和自信。对学业成绩实行分层要求鼓励性评价，从而使不同层次的学生都能获得成功的喜悦。
六、减轻考试负担，科学评估质量
考试多、效能低也是造成学生负担过重的原因之一。为了减轻考试负担，我按照“两减少、一提高、一加强”的思路进行考试改革。即减少考试科目和次数。减少考试竞争压力，淡化名次分层评价，重奖学业进步生。提高考试的质量，提高试题信度和效度、严格考风，丰富考试内容和方法。内容上增加自学能力检测和动手操作能力、应用能力的考核，方法上采用口试、笔试和实验操作结合。同时加强教学过程的课时、单元质量过关，把问题解决在教学过程中。
教学质量评价对于整个减负系统工程来说是个至关重要的“瓶颈”。要减负还必须改变单以分数论“英雄”的评价模式。重视课堂教学质量、课业负担的情况。重视德、智、体、美、劳综合素质评价。两项改革打破了“分数唯一”的传统模式，促进了师生教学过程质量的提高。
七、提高自身素质，坚持教学科研
课业负担过重也是经验教育低效乏能的一种现象。传统的经验方法不足以驾驶变化了的课程，旧方法解决新问题只能选择加强强度和延长时间的路子。因此，要实现既减轻负担又保证质量，必须全面提高教师自身的教学素质。我自己投入到教育科研中，并把优化教学过程作为主攻方向。一是研究新教材，把握实质，合理地、恰当地处理和组织教材。二是探讨在丰富和发展原有教学模式基础上找到与本学科相适应的教学模式，并根据学科特点及规律安排教学过程以减轻学生负担。三是加强作业的“科研”。努力寻求“使学生少做些作业并且因此可以多学些的路子”，探讨作业设计的最优化及其批改、指导、评价的最优方法。为此我给自己定了三项制度。一是教学达标制度。目的在于让自己把时间、精力集中到苦练基本功，加强“六认真”上，增强驾驭教材和课堂教学的能力，有效地教好教材，切实提高课堂教学效率；二是学科特色建设制度。争取在二、三年内形成符合本校实际的数学教学思想、教研理论、教学风格，找到走内涵发展提高教育质量的有效途径。三是自我实行成才达标制度。要求自己走学习、研究、思考、实践的路子，达到教育、教学、实验岗位合格，进而争取出科研成果和影响教育界，从而走上教学研究之路。

这涉及到了市场调研，目前学生学业的整体状况，目前学生对学业的看法等问题。学生的意见和看法都可以通过对特定的学生论坛进行监测得到，人人等。这种监测方法有它特有的优势：目前学业的状况可以通过网络的信息采集系统来得到。这样，就形成一个监测和采集的完整体系。

减轻学生负担提高数学教学效率

减轻学生课业负担喊了多年就是减不下来，一个十分重要的原因在于许多家长不愿减，一些教师也不愿减。不愿减的心态是：担心减负会降低质量和影响升学率。这之中一个根本问题是对课业负担与教学质量的相关性的认识。随着家长对教学质量期望值的不断提高和择校意识的不断增强，学校和教师要生存和发展必须努力提高教学质量。但提高质量有两条路。一条是走内涵发展的路，即通过提高教学效率提高教学质量。这是一条课业负担合理——学生有充分自由支配的时间自学和发展爱好特长——从而学得主动、积极、高效——学习能力强，发展后劲足，获得高质量的良性循环之路。另一条是走外延发展的道路。即通过延长学习时间，以打题海和疲劳战术来提高质量。这是一条负担重——学习心理压力大，学习能力差——厌学甚至逃学——教学质量低，缺乏发展后劲的恶性循环之路。当然也不排除通过发展外延会带来短期效应，但这是一种以牺牲学生健康和发展后劲的急功近利的短期行为，是不足取的。有了以上认识，我努力练好内功，寻求既减轻负担又提高质量的有效途径。
一、端正教育思想，走出认识误区。
我认为学生课业负担过重，就学校内部来说也是一个综合性问题，是教育思想、教学方法及教育效果诸因素的综合反映形式，根源在于教育思想问题，要解决课业负担过重必须从端正教育思想入手。端正教育思想，我着重解决了三个片面的认识：一是片面的质量观。即认为高负担＝高质量＝升学率，从而通过布置超过学生承受极限的课外作业以此来提高质量。这种作法使学生整天埋于作业堆里，成了做作业的“机器”，既阻塞了学生思维的开发、学习能力和兴趣特长的发展，又损害了身心健康，束缚了学生丰富的精神世界，是一种片面的质量观。教学质量的实质应该是教育任务的全面完成和全体学生的全面提高。二是失真的师爱观。加强课业负担伴随着教师的辛苦，所以，作业负担过重经常同教师的师爱和责任心交织在一起，老师认为补课越多，作业越多，越能体现老师的师爱，家长也常常以此评价老师的工作态度，如不这样，还会落得“不负责任”的骂名，这种牺牲学生发展后劲和身心健康的作法不是真正的师爱，而是一种不负责任的表现。三是落后的学习观。即过分强调“勤学苦练”。用学习时间的长短，作业量的多少来衡量学生的勤奋程度，而忽视学习方法、学习效率。学习不仅有知识学习，还有技巧和技能的学习，心智的以思维为主的能力的学习，道德品质和行为习惯的学习。学习成绩不完全与学习时间成正比，主要取决于学习效率的高低。今天的学习不能满足于“勤学苦练”传统的方法，而要勤于思考，要教给学生学习的方法和技巧，只要我们采取正确的教育方法、合理的负担，教学的质量全面提高就有了可能。观念转变后，教师自觉把提高教学质量的着眼点从课外移到课内，着力点放在科学地教和指导学生科学地学上来，努力在教学效益上下功夫。
二、优化课堂教学，提高教学效益
我认为课内损失课外补是造成课业负担过重的重要原因。因此，要达到既减轻课业负担，又提高质量的目的，提高课堂教学效率是关键。在课堂教学中我要求自己做到以下五条：一是准备充分。要在深钻大纲和教材的基础上备课，做到备过程、备语言、备板书、备习题、备教具。二是减少课堂时间损耗，要求自己提前2分钟进教室作好上课准备，课堂合理提高思维密度，保持适当的容量，浓缩教学语言，增强信息输出的有效性，减少讲课的随意性，精简板书，加强教学活动的“流程”管理。三是改变课堂结构，讲、练、查结合，要求自己知识点要抓准，教法力争灵活，步骤力争扎实。四是优化教学手段，实行教学技术的综合化，尽可能的广泛使用电化教学以增强直观性，提高学生储存记忆的速度、长度。五是对差生实行超前辅导，即在上新课之前先在课外组织他们预习新课内容，并讲授一些知识，让他们先了解新课内容以打好学习新课的知识基础，从而为提高课堂效率创造条件。
三、精心设计作业，减少低效和无效劳动
减少作业过程中的无效劳动及其带来的负作用，追求作业量和质关系的效率是我在实际教学中的又一重要举措。我的主要措施是“三禁止”、“三控制”、“三加强”。三禁止是：禁止把作业作为处罚犯过失的学生的手段，即布置惩罚性作业；禁止互相用作业去争夺学生课余时间地盘；禁止布置简单重复的机械性操作训练的无思考性作业。三控制：一是控制作业总量。二是控制兴趣题和思考题的数量和质量。三是控制星期天和节假日的作业质量。三加强：一是加强作业设计把关，精心设计作业，努力体现典型性、层次性、综合性、多样性，达到少而精和“以一当十”。分层布置作业并按“必作”和“选作”提出不同要求。二是加强练习册习题集之类资料的管理。这其中又包括教师管理和学生自我管理，尤其是培养学生自我管理习题集的能力，让他们学会使用练习册，学会用好习题集。三是加强对学生作业的订正。成立订正小组，做到日抓周察月小结。
四、优化学习方法，提高学习效率
学习负担重也与学生会学的能力差密切相关，使学生由“学会”到“会学”，提高学习效率是减轻学习负担的重要途径。我们为此采取了三条措施。一是落实学生的学习主人地位，把学习的主动权交给学生。一方面在教学过程中贯彻主体教育思想，让学生自己去发现问题，让学生知道推导过程和解题过程，多给学生表现的机会以获得心理上的满足，创造条件让学生去体验通过思考得到成功的愉快。另一方面加强自学能力的培养，努力变“要我学”为“我要学”。二是训练学习习惯。良好的学习习惯能使学生的学习才能得到充分发挥，给学习带来高效率，而不良的学习习惯会阻碍才能的发挥，给学习带来低效率。我给部分学生制订了上课、自习、作业、复习、阅读、考试、作息七个方面的优良习惯要求，并通过严格、有序、反复训练和达标验收督促和强化学生落实，使学生形成自我运动和自主学习。经过时间的检验、事实的证明此法效果不错。三是指导学法，促进转化，实现知识与能力的同步发展。我按照“指导学法——发展学习兴趣——改变原有不良方法——锻炼意志，形成新的行为方式——培养学习技能——内化为学习能力——学习能力转化为各科知识”的思路实施教学改革，通过教学示范，榜样示范，学生自讲，小组互讲逐渐使各科学习方法知识变成学生的学习行为方式，使学生逐步通晓学习门径，掌握科学的方法。
五、优化心理素质，增强学习动力
造成学生学习负担过重有内在和外在两方面的原因，内在原因主要表现在学习心理负担过重，畏惧和厌烦学习，把学习视为迫不得已，很难受的事情。为此，我从优化学生的学习心理素质入手，努力寻求造成学生负担重的内在原因的解决办法。主要措施是：培养提高学习心理品质，促进主动发展。一方面开展学习目的教育，围绕构成学习积极性的有效因素，培养学生良好的心理品质。诸如求知欲、学习动机、学习兴趣、自信心、意志力、独立性、创造性等，尤其注意培养学生积极进取的心理品质，树立精神支柱，努力克服惰性心理。另一方面加强心理教育和辅导预防心理偏差的产生，使他们能以良好的心理品质，经受各种困难和挫折，并能随时主动地应用心理自我调节的方法及时解除自己的焦虑与困惑，达到心理平衡以保持乐观的心境。创造和谐、愉快、乐学的学习环境和气氛。一方面在教学过程中建立轻松、平等、民主、师生互相尊重的心理环境，决不讽刺、体罚学生和变相体罚学生。另一方面鼓励学生参与社会活动，扩大学生交往面。在交往中得到喜悦和寄托，获得启示和力量，以增强学生的社会适应性和耐挫力，使个性化和社会化得到和谐协调，从而促进心理健康。实施成功教育，减轻心理压力。决不讽刺、挖苦学生，注意保护学生的积极性和自尊心。对考差了的学生从不公开批评，写检查，请家长，而是帮助正确归因、鼓励进步和自信。对学业成绩实行分层要求鼓励性评价，从而使不同层次的学生都能获得成功的喜悦。
六、减轻考试负担，科学评估质量
考试多、效能低也是造成学生负担过重的原因之一。为了减轻考试负担，我按照“两减少、一提高、一加强”的思路进行考试改革。即减少考试科目和次数。减少考试竞争压力，淡化名次分层评价，重奖学业进步生。提高考试的质量，提高试题信度和效度、严格考风，丰富考试内容和方法。内容上增加自学能力检测和动手操作能力、应用能力的考核，方法上采用口试、笔试和实验操作结合。同时加强教学过程的课时、单元质量过关，把问题解决在教学过程中。
教学质量评价对于整个减负系统工程来说是个至关重要的“瓶颈”。要减负还必须改变单以分数论“英雄”的评价模式。重视课堂教学质量、课业负担的情况。重视德、智、体、美、劳综合素质评价。两项改革打破了“分数唯一”的传统模式，促进了师生教学过程质量的提高。
七、提高自身素质，坚持教学科研
课业负担过重也是经验教育低效乏能的一种现象。传统的经验方法不足以驾驶变化了的课程，旧方法解决新问题只能选择加强强度和延长时间的路子。因此，要实现既减轻负担又保证质量，必须全面提高教师自身的教学素质。我自己投入到教育科研中，并把优化教学过程作为主攻方向。一是研究新教材，把握实质，合理地、恰当地处理和组织教材。二是探讨在丰富和发展原有教学模式基础上找到与本学科相适应的教学模式，并根据学科特点及规律安排教学过程以减轻学生负担。三是加强作业的“科研”。努力寻求“使学生少做些作业并且因此可以多学些的路子”，探讨作业设计的最优化及其批改、指导、评价的最优方法。为此我给自己定了三项制度。一是教学达标制度。目的在于让自己把时间、精力集中到苦练基本功，加强“六认真”上，增强驾驭教材和课堂教学的能力，有效地教好教材，切实提高课堂教学效率；二是学科特色建设制度。争取在二、三年内形成符合本校实际的数学教学思想、教研理论、教学风格，找到走内涵发展提高教育质量的有效途径。三是自我实行成才达标制度。要求自己走学习、研究、思考、实践的路子，达到教育、教学、实验岗位合格，进而争取出科研成果和影响教育界，从而走上教学研究之路。

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香港特别行政区13331283861： 如何减轻数学课业负担,提高教学质量？
脂解尼麦： 【摘要】 减轻青少年学生过重的课业负担,主要是通过培养学习兴趣、构建高效数学课堂等策略,达到提高教学质量,从而全面提高学生综合素质的目的. 【关键词】 数学课;减负;提质;策略 “减负提质”是青少年健康成长的重要保障. 作为...

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脂解尼麦： 试着在课堂上将全班同学分成两组,别上课别进行抢答.一般小学三四年级的学生比较喜欢赢和战斗,自然有兴趣听课然后抢答题目,这样你的积极性就会被提高起来!

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脂解尼麦： 一、明确目的,激发兴趣. 兴趣是最好的老师,若学生连一点学习的兴趣都没有,不论老师你讲的什么,他们都听不进去,从而无法吸收你所教授的知识.二、精讲精练 课堂作业,顾名思义课堂中完成、并得以反馈的作业,在数学学习上练习...

香港特别行政区13331283861： 如何减轻学生负担,全面提高教学质量 - ？
脂解尼麦： 是从学校的角度说,学校应该制定制度规章来减轻学生的学业负担;其次,是从对教师的奖惩机制上规定,以切实有效地减轻学生负担,而且为了提高教学质量,就必须保证授课老师在课堂上必须要将出本堂课的精华,而且学校领导必须认真听取,进行核实,然后来确定该老师是否用心讲课;最后,就是严格禁止课下对学生集体乱补课的现象

香港特别行政区13331283861： 浅谈如何提高小学数学课堂教学效率 - ？
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香港特别行政区13331283861： 浅议小学数学课堂教学中如何实现轻负高质 - ？
脂解尼麦： 轻负高质,是指学校在教学过程中全面实施素质教育,由“教得活”到“学得活”,使学生在学得好的同时不至于负担过重,真正卸去学生多余的负担,引领学生轻松快乐地完成学习任务.“轻负高质”的主阵地、主渠道是课堂.数学教师只有保证课堂教学效率,坚持“以生为本”的教学思想,才能从根本上实现学生学习“轻负高质”,最终创建“学生喜欢的课堂” .

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脂解尼麦： 大家可能都听过这样一首歌谣: “书包最重的人是我, 作业最多的人是我 起得最早的 睡得最晚的 是我是我还是我” 听了这首由流行歌曲“最爱你的人是我”改编的歌谣,作为教师的你会怎样,是否在忍俊不禁之余痛心疾首陷入沉思呢? 歌谣...

香港特别行政区13331283861： 提高小学数学课堂效率有什么措施 - ？
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