一些小窍门，教会你如何办公室久坐也不累
办公室的大姐两年也不教我东西，
说明你这个“师傅”很不称职，很自私，她可能怕“教会徒弟恶死师傅”。
你现在既然已经到现场干活了，其实很不错的，
刚刚参加工作，就应该从基层锻炼，
认真干，通过锻炼，掌握公司的整体情况，是金子总会发光的，对你将来搞管理帮助也会很大的。
生活教会我们要刻苦，教会了我们需要努力，不努力就会穷一辈子，生活教会我们遇到挫折不能就退缩，做事情不能半途而废，，，同时生活也教导我们要追求梦想并为之努力，，一步步脚踏实地的把梦想化为现实
1.大腿与地面平行。将椅子调高，使大腿与地面平行，可以降低对肌肉、肌腱和骨骼的压力，预防肌肉骨骼疾病；选择靠背椅，在腰部放一个卷起的毛巾或靠枕；手、手腕和前臂在一条直线上，使小臂放在办公桌上时肘部成直角；头部和身体保持直线，稍微前倾；肘部应靠近身体，弯曲90—120度为宜；双肩放松，上臂自然下垂；双脚平放在地板上；椅子最好加个垫子。
2.经常走动。
美国梅奥诊所研究发现，身体对同一坐姿的可承受时限为20分钟，之后就会产生不适感。建议每隔15分钟，站立、拉伸或走动一下，至少30秒应改变一次坐姿。
3.减少重复动作。
重复动作必然导致疲劳和压力。电话等常用物件应保持在手臂范围内；可以左右手换着使用电脑鼠标。
4.与电脑屏幕保持健康距离。
电脑屏幕应该位于正前方至少50厘米，屏幕高度应该略微低于双眼高度。屏幕不应正对窗口，以免反光。
如何矫正你的姿势 9种方法来矫正你的姿势
方法6:锻炼你的核心肌群1、保持良好体型。方法7:站姿1、找到身体重心。2、教会你的身体这些动作的感觉。方法8:总体姿势1、识别好的姿势。2、锻炼你的肌肉来保持好姿势。3、模仿一只企鹅。4、伸展运动。5、练习瑜伽。方法9:负重1、避免意外背伤。正确的姿势是保持健康的头脑和身体的简单却非常重要的方法。当我们...
读书小窍门
着眼于思考，帮你知道重要内容在文中何处；产生对文章的整体感觉，反过来帮助你记忆细节。网上的浏览是鼓励人们略读的。网络上处理内容的方法使得作者更多得使用这种策略，比如使用编号或项目符号列表、侧边栏、图表、文本框，但是这种网络文体使得学习深度阅读更加困难：网络阅读教会我们略读而非深度阅读的坏...
锻炼小孩记忆力的六个要诀,你知道吗?
下次，他就会学会记住一些细节。2.玩记忆游戏可以用卡片和孩子一起做游戏。比如，给孩子看很多张图片上的物品，然后问“如果我们去野餐，这些东西中哪些要带走？”你和孩子你说出一种、我说出一种，慢慢就把所有可以挑选的东西都说出来了。3.设计提示语言找到记忆的小窍门对孩子是非常有帮助的。比如，...
父母在逼孩子读书时,都有哪些小窍门呢?
都说阅读可以提高一个人的素质和内涵，但是对于孩子们来说，阅读可不是一件容易的事情。孩子们的注意力不集中，看对于大篇幅的文章，孩子也坐不住，所以正确的教会孩子们读书也成为了家长们的必修课之一。我家外甥女今年刚上小学三年级，学校就布置了寒假阅读书籍的小作业。刚好我下班就给孩子带了两本...
在职场有哪些沟通的技巧?
这些浅显的道理本来只是日常生活中自己思考出的一些小窍门，而后来才懂得，原来，沟通是一门大学问。这里，我想重点推荐一本书：《沟通圣经》。简而言之，这本书可以教会我们怎样才能用最简洁的语言、最恰当的方式、在最适合的地点与你身边的人对话和交流、使对方接收你的信息并接受你的观点。工作中、...
调教狗狗小窍门
7. 保持一致性：所有家庭成员都应该遵循相同的训练方法和规则，以避免给狗狗造成混淆。此外，坚持每天进行训练也是非常重要的，以确保狗狗能够持续学习和进步。通过遵循这些小窍门，你可以更加有效地调教你的狗狗，培养它成为一只快乐、听话的宠物伴侣。记住，每只狗狗都有不同的性格和学习速度，因此需要根据...
如何正确手持相机拍出清晰照片
想要手持相机拍出清晰的照片其实很简单。只要理解以下几点，就会事半功倍。快门，在这么多年的相机发展中，其实前人们已经摸索出来了一套快门的使用技巧，简单地可以称之为安全快门。快门其实就是按下相机的一瞬间，相机执行曝光的过程，如果时间长了，那就会因为手抖，而让照片产生模糊。安全快门一般是指...
你有哪些学习秘诀?或者小窍门?
所以，学习也一样，哪来的窍门？哪来的诀窍。只能坚持二字而已。一年送你一口流利的英文，这名字，真好。翻开来看，一天要你记住十个单词，你不还是要坚持。有人说，也有啊，在房间贴满单词纸条有助于背单词啊，能坚持在房间里贴满小纸条一定有颗恒久坚持的心。我最近在学吉他，刚刚初学，经历了手指...
幼儿园育儿小妙招
2、教他批判性的思考 鼓励你的孩子对他所读到和听到的提出疑问，教他不要总是接受别人甚至是你的逻辑。 鼓励他对学校里学到的知识提出疑问。如果他的老师没有时间鼓励他提问，你留出一些时间让他说给你听。鼓励他与你、甚至与老师探讨学习知识。如果他认为有些知识不合逻辑，鼓励他解释为什么。如果他...
家长有必要了解的学习英语的七大秘诀及小窍门
即使他们只与你用英语交流，也会使孩子很好的记住如何使用。6.帮助孩子学会他们不知道的新单词，你也可以教孩子读一些诗或者是歇后语，让他们感受语言的魅力。7.变得社会化。孩子学习语言的方法之一是多和也懂得这种语言的人相处，这能够促进良好的说话技能。二、英语学习的小窍门：1.每天都用能见得到的...
梅贱利肝： 现代人经常坐办公室,会引起很多不适,长坐疮、颈椎炎、肩周炎、空调病、眼神经疲劳等问题. 其实最简单的放松方法就是起来走走,不要老坐着. 还有一些简单易行的缓解疲劳的小窍门. 1、深呼吸伴随肌肉运动:坐在椅子上的时候,请...
金明区19549633227： 办公室养生法 - ？
梅贱利肝： 久坐办公室会引起很多身体问题,比如双眼疲劳、皮肤变差、要腿酸痛.每个上班族心里都明白,但是工作必须继续,时间永远不够,谁有精力去锻炼和保养.那么难道就任由办公室杀手危害我们的健康么? 让中医教你一些简单的方法,养成...
金明区19549633227： 提神的小妙招有哪些? - ？
梅贱利肝： 在太阳穴处抹点风油精即可
金明区19549633227： 有什么电脑办公小技巧~~~ - ？
梅贱利肝： 装个office2000,全是基本办工软件,并且非常有用,买本这方面的书~看着学!这个简单!俩月变高手!
金明区19549633227： 上班族有什么防止瞌睡的小妙招?？
梅贱利肝： 上班时提不起精神,学习时瞌睡连连,困意会蒙住你双眼、堵住你两耳,让你失去正常的感知判断.近日,日本“NAVER”网总结了一些小方法,帮你赶走困意.举胳膊:双臂高举过头,两手向上用力伸展身体,保持片刻后放松.拉耳朵:...
金明区19549633227： 坐办公室上班的MM们,需要什么保养皮肤的小妙招? - ？
梅贱利肝： 所以只要养成这个好 习惯1.隔离霜是必须的,涂上薄薄的一层,对防辐射还是有一定作用的2.用电脑的人眼睛总是容易疲劳,家里准备一支眼霜晚上睡觉之前配合按摩让自 已看起来更精神,个人觉得普通眼霜即可.室内多放几盆绿色植物,比如仙人掌、芦荟,就不会有危害啦 先就是这些了,我每天要用电脑八九个小时,你有什么好的建议也可以供我参 考参考哦. O.忘了说了,楼上的说的很对,重要的是要有保湿效果3,眼睛累了,让眼睛也看看绿色 植物4.每天早上准备工作前的第一件事是用防尘布把电脑屏幕擦干净,因为打开电脑 时吸附在屏幕上的灰尘会全部散开.给肌肤带来更多的细菌
金明区19549633227： 什么方法可以立刻提神醒脑 办公室提神醒脑小窍门 - ？
梅贱利肝： 提神我一般会喝红牛或者力保健这种功能性饮料.
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梅贱利肝： 在社会快速发展的今天,很多白领们都在烦恼怎么去减肥,因为平时基本上都没有时间去运动,所以很迷茫.那么,办公室一族如何减肥?有哪些小妙招?虽然说办公室一族没什么时间可以用在减肥上,可是只要注意一些小问题还是可以轻松瘦...
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梅贱利肝： 3、养些小植物 在办公桌上养一盆两盆的小植物,能够增加局部环境的温度,绿色还可以缓解眼部视力的疲劳,形成一个天然的“活氧吧”. 4、保湿喷雾随身带 可以在办公室的桌面上放一只保湿喷雾,在感觉皮肤有点干燥失水的时候,可以随手拿过来喷一下,保证肌肤能够时刻补充水分.
金明区19549633227： 常在办公室坐着,有什么方法瘦大腿最快?？
梅贱利肝： 今天2009-08-31星期一~在QQ问问里~你我有缘碰上, 它会改变你的生活和往后的命运哦! 加油:你肯定会 达到 你想要的! ＂淘必buy＂~祝你减肥早日行动 快点成功! 一、进行有氧运动臀部会更加紧实俏丽 1、这是一面行走,一面将单脚跨...
