有哪些心理学书籍推荐可以开阔心胸,有助于以及人际交往。

长期练习太极拳对身体有什么好处~

太极拳！其以哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，是一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。时至今日，太极拳现已是一种大众化的健身项目了，为何这么多人学太极，可能你还不知道它的奥妙所在。
祛病健身
太极拳是一种柔软缓和的运动，无论男女老幼无不适宜。以表面看来虽是无什么精彩好看的地方，可是它对健康身体却有很好的效果。太极拳在练习的身势方面，是周身俱要柔软松开，这种柔软松开的好处，可以使呼吸自然地深长，气血流行自然地畅通，所以有祛病健身的功效。

内外兼修
太极拳行云流水，全身各部位没有哪一部分自动，没有哪一部分不动，或者妄动、迟动、早动之敝。势如长江大河滔滔不绝，又如抽丝挂线、行云流水绵绵不断。无凸凹处，无断续处，稳静安舒、慢而无间、缓缓而行，故可使神经命脉各得其所，得着适合的修养，使身上的细胞血球等自然发挥它的健身功能。
其气的出入是随着缓和的动作而运行的，所以能呼吸深长直达腹部，所以非常顺随。其动作是趁着呼吸而伸缩鼓荡的，所以非常的协调。这叫做动作与呼吸互相为用，身体与心神内外兼修。

振奋精神
如经常练习可以养中气，使之充实，可以转变气色使之红润，可以头智清醒，使思想锐敏，气血舒畅，精神饱满。故不练力而有力，不练快而能快。盖从未见气血衰弱、精神不振而能有力而灵快者也。

如伏案办公用脑过度、以致神志不清，精神倦怠，日久必得神经衰弱失眠等症，如经常练太极拳者可免。
如劳动太过疲倦不堪，日久必大受亏损，如经常练太极拳者可免。
思虑过多，忧郁填胸，久必成病，如经常练习太极拳者可免。
性情粗暴，举动狂妄，久必违法乱纪之人，如经常练习太极拳者可免。盖太极拳有陶冶性情之功效也。
气血不和，血压过高，血管硬化，或充血、或贫身等症，久恐发生危症，如经常练习太极拳者可免。

生活本身就是一个学问，你必须了解生活的意义，才能知道怎么样使自己开心起来。比如你要知道能够拥有健康的生命就是你的幸运，你能够每天看到阳光，能够学习和工作就是快乐，了解这些你就会心情十分的舒畅。

1. 《如何赢得朋友并影响他人》－戴尔•卡内基

简介：世界上最畅销、最经典、最实用的为人处世参考书。“成人教育之父”戴尔·卡耐基的思想精华和最激动人心的内容，帮助你解决你所面临的最大问题：如何在你的日常生活、商务活动与社会交往中与人打交道，并有效地影响他人；如何击败人类的生存之敌——忧虑，以创造一种幸福美好的人生。

我的简评：这本太有名了！很多中文版把书名译作《人性的弱点》，我不是很喜欢，所以在这贴了直译的书名。薄薄的一本，值得反复阅读，时刻提醒自己要努力做到里面提到的准则，真的很受益。

2. 《别独自用餐》－基思·法拉奇

简介：《别独自用餐》是法拉奇的第一部作品，也是一本畅销书。法拉奇用亲身经历讲述了一个来自贫穷家庭的孩子，从给人当球童起，悟出人际交往和人脉对成功的重要性。这让他在寻求和接受别人帮助的同时，也热情地帮助需要帮助的人，以此形成了一个良好的社交圈，成为成功的职业经理人。
除了才华和天赋，任何成功还源于人们在世界中丰富的情感联系。本书告诉读者：如何根据自己的个性和特点，建立自己的圈子，提升自己的社交圈，实现自己的职业发展；就许多问题给出了具体的可操作的建议，比如在一次会议、一次聚餐或一次偶然联系中建立双方关系的方法。
本书“著名交际案例”部分介绍了众多知名人士的社交案例，包括比尔•克林顿、富兰克林•德拉诺•罗斯福、凯瑟琳•格兰姆、戴尔•卡内基、本杰明•富兰克林和弗农•乔丹等。

我的简评：作者本人的故事就蛮励志的，感觉这本有点像《如何赢得朋友并影响他人》的现代版，里面提到的很多tips我自己经常在实际当中运用，效果真的蛮明显。比如里面讲followup的重要性以及具体如何操作的部分，对我影响颇深。

3. 《沟通的艺术》－罗纳德·B·阿德勒、拉塞尔·F·普罗科特

简介：
你是否说话过于直白不讲情面？
你是否说话过于委婉达不到目标？
你又是否因为不善沟通备感挫折？
从三个层面教你养成既有效又适当的沟通方式
•看入人里之沟通者
•看出人外之沟通信息
•看人之间之关系演变
本书分为“看入人里”、“看出人外”和“看人之间”三个部分：“看入人里”主要探讨了与沟通者有关的因素，说明了人际关系的本质，强调自我在沟通中的角色，并分析了知觉与情绪在沟通中的重要性；“看出人外”聚焦于沟通者之外信息的传送与接收，分析了语言的运用和非语言线索的特征，强调了倾听的重要性；“看人之间”则主要讨论了关系的演变过程，侧重于亲密关系的区辨，提出了增进沟通氛围、处理人际冲突的各种沟通方法。本书既关注有关人际沟通的理论介绍，也加入了丰富实用的阅读材料。7大专栏、超过100篇文章，让你可以轻松学习和应用书中的沟通技巧。新增超过50部热门美剧、电影和真人秀的分析，让你可以轻松印证作者在每一章总结的沟通准则，增加阅读的趣味性。

我的简评：这本书有400多页，很详细，略学术，但插图版读起来还是很轻松愉快的，每一个章节后面还会推荐一些电影与电视作品来印证在之前总结过的沟通准则，很有趣～

4. 《影响力》－罗伯特·B·西奥迪尼

简介：政治家运用影响力来赢得选举，商人运用影响力来兜售商品，推销员运用影响力诱惑你乖乖地把金钱捧上。即使你的朋友和家人，不知不觉之间，也会把影响力用到你的身上。但到底是为什么，当一个要求用不同的方式提出来时，你的反应就会从负面抵抗变成积极合作呢？
在这本书中，心理学家罗伯特·B·西奥迪尼博士为我们解释了为什么有些人极具说服力，而我们总是容易上当受骗。隐藏在冲动地顺从他人行为背后的6大心理秘笈，正是这一切的根源。那些劝说高手们，总是熟练地运用它们，让我们就范。

我的简评：这本社会心理学的经典读物里提到的影响力要素：对比、互惠、相互退让、承诺和一致、社会认同、喜好、权威、短缺，对于我们每个人的日常人际交往有很大的指导性意义。强烈推荐阅读！

5. 《5分钟和陌生人成为朋友》－唐·加博尔

简介：《5分钟和陌生人成为朋友》作者唐·加博尔，作者曾经帮助了上百万人建立起行之有效的交谈模式，帮助他们去结识陌生人，和他们成为朋友，甚至发展成知己或者爱人。他有不少独家的小窍门，许多接受他辅导的人惊奇地发现。往往只需记住几句话，他们的处境就大为改变。《5分钟和陌生人成为朋友》正是他几十年观察、研究和实践的经验总结。

我的简评：不搭讪哪来的新朋友？这本虽然书名看起来很low，但是我真心觉得里面的建议都挺实用的～理论不多，全是告诉你如何去实践的，甚至还把不同的情景和例句（句式）都给列出来了。此外还讲到了如何在网络上与他人建立联系和有效沟通的内容。在这推荐给那些不知道如何搭讪的朋友们～

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信宜市15331675325： 有哪些心理学书籍推荐可以开阔心胸,有助于以及人际交往. - ？
秦季硫酸： 1. 《如何赢得朋友并影响他人》-戴尔•卡内基 简介:世界上最畅销、最经典、最实用的为人处世参考书.“成人教育之父”戴尔·卡耐基的思想精华和最激动人心的内容,帮助你解决你所面临的最大问题:如何在你的日常生活、商务活动与社...

信宜市15331675325： 寻觅一本好的心理学方面的书籍????？
秦季硫酸： 这几本书是强烈推荐必看的.《大脑的故事》《心理学与生活》《人——性》 《人格裂变的姑娘》《二十四重人格》这些书可以让还没学心理学的人了解到底心理学学的是什么.入门的不妨看看——西蒙罗格.佛洛伊德——的著作,《梦的解析》《爱情心理学》等,还有詹姆斯的《心理学原理》文笔很幽默,看起来很有意思.

信宜市15331675325： 有没有什么好的心理学的书？
秦季硫酸： 我推荐几本关于心理学的书籍,看看你是否感兴趣. 彭聃龄的北京师范大学出版 这个是教材;还可以看看等这些较浅显,深入浅出的大众型书籍.还有《登天的感觉 》作者岳晓东,目前在香港某大学教授心理学. 这些都是比较好的心理学书籍.

信宜市15331675325： 推荐一本解释人心理,从而可以让人心胸开阔,不为世俗得失,成败烦恼的书.？
秦季硫酸： 要学佛法明白人生真理,就会了解人的心理的,并如你所想的那样自在.四十二章经、八大人觉经,心经.

信宜市15331675325： 我想要看一些有助于提升自己心理境界的书 - ？
秦季硫酸： 特别是听听佛教的音乐. 我不是佛教的信徒,如果你总是做不到,那你最好是看看佛教方面的书,那对于人的修养与心胸是有很大帮助的,当你有困难和不开心的时候只要的还是你的胸不够开阔对事物 认识不够全面,看什么书都没有用的关键是 你的心态问题,但是我很喜欢佛教的道理的,它确实把世界万物看的很透,佛教是可以帮助你的

信宜市15331675325： 能开阔心胸的书籍 - ？
秦季硫酸： 《曾国藩家书》《了凡四训》《菜根谭》这些书都很好,《论语》这些书都能修身养性,也就心胸开阔了.

信宜市15331675325： 关于调整心态、自信、潜意识、心理学的书大家介绍下希望是你们看过 ？
秦季硫酸： 关于调整心态,让自己变得更加自信这件事,不是一天两天,看一本两本书就能实现的.个人觉得可以看看毕淑敏的书,她曾经做过心理医生,但是后来觉得心理医生只能一对一地帮助病人,最终还是回到了写作上面,她是一个非常具有人文关怀精神的作家.我自己的经验而言,养成阅读的习惯,尽量多读书,不一定要是心理方面的,文学、社会科学方面的都可以涉猎.旅游、读书都可以让人长见识,心胸变得开阔.读书读到一定程度,慢慢心态就会改变了,这是一个漫长的过程,变化是不知不觉产生的,量变产生质变嘛.

信宜市15331675325： 请给我推荐一本书 可以让人改变自己自私心理 变的心胸宽广的书 - ？
秦季硫酸： 不要把改变心理寄托在一本书上,事实上更好的改变来自于生活和你自己.你或许该做的是控制好自己的心理.事实上心灵鸡汤只能在一定的空间范围内让你的心理得到舒缓.而改不改变是你自己的事情.变的心胸宽广吗?一些名人的书或者演讲都可以,比如赵小兰的那期开讲啦,或者是一些TED的演讲,如果你的自私心理只是一时的环境影响造成的,读希拉里,奥巴马,俞敏洪这些生活阅历丰富的人的书,可以打开心胸.接受自己是第一步,然后给自己足够的爱心去改变自己,成为更好的自己.只要你不断努力,忍受住那些痛苦,生活的阅历有一天或许会让你成为你想成为的心胸宽广.

信宜市15331675325： 求身心健康的书籍,比如教我们如何心胸开阔,还有能增长见识之类的,有关历史的也可以,谢谢了 - ？
秦季硫酸： 我建议你读读《鲁滨孙漂流记》,《人性的优点》,《人性的弱点》等.

信宜市15331675325： 推荐一本心理方面的书,入门级别的 - ？
秦季硫酸： 《三秒钟看透他的内心》