多进行体育锻炼对身体有好处，我们为什么要坚持经常进行体育锻炼？
运动员强壮的身体，充沛的精力，生龙活虎般的神态，常使人感到羡慕。但是要知道，运动员强健的身体，并不是生来就有的，而是在经常的体育锻炼中获得的。
动物及人体，对体内外的刺激都能产生适应性变化。譬如，青蛙后腿特别粗壮，飞鸟胸膛肌肉特别厚，都是它们在长期生活活动中产生的适应性增强，而不是一朝一夕所能达到的。
在我们进行体育锻炼的时候，由于人体各组织器官的活动比平时来得剧烈，因而它所消耗的能量就大大增加。如以每秒6米的速度跑400米时，肌肉所消耗的能量就比安静时多几百倍。人体内有这样一条规律：各种组织器官在剧烈活动中所消耗的能量物质，运动后可以得到超额的补偿恢复作用。在一定范围里，运动时能量物质消耗越多，这种补偿作用越明显。
由于不间断的经常锻炼，这种“消耗”和“补偿”也一直在进行，久而久之，体内能量物质贮备增多，从而保证人体活动时各组织器官有充分的能量物质供应，提高了人体活动能力。但是，这种超量补偿在运动停止后，便会下降，经过一段时期又回复至原来水平。如果不坚持经常锻炼，能量物质的补偿恢复作用就只能停留在较低的水平上。同时随着人体的衰老等，还要逐步下降。
锻炼中由于各组织器官营养条件的改善，促进了它们结构和机能的发展，使人体的身体素质和健康水平得到提高，同时锻炼中也掌握了各种运动技能。一旦锻炼中断，身体各器官机能的增强及运动技能的掌握，都会出现消退的现象。原来做起来很熟练、协调的动作，会变得生疏、别扭。
原来跑1500米感到十分轻松，中断锻炼后，再跑起来就会变得气喘、恶心，甚至呕吐。这说明由于中断了锻炼，运动技能和血液循环、呼吸等系统的机能，都会出现显著消退。所以体育锻炼要坚持经常。“三天打鱼，两天晒网”，高兴就干一下，不高兴就长久不锻炼，这样就不能使身体通过体育锻炼产生适应性增强，即使是有一些，也因不能及时加以巩固而消失，所以锻炼效果不好，体质也不能得到有效的增强。
“流水不腐，户枢不蠹”。这是说经常运动着的物体能抵抗微生物的侵蚀。同样，经常参加体育锻炼，就能促进新陈代谢过程，使人体各器官系统在体育锻炼影响下产生适应性的增强，提高对疾病的抵抗能力，达到增强体质，提高健康水平的目的。
多进行体育锻炼对身体是有好处的，可以增强体质，提高免疫力，还可以培养吃苦耐劳，坚持不懈的良好品质，使身心放松，能提高睡眠质量，能改变人的精神面貌，能提高办事效率。
因为这有助于我们的身体健康，也有助于我们的身体发育，也可以增强我们的抵抗力，也可以增强我们的免疫力，并且也可以让我们的身体变得更加强壮。
经常进行体育锻炼，能够给我们一个特别好的身体状态，而且也能够让我们养成一个良好的习惯。
体育锻炼对运动系统有哪些影响?怎样锻炼能获得匀称的身材?
要想身材匀称，就需要全面地锻炼，全面地了解自己。在全面发展的基础上，突出自己身段中的闪光点，或严格磨砺出自己的身姿举止，以掩盖自己的不足之处。例如，个子矮小的男同学可注意掌握有助于长高的体育锻炼内容，同时，加强大块肌肉力量的练习，练出全身大肌肉群的形状，改变身体的外形，就像体操运动员...
经常进行体育锻炼的7大好处
你知道体育锻炼对身体有好处，那么好处有多大呢?小到给你带来好心情大到改善你的性生活，你会发现体育锻炼将使你生活的方方面面得到提升。想要身体更棒、精力更充沛、寿命更长吗?运动是你的不二选择。日常体育锻炼带来的健康效益不可估量，而且只要你参加锻炼，不管你的年龄、性别和体质如何，你都将从中...
体育锻炼能带来什么好处?
1.养成正确身体姿势，促进生长发育 青少年学生正处于生长发育的关键时期，身体的可塑性比较大。实践证明，体育锻炼对培养学生正确的身体姿势，促进机体的生长发育具有重要作用。经常参加体育活动，可以促进骨组织的血液循环，使骨密质增厚，骨骼变粗，骨骼的坚固性、抗弯、抗断和耐压的性能显著提高。另外，...
体育锻炼对我们身体有哪些好处呢?体育锻炼前后需要做什么呢?
最后，体育锻炼还能帮助我们减少老化的现象。体育锻炼是增强体质最积极有效的手段，它可以减少我们过早的进入衰老期，也能够改善神经系统的调节功能提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，它能够帮助我们及时的做出协调准确迅速的反应，保持肌体生命活动的正常进行。当我们在进行体育锻炼之前，我们要保证...
体育锻炼有哪些作用?
体育锻炼可提高人适应社会的能力，提高人体适应环境的能力，有体育锻炼基础的人对外界环境适应能力强的基本原因有两点：一是长期进行体育锻炼，增进了健康，强壮了体格，身体的各个组织系统在中枢神经支配下，承受外界刺激和协调各组织系统的能力得到增强；二是从事体育锻炼，往往是在各种外界环境和条件下进行的...
体育锻炼对人类生活有什么意义呢?
意义 （一）终身体育，能够促进人们的身体健康 人体自身的发展，是有规律可循的。人的一生一般要经历三个发展时期，即生长发育期、成熟期和衰退期。由于体育锻炼具有增进健康、增强体质的作用，对人的各个不同时期的身体健康，都具有积极影响。所以，体育锻炼要根据各个不同时期人体发展的特点，提出相应的...
体育锻炼对学生的好处
4. 体育锻炼对学生挑战极限的好处 体育锻炼还可以帮助学生挑战自我极限，克服自我限制，探索自己的潜力。通过锻炼体能和技能，学生能够更好地认识自己，了解自己的身体和心理能力，增强自信心，更好地面对挑战和困难。5. 如何鼓励学生进行体育锻炼 为了更好地鼓励学生进行体育锻炼，学校和老师可以采取一些具体...
体育锻炼对小学生有哪些好处?
一、 能够提高运动系统的功能,促进小学生的生长发育。1、 体育锻炼对骨骼的影响。骨骼对人体起着支架作用,对器官起着保护作用,同时对人体的各种运动起着支撑和杠杆作用。科学研究证明:小学生坚持上好体育课,积极进行体育锻炼,可以使骨质增强,促进生长发育,使儿童身高迅速增长。因为体育运动时,肌肉对骨骼的牵拉和重力作...
为什么参加体育运动对人有很大好处呢?
提高身体抵抗力,锻炼意志,当然前提是要正确引导孩子去参与,而不是强迫,不然会适得其反。 体育锻炼对健康有那些作用 促进血液回圈 新陈代谢 改善心肺 肌肉 神经 功能 使人注意力集中 更聪明 大学生进行体育锻炼对身体健康有哪些益处 大学生也是人,和别人一样,好处也一样。 对健康有益的体育锻炼方法 呵呵,...
体育锻炼有什么好处
体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。4、减少衰老期 可以减少你过早进入衰老期的危险。5、改善神经系统的调节功能 体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。6、...
池于蒿甲： 做规律的运动,可以给健康带来极大的好处.这些好处如下所述: ①增加心肺功能,以长期的眼光来看,可以减少心脏血管疾病的危险性. ②是控制体重最有效的方式,同时可以控制热量的摄取量. ③运动课程的参与为社交机会之—. ④有助...
乐清市18934615364： 经常做运动对身体有什么好处 - ？
池于蒿甲： 运动能提高大脑的指挥能力,运动能延缓运动器官老化,运功增强心血管系统的功能,运动能增强呼吸功能,运动能增强消化和吸收功能,运动可以预防高血压
乐清市18934615364： 多运动,有什么好处 - ？
池于蒿甲： 可以提高身体免疫力和自己的身体素质.
乐清市18934615364： 体育运动对我们有哪些好处 - ？
池于蒿甲： 体育运动对我们的好处太多了! 1:可以强健身体. 2:可以有助消化. 3:可以锻炼意志. 4:可以为国家争光. 5:可以……
乐清市18934615364： 多做体育锻炼有好处??？
池于蒿甲： 增加身体素质````对外界病毒产生免疫
乐清市18934615364： 运动对我们有什么好处 - ？
池于蒿甲： 做规律的运动,可以给健康带来极大的好处.这些好处如下所述: ①增加心肺功能,以长期的眼光来看,可以减少心脏血管疾病的危险性. ②是控制体重最有效的方式,同时可以控制热量的摄取量. ③运动课程的参与为社交机会之—. ④有助...
乐清市18934615364： 体育锻炼对身体有什么好处? - ？
池于蒿甲： 人在进行运动时,由于体内能量消耗的增加,代谢产物增强,即收缩的力量加大,次数增加,血液循环量增加,从而保证体内较高的新陈代谢水平的需要.活动时,心脏功能的变化就成为心脏功能改善的因素,长期坚持科学锻炼,能使心脏结构...
乐清市18934615364： 通过体育锻炼可以改善人体哪些功能? - ？
池于蒿甲： 做规律的运动,可以给健康带来极大的好处.这些好处如下所述:①增加心肺功能,以长期的眼光来看,可以减少心脏血管疾病的危险性.②是控制体重最有效的方式,同时可以控制热量的摄取量.③运动课程的参与为社交机会之—.④有助于...
乐清市18934615364： 运动有什么好处? - ？
池于蒿甲： 做规律的运动,可以给健康带来极大的好处.这些好处如下所述: ①增加心肺功能,以长期的眼光来看,可以减少心脏血管疾病的危险性. ②是控制体重最有效的方式,同时可以控制热量的摄取量. ③运动课程的参与为社交机会之—. ④有助...
乐清市18934615364： 体育运动对人有什么好处 - ？
池于蒿甲： 做规律的运动,可以给健康带来极大的好处.这些好处如下所述:①增加心肺功能,以长期的眼光来看,可以减少心脏血管疾病的危险性.②是控制体重最有效的方式,同时可以控制热量的摄取量.③运动课程的参与为社交机会之—.④有助于...
