怎么做银耳莲子红枣汤
银耳莲子红枣汤是一道营养价值非常高的甜品之一，而且对人体也有非常多的好处。尤其是对于女性朋友们，长期的吃银耳可以让我们的皮肤变得细腻光滑，皮肤水嬾有光泽。那么， 怎么做银耳莲子红枣汤？
怎么做银耳莲子红枣汤1、把莲子提前一晚上泡好，把莲子的芯去掉，洗净备用。
2、提前15分钟泡银耳，然后把银耳中间的蒂去掉，撕成碎片备用。
3、红枣过一遍水备用(因为临时买不到红枣,买了即食的,所以这里我没有过水)
4、电饭锅通电，把提前烧好的开水倒进电饭锅。(水根据自己的量放,最好多放些,因为煮的过程中会蒸发掉一些水分)
5、待水再沸腾时，把莲子倒进去。
6、然后盖上，不多煮上半小时。(因为是电饭锅煮的,所以时间比较长,如果用其他的不知道要煮多久,可以自己尝尝莲子是否熟了)
7、待莲子差不多熟了，把备好的银耳倒进去，盖上锅盖继续煮。
8、中途的时候要记得搅拌下,银耳容易粘锅哦。
9、银耳煮上15分钟左右，把备好的红枣倒进去。
10、红枣差不多煮上5分钟即可，记得还是要搅拌哦，银耳还是会粘锅的。
11、然后倒入两勺糖(根据自己的量放糖,最好用冰糖哦)
12、然后搅拌，待汤汁慢慢变黏稠。
13、按下跳键，跳至保温,拔掉插头，银耳莲子红枣汤就完成啦。
14、盛上来享用吧!
吃莲子的注意事项一：哪些人不适合吃莲子
1、中满痞胀及大便燥结者，忌服。
2、《随息居饮食谱》：凡外感前后，疟、疸、疳、痔，气郁痞胀，溺赤便秘，食不运化，及新产后皆忌之。
3、《本草拾遗》：生则胀人腹，中薏令人吐，食当去之。
4、《本草备要》：大便燥者勿服。
二：莲子的功效
自古莲子就被一般家庭作为食品食用，除了营养丰富，香美可口，并具清血、散瘀、益胃、安神的功用。莲子也是良好的中药。莲子常用来治疗心悸失眠，男子遗精、滑精，妇女月经过多、白带过多，及脾胃虚弱的泄泻等症。据本草纲目记载，莲子有“交心肾，厚肠胃，固精气，强筋骨，补虚损，利耳目，除寒湿”等功能。可有补脾止泻，清心养神益肾的作用，且莲子价位实在，可以说是一般平民能负担起的高价值养生药材。
三：吃莲子的注意事项
1、少吃辛辣或者刺激性食物。
2、不要给自己太大的压力，学会合理减压。
3、保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。
4、积极参加户外运动，放松心情。
从上文的介绍当中我们就可以对吃莲子的注意事项这个问题有了一定的认识了，莲子的吃法是多种多样的，一般都是在它还是很新鲜的时候直接当水果吃，另外，我们还可以把莲子晒干了，和白果等放在一起住甜汤吃，非常有营养价值。
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2、电饭锅加入清水，把莲子和红枣放进去煮1个小时后，加入银耳炖半个小时，加冰糖再炖半个小时，汤比较粘稠时，加入枸杞炖5分钟即可。3、红枣银耳莲子汤是一款食补粥品，银耳富有天然特性胶质，再加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，具有美容养颜的效果。食用特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气...
银耳莲子红枣汤的做法
冰糖适量。1、银耳清洗后冷水泡两个小时以上。2、把配料准备齐全，莲子、红枣、枸杞可以简单洗一下。3、银耳泡好后去蒂撕成小片儿，与泡银耳的水一起放入养生壶。4、将莲子、红枣、枸杞、桂圆和冰糖全部放入养生壶，设定好滋补汤模式，大约煮一个半小时。5、热乎乎的银耳莲子红枣汤就做好了。
如何煮红枣莲子银耳汤
0菜谱 0粉丝 莲子红枣银耳汤的做法 步骤step1 备莲子，银耳，红枣。步骤step2 提早一晚将银耳去根蒂，跟红枣泡发好。步骤step3 汤锅加水，加银耳。步骤step4 加红枣。步骤step5 大火煮开，转小火煮至有稠感。步骤step6 再将莲子下锅。步骤step7 大火煮开。步骤step8 再转小火焖煮二十分钟。步骤...
怎样熬莲子红枣银耳汤
准备材料：银耳、莲子、红枣、枸杞；请点击输入图片描述 把银耳的蒂去掉，泡上1-2个小时；请点击输入图片描述 红枣洗净切片，枸杞泡洗净备用；请点击输入图片描述 请点击输入图片描述 把泡好的银耳倒入锅里，再加入红枣、枸杞、莲子；请点击输入图片描述 加上适合的水，小火炖1-2小时；请点击输入图片...
红枣银耳莲子汤最佳的做法是什么?
红枣的数量可以根据个人口味调整，喜欢更甜的可以多放一些。加糖的时间不宜过早，以免影响银耳和莲子的软糯度。红枣银耳莲子汤可以热食，也可以冷藏后冷食，冷热皆宜。这道甜品具有滋阴润肺、养颜美容的功效，适合秋冬季节食用，尤其适合干燥环境下的人群。总之，红枣银耳莲子汤是一道简单易做的传统滋补甜品...
如何煮银耳莲子红枣汤?
2：莲子，鲜百合用凉水洗净待用。3：搪瓷锅或不锈钢锅，将泡好的银耳连水及莲子倒入锅中，用大火煮开，然后改用小火煮1：30分钟到2小时，（用汤勺漂汤发现有点粘，即熬稠了就好）这时放入鲜百合，冰糖再熬10至20分钟即可。（如果想吃脆百合十分钟之内关火）如果给女孩子熬银耳粥，最好加些红枣...
红枣莲子银耳汤怎么做好喝又营养?
银耳：含有丰富的膳食纤维和胶质，有助于润肺、养胃、增强免疫力。红枣：含有丰富的维生素C和铁，能够补血养颜，增强体质。莲子：含有多种氨基酸和微量元素，有助于安神补心，健脾止泻。总的来说，红枣莲子银耳汤是一道简单易做、营养丰富的传统甜品。适合各个年龄段的人群食用，尤其适合体质虚弱、需要调养的...
红枣莲子银耳汤的做法
女性最喜欢养生，无论是做学生还是上班了，勤快的女性基本上会自己煲一点汤或者糖水来喝，而红枣又是补血，所以，很多女性会选择煲红枣银耳莲子汤。那么，红枣银耳莲子汤有什么功效？让我们一起来了解一下。红枣银耳莲子汤的做法1、红枣10分钟洗净备用2、莲子提前一晚浸泡，泡好后剥开除去里面的黑心，洗净...
红枣冰糖银耳莲子汤的最佳做法是什么?
银耳和莲子一定要提前泡发，否则不易煮烂。煮制过程中要保持小火，避免大火导致材料煮散。冰糖的加入时机要把握好，过早加入容易使银耳和莲子煮得太烂。整个煮制过程要注意观察火候和材料的熟度，适时调整。总之，完成以上步骤后，一道营养丰富、口感绝佳的红枣冰糖银耳莲子汤就制作完成了。这道甜品不仅...
银耳莲子红枣汤怎么熬
做银耳莲子红枣汤用料:银耳 半朵至一朵新鲜莲子，百合 适量红枣 6个枸杞 适量冰糖 。制做步骤:1、所需食材准备好，莲子提前一晚浸泡，泡好后剥开除去里面的黑心，红枣、枸杞洗净2、银耳泡15分钟 3、待发后，去粗蒂撕成小块备用 4、将银耳、莲子、红枣放入养生壶，加入清水 5、放入冰糖煮至汤汁粘稠...
崇马辅能： 1.红枣10分钟洗净备用.2.莲子提前一天晚上泡好备用.3.莲子泡好后剥开除去里面的黑心,洗净备用.4.枸杞泡1分钟洗净备用.5.银耳泡15分钟.6.待发后,去粗蒂撕成小块备用.7.枸杞泡一分钟洗净备用.8.电饭锅入清水,把莲子和红枣放进去煮1个小时左右.9.把银耳放进去炖半个小时,然后加冰糖在炖半个小时,炖至都煮烂了,汤比较粘稠的样子.10.把枸杞放进去在炖5分钟即可.11.可以放冰箱冰一下在喝
醴陵市19165253839： 怎么制作银耳莲子红枣汤 - ？
崇马辅能： 不用把水烧开再放食材的.银耳和莲子都需要提前用冷水浸泡,泡好后直接放入锅里,适当加些冰糖,加入能没过食材的水就可以开始煮了.红枣在快熬好的时候再放.好的银耳比较容易煮化,汤汁粘稠.如果用高压锅会比较快些~
醴陵市19165253839： 红枣银耳莲子汤怎么做？
崇马辅能： 1、银耳用清水泡开,将底部泛黄的硬结剔出,然后撕碎备用.一般就用三、四朵即可. 2、莲子需要中间无芯的,不苦,放置多少随自己喜好. 3、汤锅放清水,水要一次放够,要留出蒸发的余地,煮的过程中间不可加水. 4、将银耳、冰糖(三两左右)放入冷水中,开火,加热,煮沸,一定要不断搅锅,防止银耳胶质粘锅,煮开后,关小火熬煮,也许不断搅锅. 5、莲子易熟稍后放入 6、开锅后继续熬煮,直到银耳胶化,汤粘稠即可. 功效:滋阴润肺,补睥安神.适用于心烦失眠,干咳痰少,口干咽干,食少乏力等症.健康人食之能消除疲劳,促进食欲、增强体质.
醴陵市19165253839： 银耳红枣莲子羹怎么做? - ？
崇马辅能： 首先,准备好原料:银耳、莲子、红枣、冰糖.银耳、莲子、红枣需要提前浸泡. 莲子浸泡的时间要长一些.等莲子都膨胀起来就好了.这样做可以省2倍的煤气.银耳也泡好了.在锅里接上适量的冷水,用手把银耳撕碎放到锅里,银耳发黄的根一定去掉.然后,把莲子也放入锅里.再放入适量的冰糖,可以根据自己的口味多放少放.红枣一定不要先放. 然后,打开火开始熬.等锅开后,改为小火熬.大约熬40分钟后.看,烫已经差不多粘稠,这时在放入红枣.再熬上10分钟左右就可以了.这样熬出的汤就不会发红了.
醴陵市19165253839： 银耳莲子红枣汤的做法 - ？
崇马辅能： 红枣银耳莲子汤做法一 食材准备 银耳、雪梨、红枣、薏米、莲子、冰糖. 制作步骤 1、银耳泡发后洗净掰成小朵,雪梨去皮切成小块备用; 2、莲子、薏米、红枣洗净后一起放进慢炖锅里,加入银耳和雪梨及适量冷水,加入两小块冰糖,炖上2个小时即可.红枣银耳莲子汤做法二 食材准备 银耳、冰糖、莲子、红枣、枸杞 制作步骤 1、红枣10分钟洗净备用; 2、莲子提前一晚浸泡,泡好后剥开除去里面的黑心,洗净备用; 3、枸杞泡1分钟后洗净备用; 4、银耳泡15分钟,待发后,去粗蒂撕成小块备用; 5、电饭锅加入清水,把莲子和红枣放进去煮1个小时后,加入银耳炖半个小时,加冰糖再炖半个小时,汤比较粘稠时,加入枸杞炖5分钟即可.
醴陵市19165253839： 银耳莲子红枣汤的做法,银耳莲子红枣汤怎么做 - ？
崇马辅能： 1. 选择一朵银耳 一般一朵就能泡好多 2. 银耳撕成小块 3. 泡好撕好的银耳 4. 枸杞根据个人喜好泡制 一小把 5. 莲子 前一天晚上泡好 量的话 根据个人喜好 6. 把泡好的莲子放进锅里煮30分钟 7. 冰糖一句个人口味准备好 8. 电饭锅煮制 放入煮好的莲子 银耳 煮上一个小时 然后放入枸杞 煮上15分钟加入白糖 和红枣 再煮15分钟 煮到汤体粘稠后 就大功告成了
醴陵市19165253839： 银耳莲子红枣汤怎么做? - ？
崇马辅能： 1、把银耳发泡,洗净,摘掉根蒂和不好的部位.莲子提前泡半天左右最好. 2、把银耳揪成小块,喜欢口感滑爽的可以越碎越好. 3、把银耳、莲子放入高压锅,加水,没过材料4-5倍为好,大火加热.等热气上来后马上转小火半小时.(因为...
醴陵市19165253839： 红枣银耳莲子羹怎么做? - ？
崇马辅能： 最好莲子红枣或者银耳红枣吧,因为我觉得三个合在一起会使每个的口感都不突出,而且莲子淀粉的含量比较高,会使银耳顺滑的口感打折扣.如果你喜欢那样吃,建议: 1、把银耳发泡,洗净,摘掉根蒂和不好的部位.莲子提前泡半天左右最...
醴陵市19165253839： 银耳莲子红枣汤怎么煮 - ？
崇马辅能： 原料:银耳10克,莲子6克,红枣10枚,冰糖适量,水淀粉适量. 做法: 1、银耳水发后,除去根部泥沙及杂质,放入碗中.红枣洗净去核,放入碗中备用. 2、锅上火,加入适量清水,放入银耳、莲子、红枣烧锅. 3、待银耳、莲子、红枣熟...
醴陵市19165253839： 如何煮银耳莲子红枣汤 - ？
崇马辅能： 银耳莲子红枣汤主料: 莲子50g、银耳10g、红枣4个 辅料: 水适量、糖适量步骤: 1.准备好银耳、莲子、白糖、红枣、银耳. 2.银耳泡好,去黄蒂摘成小朵.莲子去芯,与红枣洗干净. 3.放入电饭煲中. 4.加入水. 5.放入白糖. 6.按粥、汤键煲2个小时. 7.煮好后入冰箱冷藏下更好喝.
