提出几条有利于成长和健康的可行建议？

利于成长和健康的可行建议~

早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少，多吃果蔬肉类，垃圾食品不要吃，早睡早起，要经常锻炼身体，多运动，养成好的健康习惯。祝你有个健康的身体！

积极向上的生活态度,良好的生活方式,比如不要熬夜，不吃刺激的食物包括烟酒，多吃果蔬肉类，多锻炼身体，平和对待周围发生的每一件事情，少动怒，希望这些能帮助你！

每个父母都希望自己的孩子能活泼、开朗、健康的成长。那么活泼开朗健康的性格到底是什么样的呢？活泼就是孩子具有高度的自主性和积极性，包括思维活跃，勇于探索，能够通过自己的活动获得新知识，新信息；开朗是指有较强的适应性，对周围的事情能够保持一种比较乐观的态度，对人热情，且乐于与人交往。健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。
活泼开朗是孩子心理健康的重要标志，同时也是“德、育”成果的整体表现形式。少儿时期是培养孩子活泼开朗性格的关键时期。家长要努力培养，使孩子朝气蓬勃，具有积极向上的精神状态，能够主动与人交往，积极参加各项活动，对周围事情抱有乐观的态度，有进取精神，活泼大方，能够在家人和老师的面前讲出自己的愿望和想法，遇事不慌不乱，能听取成人的劝告。那么，怎样培养孩子活泼开朗的性格呢？
一、养成良好的生活习惯
合理安排孩子的生活、学习和娱乐，孩子就能迅速的形成良好的生活作息规律。孩子习惯一定生活规律后，不会再拒绝服从已经形成的生活习惯。在这个过程中，他们不断地练习着抑制和调节自己行为的能力，会对定型的活动感到舒适、心情愉快，做起来积极主动。这种系列化和定型化的生活模式容易让孩子形成活泼开朗的性格。
二、理智的爱孩子，不溺爱不独断
有的家长爱孩子的方式就是孩子要什么，家长就给什么。长此以往，会使孩子变的自私，目空一切，认为别人为他所做的一切都是应该的、理所当然的，会认为规矩都是为别人制定的，与他们无关，使孩子渐渐成为一个自私、狭隘的人。在溺爱中成长的孩子会有很强的优越感，常常眼高手低，不善于与人相处，而当他们看到别人的进步时，又很容易产生怨恨与沮丧的情绪。所以，家长对孩子的爱应该和严格要求紧密地结合在一起。
其次，让孩子有自己选择和做抉择的权利。童年是一个人最快乐的时期，你要想让孩子过得快乐、幸福，就得让孩子自己去思索、判断。有的家长把自己理想化的模式强加给孩子，让孩子学这学那，这种做法一般没有好效果，反而会适得其反。
三、教会孩子与他人融洽相处
让孩子学会和他人融洽相处，锻炼孩子的交往能力，对孩子形成活泼开朗的性格相当重要。父母可以带孩子多接触不同年龄、性别、性格、职业和社会地位的人，让他们学会和不同类型的人打交道。当然，孩子首先得学会跟父母、亲友、同学融洽相处。此外，家长自己应与他人相处时要做到热情真诚待人，不卑不亢，不在背后随意议论别人，给孩子树立一个好榜样。父母是孩子的第一个老师，父母的形象往往会决定孩子的性格走向。
四、鼓励孩子多交朋友
不善交际的孩子可能不够自信，而且大多性格抑郁，因为时时可能遭受孤独的煎熬，享受不到友情的温暖。不妨鼓励孩子多交朋友，特别是同龄朋友。本身性格内向、抑郁的孩子更适宜多交一些开朗乐观的朋友，以此来消除孩子本身性格的不足。
五、不要做孩子头顶上的“直升机”
作为家长来说，当然不能对孩子不加管教、听之任之，完全“放养”，但是也不能“圈养”当孩子头顶上的直升机，对孩子的一切指手画脚，压制儿童天真烂漫的童心，对孩子的心理健康产生消极作用。不妨让孩子在不同的年龄阶段拥有不同的选择权。只有从小能享受选择权的孩子，才能感到真正意义上的快乐和自在。
六、让孩子建立广泛的爱好
一个孩子如果仅有一种爱好，就很难保持长久的快乐感觉。试想：只爱看电视的孩子一旦晚上没有合适的节目时，心头必然会郁郁寡欢。相反，如果孩子看不成电视时爱读书、下棋、弹吉他，同样可以乐在其中。家长要让孩子全面的发展，对孩子的爱好，采取鼓励加引导的方式，不要横加干涉。如果孩子在某些方面，有特别的优势，可以着重培养。
七、拥有适度的自信
拥有自信与快乐性格的形成息息相关。对一个因智力或能力有限而充满自卑的孩子，家长务必发现其长处发扬光大，并审时度势地多作表扬和鼓励。来自家长和亲友的正面肯定无疑有助于孩子克服自卑、树立自信，从而摆脱抑郁的性格。
八、物质生活避免奢华
物质生活的奢华会使得孩子产生一种贪得无厌心理，而对物质的追求往往又难以获得自我满足，这就是为何贪婪者大多并不快乐的根本原因。相反，那些过着简单生活的孩子，往往只要得到一件玩具，就会玩得十分高兴。
九、创建快乐的家庭气氛
家庭的气氛，家庭成员之间的关系，在很大程度上会影响孩子性格的形成。研究表明，孩子在牙牙学语之前就能感觉到周围的情绪和氛围，尽管当时他还不能用语言来表达。可以想象，一个充满了敌意甚至暴力的家庭，是绝对培养不出开朗乐观的孩子的。

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歙县13319951279： 利于成长和健康的可行建议 - ？
仍鸿君士： 早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少,多吃果蔬肉类,垃圾食品不要吃,早睡早起,要经常锻炼身体,多运动,养成好的健康习惯.祝你有个健康的身体!

歙县13319951279： 有利于成长和健康的可行性建议 50字左右 - ？
仍鸿君士： 积极向上的生活态度,良好的生活方式,比如不要熬夜,不吃刺激的食物包括烟酒,多吃果蔬肉类,多锻炼身体,平和对待周围发生的每一件事情,少动怒,希望这些能帮助你!

歙县13319951279： 写一封书信给父母提几点利于自己健康成长的建议 - ？
仍鸿君士：[答案] 亲爱的爸爸妈妈: 你们好!时间流逝~!一转眼十几年过去了,连我自己都不敢相信自己长这么大了.但看到你们那饱经风霜... 我真的认为自己就是一只小鸟,飞啊飞啊~穿过一朵朵洁白的云彩,在自己的小小世界里放声歌唱.那时我渴望快点长大,因...

歙县13319951279： 有利于健康的可行性建议 - ？
仍鸿君士： 1.多吃蔬菜,水果为辅,切不要主次颠倒;2.少吃过油的菜,注意控制脂肪的摄入;3.早饭按时,不可边走边吃;4.慢跑、快走,多运动.总之,在工作之余如何保持身体健康?做到三点即可:平衡的营养+有规律的锻炼+良好的心态.

歙县13319951279： 怎样才能长的高一些 - ？
仍鸿君士： 1.喝牛奶,不停不停的喝牛奶.同学,一个女生,喝牛奶长高了…… 2.有人调查之后说长得高的人他们最喜欢吃的是大米加茄子…… 1、食物与营养.营养有七大要素:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质,缺一不可. 2...

歙县13319951279： 儿童健康成长的膳食营养建议有哪些呢? ？
仍鸿君士： 建议多安排家庭膳食. 如何科学选择孩子的饮食,多数家长面临困惑:一是食品安全,二是合理营养. 孩子在幼儿园或学校就餐较普遍,小朋友的从众心理,贪玩心理,不会注意自己是否吃好、吃饱.学校饮食大都缺乏专业营养师指导,存在成人化、食谱花样不多,多数也没有生活老师引导. 建议:社会、学校提高认识,采取合理措施,提供安全、营养、可行的学生营养餐,并设专人负责指导孩子进餐;家长多问问孩子每天在学校吃了什么,吃了多少,同学们的进餐情况如何,鼓励并适当从语言上美化学校的饮食,培养孩子热爱生活的习惯. 如果有时间,家长尽可能给孩子准备早餐,家人共同进餐,多安排家庭膳食,更利于孩子身心的健康成长.

歙县13319951279： 提出自己对创设有利于少年健康成长的学校文化环境的建议 可从家庭,学校,社会,青少年自身等方面？
仍鸿君士： 1.建立图书角,方便文化交流; 2.设立学生自主交流会,平时互相交流沟通; 3.设立兴趣爱好小组,方便共同爱好者相互讨论; 4.举办学术或非学术沙龙; 5.定期进行讲座等谈话类节目.

歙县13319951279： 以写信的格式,给父母提几点有利于自己成长的建议 - ？
仍鸿君士： 亲爱的爸爸妈妈: 你们好!谢谢你们在我的12年的成长道路上给我的辛勤培育和支持!女儿在此谢谢你们了! 在2012年新的一年来临的时候,我有几点建议(是关于有利于自己成长的建议),请爸爸妈妈仔细审阅一下,再做决定:1、请两位...

歙县13319951279： 有利于九岁到十岁儿童成长和健康的可行性建议 - ？
仍鸿君士： 简单地说,就是吃好、睡好、玩好!一定不要强迫其做不愿意做的事情,对于其交流.另外,父母的陪伴是其成长和健康最重要的前提.

歙县13319951279： 如何培养孩子全面发展 - ？
仍鸿君士： 提倡好的习惯,好的作风.特别是家长要以身则.主要有以下几点: 1、用过的东西放回原处.这不仅有利于培养孩子思维的有序性,也有益于孩子责任心的养成.但应从小教育,一旦错过最佳教育时期,再去矫正将相当困难. 2、及时感谢别...