朋友说豆腐的热量高，一块豆腐热量相当于两块肥肉吗？
朋友说豆腐的热量高，一块豆腐热量相当于两块肥肉吗？我今天在超市买了一块豆腐，妈妈说女孩吃豆腐很好，对身体很好，但是朋友说豆腐的热量很高，请问一块豆腐的热量等于两块肥肉吗？豆腐是加工过的大豆食品，从热量的角度来看，豆腐的热量较低，每100克豆腐只含有84卡路里，每100克大米含有116卡路里，脂肪热量较高，每100克脂肪含有807卡路里。
从热量含量可以得知，豆腐的热量远低于脂肪肉，所以，一块豆腐的热量不等于两块肥肉，一般人可以适当吃豆腐。豆腐口感细腻，营养价值高，在一般人群中都适宜吃一些豆腐，豆腐加工简单，可以做成鱼头豆腐汤，葱加豆腐，炸豆腐等好吃的食物，如果食物较多，一次吃，或者感觉之前可以把豆腐安排成两个，一次煮，一次裹上保鲜膜，冷藏保存到下次食用。
豆腐是通过煮沸豆浆并加入食用凝固剂制成的。大豆在豆腐制作过程中已经成熟，理论上可以直接生吃，但大豆中含有相对丰富的蛋白质、钙、卵磷脂等营养成分，很容易滋生细菌，如果食用前没有彻底消毒，通常不建议生吃，所以再次高温烹饪后食用豆腐或更安全。
冰箱冷冻层具有低温和恒温的特点，将食物放入冰箱冷冻保存可以延长食用食物的保存期，可以食用豆腐可以在冰箱中进行冷冻保存，而冷冻豆腐，其内部组织结构发生变化，豆腐原来的洞可以拉伸成冰，整片豆腐可以挤压成网状，当冰融化成水流出豆腐时，毛孔变松，留下许多小孔，使得豆腐蜂窝状，毛孔多，颜色灰暗，烹饪时更容易品尝，味道更鲜美。它也被称为冷冻豆腐，非常适合做火锅或炖菜。
我认为这样的说法并不正确，豆腐的热量要远远低于两块肥肉的热量，而且豆腐中含有丰富的蛋白质，吃起来口感也很好，能够补充身体营养所需。
豆腐是一种优质的豆类食品，豆腐中的热量是非常低的。而肥肉中的热量非常高。在减脂期可以吃豆腐。豆腐是优质膳食纤维。
不是，因为豆腐是用豆制品加工而成的，100克豆腐仅含有84大卡的热量，跟肥肉的热量相差甚远。
豆腐干热量豆腐干吃了会发胖吗
这和我们一天所要消耗的热量比起来，并不算什么，因此不用担心吃豆腐干会发胖。豆腐干热量豆腐干是一种蛋白质含量比较高的食材，也是一种常见的食材。不过现在吃食物前都要先看食物的热量高不高?吃了会不会发胖?那豆腐干的热量是多少呢?豆腐干的热量说高也不高，说低也不低，平均每100克豆腐干含...
减肥可以吃豆腐脑吗
减肥可以吃豆腐脑。豆腐脑作为一种低热量的食品，有着容易消化的特点，所以也算得上是一种理想的减肥食品。【
超市里卖的豆腐花和芝麻糊是高热量食物吗?在减肥其间,能否代替中餐?
豆腐花不是高热量食物,它富含蛋白质,略有美容的功效,但芝麻糊属于高热量食品，若你吃的并不太多达就不会发胖。最好不要用这些来代替中餐。如果按照以下方法去做，肯定很快就能减下来了。1.做到少食多餐。饿了就吃，要控制食物的量。减肥期间建议早、中餐不要少，但晚餐进量少吃或不吃。2.增加...
奶豆腐的热量高不高,奶豆腐的热量是多少
市面上奶制品是比较多，比如牛奶是大家比较喜欢的，尤其是孕妇要多喝牛奶，能补钙。奶豆腐是很常见的一种奶制品，营养价值比较高，含有丰富的蛋白质，孕妇吃也是比较好的，而且吃了还能充饥。有些朋友是第一次听说奶豆腐，对奶豆腐完全不了解，想知道热量到底高不高的。那么奶豆腐的热量高不高，奶豆腐...
豆腐可以当主食吗
达到减醣功效的第一步，就是将白饭换成凉拌豆腐或汤豆腐。可以挤干板豆腐的水分后再料理 此外，豆腐的口味清淡，适合做成各式料理，甚至能将豆腐做成炒饭，想以豆腐代替白饭或披萨的面皮时，可以先挤干板豆腐的水分后再料理，“豆腐炒饭”的做法是先将豆腐挤干、捏碎后，与绞肉和蔬菜一同拌炒即可，若...
豆腐的食用价值
豆腐烹饪搭配营养高：豆腐的不足之处是缺少一种必需氨基酸——蛋氨酸，搭配一些别的食物如鱼、鸡蛋、海带、排骨等，便可提高豆腐中蛋白质的利用率，而且味道更加鲜美。豆腐常与其他蔬菜搭配烹调，但要注意豆腐忌配菠菜、香葱。由干豆腐与菠菜、香葱一起烹调会生成不易被人体吸收的草酸钙，容易形成结石，不...
减肥期间不能吃肉,用豆腐代替肉可以吗?
豆腐和肉类都是富含蛋白质的食物，但是豆腐只能代替一部分肉类，不能完全替代肉类。因为很多优质肉类如鸡胸肉、鱼肉等的蛋白质含量是远远高于豆腐的，健康减肥要保证人体摄入足够多的蛋白质，在这个前提条件下光靠吃豆腐来摄取足够的蛋白质会摄入比吃肉更多的热量，反而不利于减肥。而且肉类含有的蛋白质属于...
豆腐有什么营养价值?什么样的人千万不能吃豆腐?
肾结石患者：大豆中含有钙、嘌呤和草酸，这三种成分都与肾结石有关，嘌呤可促进尿酸盐结石的生成，钙可与草酸结合，增加草酸钙结石的风险，但是将干大豆制成豆腐，制作过程中会除去大量的水分，这三种成分都易溶于水，从而使它们的含量大大降低，即使是肾结石患者，同样可以吃豆腐，不会使结石变大。高...
豆腐是碳水化合物吗
问题四:豆腐的主要营养成分是什么 豆腐的营养成分非常丰富。 1、能量 豆腐的工艺过程是提取大豆中的蛋白质并使其凝固成型的过程。因此,豆腐中含有大量的蛋白质,每100克豆腐中含蛋白质9.2克,豆腐中的蛋白质是优质蛋白质,含有多种氨基酸,包括人体需要的多种必需氨基酸,而且豆腐中的蛋白质容易为人体消化和吸收。此外...
皇觉豆腐是不是现在的女孩子都爱吃啊,我女朋友说可以养颜是不是真的呀...
豆腐含蛋白质，卵磷脂，算是低脂的素食。但是如果豆腐油炸，或者加上肉，高油高盐地烹煮，也一样是高热量食物
莘香雌二： 豆腐是抄低热量的食物哦,而且还是低脂肪高蛋白的食物,营养价值很高,每100克结实的豆腐中水分占69.8%,含有蛋白质15.7克,2113脂肪8.6克,碳水化合物4.3克和纤维0.1克,能提供611.2千焦的热量.豆腐里的高氨基5261酸和蛋白质含有量使之成为谷物中很好的补充食品,豆腐脂肪78%是不饱和脂肪酸并且不含有胆固醇,素有食物肉之美的4102称谓,豆腐的消化吸收率达95%以上.两小块豆腐可以满足一人一天的钙需要量. 但是豆腐中含有极为1653丰富的蛋白质,一次使用过多不仅阻碍人体对铁吸收
大安市17367848803： 豆腐的卡路里高吗 - ？
莘香雌二： 豆腐的卡路里不高,卡路里含量为80大卡/100g.豆腐营养极高,含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素 B1、蛋黄素和维生素B6.每100克结实的豆腐中,水分占69.8%,含蛋白质15.7克、脂肪8.6克、碳水化合物4.3克和纤维0.1...
大安市17367848803： 一块豆腐的卡路里是多少 ？
莘香雌二： 希望对你有帮助、 一块标准豆腐的大小应该是长120mm 宽90mm 高60mm →你说的应该就是北豆腐、标准的1块大概有0. 8斤、应该是440千卡左右← ●北豆腐 550千卡/斤 ●南豆腐 400千卡/斤 ●木棉豆腐 400千卡/斤 ●烤豆腐 450千卡/斤 ●盒装填充豆腐 330千卡/斤 ●松豆腐 310千卡/斤 ●冻豆腐(干)2700千卡/斤 (1斤=500克).
大安市17367848803： 豆腐含热量高吗 - ？
莘香雌二： 81 大卡(100克),蛋白质含量较高,豆腐中大豆异黄酮对于女性调理内分泌也有帮助,推荐减肥期间作为蛋白质的来源食用.不过作为比较热量得话,米饭116 大卡(每100克).所以热量也不低了
大安市17367848803： 吃多豆腐到底会不会发胖？
莘香雌二： 豆腐含糖接近0,主要是植物蛋白和矿物质,对于减肥而言一是有较强的饱腹感,二是摄入蛋白质会提高自身代谢速度,适合断糖断碳水化合物的减肥方法.
大安市17367848803： 白豆腐热量高吗 - ？
莘香雌二： 白豆腐和豆腐脑热量低,所以不会发胖. 豆腐的种类很多,不同的制成过程,其热量值有很大差异.白豆腐及豆腐脑热量很低,脂质含量也不高,且不含胆固醇,吃了不会发胖,适合减肥期间食用. 但是油豆腐或豆腐干,由于含水分减少,含...
大安市17367848803： 豆腐脂肪高吗?大卡多少? - ？
莘香雌二： 豆腐脂肪含量不高,以下是豆腐的营养成分表,您可以参照. 营养素含量(每100克) :热量(大卡) 310.00碳水化合物(克) 37.90脂肪(克) 2.10蛋白质(克) 42.50纤维素(克) 7.60维生素A(微克) 一维生素C(毫克) 一维生素E(毫克) 5.81胡罗卜素(微克) 一硫胺素(毫克) 0.49核黄素(毫克) 0.20烟酸(毫克) 2.50胆固醇(毫克) 一镁(毫克) 158.00钙(毫克) 154.00铁(毫克) 14.90锌(毫克) 0.50铜(毫克) 1.10锰(毫克) 2.49钾(毫克) 1391.00磷(毫克) 28.00钠(毫克) 76.00硒(微克) 1.50.
大安市17367848803： 请问豆腐的热量高吗? - ？
莘香雌二： 豆腐热量不高. 热量:81 大卡(100克) 分类:坚果、大豆及制品 评级:A级 食物分A到E五个级别,A是最高的.A级食物适合减肥时吃. 度量单位热量(可食部分热量) 1片豆腐(100.0克)81大卡 1块豆腐(450.0克)365大卡 标准(100克)81大卡
大安市17367848803： 100g豆腐大概是多少 - ？
莘香雌二： 朋友,豆腐中并不含钙. 营养成分 含量(每100g) 热量 81.00大卡 碳水化合物 4.20克 脂肪 3.70克 蛋白质 8.10克 纤维素 0.40克
大安市17367848803： 豆腐的热量高吗? - ？
莘香雌二： 豆腐是以黄豆、青豆、黑豆为原料,经浸泡、磨浆、过滤、煮浆、加细、凝固和成型等工序而成最广、最大众化的烹饪原料之一.豆腐及豆腐制品的蛋白质含量比大豆高,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且其比例也接近人体需要,营养效教高.豆腐还含有脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等.中医理论认为,豆腐味甘性凉,入肺、胃、大肠经,具有一起和中、生津润燥、清热解毒的功效,可用以治疗赤眼、消渴、解硫磺、烧酒等.可豆腐虽好,多吃也有弊,过量也会有危害健康. 豆腐富含蛋白质,蛋白质属于营养物质补充人体不足,脂肪含量不高,一杯豆腐花大概有40卡并不多,但不可以天天吃!!要注意均衡!!少吃为妙.
