导致老年人膝盖疼的原因都有哪些？该如何预防

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很多朋友想让我写一篇关于老年人膝盖疼痛的文章，是什么原因，怎么预防，怎么处理？我觉得这个人一定是个有爱心的人！

今天我们主要讲的是造成亿万老年人关节疼痛的罪魁祸首:骨性关节炎！

膝关节退行性关节炎，或称骨关节炎，是老年人最常见的关节疾病之一，影响患者的生活质量，对患者的健康构成极大威胁。

为什么大部分老年人膝盖疼？怎么破解？

软骨的破坏是骨关节炎的根本原因

骨关节炎往往与50岁以上的老年患者有关，但与患者年轻时的体重、膝关节是否受伤、某些特定职业(如职业运动员、长期在山区行走)等密切相关。女性骨关节炎的平均发病时间早于男性。

一般来说，人在45岁左右有一个增重的过程，尤其是女性，内分泌功能发生变化，为后期患骨关节炎埋下隐患。中青年人膝关节损伤也是老年关节退行性变的重要诱因之一。

另外，经常爬山、爬楼梯的中青年人，喜欢穿高跟鞋的中青年女性，以及膝关节重量大或内翻畸形的人，膝关节重量不均，老年时更容易得退行性骨关节炎。

所以，骨关节炎这种老年人的病，中青年人的病根已经种下了！

晚期骨关节炎的典型变化

很多人受伤后拍照，骨头没事，以为一切都好。事实上，膝骨关节炎与患者年轻时的关节损伤密切相关。但很多人误以为膝盖受伤后，只要片子里没有骨折，休息几天肿胀消退，又能走路，就没事了。众所周知，膝关节损伤往往伴随着韧带、半月板甚至软骨的直接损伤。

研究表明，几乎所有患者在膝关节韧带或半月板损伤10至15年后都会患膝关节骨性关节炎。其中膝关节前交叉韧带损伤易被忽视或漏诊，后期继发软骨退行性变不仅速度快而且范围广。许多患者在接近50岁时不得不进行人工关节置换。

所以膝关节损伤一定要定期早期治疗！

有些朋友，尤其是上了年纪的朋友，总希望能找到治愈膝盖关节炎的灵丹妙药。

美国骨科协会的骨关节炎治疗指南已经明确指出，药物或保健品一般对软骨修复没有帮助。

在我看来，目前世界上还没有真正能治愈以软骨退变为特征的膝骨关节炎的有效药物。各种软骨营养药物可能对正常软骨的维持有一定作用，但对受损、退变、缺损的软骨没有再生修复作用。

如何预防和治疗

因此，骨关节炎的预防主要依靠软骨保健品，从而减轻体重，避免关节负荷过大，避免关节损伤和复位。

我一直说，我们的膝关节应该算是机器的轮轴，不能用，也不能过度使用！太多容易损坏，不容易生锈！

所以建议散散步，好好游泳或者骑自行车，但是如果膝关节不舒服就不要逞强，马上休息。多训练膝关节的活动范围！不宜做屈伸活动、登山、跑步、广场舞等。

在我看来，长期服用消炎止痛的药物不仅对病情不好，反而加重的更快！这种病，你用的多，穿的快，吃止痛药，就像偷钟一样，把疼痛能达到的减痛活动掩盖了，患者继续快速损伤膝关节，整体病情加重！

有的老人认为一边疼，吃药贴膏药就好了，但是移到了另一边！其实并不是这样。当疾病爆发时，疼痛侧的体重自然减少，无痛侧的负担增加，导致原有无痛侧的损伤加速。发作只是时间问题，然后你会在舞台上唱我，轮流变疼，越来越厉害！

人工关节形成新的关节摩擦面，完全避免了骨磨，缓解了关节僵硬。应该说是缓解晚期骨关节炎患者膝关节疼痛最有效的方法。

药

老年人容易骨钙流失。要注意补钙和维生素辅助膝盖吸收。对于膝关节炎剧烈疼痛的患者，可口服非甾体抗炎药，改善膝关节炎润滑液异常的症状；也可以定期做关节腔抽吸，注射透明质酸钠，改善膝关节环境，缓解疼痛。

运动疗法

简单的运动可以调节全身的新陈代谢，改善骨骼的血液循环，增加外力对骨骼的刺激，从而缓解骨质疏松。它还可以通过训练膝关节周围的肌肉来提高关节的灵活性和力量，从而缓解关节炎的症状。

物理疗法

将电、光、声等现代理疗仪器应用于人体和骨骼，促进骨骼合成，缓解关节炎症状，包括超短波和热疗

关节置换手术

现在人工关节的材料和技术已经非常成熟。一般认为55岁后适合进行关节置换，最佳置换年龄为60-75岁。但是，是不是手术越晚，效果越好？我不这么认为。对于每一个具体的患者，生理年龄比实际年龄更重要，身体健康、生理年龄小(虽然实际年龄已经达到60岁)的患者手术时间确实可以适当推迟。。

随着患者年龄的增长，心肺功能只会变差。如果有手术指征，可以考虑早期手术，既降低了手术风险，又能使患者尽快行走锻炼，促进心肺功能的康复。

还有一种手术，我觉得比较好，但是需要把握时机，就是单髁置换！

单髁置换可以阻断骨性关节炎的恶性循环，恢复患肢的正常功能！

有些病人术后几天就可以用助行器走路了！

膝盖在身体中起着连接作用，这表明它对健康的重要性。俗话说树老根先枯，老腿先衰，这也离不开膝盖的作用。当我们走路时，膝盖一定会受到影响。不知道你有没有注意到，你小的时候还好好的。很多人进入中老年后，经常喊膝盖疼。这是什么原因呢？怎么才能保护膝盖？希望这篇文章能帮到你。

为什么老年人总是喊膝盖疼？记住几点，或者你可以再用你的膝盖10年

为什么老年人经常膝盖疼？

一方面，随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐退化，血液循环和新陈代谢的速度也变慢了，尤其是当体内营养物质不足时，膝盖的衰老速度会更快，因为钙质骨在不断流失。

另一方面，也可能是外部因素和自身的不当行为造成的。年轻的时候不在乎，不懂得保护膝盖，经常做一些容易伤膝盖的运动。如果有创伤，会逐渐积累。外伤史老了会留下“病根”，造成膝盖疼痛；其他人和老人也知道如何保护膝盖，但他们用错了方法。如果不运动或过度运动，膝盖会老化得更快，如果过度运动，膝盖容易受损，两者都会造成膝盖疼痛。

缓解膝盖疼痛，尽量先把腿放平，然后坐直，先用双手揉搓，热的时候放在膝盖上，促进膝盖血液循环，保暖，瞬间感觉舒服，可以有效缓解膝盖疼痛。

日常生活中应该如何保护膝盖？

补钙:如上所述，随着年龄的增长，体内的估值和钙会逐渐流失，容易引起膝盖疼痛。因此，及时补钙，保证体内钙充足，可以很好地延缓膝盖的衰老。平时可以吃含钙量高的食物，比如牛奶、豆制品、一些骨头，及时补充营养。你也可以吃钙片，但是边肖认为吸收率不如这些食物快。

靠墙蹲:靠墙蹲可以帮助你加强膝盖周围的肌肉力量，延缓膝盖的衰老速度，让你上楼梯的时候“有风”。动作要点是背部和双脚伸直，全部靠着墙壁，双脚自然分开，慢慢向前摩擦，让身体逐渐处于下蹲状态。注意腿与腿之间的角度不要超过90度，膝盖不要超过脚趾，否则膝盖会承受很大的压力。

体重控制:膝盖承担了整个身体的大部分重量。体重越重，走路越吃力，膝盖越容易磨损或疼痛。因此，我们应该健康合理地饮食，多锻炼来控制体重。但也要注意，锻炼不能过度。比如散步、慢跑或者太极更适合老年人。不会对膝盖造成很大的伤害，还能让膝盖更加灵活。

以上是；为什么老年人经常膝盖疼，还有一些保养膝盖的方法，所以不要觉得自己还很年轻就不在乎了。其实应该多做一些，更好的保护膝盖，防止老人陷入“根本原因”。

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桐乡市17778415561： 老年人膝盖疼痛的原因？
龙娟抗感： 两种原因 1:有淤血在里面 2:被寒邪伤到筋脉了

桐乡市17778415561： 老年人膝盖痛是什么原因？
龙娟抗感： 唉,又一个拿着退行性变蒙人的.骨刺那是人都会长的,不用担心,但是X片的诊断非常重要,因为膝关节疼痛原因非常的多,有的是骨刺损伤肌肉,有的是膝关节紊乱,有的是关节游离鼠,有的是膝关节的炎症,有的是腰的疾病,太多太多,所以X线非常的重要

桐乡市17778415561： 老年人膝盖疼怎么回事?？
龙娟抗感： 膝关节疼痛原因很多的,常见的有:膝关节滑囊炎,膝关节滑膜炎,髌骨软化症,副韧带损伤,等等........老年人膝关节骨质及软组织都有退变老化,容易出现疼痛病症,应该找专业骨科医生或疼痛科医生诊治,不宜随便手术,而且大多数不手术都能治疗好.你提供的休息不充分不能明确诊断,如果需要可以加我好友咨询的.QQ:503602484.祝你姥爷早日康复!