高血脂不能吃什么
高血脂的患者不能吃的食物包括:1、高胆固醇食物:如红肉类,包括猪肉、牛肉、羊肉;动物内脏,包括肝、肾、脑、肚;蛋黄、鱼子、贝类一些软体动物、油炸食品。二、高糖类食物:例如糖果、蛋糕、巧克力、汽水、可乐、冰淇淋。三、盐分高的食物:例如咸菜。四、酒类:肝脏在代谢酒精的时候会消耗辅酶,造成脂肪酸氧化不足,转而合成甘油三酯,导致高血脂。
高血脂饮食注意事项:
1、 主食一般以米、面为主,但是,我们比较喜欢粗杂粮,如燕麦、麦片、玉米面等,因为这些食物中有较多的无机盐、维生素,又富含膳食纤维,膳食纤维具有减低血糖作用,对控制血糖有利。尤其是长期饮用不上火的苦荞茶,对于降低高血糖、高血脂、高血压有很好的食疗作用!
2、 血糖高患者的蛋白质来源,大豆及其豆制品为好,一方面,其所含蛋白质量多质好;另一方面,其不含胆固醇,具有降脂作用,故可代替部分动物性食品,如肉类等。
3、 在控制热量期间,仍感饥饿时,可食用含糖少的蔬菜,用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多,供热能低、具有饱腹作用,是糖尿病患者必不可少的食物。
4、 禁用食物有:白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食,如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外,含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。
5、 富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用,最好不用。可用植物油代替部分动物油,花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相当多,尽量不吃或少吃或减少油类摄入。
6、 蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高,应尽量少用或不用。
7、 水果中含葡萄糖、果糖,能使血糖升高,故在血、尿糖控制相对稳定时,空腹血糖<7.8mmol/L或餐后2小时血糖<10mmol/L时,可在两餐或临睡前食用,但也要减少相应主食。
8、 酒类,主要含酒精,产热高,而其他营养素含量很少,故不饮为宜。
9、血糖高患者的饮食除控制总热卡外,还应做到食品多样化,但因为限制糖、盐,使菜肴味道较单一。针对这一点,市场上生产了多种甜味剂如甜味菊、甜味糖,其不产热、不含任何营养素,近两年有一种甜味剂为蛋白糖,其有氨基酸组成,也不产热,无任何副作用,是目前较理想的甜味剂,如纽特糖、元真糖。
10、对于胰岛素依赖型的患者,同样需要在医生和营养师的指导下严格执行饮食控制,对肥胖合并有高血压、冠心病的糖尿病患者,除了较严格的饮食控制外,忌食动物内脏、蛋黄、鱼子等,严格控制动物油如黄油、猪油、牛油等,其中的饱和脂肪酸对预防动脉粥样硬化不利。
11、对于合并肾脏功能不全的糖尿病患者,除控制总热量外,应根据病情注意少盐,无盐或少钠及蛋白质的摄入量,蛋白质供应不宜过高,并且忌食豆制品,对于尿毒症应低蛋白饮食,蛋白质每天在30克左右,主食以麦淀粉代替米、面、蛋白质供给首选优质蛋白质,如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。
12、银杏:银杏还、可以降血脂及血胆固醇,减少心肌的耗氧量,以及预防动脉硬化,心肌梗塞,并防止形成血栓。
13、咖啡、茶
咖啡因会增加体内的胆固醇。因此,应注意尽量少喝咖啡、茶,并禁服含有咖啡因的药物。
14、食物的烹调方式。
在烹调动物性食品中,绝对避免油炸。较适宜的方法是蒸和烤,这样才能使食物中的油脂滴出。
15、年龄在70岁以上的老年高胆固醇者,饮食治疗的意义并不大,因为对于他们来说,更重要的是营养。
高血脂吃什么水果好——苹果
苹果含有极为丰富的果胶(这是一种水溶性膳食纤维),能降低血液中胆固醇的浓度,还具有防止脂肪聚集的作用。
苹果中的果胶还能与其他降胆固醇的物质,如维生素C、果糖、镁等结合成新的化合物,从而增强降血脂效能。
有报告指出,每天吃1~2个苹果的人,其血中胆固醇的含量可降低10%。鉴于此,我们可以让自己养成天天吃苹果的好习惯。
对血脂异常的防治重点,应该放在"防"字上;而"防"的重点,又应该放在长期坚持合理膳食上,从量到质,全面加以控制。
--进食不能过饱,特别是晚餐。
--所摄入的食物,应该将蛋白质、脂肪、碳水化合物等合理搭配。
--少食荤油、动物内脏、黄油、巧克力、松花蛋等含胆固醇高的食物(但是,也不是绝对一点不能吃)。
--多吃蛋白质丰富及清淡的食物,如牛奶、瘦肉、水果等。
--少量饮酒,可以使高密度脂蛋白胆固醇增高,对人体可能有益。
--茶叶中所含的"儿茶素",有降低胆固醇的功效。因此,适量地喝茶对人有好处。
血脂异常,特别是有明显异常的时候,它是一种病态。血脂异常肯定是冠心病发生的极其重要的危险因素,与脑梗塞的发病也有一定关系。因此,对于血脂异常一定要积极治疗。
建议高血脂试下喝芝
元
堂
塔
罗
藏
降
茶,清脑明目和清除身体内长期服用的药物残留,每日三杯清除身体内的胆固醇,还有软化血管。他是专门预防和治疗高血脂的,并且能够增强体质。
血脂高不能吃的食物有很多,如以下几种:首先,高血脂不能吃含糖量高的食物,比如糖果、哈密瓜、菠萝等。因为高血脂的人群肝脏组织,脂肪组织吸收糖的速度很快,不能吸收的糖分会转化成甘油三酯从而导致机体内的血脂含量增加使血脂高的情况加重。其次,血脂高的人不能吃含盐多的食品如腌制物、腊肉、腊鱼等,多盐的食物容易导致血管硬化和血压升高的情况出现。最后,高血脂的人群还不能吃高脂肪食物如五花肉、肥牛等,高脂肪食物的摄入容易导致人体内的血脂增高。总之,高血脂的人群需要注意饮食,避免不合适食物导致血脂高的不良症状的出现。
高胆固醇症患者限制高脂肪、高胆固醇食物,如:肥肉、动物内脏、猪油、黄油、鱼子、蟹黄等;高甘油三脂患者限制甜食,如糕点、糖果、果汁、白糖、蔗糖、巧克力等的摄入。
高血脂不能吃什么?不吃药能好吗?
常见富含胆固醇的食物主要有动物脑组织、禽类蛋黄、动物内脏、普通肉类等,高脂血症患者应尽量少吃这些食物,每日胆固醇摄入量应低于300毫克,有利于将血脂。饱和脂肪酸主要存在于动物油脂与动物脂肪中,如猪油、牛油、奶油、肥肉等,部分植物油脂如椰子油、可可油等含量也较高,高脂血症患者应尽量少吃,每日不能超过总能量...
高血脂不能吃什么食物
高血脂不能吃什么食物 1、油炸食物 不建议高血脂吃油炸食物。比如炸鸡、汉堡、烧烤等多种油炸类食物,油炸类食物本身是用油炸制而成,其含油脂较高,过多食用油炸食物会容易导致体内脂肪增多,从而加重高血脂的情况,不利于身体。2、腌制食物 不建议高血脂吃腌制食物。比如咸鱼、咸菜、腌肉等多种腌制食物...
高血脂不能吃什么食物
血脂高当然是能吃肉的、只要少吃肉,更要少吃肥肉和胆固醇高的食物。而且,就算不吃肉,只吃饭,人体还是会把多余的营养物质转化为脂肪,那样血脂还是控制不好。所以,不但要少吃高脂食物,其他饭菜、零食也不应该吃太多,要把每天吃下去的总热量给控制好。不能吃高脂食物 猪五花肉、排骨、肥牛、肥羊等...
血脂高不能吃什么食物
血脂高的人在日常生活饮食中应当少吃点盐,过咸的食物不要吃,如腊肉、腊鱼等,因为钠盐会导致血管硬化和血压升高。各种酒类 血脂高的人应当戒酒,如白酒、啤酒、果酒等均不能喝。因为酒精的最大危害是损害肝脏,饮酒能够引起高密度脂蛋白胆固醇和血清三酰甘油升高。而且酒中含有的乙醇会影响肝肾代谢。
高血脂不能吃什么
高血脂患者不能吃的食物主要包括高脂肪和高糖食品。1. 高脂肪食物 高血脂患者要尽量避免摄入高脂肪食物,如肥肉、动物内脏、油炸食物等。这些食物中的饱和脂肪酸含量较高,会增加血液中的脂质含量,导致血脂进一步升高。2. 高糖食品 高糖食品如糖果、甜饮料、甜点等,也是高血脂患者的禁忌。这些食品中的...
甘油三酯高不能吃什么? 三酯高引起的高血脂有哪些危害?
1. 高甘油三酯水平的人应避免食用高脂肪、高糖和高盐的食物,因为这些食物可能会加重血脂异常,增加心脑血管疾病的风险。2. 辛辣和过于油腻的食物也应限制摄入,因为它们可能导致血脂升高,对心血管健康产生不利影响。3. 长期高血脂会引起动脉硬化、高血压、冠心病等严重疾病,对身体的损害是渐进且潜在的...
血脂稠不能吃什么食物
1、之所以血脂偏稠不能吃辛辣刺激的食物,主要是这类食物吃的太多,可能会导致血脂偏稠的情况更为严重。2、而油腻的食物当中含有大量的食脂肪,而人们在生活中吃太多油腻的食物,对于血脂偏稠的症状会有所加重。当然动物的内脏当中,含有大量胆固醇,对于血脂偏稠的病情恢复是非常不利的。3、不得不说...
高血脂的人不适合吃什么?高血脂有哪些先兆症状,如何降低血脂?
日常饮食以清淡为主,多吃低脂肪、低胆固醇、低蛋白质食物,尽量少吃肥肉、黄油、动物肝脏等胆固醇高的食物,多吃一些鱼肉,避免引起高血脂。多吃绿色蔬菜和水果,多吃像海带和紫菜等含碘的食物预防动脉硬化,避免诱发心脏疾病。饮食要规律,一日三餐,少量多餐,不能暴饮暴食,不能吸烟酗酒。加强身体...
高血脂的饮食禁忌?高血脂饮食应注意什么?
高血脂不能吃什么?1、忌偏食应当提倡血脂高的人群进行混合饮食,以广泛的吸收维生素及微量元素。维生素、泛酸、硫酸锌等对预防和治疗动脉硬化有辅助作用;谷类、豆类及坚果中,含有的铬、锰等微量元素能够预防动脉硬化;食物中的碘可以防治脂质在动脉壁上的沉着;多吃海带对预防冠心病有好处;大蒜、洋葱等...
高血脂高血压不能吃什么食物
高血压、高血脂的饮食禁忌如下:建议少食腌制品,其目的在于控制钠盐摄入,每日钠盐摄入量控制在5g以内;建议少食动物脂肪,其目的在于控制高胆固醇摄入,如动物内脏,鱼子、软体动物、甲壳类食物等。在食用油过程中多采用植物油,如花生油、亚麻籽油等;不能吃油腻、油炸类的食物,比如常见的油条、油炸糕...
柘初盐酸: 病情分析:高血脂饮食 意见建议:合理的饮食与生活方式对预防高血脂有着重要的意义.1.高血脂不能吃高脂肪的食物,如肥肉等2.高血脂不能吃煎炸食品,而且做菜少放油, 尽量以蒸,煮,凉拌为主.3.高血脂不能吃甜食,因为糖可在肝脏中转化为内源性甘油三酯,使血浆中甘油三酯的浓度增高,所以应限制甜食的摄入.4.高血脂不能过量饮茶: 许伟杰—河北省人民医院 内科 医师
泌阳县13742543910: 高血脂不能吃什么 ???
柘初盐酸: 有高血脂的人通常血脂都身高的,这个他们的饮食有很大的关系,平时可能是他们吃的食物所含的脂肪蛋白质等太多了,自己又缺乏锻炼,长期这样自然就会出现高血脂高血压甚至肥胖等症状高脂血症病因归纳有两方面:一是饮食肥甘厚味,...
泌阳县13742543910: 高血脂不能吃什么 ??
柘初盐酸: 高血脂不能吃什么食物?除了药物、戒除烟酒和多做运动外,饮食控制对高血脂的病人是最基本和效果最好的.合理的膳食结构是维持脂质代谢平衡的重要措施.其一般原则是“四低一高”,即低能量、低脂肪、低胆固醇、低糖、高纤维膳食...
泌阳县13742543910: 高血脂不能吃什么?
柘初盐酸:楼主你好,很高兴为你回答问题,希望你能满意.对血脂异常的防治重点,应该放在"防"字上;而"防"的重点,又应该放在长期坚持合理膳食上,从 量到质,全面加以控制. --进食不能过饱,特别是晚餐. --所摄入的食物,应该将蛋白质、脂肪、碳水化合物等合理搭配. --少食荤油、动物内脏、黄油、巧克力、松花蛋等含胆固醇高的食物(但是,也不是绝对一点不能吃). --多吃蛋白质丰富及清淡的食物,如牛奶、瘦肉、水果等. --少量饮酒,可以使高密度脂蛋白胆固醇增高,对人体可能有益. --茶叶中所含的"儿茶素",有降低胆固醇的功效.因此,适量地喝茶对人有好处. 如塔锣藏降茶.
泌阳县13742543910: 高血脂不能吃哪些鱼? -- ?
柘初盐酸: 鲱鱼、鳗鱼、鳝鱼、金枪鱼、鱼子、鱿鱼、墨鱼、干贝、带鱼等尽量不要吃....有条件可以多进食深海鱼类因为它含有一种特殊的不饱和脂肪酸,可以降低胆固醇还可以抗血小板聚集,降低血液粘稠度.