如何克服敏感性格
如何克服敏感性格
如何克服敏感性格，每个人的性格都是不一样的，有些人的性格活泼外向，而有些人内向敏感。当然性格并没有好坏之分，但性格过于敏感的话也是不好的，一起来看如何克服敏感性格。
如何克服敏感性格1
性格偏向1 娇弱惹人怜的敏感性格
娇娇，名如其人，忸怩羞涩地躲在妈妈的身后，紧紧拽着妈妈的衣角，探着半个小脑袋看着初次见面的陌生人。妈妈努力挣脱开她的牵拉，想促使她主动与陌生人打招呼，但这立刻使她非常紧张，整个人躲在了妈妈的身后。无奈的妈妈只好一边解释“这个孩子就是这个样，特别胆小”，一边又转身再次用力把娇娇拖到自己的面前来，“出来啊，怕什么！”可是就是在这样一个过程中，娇娇低声委屈地哭了起来……
“不要怕，胆子大点”是妈妈对娇娇的殷切希望，可这何尝不是娇娇自己的希望呢！但是在很多场合下，娇娇会经常地、自然地表现出一种紧张不安、退缩，这是她的一种性格倾向，所表现出来的典型特征就是：
1、 对外界环境表现出异常的敏感，外界稍微有变化就使她紧张与不安。
2、人际交往的能力比较差，喜欢独自安静地玩一些自己比较熟悉的游戏。
3、行为比较缓慢退缩；情绪比较平静。
4、依赖性高，不愿意表达自己的要求。
爱心提醒
面对娇娇的胆小与敏感，脾气急躁的妈妈常常控制不住自己而发脾气，但是妈妈的急躁越发使娇娇变得更胆小，而不能真正地帮助娇娇成长。
克服性格偏差是一个比较缓慢的过程中，在这个过程中，妈妈可能也需要从以下几个方面作出新的调整：
1．娇娇在接触和适应新的环境的过程中，需要妈妈前期陪伴，在娇娇渐渐熟悉的基础上，妈妈有意识地让娇娇表现自己。例如娇娇要进幼儿园了，妈妈可以先提前带娇娇去幼儿园中玩几次；进入幼儿园之后，妈妈可以陪娇娇在班级中玩一会再离开，使娇娇对新的环境有一个逐渐熟悉的过程。
2．设置“最近发展区”的任务给予挑战，激发娇娇内在的能力。所谓最近发展区，是指娇娇目前没有达到但是经过自己的努力而可以达到的一种发展水平。例如娇娇目前不愿意和陌生人打招呼，妈妈可以引导娇娇在妈妈和陌生人说话的时候，可以拉着妈妈的手而转到前面来。
如何克服敏感性格2
性格太敏感怎么办
1、要学会自我安慰
不要一遇事就喜欢钻牛角尖，每个人都会有低迷期的'，很正常。没有看到别人抱怨诉苦是因为别人心胸开阔，不把一点点事情都放在心上，给自己增加压力。再说了就算是真你遇到非常纠结又头疼的事情时，抱怨能解决问题吗?要有个好的心态，不老想着要别人安慰关心你，要学会自我安慰。
2、做完美主义者
心思太细腻敏感的人对很多东西都是追求完美的，希望每件事，更是精确到每句话都要达到自己规定的样子。事后还要反复的问同伴，我那句话说的对不对啊?今天表现好不好?今天的衣服穿的合适吗?很在意每一个细节。但是没有谁能够取悦所有的人，这样会很累的，所以凡事不要太追求完美了。
3、转移注意力
如果觉得近心烦，可以通过转移注意力来使身心松弛，让你暂时缓解心理压力。转移注意力可以听听音乐、户外走动等。
4、不可老宅在家里
一个人独处的时候总是会东想想西想想，而且喜欢想到一些负面的东西，影响情绪。那怕是一个作家老宅在家里也是不行的，周末或者其他假期的时候要经常出来玩玩，约上个三朋好友出去kk歌，逛逛街，人也显得精神些。人一开朗了，就爱笑，一笑心就不会那么压抑，就不会胡思乱想了。
5、放松方法
假如心思太过敏感，难免会一直很紧张，对于什么事情都要想半天。这个时候建议学习一下放松的方法，让自己不要去想太多。可以从身体的放松开始，比如瑜伽里面的放松，然后慢慢的使自己的心灵也得到放松。
6、适应
敏感的人会对很多事情都放不下，如果真的有某件事情或者某个人让人觉得很难面对，那么就不要强迫自己不去想，而是应该好好的处理。你可以询问家人或者朋友的建议，让他们帮助你来解决一些难题。
7、注意休息
休息的不好也会让人神经紧张，即使是平时不敏感的人在缺乏睡眠的状态下也会变得敏感。因此需要注意每天的作息，让自己尽量早睡早起，充足的睡眠时间是缓解敏感的一个好方法，成年人至少晚上应该睡7小时。
8、 倾诉方法
倾诉是很好的一个方法，当你遇到一件事情，你觉得自己十分困扰的时候，不妨告诉你的朋友或者同事，问问他们的想法，说不定就能为你解开烦恼。
如何改善自己内心敏感的性格?
2、接受自己：接受自己是一个敏感的人，并抱着善意对待自己。不要自责或抱怨自己的敏感性格，而是尝试理解它，同时寻找适当的方式来管理情感。3、情感表达：学会有效地表达自己的感受和需求。沟通是减轻内心敏感情感的关键。与亲友、家人或专业人士分享自己的情感，可以帮助您释放内心的紧张情绪。4、建立情感...
怎样改掉自己敏感又多疑的性格
1、换位思维吧，你也希望别人信任你，不希望别人怀疑你；2、要有自己的兴趣爱好，有自己的目标理想，有自己的朋友圈子，就会视野开阔，心胸开朗；3、如果对某一重要事有疑问，就问个清楚，千万不要自己乱猜。慢慢地，有自己的事可做，就不会也没那么多时间多疑了。
怎样改变性格太敏感的问题?
1、多与阳光开朗的人共处 多和阳光开朗的朋友在一起，这样自己也容易被他们积极向上的情绪和思维感染，学习他们的想法和思考问题的方式。2、理性对待问题 很多时候，一句话，一个表情，一个动作并没有多的.含义，很多小伤害都是出于无心，别人早就忘了，你却还沉浸在当时的思绪中。当你对一件事困惑...
性格太敏感怎么办
结合敏感的心理特点，从下面的方法调节：1、自信起来。这个是克服敏感的心理基础。从小没建立好自我，一个人像碎片一样，别人一碰就碎了。要多找自己的优点，整合自我，自信起来，这样才有力量支撑内心世界，让心理强大起来。2、练习社交。先找正能量的人交友，慢慢感受人与人关系里的阳光感，有一个朋...
敏感性格的人怎么改变
4、心态好，热爱生活，培养多方面的情趣。如果你想唱歌，就放开嗓子唱，如果你想说笑，就敞开心扉说笑。在业余时间，你还可以与朋友在一起参加体育娱乐活动，比如打球、做游戏等等，这是你锻炼自己活力与交往的绝佳手段。在连续讲话中不要担忧中间会有停顿，因为停顿一会儿是谈话中的正常现象。在谈话中，...
怎么样改掉自己敏感的性格呢?
在感情中，过于敏感可能会导致双方都感到疲惫。为了解决这个问题，你可以尝试以下方法：1. 自我反思：花些时间思考自己为什么会如此敏感，是因为缺乏安全感还是其他原因。了解自己的敏感原因有助于你找到解决问题的方法。2. 与伴侣沟通：和你的男朋友谈论你的感受，让他了解你为什么会变得敏感。他可能会给...
性格多疑敏感怎么办 如何改变多疑敏感的性格
2、经受过爱情打击，要学会重拾自信。即使爱情会让你变得不再相信人，但是还要努力去相信自己，过好自己想要的生活，快乐的活出自己的真实样子。3、放松自己，做喜欢的事情。当人有压力时，往往很容易怀疑周围的一切事物。疑心病重的人，往往想得太多，想法有些偏激。可以放松一下自己，遇事多从他人身...
性格敏感的人怎么改善
性格敏感的人可以通过以下方法来改善情绪和适应能力，从而更好地处理外界刺激：自我认知： 了解自己的敏感性和情绪反应模式，认识到自己是一个敏感的人有助于更好地管理情绪。情绪管理： 学习如何管理情绪，通过深呼吸、冥想、放松练习等方法来平静内心，避免情绪积压。积极心态： 培养积极的心态，努力从积极...
如何正确的改变内向 敏感的性格?
正确的改变内敏感的性格的方法：1、多与外界接触，多交朋友，多做参加外活动。多与家里人或者朋友沟通。尽量多参加群体活动。2、做事情时，注意力要集中。3、性格内向敏感的人，平时会疏远朋友及家人。因为他觉得没有人理解他，会胡思乱想。作为这种性格的人的家人应该注意多与他沟通，就算和好随意聊...
怎么样改掉敏感这个性格
停止一切消极的想法，不要感到自己很差，不要老是低着头，不要自卑。改不掉，因为这不是性格，这是性情。 性情是一个人与生俱来的，和你的基因是有关系。 其实敏感和心软并不是什么缺点，只要你能好好的运用，反而是优点。 敏感的人能够过早地感觉到周围的变化的，这对你来说是一件好事。
乾生猪苓： 你要热爱生活,不管年龄多大,要有兴趣爱好,比较向往的生活方式,有自己的远大目标及计划!比如看看时尚杂志,每年出去旅游,哪怕是单纯的出去逛逛街,也不要当宅男宅女,可以养动物,种花草,还可以去健身,看电影,和同事同学聚会等等,让自己更充实,久而久之,你就会感受到生活的美好,甚至培养出自己生活圈子. 要试着调整心态,与别人多沟通交流.无论你遇到什么不如意的事,都不要把情绪带到工作中去,要懂得调整心态.职场处处有难题,遭遇不顺的绝不是只你一个人,没有必要整天愁眉苦脸上班.态度决定一切,只要你愿意,你完全有能力在工作中保持愉快的心情,只要你愿意,你就会发现,笑也会创造奇迹.加油!
路南区15212032703： 怎样克服自己敏感的心理? - ？
乾生猪苓： 我以前惹别人不喜欢,所以也是敏感着怕会变成一个人,后来结交了一些温和和善良的朋友,不断鼓励和肯定我. 多看些书,心理压抑的时候静一静,考虑考虑自己的生活状况,努力换个心情,这些可以走出来的.其实在我敏感之后才发现很多不好的习惯改了很多,才能结交到那些善良的朋友啊.
路南区15212032703： 怎样才能改掉敏感多疑的性格 - ？
乾生猪苓： 1.首先,你要做的是不要想太多.不要老是觉得自己不够好,自己不够帅,自己没有本事,等等.停止一切消极的想法,不要感到自己很差,不要老是低着头,不要自卑. 2.你多想想自己的本事.一定有一些事情是你有天分的,例如:画画,电...
路南区15212032703： 我该如何改掉敏感的性格? - ？
乾生猪苓： 敏感的性格?我觉得是人际交往焦虑才对.可能你有一点不自信,或者自己的心里活动害怕别人知道.所以别人看着自己就会别扭. 一、如果你不大自信你就会想“他/她在注意我些什么?”我身上有什么不对劲的地方吗?进而会血液上涌,出...
路南区15212032703： 怎样改掉敏感多疑的性格? - ？
乾生猪苓： 1、换位思维吧,你也希望别人信任你,不希望别人怀疑你; 2、要有自己的兴趣爱好,有自己的目标理想,有自己的朋友圈子,就会视野开阔,心胸开朗; 3、如果对某一重要事有疑问,就问个清楚,千万不要自己乱猜. 慢慢地,有自己的事可做,就不会也没那么多时间多疑了.
路南区15212032703： 生活中如何克制自己的敏感(性格) - ？
乾生猪苓： 每个人内心都有些敏感,但是程度不一样,这也有性格方面的原因.越是令你痛苦你就越应该忽视它、不畏惧他 你有些自卑,欠缺勇气,害怕别人讨厌你别人就不讨厌你了吗 你越是这样别人就越就得你不自然 以为对别人好,别人不一定会领情...
路南区15212032703： 如何正确地改变内向敏感的性格? - ？
乾生猪苓： 改变性格往往需要很长时间、付出很多努力,最后的效果也很难确定.所以,除了焦虑于如何改变,也可以尝试接纳自己的内向和敏感,更好地发挥它们的优势,在适当的时候减少它们的负面影响. 那么,我们先来看看人们容易对内向或敏感存...
路南区15212032703： 怎么克服太敏感的心理? - ？
乾生猪苓： 其实你的太敏感不是什么缺点,你也不必太自我否定.每个人的性格都不同,你是属于那种比较细心的孩子,总能看到大家看不到的一面,这是一种优势.在以后的生活工作中,如果能好好利用这一点,你的工作会比别人完成的更加出色. 但...
路南区15212032703： 性格内向敏感怎么办 - ？
乾生猪苓： 怎样才能改变设防心理和害羞心理呢?下面给你提几点建议: 1、正确估价自己,树立自信心 在日常学习和生活中,应多考虑我要怎么做;在各种社交场合中,应顺其自然地表现自己不要担忧人家是否注意你.当你与对方交谈时,眼睛要看着对...
路南区15212032703： 怎样改变这敏感多疑的性格 - ？
乾生猪苓： 性格是一个人比较稳定的人格特征,不是很容易改变的,我倒是觉得,你是否认真的分析一下自己,用一张纸列出自己的优缺点,越详细越好.真实的你也许不像你说的这么糟.一时的情绪和性格是两回事. 首先,你要肯定的是,你是一个善良的人,就是并没有谋害别人的想法,这就把你从坏人的类别中排除了. 其次,任何性格都有好有坏,多愁善感,小心眼,暴躁,敏感,多疑,过分依赖家人,完美主义,都算不得什么坏的性格,大部分的人和你是一样的.所以,你的问题根本算不得问题,你要做的,只是自己在细节上注意下,学会让自己冷静,不要动不动就发脾气,这是为你好,发脾气很伤身体的. 就是说,你要先肯定这些的存在,并接受它,然后尝试着改变,这不是一招一夕能改变的.
