水果（车厘子）含什么成份？

什么水果和车厘子的营养成分差不多~

应该是樱桃吧，车厘子和樱桃差不多。

含糖、枸椽酸、酒石酸、胡萝卜素、维生素A、维生素C、铁、钙、磷、钾等成分。

功效：

1、补血。车厘子营养价值高，它富含铁，常食车厘子可满足女性对铁元素的需求，既能预防缺铁性贫血，还可以增强体质。

2、缓解眼部疲劳，保护视力。车厘子的维生素A含量是葡萄、苹果和橙子的4-5倍。

3、排毒通便。车厘子的钾有助于稳定心律。它的果肉可以帮助身体排出毒素和不干净的体液。对肾脏排毒有很好的效果，更有温和的通便作用。

4、美容养颜。车厘子的养颜驻容非常有效。它们含有维生素C、青素等营养元素均比苹果、梨高。

扩展资料：

挑选车厘子的方法：

1、看果梗：新鲜车厘子的果梗比较绿，也比较硬，果梗如果有发黑的现象，则表明已不新鲜了，建议不要购买。

2、观形状：形状规则、果肚饱满圆润、个头大的，整个车厘子呈D形扁圆形，果梗位置蒂的部位凹得越厉害越甜。同时，皮表面不应有皱纹，因为这意味车厘子有脱水现象，水分不充足。

3、察颜色：一般水果都遵循一个规律，产地昼夜温差越大，水果就会越甜。深色的樱桃通常更甜，浅色的则更酸。此外，黑樱桃花青素含量高，有助于抵抗体内自由基，抵抗衰老。

参考资料来源：人民网-车厘子补血美容 教你挑到真正的车厘子

参考资料来源：新华网-车厘子品种繁多 如何挑选看这里

车厘子含有以下成分：

胡萝卜素，维生素B1（硫胺素），维生素B2（核黄素），维生素B3（烟酸），维生素B6（吡哆素），维生素B9（叶酸），维生素C，维生素E，维生素K，钾222毫克，磷，钠，镁，钙，铁，锌。

车厘子的叫法来源于英语单词cherry（樱桃）的音译，车厘子含铁量特别高，位于各种水果之首。

樱桃营养丰富，具有调中益气，健脾和胃，祛风湿，“令人面孔好颜色，美志性”之功效，对食欲不振，消化不良、风湿身痛等均有益处。常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质。

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首先由于车厘子自身含有一定的氰类物质，不适合大量食用，吃过多可能引起急性中毒现象，还会导致上火，每次食用10颗左右即可，每天可食用30~40颗，如果我们吃太多，那么就容易导致上火的情况产生，所以吃车厘子需要小心。

而且在吃车厘子的时候，我们最好少量多次的分开食用，这样可以让上火的情况降低，同时用车厘子榨汁在加以冰块、蜂蜜水等一起制成果汁饮用，也能降低其助火气的作用。

医生提醒：一次最好别超过20颗，吃完多喝水

参考资料来源：百度百科-车厘子

参考资料来源：中国新闻网-女子5天吃掉6斤车厘子 一夜“血便”20多次

每百克车厘子中含铁量多达5.9mg，居于水果首位；胡萝卜素含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍。此外，车厘子中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。

车厘子就是英语单词cherry（樱桃）的音译，它在广东及香港被直译做“车厘子”又名楔荆桃、含桃、朱樱、乐桃、表桃、梅桃、荆桃、崖蜜等。

但它不是指个小色红皮薄的中国樱桃，而是产于美国、加拿大、智利等美洲国家的个大皮厚的樱桃。中国也有车厘子果树的引种，不过还没有形成规模。

早在美国西北车厘子协会于1966年成立之前，华盛顿，俄勒冈，爱得华以及其他州的种植业者销售他们享誉盛名的美国西北车厘子已愈百年历史。今天，鲜甜味美的美国西北车厘子通过空中、海上、铁路穿梭于整个美国及世界各地。

【营养价值及功效】：每百克车厘子中含铁量多达5.9mg，居于水果首位;胡萝卜素含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍。此外，车厘子中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。 食疗作用 车厘子果实性味甘温，有调中益脾之功，对调气活血、平肝去热有较好疗效，并有促进血红蛋白的再生作用，对贫血患者、老年人骨质疏松、儿童缺钙、缺铁均有一定的辅助治疗作用，深受消费者青睐。中医药学认为，大樱桃味甘、性温、无毒，具有调中补气、祛风除湿功能。长期食用，可明显提高人体免疫力。此外，大樱桃果实发育周期短，生长期间不喷药，果实无农药污染，确实是“绿色保健食品”。 车厘子的含铁量特别高，位于各种水果之首。常食车厘子可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。车厘子营养丰富，具有调中益气，健脾和胃，祛风湿，“令人面孔好颜色，美志性”之功效，对食欲不振，消化不良、风湿身痛等均有益处。经常食用车厘子等养颜驻容，使皮肤红润嫩白，去皱消斑。 

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平桥区13812836099： 车厘子有什么营养价值? - ？
居雯复方： 车厘子,原产欧洲及亚洲西部,为甜樱桃的野生种,是大部分食用樱桃的源种.它与中国传统的皮薄肉软的中国樱桃不一样的是.它不仅有迷人的外表,还有较为紧实的果肉,经得起长距离运输的折腾.通俗来说,就是味道好吃,能生津,开胃,利尿.车厘子肉厚核小,果肉纤维分明,脆甜细嫩,汁水充沛.它口感爽脆而细嫩,香甜的味道平衡得恰到好处,甜度更是达到轻轻松松在19以上!咬一口就停不下来了.专业来说,1、车厘子富含维生素A,能缓解眼睛疲劳,保护视力;2、富含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等,经常食用车厘子不仅可以养颜美容;3、含铁量高,位于各种水果之首,可以抗贫血,促进血液生成.

平桥区13812836099： 车厘子含有花青素吗 - ？
居雯复方： 车厘子含有花青素. 花青素又称花色素,是自然界一类广泛存在于植物中的水溶性天然色素,车厘子的颜色深红,在其果皮和果肉中都布满了花青素,经常食用可具有抗氧化、防衰老、增强抵抗力等功效,另外日常饮食里紫甘薯、葡萄、血橙、...

平桥区13812836099： 车梨子的营养成分 - ？
居雯复方： 每100克含水分83克,蛋白质1.4克,脂肪0.3克,糖8克,碳水化合物14.4克,热量66千卡,粗纤维0.4克,灰分0.5克,钙18毫克,磷18毫克,铁5.9毫克,胡萝卜素0.15毫克,硫胺素0.04毫克,核黄素0.08毫克,尼可酸0.4毫克,抗坏血酸3毫克,钾258毫克,钠0.7毫克,镁10.6毫克,另含丰富的维生素A.养颜驻容 樱桃营养丰富,所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高,尤其含铁量高,常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处,能使面部皮肤红润嫩白,去皱消斑.

平桥区13812836099： 樱桃含有什么营养成分 - ？
居雯复方： 樱桃含铁量特别高,每百克樱桃中含铁量可以多达5.9毫克,置于水果的首位.铁也是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料,在人体免疫蛋白质合成及能量代谢等过程中发挥作用.同时也与大脑及神经功能,衰老过程有着密切的关系.常食樱桃...

平桥区13812836099： 樱桃的【营养成分】 - ？
居雯复方： 含糖、枸椽酸、酒石酸、胡萝卜素、维生素C、铁、钙、磷等成分. 樱桃铁的含量较高,每百克樱桃中含铁量多达59毫克,居于水果首位.维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍.胡萝卜素含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍.此外,樱桃中还...

平桥区13812836099： 车厘子和猕猴桃哪个营养高 - ？
居雯复方： 车厘子属于进口樱桃,产于美国、加拿大、智利等美洲国家,它和樱桃的价格相差很多.车厘子颜色暗红,皮厚个大;国产樱桃颜色偏粉,外形小巧,皮薄柔软. 樱桃和车厘子的营养价值相差不多,不同的是车厘子的含铁量特别高,位于各种水果之首.常食可补充体内对铁元素的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智.