女人怎样保养才不会老?大神们帮帮忙
女人应该怎样保养才不会显老?一般来说,保养皮肤是看皮肤年龄的,小编见过30多岁的女人,皮肤还像20出头一样,也见过20出头,皮肤像30多岁的一样。但是当你到了30岁之后,身体和皮肤就开始走下坡路了,这个时候不管你的皮肤年龄是多少,都需要进入抗衰老的保养了。女人到了30之后,总体上人的体质和抵抗力已经不如十几二十岁了,而且脸上的各种斑也越来越多,,抬头纹、鱼尾纹也都出来了,头发也大把大把的掉,有时一照镜子自己都会吓一跳!
护肤其实就跟”曲突徒薪“的道理差不多,与其等问题出现后才去解决,不如提前做好预防措施。而至于怎样去预防,该如何才能做好预防措施,就要深究各种皮肤问题发生的根源在哪里?例如:为什么会长黑头呀?为什么脸部暗黄?为什么老是长痘痘?为什么毛孔粗大?当你能回答上面的为什么时,我想你知道接下来该怎么去做了。
值得一提的是,不要过度洗脸。早上用清水洗脸即可,不用用洗面奶,我自己是不用清洁面膜的,脸部不用过度清洁,这样会破坏肌肤屏障,脸会变得脆弱敏感。很多人说用清洁面膜是皮肤屏障太厚,护肤品不吸收,讲道理,没几个人脸那么“厚”的,哈哈。偶尔一月用个一次就顶天了。现在很多人用洗脸刷,洗脸刷的毛再细软,拿刷子刷脸也会伤害肌肤。脸部留有适当的油脂可以帮助我们抵御外部的灰尘和污染。
记得刚毕业的时候在一家报社工作,我和另外一个部门同事的关系较好,可能因为我们坐同一趟公交车的缘故,经常一起上下班。我后来跳槽到本市另外一家单位,和这位同事就慢慢失去了联络。接下来的这几年里,我又结婚生子,时间过了四五年。某一天,发现原来那位要好的同事也加入了我后来的单位,并且在同一个办公室。该同事上班的第一天,我们都没有认出来。我压根就没认出她是当年那个长发飘飘温婉女孩,出现在我面前的一个干练憔悴的剪着短发的中年女子。
她当时也没认出我来,因为她觉得我虽然胖了些,但是白白嫩嫩了,年龄比我当年在报社的时候看起来还要小,所以也没认出来。但是当天,我们在办公室讲话的时候,听声音都觉得好熟悉,过去一打听,才知道是故人啊,非常开心!然后我们很诧异彼此容貌上的改变。原来这位同事一直单身,但还是保留多年前不吃米饭的习惯,只吃菜和饼干类。然后经常半夜出去K歌啊,喝酒呀,看电影呀,朋友谈了好多个,都没有结果,后来又开始脱发了,干脆把头发剪短了??难怪眼前的她如此憔悴苍白,几乎看不到女人的气息??她问我保养秘笈,我说我很忙,只是吃好睡好,经常运动,泡脚,食疗,就这些??
肤的柔软和富有弹性,与体内的皮下脂肪的厚度有关,皮肤由表皮、真皮和皮下组织组成。真皮由胶原纤维、弹力纤维以及填充在其间的粘多糖液质组成。当弹性纤维的排列变得不规则时,就形成了皮肤皱纹。女性皮肤的弹力纤维下有丰富的脂肪,因而皮肤显得柔软娇嫩。
皮肤分为三种类型。这是由皮肤上的皮脂腺的分泌状态决定的,这种分泌会在皮肤表面形成一层薄薄的油质膜,起滋润皮肤、保护皮肤的作用。第一种是油性皮肤,它的特点是纹理粗糙,毛孔粗大,脸上油腻光亮,易长粉刺,化妆后容易掉妆,但不易起皱纹;第二种是干性皮肤,即油脂分泌少,皮肤较白、细嫩,毛孔不明显,干净美观,但是经不起风吹日晒,缺乏足够的油脂和润滑性,干燥,易起皮;第三种是标准皮肤,油脂的分泌适度,表现为中性,对外界的刺激不敏感,兼有油性和干性皮肤的特征,纹理细腻,有光泽润滑,不粗糙,毛孔也不大,表面有一层油质膜,湿度适中。几乎每个人的皮肤都不是绝对单一的类型,例如,有人面颊是干性的,前额和鼻子是油性的,身体的其它部位是标准型的。所以不能机械地对待自己的皮肤。油性皮肤的表面油层能延缓皱纹生长及面容衰老的过程,干性皮肤的女入年轻时往往有美丽的肤色,但极容易变质。年轻时是油性皮肤的人,随着年龄的增长,皮肤也会朝干性发展,这时就要改变以往习惯使用的清洁剂。
皮肤的光滑性与皮脂腺排出的皮脂有关,适量的皮脂可以使皮肤柔润。而皮脂分泌过少会使皮肤显得粗糙。女性的肌肤在月经期内会发生
微妙的变化,排卵期肌肤显得水灵灵的,排卵后,卵巢分泌的黄体酮又可以使肌肤失去湿润性,变得暗淡起来。皮肤的白晰程度与皮肤内的黑色素有关,人体的表皮中有黑色素细胞,它特别善于吸收紫外线,在日光的照射下会加深肤色。如果成群的、十分活跃的黑色素细胞,包围着个别不太活跃的黑色素,皮肤上就可能产生色素斑点,这就是女性最讨厌的雀斑。服用维生素C可以使皮肤白些,但是不持久,太阳一晒还会黑,最好的办法就是防止紫外线照射,阳光中的紫外线可使皮肤的弹力纤维损伤,使皮肤老化、粗糙。
在着手制定皮肤保养计划前,要了解自己皮肤的特点和类型,不要化妆,在一天的不同时间里,观察油脂的分泌和分泌的部位,看看是否有干燥的皮屑观察皮肤毛孔大小,易变色之处,对阳光的敏感度,毛发生长情况和其它特点,了解父母皮肤类型,看看是否是遗传因素在起作用。一个人的健康状态能在皮肤上反映出来。甲状腺功能低下,会引起皮肤变干、变粗。肝、肾、肺部的疾病,慢性贫血,内分泌功能障碍,过度的疲劳,失眠、性生活没有节制都可以引起皮肤的早衰。 锻炼身体是保养肌肤的最好方法,锻炼能使心脏收缩,增加血液循环,使面部代谢顺利、气色良好。
营养也是十分重要的,人的皮肤需要各种维生素和氨基酸,如果缺乏这些营养,可患各种疾病,使皮肤老化。如缺乏维生素B2可引起脂溢性皮炎,毛囊角化。缺少维生素A可引起皮肤干燥,脱屑,长毛囊性小角刺,皮肤显得粗糙。缺乏维生素P,人体对阳光的耐受力低,易患皮炎。缺乏维生素B1,有些人可出现面部浮肿或脚气。注意饮食,保证足够的营养,如今的人们有一种偏见,以为不缺吃,下缺喝就没有营养不良的问题,其实偏食就是个大毛病,要食用一些蛋白质比较多的食品,如肉、蛋、奶和豆制品,这样能使皮肤下面的肌肉丰满并有弹性,防止皮肤松弛,推迟皱纹出现。人体皮下脂肪中含有一定量的不饱和脂肪酸,这是维持皮肤柔细和富有弹性的重要物质,但这种物质容易被氧化,产生过氧化脂,使皮肤衰老松弛,失去弹性。因此,必须多食含维生素E高、抗氧化作用强的食物,如豆油、葵花籽油、花生油等。
药物也可能引起皮肤质量下降,如烟酸能使全身毛细血管扩张、发红,有的人服用磺胺类药物会产生药疹,有些女性长期服用避孕药物会出现面部黄褐斑,中年模特要注意这一点。有些化学用品,如染料、机油、不合格的化妆品可以刺激皮肤,导致皮炎。有些生物性因素,如细菌、病毒、真菌、昆虫可引起各种皮肤疾患,如乳多空病毒可引起扁平疣,真茵可产生手癣和足癣。
人们很容易忘记水对皮肤美的重要性。年轻时期,皮肤含水分比较多,正常情况下是10%一30%,所以脸上不易出现皱纹,当皮肤的含水量降到10%以下,皱纹就容易出现了。皮肤失水时,变得又干又紧,皮肤湿润时,既松软又柔嫩,所以要多喝水,一天8杯左右为了保持水分,要少吃咸的东西。利尿物质对于皮肤是十分重要的,必须减少水分在细胞组织中停留的时间,促进水分在体内的循环流动,这样能排除杂质,保持皮肤的清洁与新鲜,草茶已被证实是温和、有效的利尿剂。
热度也是皮肤的大敌,因力它会蒸发人体的水份,到使皮肤变得干枯和衰老。最好的办法是增加空气的湿度,在热源的附近放置水分调节器,或者在居住环境中种养一定数量的植物,它们能增加室内的湿度、降低温度。
酗酒与吸烟对皮肤的危害极大,会增加皮肤中的杂质,使脸上出现斑点,变得干枯,易于起皮,肤色不匀,抽烟时,含着烟卷的嘴唇要收拢,嘴唇周围一定会形成皱纹,唇膏渗进皱纹里,也会加深皱纹。
每隔一星期,最好要对身体进行一次褪皮处理,使用一种可以使老化皮肤脱落的乳脂这样会使皮肤变得光滑、爽洁。皮肤病专家通常是模特的保护神,当出现了皮肤病症,象脓疱、粉刺、过敏症以及其它皮肤病时,对普通人的影响不一定很大,但是对模特来说,就遇到了职业生命受到威胁的重大问题,此时皮肤病专家的作用就举足轻重了。有些人的皮肤对某种饮食过敏,对某种化妆品不适,都应该请教他们,不要轻信朋友的建议,每个人的皮肤情况不同,在别人皮肤上证明是对的作法,在自己的皮肤上不一定正确,有时弄出毛病来,再去找专家就晚了。我们应该对皮肤上出现的红斑、凸起或别的小毛病要有足够的警惕,及时看医生,不可掉以轻心
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女性怎样保养不容易老?
女性怎样保养不容易老? 我来答 1个回答 #热议# 哪些癌症可能会遗传给下一代?白露饮尘霜17 2022-08-11 · TA获得超过4748个赞 知道小有建树答主 回答量:5 采纳率:0% 帮助的人:54 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 女性要想保养好,延缓衰老,就要注重全身的 养生 ,做到以下几个方面:...
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长子县15649716088: 怎样才能保持不老 - ?
捷豪金果: 人体衰老是一个必然的过程,原因有很多,比如身体胶原蛋白的流失、保养不当、情绪不畅、脏腑功能紊乱、身体亚健康等因素都会加速人体的衰老.想要从内而外地焕发年轻光彩,就应内调加外养,每天保持愉快的心情、注重养生、适当地运动、另外结合专业美容院的一些抗衰护理,定期为皮肤和身体做一下保养.这些方法都可以帮助有效地抗击和延缓衰老.
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