大学生要知道为什么一吵架就容易分手

作者&投稿:乘维 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
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为什么你和他一吵架就想分手原因只有一个

1.

为什么你一吵架就想分手?

如果你在恋爱中经常吵架,然后想分手,是不是就代表着你们之间是不合适的?

当然不是,谁吵架的第一想法不是分手呢?简直都想打死对方了好吗?这是人之常情的,但这并不代表你们之间就是不合适。

我以前也会经常吵架,一吵架我就说分手,心里会想,分手算了,烦死了。这是在情绪状态下的正常反应。

但是想归想,我不会真的去提分手。因为除了“分手”,我知道大量解决吵架的办法,所以在情绪状态过去之后,我就会回过头来解决问题了。

所以“一吵架就想分手”只能代表一件事,除了分手,已经不知道其他可以解决“吵架就想分手”这个问题的办法了。这类人大脑里的固定模式是:遇到吵架→搜索解决办法→只找到分手这种解决办法→想分手。

这跟喜欢用回避来替代沟通的人是同样的思考逻辑,他们除了回避,已经不知道其他的沟通方式了。

2.为什么你一吵架就想分手?

我有一个来访者,他是个男孩子,属于那种网络世界里很典型的回避型人格。

只要在感情中遇到了问题,他第一反应就是躲起来,也不和对方沟通解决问题。

后来经过了解后发现,其实他家里人都是这样去解决问题的。总是搁置问题,选择掩耳盗铃的方式。在这种成长的环境中,他只学会了“回避”这种解决手段。

可能有的小伙伴会觉得,学一下呀,主动沟通什么的,网上不是有一堆教学吗?这个问题呢!我来回答一下。

他们确实都知道,遇到问题时不能总回避,得出来沟通才行。网上确实也有一大堆非暴力沟通的办法,但是他们缺少一个非常关键的环节。

就是:安全环境下的针对性模拟训练,比如表达自己需求这件事,一个回避的人是很难去表达自己的想法的。

就像我那位来访者一样,他很难表达出自己想要什么。举个例子,他在跟我咨询的过程中,有时候因为自己有事情,没法及时跟我在约定好的时间里开始咨询。

3为什么你一吵架就想分手?

但是他不敢跟我讲,然后一直回避拖延。拖到差不多到了开始咨询的时候,才临时跟我道歉说没空。

当我捕捉到他这一个情况时,在下一次的咨询我就跟他反馈说,可以直接跟我说的,这不是什么大事情。

他就跟我反馈说;“我也发现了,我拖到了最后才跟你讲,你也没有生气,还跟我重新约了时间,我那时候就有了不一样的感觉。

整个过程中,他有了一次实打实的安全体验,然后针对这一次安全体验我们又进行了一次深入分析。

然后他慢慢地就开始掌握除了“回避”以外的沟通方式了,发现原来直接表达收获的效果是那么好的。这是看再多书,纸上谈兵再多次也无法学会的东西。

当他知道了更多的沟通方式后,再遇到问题时,他就有的选了。他可以回避躲起来,也可以合理去表达需求,至少他知道了还有其他路可以走。

那么同理,那些在恋爱中经常吵架,然后想分手的人。因为每次的感情只要一遇到问题,最后就是提分手结束。

4

为什么你一吵架就想分手?

这相当于每次都在强化自己遇到问题就吵架,吵架就想提分手的思维惯性。在巨大的惯性之下,也逐渐失去了试验其他解决思路的机会。

这也是为啥有的人会一直重复自己的恋爱模式的原因,比如有的人每次恋爱都不超过三个月。再比如有的人每次恋爱都是被分手等等。

如果你的分手原因每次都差不多,那么很大概率说明了你正在执行某种你不自知的行为模式。

想要打破这层固有行为模式,得靠一次又一次的针对性模拟训练,而且还得是安全环境下的训练才行。

一般无非就是和一个安全型的人处对象,学习新的模式。或者靠近一个安全型的人,感受和对方的真实相处体验。

再有就是通过建立咨访关系,一边学习和分析一边通过咨访关系来获得新的体验,再逐渐覆盖旧的体验。

像那些天天吵架也不会分手的人,并不是因为他们天生一对而是因为他们知道,除了分手,还有更加合理的解决方法而已。




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