褪黑素可以每天吃吗 吃褪黑素有副作用吗

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褪黑素可以每天吃吗

不建议每天吃。

褪黑素是一种有助于睡眠的保健品，一般适合经常失眠的人士服用，不过褪黑素虽然算不上是一种药品，但也不建议长期服用，而且也不建议大家盲目的选择服用褪黑素，最好在医生的建议下使用。

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吃褪黑素有副作用吗

适量吃没有太大副作用。

一般来说褪黑素没有什么太大的副作用，但是有些人长期服用的话还是有可能会出现不良反应，尤其是对于女生来说，除此以外长期服用某一物品还有可能会产生依赖性。

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吃褪黑素的注意事项

1、未成年人、青少年群体处于身体发育的旺盛时期，如果服用褪黑素很容易会导致神经损伤，因此属于禁忌人群。

2、妊娠期妇女处于孕育生命的阶段，而这一个阶段服用褪黑素很容易会对胎儿造成不良影响。

3、褪黑素对于肝肾脏会产生一定的影响，因此，如果存在肝肾功能不全情况的人群，应当避免服用褪黑素以免影响健康。

4、褪黑素这种药物虽然说可以有效地改善自身的睡眠质量，但是大家千万不要靠长期服用这种药物来提高自身的睡眠，每种药物在发挥其主要功效的同时，对于人体都会带来一定的负责人影响，长时间服用这种药物可能会导致患者产生药物依赖性，影响自身的免疫力和抵抗力。

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剑川县15525882901： 男士的小便池会溅出来吗 - 全科 - 复禾健康？
悟索心元： 褪黑素不能够长期吃.褪黑素主要是治疗失眠,长期大量的应用会影响生育能力,而且会产生严重的依赖性.最好每天吃褪黑素不能超过3mg.在应用褪黑素的过程中,也不可以口服阿司匹林,不要吸烟、饮酒,这些都是禁忌.对于褪黑素,它在临床的应用主要是改善睡眠,特别是长时间失眠的中老年人群.它的原理是分泌一种激素,可以替代松果体的器官分泌,使体内能够产生安眠的作用,而达到纠正因为产生时差所产生的睡眠障碍,还有因为睡觉多梦所产生睡眠障碍.对于记忆力衰退、免疫力低下的人,也可以酌情应用.

剑川县15525882901： 褪黑素能天天吃吗? - ？
悟索心元： 褪黑素又名脑白金,是调节植物神经功能的保健品.它调节生物钟至恢复正常睡眠.吉林熬东的安神补脑液是老牌的帮助睡眠的非处方药品.你说以上两种东东你配着吃效果特别好,但是药品是不能当保健品一样长期吃的.一般来说,吃个十来盒,就不用吃了,当然也因人而异,你自己觉得睡眠比较可以了.就可以先减量安神补脑液,比如说你先吃的早晚,现在就吃晚上一次,然后再看睡眠质量.如果没有太大的影响,就可以停吃了.褪黑素在停吃安神补脑液后再按上面的方法减量至停药.

剑川县15525882901： 常时间吃褪黑素有副作用吗? - ？
悟索心元： 由于褪黑激素是一种内源性物质,在体内有自己的代谢途径.且其生物半衰期短,在口服7~8 h即降至正常人的生理水平,3000多人体服用试验表明,每天服用多达几克(为维持健康剂量的几千倍),长达一个月,未见毒性.