爬山需要准备什么
1.水和食物。在爬山的过程中也会出汗，流失大量的水分，一定要及时补充水分，才能够满足体内能量所需。食物能补充身体消耗的能量。水最好准备白水，食物可以准备巧克力、压缩饼干、肉类、干果、水果等。
2.登山穿着。穿运动鞋去爬山可以使自身的身体变得更加轻灵舒适，也可以有效地保护个人的踝关节，在爬很远的山之后也不会感觉非常累，衣裤最好是轻便透气速干的。
3.药和创可贴。山上蛇蚁虫蚊比较多，突发情况也不可预料，爬山准备一些驱虫驱蚊喷雾、风油精、酒精、酒精棉、云南白药、纱布、中暑药等，以备不时之需。
4.其他需要准备的东西。双肩包、手电筒、充电宝、地图、锋利小刀、遮阳帽、雨具、登山杖等。另外，喜欢摄影的朋友，还可以带上自拍杆、单反相机。
扩展资料：
1、穿着
帽子、登山鞋、PP排汗袜、女性运动胸衣、羽毛夹克或背心、手套、保暖夹克、太阳眼镜、PP排汗内裤、绑腿、保暖长裤、防风、防雨衣裤、保暖外袜。
2、一般徒步装备
①必要装备
运动鞋、帽、御寒衣物、盥洗用具、雨具、水壶、手电筒、地图、指北针、小型背包、身分证。
②预备装备
手套、风衣、拖鞋、登山鞋、换洗衣物、预备电池、灯泡、笔记本、表、食具、食物、打火机、开罐器、哨子、小刀、个人药品、针线包、相机、底片。
3、长程登山装备
①个人装备
运动鞋、帽、御寒衣物、盥洗用具、雨具、水壶、手电筒、地图、指北针、个人证件、手套、风衣、拖鞋、登山鞋、换洗衣物、电池、灯泡、头灯、笔记本、表、食物、打火机或防水火柴、开罐器、哨子、小刀、个人药品、个人急救包、针线包、相机、底片、睡袋、睡垫、防寒帽、灯具、蜡烛、火种、短登山绳、大或中型背包及背包套、药品、个人粮食、登山杖、防晒油、护唇膏、个人餐具、个人炊具、三公尺扁带一条、地图、卫生纸、燃料、修理包。
②团体装备
帐棚、炉具、团体炊具、粮食、睡袋、收音机、意外保险单、营灯、团体餐具、高度计、急救箱、水袋、无线电手机。
4、攀岩装备
登山绳、吊带、制动器、上升器、8字环、钩环、岩_、凿钉、岩楔、爬岩鞋、安全头盔、伞绳、绳梯。
5、溯溪装备
防寒衣、防滑鞋或草鞋、安全头盔、安全吊带、登山绳、钩环、头灯。
参考资料：百度百科-爬山
登山需要准备些什么?
一、 背包篇 1、 大背包(短途露营或者长途旅行的必备，以背着舒适且能承重为佳，45-80L不等)2、 小背包(短途旅行或长途备用，有一定的背负，15-30L不等)3、 腰包或挎包(长途出行时放随身小东西用，最好是可放水壶的那种)4、 摄影包(根据个人需要，斜挎的比较方便取用镜头)二、 野营篇 1、 ...
户外爬山需要带些什么?
2.中老年人要准备一根拐杖（不用从家里带，到山脚下捡），在山路上行走时会有帮助。3、山上气温变化很大，山风也很大。 因此，上山时应带足衣物。 即使山下烈日炎炎，也一定要带上风衣或者薄毛衣。 南方的山区晴天多雨，所以雨具也是必不可少的。4.穿厚袜子，以免起水泡。5、带一些外伤药，...
爬山需要准备啥
1、水和食物，因为爬山时会流汗，身体水分流失较多，能量也会被消耗。2、需要准备登山鞋、护膝、运动长裤和运动衣，而且衣裤最好是轻便透气，速干的。3、一些必备药品，因为山上蛇蚁虫比较多，所以需要准备一些驱蚊喷雾、风油精等。4、需要准备背包、手电筒、充电宝、锋利小刀、遮阳帽、雨具和登山杖等...
周末计划去爬九峰山,需要提前准备什么东西?
爬九峰山是一项非常有趣和挑战性的户外活动，但为了确保安全和顺利完成行程，你需要提前准备一些东西。以下是一些你需要考虑的物品：1. 合适的鞋子：选择一双具有良好防滑性能的登山鞋或徒步鞋，以确保你在陡峭的山路上行走时能够保持稳定和舒适。2. 衣物：根据天气情况选择合适的衣物。如果是夏季，建议穿...
户外野线登山,需要准备什么标配物资?
对于普通一日活动的山友来说，20-30升的背包足够使用；而对于2到3日的户外活动，45-60升背包就能满足山友的需求。2、鞋子 作为户外基础装备的必备品，徒步鞋，会直接影响着你的行走体验。对于平时经常参加徒步登山的山友，建议准备至少两双户外鞋，一双是普通的中低帮徒步鞋，一双是中高帮的防水户外...
很喜欢独自野外登山,需要注意什么?应该提前准备什么?
根据我的经验来分析，独自去户外登山，需要提前做好以下几项准备工作：01、出发前查好路线，清点所需物品野外登山的目的地一般都比较偏僻，交通可能不太方便，提前在网上查好路线，规划好时间，需要露营的话一定要自己带上帐篷，露天睡在山上很不安全，而且也容易生病。独自野外登山需要带的东西可能比较多...
爬玉龙雪山需要准备哪些东西
爬玉龙雪山需要准备哪些东西 1、登山装备：登山鞋：选择合适的登山鞋，具备良好的抓地力和防滑性能，同时能提供足够的支撑和保护。登山服装：穿着透气、轻便的衣物，建议采用分层穿着，便于根据气温变化增减衣物。雨具：带上防雨衣或雨披，以应对可能的降雨。手套和帽子：保持手部和头部的保暖，防止低温引起...
登山旅行需要准备什么东西?
基本需要登山包,手杖,蹬山鞋,防雨罩,冲锋衣,水囊等,过夜的话要加上帐篷和防潮垫,头灯.必备一些常用的药品，预防在登山过程中身体有不适时使用。去比较复杂地方的话带上蛇药,碘酒,纱布,比较用的上.出发前必需准备好一双轻便的登山鞋，并经常试穿，以免到时穿新鞋磨脚。还要准备好遮阳帽、厚薄手套各...
登山前要准备哪些物资和用具?
饮料除途中必备的以外,尽量准备粉状冲剂,以减轻途中负重。各种食品的外包装以非玻璃制品为宜。在山区采食野菜须求得专业人士的指导。 2、登山前在身体方面的要作哪些锻炼? 首先我们要记住登山是一项强度很大的健身活动。体制很弱的人不要勉强参加力所难及的活动。有条件者,在进山前1-2周最好在原有锻炼的基础上...
爬山需要注意什么?
、首先要准备好装备。一双登山鞋。鞋底沟纹深一些，免得打滑;最好高帮的，可以护住脚踝，下雨、下雪不会湿到里面。鲜艳好洗的衣服。山里树密，很容易掉队，衣服鲜艳容易发现。最好准备一根登山杖。下山时身体前倾，容易摔倒，下雨、下雪山路湿滑有杖支撑保险系数高多了。如果遇到野兽什么的可以当武器。我...
宇盆鼻舒： 1、登山不宜穿皮鞋、新鞋、高跟鞋和凉鞋,穿着这些鞋不适宜走远路、高低不平的路以及湿滑的路.而且足底易起水泡,脚部皮肤易受伤.真正适宜登山的是较轻便的运动鞋、旅游鞋和胶底布鞋. 2、中老年人登山,要准备一根手杖(不必从家里带去,在山下捡得到),走山路时会有帮助. 3、山上的气温变化大,山风也大,因此,上山时应带足衣服,尽管山下是烈日炎炎,也一定要带风衣、或薄毛衣.南方的山区时晴时雨,因此雨具也是必不可少的. 4、穿厚袜子,不会长水泡. 5、带一些外伤药,如:创可贴、紫药水等.蛇虫出没的季节还要带上蛇药
珠海市13234548082： 一般登山需要带些什么啊? - ？
宇盆鼻舒： 带心最重要! 登山好处多,但也有要注意的地方.让我们一起来看看吧.登山好处如下: 一、加强心、肺功能,增强抗病能力.道理很简单:给心脏供血的冠状动脉因脂肪堆积而变得狭窄,可能引发心脏病发作.爬山运动可使心脏产生更多的...
珠海市13234548082： 爬山应该准备什么东西? - ？
宇盆鼻舒： 一般有以下几类 1.体能训练 不必有太大的强度,但需坚持,这是一个提高身体素质的过程,更是一个培养心理毅力、团队合作的过程. 2.资料准备 查阅一些有关背景资料 3.装备准备 (一) 衣物(在山上基本没有洗的机会) 羽绒服(一般有...
珠海市13234548082： 如果去户外登山需要准备哪些登山装备呢? - ？
宇盆鼻舒： 登山装备有很多,登山表、登山杖、冲锋衣、冲锋裤、睡袋、帐篷、地席、头灯、背包、登山鞋、炉头、气罐、水壶、餐具、帽子、哨子、动力绳、快挂、冰镐、手持GPS机都是可能用到的装备.
珠海市13234548082： 请问爬山要带些什么 - ？
宇盆鼻舒： 1、首先看你是个人还是团队,如果是团队(最好里面有阅历多、幽默感强的,否则,后患无穷),看你的分工,然后全力完成. 2、选择什么样的山.远还是近 ,山的特点. 3、确定往返的路线及交通工具,控制好往返的时间节奏. 4、装备有...
珠海市13234548082： 登山旅游需要带哪些必备物品 - ？
宇盆鼻舒： 你初入攀岩登山这一行当的时候,一定有人告诉你户外运动的十项必备物品以及这些物品的功用和重要性.就像地图、指南针等等对于登山是不可缺少的,现今时兴的先锋攀登中也有它自己的必备物品清单. 1,GRIGRI仍然在使用使你的绳子缠...
珠海市13234548082： 一般的户外登山需要准备些什么装备,希望专业的给点好建议! - ？
宇盆鼻舒： 帐篷、背包、睡袋、防潮垫或气垫、登山绳、岩石钉、 安全带、上升器、下降器、大小铁锁、绳套、冰镐、岩石锤、冰爪、雪杖、头盔、踏雪板、 高山眼镜、羽绒衣裤、防风衣裤、毛衣裤、手套、高山靴、防寒帽、冰锥、雪锥、炊具、炉具、 ...
珠海市13234548082： 登山需要带一些什么装备呢? - ？
宇盆鼻舒： 常备药物提示:速效伤风胶囊,六神丸,肠胃药,晕车药,创可贴.2 装备提示:穿轻便的软底鞋,可根据个人情况带1-2双干袜子.春夏季登山,要带着防寒衣;夜间要带上手电筒,3 物品租用和寄存:物品寄存处在一些小型商店...
珠海市13234548082： 爬山需要带什么装备? - ？
宇盆鼻舒： 首先要看你爬什么样的山,如果只是平时周末那种锻炼身体的就只用穿双合脚舒适的旅游鞋和一套运动服就可以了;如果是要去登雪山或难度比较高的山的话,就建议你携带一些比较专业的装备:登山鞋(必备,高帮和低帮看自己的喜欢)、...
珠海市13234548082： 爬山需要做什么准备? - ？
宇盆鼻舒： 短时间内爬一些景点的小山,如千佛山、英雄山,不需要什么样的装备,但不要穿皮鞋、新鞋、高跟鞋和凉鞋,穿着这些鞋不适宜走远路、高低不平的路以及湿滑的路,而且足底易起水泡,脚部皮肤易受伤.适宜登山的是较轻便的运动鞋、旅游鞋和胶底布鞋.但如果是要爬野山,有一定高度,且有攀爬难度的山,则最好配有如下的装备:(1)地图,(2)指北针,(3)头灯(含备用灯泡与电池),(4)备用食物和水,(5)备用衣物,(6)太阳眼镜,(7)瑞士军刀,(8)火种,(9)打火机,(10)急救箱.在夏季时可备有以下几种常用药品,以防急用.1.防中暑备用药:人丹、十滴水、藿香正气水等.2.蚊叮、虫咬引起的皮肤瘙痒备用药:风油精、清凉油、红花油等.
