寒从脚底起，病自心中生
作者&投稿：检利 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
其实，对于这个问题，博大精深的传统中医文化早已给出了我们答案：生病全由内外邪的双面夹击所致。正所谓“寒从脚底起，病自心中生”，以寒邪为首的“六淫”外邪，和“七情”不节所致的内邪，时时都在危害着人类的 健康 。那么，我们该如何避免这些邪气对身体造成伤害呢？《黄帝内经》中说道：“正气存内，邪不可干；邪之所凑，其气必虚。”在正常的情况下，人体自身的正气完全可以抵制住这些病邪的入侵。只有在人体正气亏虚，导致邪气凌然于正气之上，人体才会生病。可见，“内养正气”是 养生 的根本。任何一种 养生 方法最终目的都是保养正气。保养正气就是保养人体的精、气、神。人体诸气得保，精和神自然得到充养，人体脏腑气血的功能也得到保障，即“五脏元真通畅，人即安和”
要做到“正气存内，邪不可干”，我们还要从传统中医理念中去寻求智慧。正气之所以不能制服邪气，说到底还是因为人体的平衡状态造到了破坏。阴阳平衡的 健康 观是中医学的一个最重要的理念。阴阳平衡的人就是最 健康 的人， 养生 的目标就是求得身心阴阳的平衡。阴阳失去平衡，造成阳过盛或阴过盛，阴虚或阳虚，只要设法使太过的一方减少，太少的一方增加，使阴阳再次恢复原来的平衡，人体自然也就正气充沛了。我们讲究起居有节、作息有时、节制情欲、调理饮食等都是为了达到阴阳平衡。只要让身体内部和身体与外界环境达到一种和谐平衡的状态，按照身体自身的运行规律行事，按照自然规律行事，我们就能 健康 和长寿，因为我们身体的“正气足”，将邪气置于死地是非常容易的事情。
道理是用来实施的，再完美的 健康 理念如果不能服务于大众也算不得高明。明白了人体为什么会得病，以及怎样做到少生病、不生病，我们更重要的是还要把这种“强正御邪”之道贯彻到日常 养生 的实际中去。而本书编著的目的就是将这种 健康 理念转化为切实可行的日常 养生 之法。从饮食、经络、运动、情志甚至是日常的起处坐卧等生活的方方面面教你内强正气，外避邪气，激发自愈力，提升免疫力，将邪气拒之门外，将疾病消于青苹之末。如果您还在 健康 之门外久久徘徊，不妨坐下来细细阅读本书，也许，它就是您要找的那把钥匙！
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上海市15868924973： 冶前列腺炎服哪种抗生素好 - 前列腺炎 - 复禾健康？
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